Powered by Invision Power Board



Pagine : (36) « Prima ... 34 35 [36]   ( Vai al primo messaggio non letto ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Il Manuale Di Simmi, provo anche io
 
Dr.Dock
Inviato il: Martedì, 14-Mag-2013, 16:43
Quote Post


Psico Nonno
****


Messaggi: 5.778
Utente Nr.: 8.040
Iscritto il: 08-Mag-2011



Io sto scrivendo gli esercizi, correggi mi sbaglio, ma questo let go equivale al concetto di lasciar scorrere, giusto?

Sono passate tante lune...sembra di leggere un libro fantasy... PSICO D.gif


--------------------
L'illusione più pericolosa è quella che esista soltanto un'unica realtà

Smettete di compulsare e iniziate a lavorare

I LINK DA ME CONSIGLIATI
Mini-guida Per L'ansia E Pensieri Disfunzionali ☛ http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=65726
Errori, Esercizi, Tool, Racconti, Test ☛ http://psyco.forumfree.org/index.php?&act=...=0#entry1355735
Post Per Stare Meglio (la mia prima guida) ☛ http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=62228
Scelta del Terapeuta, Orientamento Psicoterapeutico ☛ http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=68151
Gli inganni della Mente ☛ http://psyco.forumfree.org/index.php?&showtopic=69332
PM
Top
 
giovannalapazza
Inviato il: Martedì, 14-Mag-2013, 16:50
Quote Post


Amministratrice Socratica
********


Messaggi: 58.865
Utente Nr.: 38
Iscritto il: 02-Lug-2007



QUOTE (Dr.Dock @ Martedì, 14-Mag-2013, 15:43)
Io sto scrivendo gli esercizi, correggi mi sbaglio, ma questo let go equivale al concetto di lasciar scorrere, giusto?

Sono passate tante lune...sembra di leggere un libro fantasy... PSICO D.gif

yes, è il concetto di lasciare andare


--------------------
See me
Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


visitate la nuova cartella: vincere le ossessioni
PM
Top
 
Streghetta85
Inviato il: Mercoledì, 14-Ago-2013, 14:40
Quote Post


Psico Amico
*


Messaggi: 708
Utente Nr.: 12.460
Iscritto il: 24-Lug-2013



QUOTE (giovannalapazza @ Mercoledì, 28-Apr-2010, 13:18)
del perchè è così difficile non compulsare e di john nash

come può uno scoglio arginare il mare

anche se non vogliooooo devo compulsareeeeee


perchè , anche se sappiamo benissimo che non dobbiamo compulsare, lo facciamo?

è semplice l'ho spiegato prima il sistema di allarme che si è attivato dentroi di noi

è strutturato per garantirci la sopravvivenza , deve quindi essere inattaccabile

ed essere di fatto PIU' FORTE DI NOI

non è possibile disattivarlo con la sola forza di volontà è molto molto tenace ed

è capace di CONVINCERCI che le cose stiano veramente come temiamo stiano

tanto è vero che molti di voi mi scrivono " IO ORMAI SONO CONVINTO DI ESSERE GAY, E ANCHE SE QUANDO STO BENE CI RIDO QUANDO STO MALE CI CREDO"

è quello che capita anche a me

di giorno sono buona e pura

di notte una peccatrice imperdonabile

come fare?

il metodo mgliore ovviamente consiste nel preparare il campo...nel predisporre il cervello a non allarmarsi più

se elimineremo ogni retro ossessione e aggiorneremo di giorno in giorno il

nostro sistema di convinzioni positive e fortificanti, se ci dedicheremo ad attività

fortificanti , eviteremo alcolici e cibi pesanti il + possibile, ci esporremo a sitauzioni

positive e gioioise , scriveremo qui i nostri manuali ec...probabilmente disattiveremo a lungo il nostro sistema d'allarme cerebrale

ma .... PRIMA O POI PUO' ACCADERE DI ESSERE STANCHI O DI AVER

AVUTO QUALCHE RETRO OSSESSIONE CHE NON RICORDIAMO ED A CUI

ABBIAMO DATO RETTA

PRIMA O POI SI ATTIVERA' DI NUOVO L'ALLARME

che fare ?

come ha detto zanji un buon metodo è relativizzare, usare ironia, espandere il campo emotivo

altro metodo è quello di non dar retta ai pensieri lasciare andare ,sappiamo però

che quando si attiva l'allarme tutto SEMBRA così MALEDETTAMENTO VERO

CAMBIA PROPRIO IL MODO DI PENSARE ... CHE FARE?



ci ho pensato amici e mi è venuto in mente john nash nel film " a beautiful mind§2

l'avete visto?

john nash aveva una psicosi , aveva allucinazioni che sembravano in tutto e per tutto vere , come è riuscito a salvarsi dal peggio nel film ricordate?

UN GIORNO , IN UN MOMENTO DI INTERVALLUM INSANIAE , SI E' DETTO CHE I SUOI PERSONAGGI IMMAGINARI , QUELLI CHE POPOLAVANO LE SUE ALLUCINAZIONI DA ANNI NON INVECCHIAVANO

c'era una bambina che restava bambina.... lui si è attaccato a questo per rendersi conto che era tutto falso

consapevolezza che non ha affatto azzertato l'allucinazione ma che gli ha reso possibile continuare a vivere

COSì DOBBIAMO FARE NOI

l'osservatore esterno , quella parte di noi razionale è capace di comprender l'assurdità delle ossessioni , fidiamoci di lei

almeno all'inizio dobbiamo fare un atto di fede e anche se brucia non reagire e non togliere la mano dal fuoco

pian piano sarà sempre più facile fin che le ossessioni non torneranno più

tranne momenti di grande stress probabilmente

So che quoto una discussione di qualche anno fa, ma questo film mi era rimasto impresso, proprio per quello che hai scritto Simmi.

PSICO hug.gif

Streghetta


--------------------
Streghetta
PM
Top
 
Ale1971
Inviato il: Lunedì, 11-Nov-2013, 10:04
Quote Post


Nuovo iscritto



Messaggi: 5
Utente Nr.: 12.980
Iscritto il: 08-Nov-2013



Io sono entrato da poco nella discussione e trovo l'argomento importante perchè soffro di Doc da venti anni e ne ho 42 ormai. Sto combattendo una battaglia che mi risulta ormai difficile da continuare senza l'aiuto dei farmaci e sono fermo al punto di partenza. Ora i pensieri intrusivi si sono fissati sul problema della vista che in parte ho già perchè sono miope e astigmatico. In pratica non riesco più a portare gli occhiali e sto cercando di continuare la mia vita senza. So che è un pensiero ossessivo il mio ma non riesco a fare a meno di assecondarlo. Per fortuna ho una miopia leggera e posso fare a meno degli occhiali, ma il punto rimane. I pensieri intrusivi e ossessivi restano e riguardano ogni aspetto della mia esistenza. Passo le giornate disteso sul letto oppure a sistemare oggetti, a scrivere e riscrivere le stesse cose e altro ancora...questo comporta la distruzione dei rapporti personali e non ti fa vivere bene... PSICO giveup.gif
PMEmail Poster
Top
 
giovannalapazza
Inviato il: Lunedì, 11-Nov-2013, 10:34
Quote Post


Amministratrice Socratica
********


Messaggi: 58.865
Utente Nr.: 38
Iscritto il: 02-Lug-2007



e per quale motivo non prendi i farmaci?^


--------------------
See me
Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


visitate la nuova cartella: vincere le ossessioni
PM
Top
Utenti totali che stanno leggendo la discussione: 0 (0 Visitatori e 0 Utenti Anonimi)
Gli utenti registrati sono 0 :

Topic Options Pagine : (36) « Prima ... 34 35 [36]  Reply to this topicStart new topicStart Poll

 



[ Script Execution time: 1.0602 ]   [ 20 queries used ]   [ GZIP Abilitato ]