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> Fobia Sociale, Il mio storico problema
 
Pavor94
Inviato il: Venerdì, 29-Nov-2019, 18:34
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Psico Amico
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È la prima volta che posto qui.
In poche parole soffro da che ho memoria di timore degli altri, ansia quando mi devo relazionare con le persone e soprattutto nell'ambito sessuale. Noto che non sempre riesco ad esprimermi come vorrei perché non mi sento rilassato e sciolto, ci riesco poche volte. Ho sempre paura di fare, paura di dire, paura che sbaglio ecc ecc.
Ci convivo da cosi tanto tempo che ormai ho metabolizzato tutto come se fosse parte del mio carattere e non lo considero un problema ma mi rendo conto che sti miei blocchi mi limitano la vita un sacco.

Non mi soffermo a descrivere le modalità del mio disturbo perché non ci basterebbero tre ore, scrivo perché vorrei sapere se c" è qualcuno in questa sezione che ha i miei stessi problemi, cosi giusto per confrontarci e discutere.

Ps a questa sofferenza si aggiunge il "doc omosex" più dubbietti vari e una situazione di ansia generalizzata che non saprei definire se sia tutto cio la causa o la conseguenza della mia ansia sociale.

Ho fatto per due mesi psicoterapia ma ho interrotto perché lo vedevo uno spreco di soldi e di tempo. A mio parere non ne avevo bisogno ma ora me ne pento.


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Tiresia
Inviato il: Venerdì, 29-Nov-2019, 22:13
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Ho sempre sofferto di fobia sociale e la tcc aiuta. Lascia perdere le altre psicoterapie

cmq a me, per altri motivi, hanno dato la vortioxetina. Dopo una quindicina di giorni attaccavo discorso con tutti senza nemmeno pensarci.
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Pavor94
Inviato il: Venerdì, 29-Nov-2019, 23:38
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Psico Amico
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Non sapevo nemmeno che terapia era.
Era incentrata sull'osservazione dei mie comportamenti in situazioni di ansia cercando di modificare il mio approccio ad essi. Era sempre un qualcosa di cognitivo comportamentale ma ho interrotto per tanti motivi.
Ma tu che tipo di pensieri avevi?


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Tiresia
Inviato il: Sabato, 30-Nov-2019, 22:15
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non dovevi interrompere. Dovevi fare le esposizioni.

I soliti pensieri, di essere fuori posto, di sentirsi giudicato, di "eccedere" nel comportamento, paura di ferire, e sentimenti di vergogna e l'impressione di essere "bloccati", impacciati
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