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> Ne Sono Uscito... Il Doc Si Puo' Vincere, PRENDETE TUTTI PARTE A QUESTO POST!!!
 
Terra-Terra
Inviato il: Mercoledì, 08-Mar-2017, 22:49
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deus ex machina
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QUOTE (danitek @ Mercoledì, 21-Lug-2010, 14:23)
Ragazzi provero' a darvi le chiavi per sconfiggere il doc... in maniera sintetizzata.
Premetto che se non si crede di poterlo sconfiggere con tutto se stesso non lo si sconfiggera' mai!!!

1 PUNTO FONDAMENTALE... PER INIZIARE.

"METTERSI AL PRIMO POSTO"


Detto cosi questo primo punto puo' sembrare banalissimo, anche un po da egoisti forse... ma non lo e'! Perche' io che soffrivo e voi che soffrite di doc siamo tutti delle persone iperbuone e ipersensibili.
Mettersi al primo posto significa, naturalmente, cominciare a sconfiggere un'enorme categoria di ossessioni (ovvero quelle da sensi di colpa, e in parte da relazione sociale).

Esempio:
"ho detto questa frase a quella persona non a fin di male, ma potrebbe averla interpretata male"

Il doc dice : "trova le prove CERTE che non abbia capito male, e fin quando non le troverai questo dubbio ti distruggera' la mente...potrebbe esserci rimasta male, potrebbe aver cambiato idea su di te,etc..."
Il modo migliore per aiutare il doc e cadere nella sua trappola e' ubbidirlo: "si trovero' le prove, cosi non staro' piu' male"...niente di piu' falso e sbagliato.
E' tutto un inganno!!!
Non troverai mai le prove, per un semplice motivo... le prove ASSOLUTE non esistono su niente, e sapendo questo il doc puo' giocarci all'infinito.
Tu parli con un amico di questa persona e ti rassicura che lei non ha capito male , o che ti stima da morire... sei tranquilla per un po ma sei sempre sotto scopa!
Infatti il doc puo' ricominciare a distruggerti con una facilita' mostruosa...basta dire: "che ne sai se l'amico imbrogliava? che ne sai se l'ha detto per farti tranquillizzare?"... e ricadi all'inferno PSICO smile.gif


Cosa significa questo primo punto dal titolo : METTERSI AL PRIMO POSTO?
Volersi bene di piu' di quanto ne possiamo volere a quella persona con la quale abbiamo parlato!!!
Mai cercare di scongiurare l'evento temuto... non ci riusciresti, e' impossibile averne le prove...accettare quell'eventualita' e non farsi male...perke'? perche adesso ci sono io al primo posto.

Questa e' la risposta che invece sconfigge il doc (forse a molti sembrera' impossibile, anche a me lo sembrava dopo le prime sedute...ma e' cosi) :
"Io l'ho detto a fin di bene... se ha capito male? Beh problemi suoi. E se adesso pensa male di me? Bhe e' stupida...perche' pensa male di me senza avermi chiesto se aveva capito bene o male. Problemi suoi!... ma devi scongiurare il fatto che lei possa pensare...IO??? io non devo scongiurare proprio niente... se ha pensato male, pensi pure, non ci posso far nulla... se mi e' amica ed avesse pensato male (cosa che poi sicuramente non e' successa) verra' e mi chiedera', altrimenti bye bye adios. Con sarcasmo e sorrisino cool.gif

Ovviamente io parlo cosi perche' ne sono uscito...ed e' gia 4 mesi che sono in terapia...capisco che per voi e' troppo. Ma credo renda l'idea di come ci si sente quando se ne esce. Io non mi riconosco piu'...non sembro io a parlare cosi...avendo una frequenza di ossessioni, dubbi,preoccupazioni, sensi di colpa simile ad 1 al minuto laugh.gif


Forza di volonta', amore per se stessi, mento alto nell'affrontare i pensieri e spirito combattivo.

E' solo un esempio molto sintetizzato per spiegare il primo punto.

Un abbraccione a tutti,
vi voglio bene

Antonio PSICO hug.gif

Questa tua testimonianza sotto molti aspetti sembra rivelare il tuo Doc.


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ἀπὸ μηχανὴς θεός
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Klaus1
Inviato il: Giovedì, 09-Mar-2017, 20:06
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Nessuno riesce a rispondere però sul doc di tipo pensiero magico... magari attivato da cose esterne


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Gianricodoc
Inviato il: Domenica, 30-Lug-2017, 16:43
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Grazie Danietek, io sono uno di quelli che ha paura di non uscirne, quando il doc è da aids il terrore prende il sopravvento, domani inizio una Tcc intensa in un istituto specializzato di Torino....ci credo e ci spero...grazie ancora fratello


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Giessedoc
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Moon90
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grazie per i tuoi consigli! speriamo che piano piano vada via per sempre
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FairyPrincess
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Leggo solo ora questa testimonianza di 7 anni fa... estremamente interessante!! Grazie utente Danitek, non so se leggerai mai questo ringraziamento, ma grazie!
Spero che negli anni successivi il benessere trovato nel 2010 ti abbia accompagnato.


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Il mio Cervello non ha mica capito che io e lui giochiamo nella stessa squadra. Sarebbe ora di farglielo capire.
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Erienry
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Grazie mille per tutto quello che hai scritto!!!! Ho stampato i fogli, mi sei stato tanto utile davvero.... e' dura ma spero di uscirne!!!! PSICO sad.gif
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Zippo
Inviato il: Mercoledì, 10-Gen-2018, 16:16
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Vi vorrei chiedere, l'autore del post iniziale specifica che il suo problema era legato a situazioni non materiali, io invece ho un'ossessione verso l'amianto e relativo d.o.c.
Vorrei capire se le strategie da adottare funzionano esattamente per un d.o.c da contaminazione di questo tipo, e se l'aspetto ossessivo-fobico in questione nel mio caso può essere contrastato con gli stessi metodi spiegati anche in questo testo. Oppure se dovrei contrastare prima la fobia verso il materiale in questione, prima ancora del d.o.c.?
Nel caso esistono del procedimenti, delle guide o dei consigli (come quelli che si trovano per il d.o.c.) per combattere le fobie vere e proprie?
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Klaus1
Inviato il: Mercoledì, 10-Gen-2018, 18:38
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Come vincere il doc da pensiero magico, ossia l'ossessione infondata che accadano cose che invece non accadono nella realtà, ossessionarsi con riti, coincidenze, sensazioni, ecc.?

Spesso si parla tanto di doc da relazione e doc omosex ma poco di questo tipo di doc, che è altrettanto duro anche se meno diffuso


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Klaus1
Inviato il: Mercoledì, 10-Gen-2018, 18:38
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QUOTE (Klaus1 @ Giovedì, 09-Mar-2017, 19:06)
Nessuno riesce a rispondere però sul doc di tipo pensiero magico... magari attivato da cose esterne

leggo solo ora che l'avevo già postato


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MaryLau
Inviato il: Venerdì, 12-Gen-2018, 21:23
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Ciao a tutti, sono nuova di qui. ho scritto perché sono disperata e ho visto che qualcuno sta come me. premetto che sono una ragazza di 22 anni e che da 7 anni soffro di doc a fasi alterne che mi ha colpito quasi tutti gli ambiti della vita. Ho già avuto il doc da relazione con il mio ex ragazzo. Ho passato quasi 2 anni single anche se tendo ad aver bisogno di una spalla al mio fianco, volevo un ragazzo che mi facesse innamorare davvero. Ad agosto eccolo spuntare dal nulla, lo trovai subito bellissimo e in effetti lo è davvero, è tutto ciò che si potrebbe desiderare, simpatico, sveglio, propositivo, dolce, mi riempie di attenzioni. Gli ho parlato dei miei problemi e di tutte le mie paure e nonostante avessi paura mi giudicasse, lui mi è stato ancora più vicino di prima. Ma dopo 5 mesi in cui io mi reputavo innamorata a tal punto di pensare già ad una futura famiglia con lui, ecco arrivare di punto in bianco tutte le mie paure. Inizio a soffermarmi su qualsiasi difetto lui possa avere (difficili da trovare su uno come lui) fisico o caratteriale, quando facciamo l amore la mia mente è occupata a pensare a cosa mi piace e cosa no, inizio mentalmente a farmi 3000 domande per testare se con lui sto bene, se con lui mi annoio, se è giusto per me, se è troppo perfetto. Mi chiedo se sia positivo o negativo che dopo solo 5 mesi già ci conosciamo cosi bene, ho paura diventi subito abitudine. Eppure vorrei con tutta me stessa amarlo e amarci senza dubbio alcuno. Lo vorrei più di ogni altra cosa. A volte lo guardo e penso che non potrei mai chiedere di meglio, rispecchia tutto ciò che vorrei. Ma a volte questa ansia rovina e mie sicurezze. Pensate sia doc la mia o cos'altro? Ho bisogno di vostri pareri o forse rassicurazioni a quanto pare.
Scusate la lunghezza. 😢
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Zippo
Inviato il: Venerdì, 26-Gen-2018, 11:04
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Volevo solo dire che la guida in questione non può risolvere un doc da contaminazione, in quanto l'autore probabilmente ne ha un tipo completamente diverso che non ha nulla a che fare con questo. Tutte le strategie risulterebbero completamente diverse, e inutili se applicate a un doc da contaminazione. Vi posso garantire che certe strategie generiche non sono assolutamente adatte per un doc di questo tipo, in quanto sono soluzioni che non c'entrano nulla, si riferiscono a tipi molto diversi di doc. Esempio: "mettere sé stessi al centro", cosa c'entra con un doc da contaminazione? Nulla, è valido per qualcosa di molto diverso. "Smettere di colpevolizzare sé stessi". E chi lo fa mai? Che c'entra? Nulla.
Sarebbe bene specificare nel titolo quale tipo di doc ha risolto l'autore del post, perché qualcuno potrebbe essere tratto in inganno e non risolvere assolutamente nulla.
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Pandetta45
Inviato il: Domenica, 13-Mag-2018, 20:53
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Ciao a tutti, vorrei essere contattata perché voglio ricevere un aiuto da parte vostra. Non posso fare il percorso cognitivo comportamentale, non solo per la mia poca disponibilità economica, ma anche perché voglio riuscire a farcela da sola senza spendere soldi. Vi ringrazio vi do la mia email messinaclara116@gmail.com
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