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> Doc Da Relazione E Pensiero Soffocante,aiutatemi.
 
Hopespring1
Inviato il: Giovedì, 20-Giu-2019, 18:21
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Questa è la modalità ossessiva. Pensare, rimuginare sempre...
Il motore di tutto è la paura e le rassicurazioni che alimentano il circolo.
Come se ne esce ? Terapia per imparare a tollerare i pensieri ossessivi.
Dalla paura del giudizio invece se ne esce fortificando l'autostima, incrementando fiducia in se stessi.
Non è questione di poco tempo :/
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Brenda200
Inviato il: Venerdì, 21-Giu-2019, 17:36
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Ecco,un'altro pensiero
Ricordo che quando dicevano che il ragazzo che mi piaceva prima era brutto io li mandano bellamente a quel paese perché ai miei occhi lui era bellissimo
La domanda che mi sorge è: perché se ora delle persone dicono al mio ragazzo che è brutto a me sale l'ansia? È con l'altro non succedeva?
Ricordo che anche quel periodo ero insicura
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Hopespring1
Inviato il: Venerdì, 21-Giu-2019, 17:42
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Forse il ragazzo di prima era effettivamente più carino oggettivamente?
Quindi non attechiva come con un ragazzo dalla bellezza più comune e noramle.

Nel senso ora ti viene l'ansia perché riconosci tu stessa che lui non sia bellissimo.

Ma l'amore non c'entra una pippa con la bellezza dovresti saperlo.
Si sta insieme a una persona per il tutto. Non per il dettaglio!

Cosa ti piace del tuo ragazzo come persona ?
Quelli sono i motivi per cui stai insieme a lui.
E poi non penso che non ti piaccia in assoluto esteticamente.
Ci sono cose che possono piacerti e altre no ed è una cosa normale.

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Hopespring1
Inviato il: Venerdì, 21-Giu-2019, 18:39
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Poi se quello ti piaceva solo esteticamente e non più di lì te ne fregava un po di meno dei giudizi presumo.
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Brenda200
Inviato il: Venerdì, 21-Giu-2019, 18:59
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In che senso? E comuqnue si,solo esteticamente
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Hopespring1
Inviato il: Venerdì, 21-Giu-2019, 19:12
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Che siccome al tuo ragazzo tieni davvero invece quello era una cottarella è normale che se criticano il tuo ragazzo ti da più fastidio.
No?
Oltre al discorso insicurezza lui conta di più di quello della cotta.
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Brenda200
Inviato il: Venerdì, 21-Giu-2019, 19:35
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In effetti ha senso come ragionamento
Peró comunque il pensare al passato mi frega (nel senso che non va bene),ripenso e ripenso a tutte le cose "sbagliate", tipo una volta l'anno scorso non parlai con lui metà della serata perché si era messo una maglia che non mi piaceva🤦🏻‍♀️
Mi sento una cogliona e non mi merita😣
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Brenda200
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 10:18
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Ma non capisco una cosa,se la mia fosse ansia sociale allora perché non la sento con tutte le persone?
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Hopespring1
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 11:02
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Io la chiamo ansia sociale perché è un dato di fatto che senti ansia quando ti interfacci con certe persone. Penso che non si possa chiamare in altro modo.
L'ansia sociale può essere specifica cioè venire solo in determinati contesti e in altri no.
C'è la persona che ha solo paura di parlare in pubblico ad esempio e tutto il resto delle situazioni non gli causa ansia.
Tu accusi insicurezza di fronte a un gruppo di persone.

Ma non ti fissare su questo. Il tuo è un problema d'ansia e ossessivo.
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Brenda200
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 13:43
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Capito..spero sia questo,non riesco ad accettare il fatto che mi vergogno di lui a causa dei suoi difetti😞
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Hopespring1
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 13:55
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Manco io riesco... ma negarlo a spada tratta per la mia psicologa è il problema. Non accettare le mie emozioni, negarle e incazzarmi con queste.
Perché la vergogna è sempre associata a qualcosa di brutto, qualcosa di debole quindi non è facile riconoscere di essere persone che provano vergogna e insicurezza.


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Hopespring1
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 13:58
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Comunque tutto cio che provo riflettere il fatto che tu come persona ti vergogni e sei insicura. Infatti hai detto che se incontri queste persone da sola provi disagio.
Cosa ti mette a disagio?
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Brenda200
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 15:30
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Se sono da sola e passo affianco a queste persone mi viene ansia e inizio a pensare tipo "chissà cosa staranno dicendo di me"
Comunque se mi capita di incontrarle posso sembrare sicura di me e menefreghista,ma dentro è un'uragano
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Hopespring1
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 16:33
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Appunto questa tua vergogna di te stessa è facile poi emerga anche con il fidanzato. Con la persona che ami e con cui condividi la tua vita. Perché la relazione è una cosa intima che vai poi ad esporre quando stai nella società.
Come tu esponi il tuo essere e ti causa quell'ansia.
Impegnati per aumentare la tua autostima.
Coltiva cio che sono i tuoi interessi, fai qualcosa che aumenti la fiducia in te stessa.
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Brenda200
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 17:24
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Ora come se non bastasse mi sto ricordando che mesi fa (ottobre ed era il terzo mese da fidanzata) mi ero messa a guardare le foto dell'altro ragazzo che avevo nella galleria!
Ho sempre pensato che fosse un bellissimo ragazzo ma perché diavolo le guardavo? Non ha senso essere fidanzati e guardare in foto la faccia dell'altro!
Lo so, ho rotto,ma la mia testa non intende fermarsi,sto impazzendo
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