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> Sono Troppo Grasso, prendo farmaci
 
Cecilia
Inviato il: Lunedì, 19-Ott-2015, 22:38
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Cecinuotatrice
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QUOTE (blackwhite1974 @ Lunedì, 19-Ott-2015, 20:38)
in più mi hanno regaloto una sacchetto enorme di cioccolatini Lindt

0002.gif noooo i Lindt sono una calamita!


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Sempre così smisuratamente perduta ai margini della vita reale: difficilmente la vita reale mi avrà e se mi avrà sarà la fine di tutto quello che c’è di meno banale in me.
Antonia Pozzi

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blackwhite1974
Inviato il: Martedì, 20-Ott-2015, 15:02
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si sono una calamita
il sacchetto era da 1Kg e sono rimasti 4 etti
in due giorni (da solo)
li ho riconsegnati a mia mamma
peso 81,4 e oggi sono uscito a correre
un disastro .... mi sento pesante e le gambe fanno più fatica
8,86 Km in 1h:13min decisamente lentissimo
sono troppo sconfortato------> ora dieta ferrea
il resto delle preoccupazioni le lascio da parte
arrivo dove arrivo ma devo star bene fisicamente


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diamante351
Inviato il: Martedì, 20-Ott-2015, 15:04
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bravo black postioma_ok.gif


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So l'ora in cui la faccia più impassibile è traversata da una cruda smorfia: s'è svelata per poco una pena invisibile. Ciò non vede la gente nell'affollato corso.

Voi, mie parole, tradite invano il morso segreto, il vento che nel cuore soffia. La più vera ragione è di chi tace. Il canto che singhiozza è un canto di pace.

(Eugenio Montale)



Tempo verrà
in cui, con esultanza,
saluterai te stesso arrivato
alla tua porta, nel tuo proprio specchio,
e ognuno sorriderà al benvenuto dell’altro
e dirà: siedi qui. Mangia.
Amerai di nuovo lo straniero che era il tuo Io.
Offri vino. Offri pane. Rendi il cuore
a se stesso, allo straniero che ti ha amato per tutta la tua vita, che hai ignorato
per un altro e che ti sa a memoria.
Dallo scaffale tira giù le lettere d’amore,
le fotografie, le note disperate,
sbuccia via dallo specchio la tua immagine. Siediti. E’ festa: la tua vita è in tavola.

(Derek Walcott)


In ciò che sembriamo veniamo giudicati da tutti; in ciò che siamo da nessuno.

(Friedrich Schiller)
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blackwhite1974
Inviato il: Martedì, 20-Ott-2015, 19:59
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grazie!


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viking
Inviato il: Venerdì, 23-Ott-2015, 17:11
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blackwhite (bello il nome...)
volevo darti un consiglio.....senza fare il sapientone....
al mattino appena ti svegli, prima ancora di fare colazione, fai 15-20 minuti di esercizi anaerobici. Ma fatti bene con intensita'.....
Tipo 40 flessioni (20+20), 100 addominali (30+30+20+20), e 12x3 alzate del corpo con le braccia.
Dai un accelerazione al metab. che ti dura tutto il giorno.
La corsa poi, puoi farla anche lenta, l'imporatante e' che dai degli strappi.... alla fine o a meta' ti fermi in un punto e ti fai na ventina di ripetute, scatti avanti ed indietro di 50mt.
Perche' il corpo si abitua anche all'attivita' fisica.

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blackwhite1974
Inviato il: Sabato, 24-Ott-2015, 21:55
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Grazie viking
in questo periodo mi stò abituando però a star fermo perchè non vado neanche a correre.... cioè raramente
comunque mi stà bene l'idea di fare scatti e lavori di potenza ma alla mattina è un pò difficile ... proverò
amo però correre in modo rilassato tipo lunghi non mi piace fare ripetute ma se mi schiodo dalla scrivania li faccio


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blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 15-Nov-2015, 21:36
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Aiuto stò ingrassando.
Oggi compleanno di mio babbo : due piatti di pasticcio...goulash...purè...2 fette di arrosto...pane...vino....3 fette di tiramisù....8 pasticcini di cui l'ultimo era una bomba calorica.....e tante altre cose dimenticate tipo arachidi e noci etc....
Domani dieta.Basta ho esagerato.


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Cecilia
Inviato il: Domenica, 15-Nov-2015, 22:33
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Cecinuotatrice
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Per il tiramisù ti capisco, è il mio dolce preferito, quando mia madre lo fa ai compleanni mi scofano!
Posso sapere se hai notato un cambiamento nel tuo metabolismo da quando assumi farmaci?


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Antonia Pozzi

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blackwhite1974
Inviato il: Lunedì, 16-Nov-2015, 22:18
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E' tanto che li prendo non saprei.....
Sò che se mangio molto poi ingrasso....cioè forse fanno appetito perchè esagero e poi vedo i risultati. Mi accorgo che mi alzo da tavola tardi.....


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blackwhite1974
Inviato il: Martedì, 17-Nov-2015, 21:01
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stò continuando a mangiare....adesso penso spesso a quello...
prima pensavo ad andare a correre adesso a mangiare...
uffà


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MAX-ILLUSION
Inviato il: Martedì, 17-Nov-2015, 21:04
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QUOTE (blackwhite1974 @ Martedì, 17-Nov-2015, 20:01)
stò continuando a mangiare....adesso penso spesso a quello...
prima pensavo ad andare a correre adesso a mangiare...
uffà

succede a volte si cede,.. passa PSICO smile.gif


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Informazione:
Per favore Solo supporto tecnico ed informativo, no domande sul Doc per quello aprire una nuova discussione o meglio leggere le vecchie discussioni e le discussioni in evidenza.

Grazie
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blackwhite1974
Inviato il: Lunedì, 23-Nov-2015, 22:14
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Psico Padrino
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continuo a coltivare la panza....
una pizza e mezza


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blackwhite1974
Inviato il: Venerdì, 27-Nov-2015, 22:30
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Psico Padrino
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85 kg.....sono andato a correre però mangio troppo
se continuo a correre farò potenziamento muscolare con tutti i kg che devo trasportare


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blackwhite1974
Inviato il: Venerdì, 25-Dic-2015, 22:29
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devo riprendere la dieta.... mi sono abituato male devo fare marcia indietro
sono pesante e corro male
voglio tornare a fare i 10 Km sotto l'ora!


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Ajeje Brazorv
Inviato il: Venerdì, 25-Dic-2015, 22:52
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Ti do un consiglio. Fatti fare un piano di alimentazione da un nutrizionista e oltre a mangiare in modo più bilanciato, hai l'impegno della visita di controllo e sei anche più motivato ad evitare il cibo. E'un dettaglio che nel mio caso ha fatto la differenza. Per molto tempo mi son detto: "da domani mangio meno", ma il giorno dopo mangiavo uguale a prima... Mi mancava una spinta motivante.

E dopo aver perso qualche chilo sarà anche più piacevole tornare a correre.


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