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> Sono Troppo Grasso, prendo farmaci
 
Ajeje Brazorv
Inviato il: Venerdì, 25-Dic-2015, 22:54
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Comunque ho letto che hai messo via 20 chili. Complimenti!



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blackwhite1974
Inviato il: Sabato, 26-Dic-2015, 11:07
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Non ho voglia di spendere soldi per il nutrizionista anche se sarebbe una buona idea.
Ci provo : parto da 85 Kg.
Prima tappa : abituare lo stomaco a mangiare un pò meno.


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blackwhite1974
Inviato il: Venerdì, 08-Gen-2016, 09:49
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86 Kg PSICO sad.gif


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blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 24-Gen-2016, 20:29
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Aiuto stò ingrassando!


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Ajeje Brazorv
Inviato il: Domenica, 24-Gen-2016, 21:32
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quanto sei alto?


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serotonine
Inviato il: Martedì, 26-Gen-2016, 12:09
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Queste abbuffate seguite da attività fisica o digiuni compensatori sinceramente mi fanno pensare alla bulimia.
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blackwhite1974
Inviato il: Martedì, 26-Gen-2016, 20:29
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1,74 m
stasera salame e cioccolata
a mezzogiorno un piatto enorme di pasta : buonissima


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Ajeje Brazorv
Inviato il: Mercoledì, 27-Gen-2016, 15:19
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Non sei obeso, ma sei sul punto di diventarlo.

Perché non provi ad andare dal nutrizionista solo per farti dare un piano alimentare di riferimento?


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blackwhite1974
Inviato il: Mercoledì, 27-Gen-2016, 20:54
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Ajeje non voglio parlare con un nutrizionista.
FInchè come oggi mangio come un porcello è chiaro che ingrasso.
So che devo mangiare meno. Quella è la strada. Piuttosto mi devo dare una calmata e non sfogarmi sul cibo. Il mio fisico deve stare bene senza mangiare tanto.....quindi anche emotivamente bene.
Relax.


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serotonine
Inviato il: Mercoledì, 27-Gen-2016, 23:07
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Dire che è sul punto di diventare obeso mi sembra un'esagerazione.
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Ajeje Brazorv
Inviato il: Mercoledì, 27-Gen-2016, 23:32
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QUOTE (serotonine @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:07)
Dire che è sul punto di diventare obeso mi sembra un'esagerazione.

E' 1,74 per 86 kg. Diventerebbe obeso di primo grado a 90-91 kg circa.


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Ajeje Brazorv
Inviato il: Mercoledì, 27-Gen-2016, 23:35
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QUOTE (blackwhite1974 @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 19:54)
FInchè come oggi mangio come un porcello è chiaro che ingrasso. So che devo mangiare meno. Quella è la strada.

Eh, appunto. Pure io mangiavo come un porcello. Poi sono andato dal nutrizionista e ho perso 13 chili.

Inoltre, non si tratta solo di mangiare di meno, ma anche di mangiare meglio. Di mangiare un dato alimento ad un dato momento della giornata.

Pure io sapevo di dover mangiare meno, ma non lo facevo e non dimagrivo. Ci vogliono dei parametri di riferimento e delle nozioni di alimentazione e te li deve dare un nutrizionista.


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serotonine
Inviato il: Giovedì, 28-Gen-2016, 11:22
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QUOTE (Ajeje Brazorv @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:32)
QUOTE (serotonine @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:07)
Dire che è sul punto di diventare obeso mi sembra un'esagerazione.

E' 1,74 per 86 kg. Diventerebbe obeso di primo grado a 90-91 kg circa.

Il bmi al quale probabilmente ti riferisci comunque non è un parametro sempre oggettivo, non tiene conto ad esempio della massa muscolare né della struttura ossea.
In ogni caso secondo me si sfoga sul cibo a causa di disagi emotivi, quindi deve lavorare più che altro sulla sua salute psicologica. Per molte persone è difficile aggirare la fame nervosa senza agire sulle cause emotive che la scatenano
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Ajeje Brazorv
Inviato il: Giovedì, 28-Gen-2016, 14:40
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QUOTE (serotonine @ Giovedì, 28-Gen-2016, 10:22)
QUOTE (Ajeje Brazorv @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:32)
QUOTE (serotonine @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:07)
Dire che è sul punto di diventare obeso mi sembra un'esagerazione.

E' 1,74 per 86 kg. Diventerebbe obeso di primo grado a 90-91 kg circa.

Il bmi al quale probabilmente ti riferisci comunque non è un parametro sempre oggettivo, non tiene conto ad esempio della massa muscolare né della struttura ossea.
In ogni caso secondo me si sfoga sul cibo a causa di disagi emotivi, quindi deve lavorare più che altro sulla sua salute psicologica. Per molte persone è difficile aggirare la fame nervosa senza agire sulle cause emotive che la scatenano

Dato che non mi pare lui sia un body builder, la muscolatura e la struttura ossea non possono incidere in maniera drastica sul peso, ci può essere una differenza di 1-2 kg, ma siamo sempre là, anziché diventare obeso a 91 kg lo diventerebbe a 92 kg.

Anch'io avevo fame nervosa, ma dopo aver studiato un po' di alimentazione e aver chiesto delucidazioni ad un nutrizionista, ho preso atto dell'importanza di avere una corretta alimentazione. Di colpo, la fame nervosa è quasi sparita. Negli ultimi 3 mesi ho avuto solo un paio di episodi. E ho perso 12 chili.


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serotonine
Inviato il: Giovedì, 28-Gen-2016, 19:59
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QUOTE (Ajeje Brazorv @ Giovedì, 28-Gen-2016, 13:40)
QUOTE (serotonine @ Giovedì, 28-Gen-2016, 10:22)
QUOTE (Ajeje Brazorv @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:32)
QUOTE (serotonine @ Mercoledì, 27-Gen-2016, 22:07)
Dire che è sul punto di diventare obeso mi sembra un'esagerazione.

E' 1,74 per 86 kg. Diventerebbe obeso di primo grado a 90-91 kg circa.

Il bmi al quale probabilmente ti riferisci comunque non è un parametro sempre oggettivo, non tiene conto ad esempio della massa muscolare né della struttura ossea.
In ogni caso secondo me si sfoga sul cibo a causa di disagi emotivi, quindi deve lavorare più che altro sulla sua salute psicologica. Per molte persone è difficile aggirare la fame nervosa senza agire sulle cause emotive che la scatenano

Dato che non mi pare lui sia un body builder, la muscolatura e la struttura ossea non possono incidere in maniera drastica sul peso, ci può essere una differenza di 1-2 kg, ma siamo sempre là, anziché diventare obeso a 91 kg lo diventerebbe a 92 kg.

Anch'io avevo fame nervosa, ma dopo aver studiato un po' di alimentazione e aver chiesto delucidazioni ad un nutrizionista, ho preso atto dell'importanza di avere una corretta alimentazione. Di colpo, la fame nervosa è quasi sparita. Negli ultimi 3 mesi ho avuto solo un paio di episodi. E ho perso 12 chili.

Ti dirò, io mangio normalmente, ma non avendo niente muscoli ed avendo un'ossatura fine ho un bmi di "grave magrezza", eppure sono perfettamente in salute. Quindi nel mio caso il bmi non ci azzecca; ovviamente ciò non vuol dire che sia così anche per lui, però è un parametro da prendere comunque con le pinze.
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