Powered by Invision Power Board



Pagine : (9) [1] 2 3 ... Ultima »  ( Vai al primo messaggio non letto ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Sono Troppo Grasso, prendo farmaci
 
blackwhite1974
Inviato il: Venerdì, 07-Feb-2014, 23:09
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Peso 96 kg, non sò se sia il risperdone 2 mg o lo zoloft 50 mg, ma ho voglia di mangiare e mangio. Sono preoccupato perchè stò aumentando e a questo passo arriverò presto ai 100 Kg. Alla mattina non faccio colazione ma poi a pranzo mi abbuffo. Stessa cosa a cena. Vorrei trovare una motivazione psicologica per cambiare, un qualche trucco per evitare il peggio.


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
 
Betola
Inviato il: Venerdì, 14-Feb-2014, 01:36
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.052
Utente Nr.: 11.649
Iscritto il: 14-Feb-2013



Fai come me, prima di pranzo e prima di cena due bei bicchieri di acqua che placano un po la fame!!!


--------------------
Canterò le mie canzoni per la strada
ed affronterò la vita a muso duro
un guerriero senza patria e senza spada
con un piede nel passato
e lo sguardo dritto e aperto nel futuro.

Si vis pacem, para bellum - si vis vitam, para mortem

Canterò le mie canzoni a tutti loro
e alla fine della strada
potrò dire che i miei giorni li ho vissuti.
PMEmail Poster
Top
Adv
Adv














Top
damned
Inviato il: Venerdì, 14-Feb-2014, 11:50
Quote Post


Unregistered









Staccati da sto minkia di computer e metti a posto il fisico con dello sport!

non perderai solo peso ma anche tensioni e stress vario....

usa la testa per sistemarti... usa una formula per un periodo di tempo...

IMPEGNO+COSTANZA= SUCCESSO.

Fai attenzione questo funziona solo per le aspettative che hai su di te non su quelle che hai su gli altri altrimenti il risultato non sarà così sicuro

impegno+costanza+circostanze= incerto

Ricapitolando:

1) musica, tuta pesante, sguardo dritto, una strada, camminata più o meno veloce fino al correre lentamente (così bruci il grasso in eccesso) non strafare pazienza il percorso è lungo. Se lo fai per 2 mesi di fila 3 volte la settimana iniziando con soli 45 minuti cazzuti della tua vita vedrai i primi risultati verso la fine dalla primavera (garantito).

2) Acqua tanta acqua i primi risultati li potrai vedere nella prima settimana e non scherzo provare per credere.... è abbastanza mezzo litro a pranzo mezzo litro la cena... se riesci di più è meglio aumenta se riesci e che sia acqua naturale...

3) ridimensiona i tuoi spuntini. (il tuo fabbisogno è falsato) mangia noci o frutta secca fanno riprendere il metabolismo al max fatti una mela se hai fame è un ottimo deterrente.

Ciao

Ricorda che dimagrisci dalla mente.... e che tutto viene elaborato li compreso l'assimilazione del cibo è li che devi agire....
Top
 
blackwhite1974
Inviato il: Sabato, 15-Feb-2014, 23:24
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Ho appena finito di fare una passeggiata di un'ora. Ero tanto che non mi muovevo. Mi ha fatto veramente bene ed è stato piacevole. Ho cercato anche di tenere un passo elevato, mi sono accorto di essere notevolmente peggiorato negli ultimi mesi. Cercherò di essere costante ed aumentare l'intensità. Anche se per dimagrire serve principalmente il controllo dell'alimentazione fare sport aiuta a stare meglio fisicamente e a ritrovare un pò di equilibrio psicofisico.


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
damned
Inviato il: Domenica, 16-Feb-2014, 12:53
Quote Post


Unregistered









IMPEGNO+COSTANZA= SUCCESSO. (funziona)

Non demordere.... Forza... e quando dopo le tue passeggiate ti sentirai stanco è perchè qualcosa sta cambiando in meglio ....

Bravo Black.
Top
 
blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 02-Mar-2014, 18:42
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Non sono riuscito a rispettare nessun impegno. Niente ginnastica e continuo a mangiare. Mi serve una motivazione forte. Sono pigro.


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
 
Alessandro8888
Inviato il: Domenica, 02-Mar-2014, 21:58
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.079
Utente Nr.: 13.047
Iscritto il: 22-Nov-2013



io sono riuscito a calare da 130 a 90 kg appena avevo superato i problemi psicologici , ce la farai anche tu


--------------------
Il mondo è nelle mani di coloro che hanno il coraggio di sognare e di correre il rischio di vivere i propri sogni. Ciascuno con il proprio talento.
Paolo Coelho

Sono le azioni che contano. I nostri pensieri, per quanto buoni possono essere, sono perle false fintanto che non vengono trasformati in azioni.
M.Gandhi

Dalla depressione si esce! Non mollare clicca qui e Parliamone insieme
PM
Top
 
blackwhite1974
Inviato il: Venerdì, 01-Ago-2014, 21:05
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Ho superato i 100. Ora devo fare qualcosa.
Suggerimenti? Impostazione psicologica?


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
 
1dell1%
Inviato il: Sabato, 02-Ago-2014, 20:12
Quote Post


Patatonfoloso
*******


Messaggi: 17.402
Utente Nr.: 118
Iscritto il: 06-Lug-2007



QUOTE (blackwhite1974 @ Venerdì, 01-Ago-2014, 21:05)
Ho superato i 100. Ora devo fare qualcosa.
Suggerimenti? Impostazione psicologica?

innanzi tutto fai la prima colazione e spuntini di frutta tra i pasti, bevi come ti è stato detto un po' prima del pasto. La massima importanza va data alla regolarità nel mangiare, solo poi troverai la forza per l'eventuale dieta.


--------------------
Roberto

Anch'io sono stato un'isola, finchè non ho incontrato un cane.
Quello che non si può dire in pubblico non va detto nemmeno in privato.
Tutti i guerrieri han gli occhi fieri
e le mutande rinforzate
e i vecchi aggiungono granelli
nelle clessidre taroccate
( Van der Sfroos )
PM
Top
 
Scarlet
Inviato il: Sabato, 02-Ago-2014, 20:24
Quote Post


Êîðèíí
********


Messaggi: 47.597
Utente Nr.: 180
Iscritto il: 09-Lug-2007



Il risperdal può essere tremendo, per il peso...ma prova a capire se la tua iperalimentazione sia dovuta anche al compensare col cibo stati d'animo negativi ed individuare situazioni e momenti a rischio, in cui cercare una distrazione dal frigorifero.


--------------------
Commas are underrated.
PMEmail Poster
Top
The Blues Sister
Inviato il: Sabato, 02-Ago-2014, 20:24
Quote Post


Unregistered









QUOTE (blackwhite1974 @ Venerdì, 01-Ago-2014, 21:05)
Ho superato i 100. Ora devo fare qualcosa.
Suggerimenti? Impostazione psicologica?

Purtroppo coi farmaci c'è poco da fare, sballano il metabolismo.

L'unico consiglio che ti posso dare è passare all'alimentazione meccanica: porzioni a quantità fisse ad orari possibilmente fissi.

Se ti vien fame in momenti diversi, devi tener presente che la fame ha il suo picco e poi cala.
Cerca di resistere fino all'ora prestabilita.

Probabilmente non dimagrirai, ma almeno non aumenterai di peso.
Top
 
blackwhite1974
Inviato il: Sabato, 02-Ago-2014, 21:24
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Grazie dei suggerimenti.
Vedo ora di metterli in pratica.


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
 
blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 24-Ago-2014, 15:53
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Stò mangiando meno. Il mio stomaco si è un pò ristretto. Non ho più tanta voglia di abuffarmi come prima.
Ho ridotto i carboidrati e gli zuccheri.
Intanto stò scendendo sotto i 100 Kg, l'obiettivo intanto è arrivare ai 96 kg di febbraio 2014 e riparare ai danni fatti in quasi un anno. Poi vedrò. Solo che la bilancia un pò inganna perchè i primi kg si perdono velocemente e non hanno tanto senso.
+/- 1 kg non vuol dire niente basta che beva un litro d'acqua.

Per il momento niente attività fisica, male perchè mi farebbe bene per altri motivi.

Peso 100,7. adesso. alle 16.00. ho bevuto parecchia acqua perchè fà bene.

Menu di oggi fino ad adesso : una bistecca di pollo con peperoni e melanzane. mezzo panino. caffè senza zucchero. due pesche un bicchiere di succo di frutta.

Vediamo cosa combino stasera.


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
 
Il_Volto_Santo
Inviato il: Domenica, 24-Ago-2014, 15:57
Quote Post


Nuovo iscritto



Messaggi: 6
Utente Nr.: 14.319
Iscritto il: 24-Ago-2014



QUOTE (blackwhite1974 @ Venerdì, 07-Feb-2014, 22:09)
Peso 96 kg, non sò se sia il risperdone 2 mg o lo zoloft 50 mg, ma ho voglia di mangiare e mangio. Sono preoccupato perchè stò aumentando e a questo passo arriverò presto ai 100 Kg. Alla mattina non faccio colazione ma poi a pranzo mi abbuffo. Stessa cosa a cena. Vorrei trovare una motivazione psicologica per cambiare, un qualche trucco per evitare il peggio.

Peperoni e melanzate? Minchia... ci vai leggero! 000.gif
PMEmail Poster
Top
 
blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 24-Ago-2014, 20:38
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.270
Utente Nr.: 13.041
Iscritto il: 21-Nov-2013



Stasera per il momento solo fichi. Diciamo 8 circa, mi son dimenticato di contarli. E' troppo?


--------------------
user posted image

PMEmail Poster
Top
Utenti totali che stanno leggendo la discussione: 0 (0 Visitatori e 0 Utenti Anonimi)
Gli utenti registrati sono 0 :

Topic Options Pagine : (9) [1] 2 3 ... Ultima » Reply to this topicStart new topicStart Poll

 



[ Script Execution time: 0.0699 ]   [ 20 queries used ]   [ GZIP Abilitato ]