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> Sono Stanca
 
Ale_Poppi
Inviato il: Martedì, 17-Feb-2015, 16:50
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Basta non ce la faccio più di sto maledetto doc. Vorrei andare da uno specialista a farmi aiutare ma i miei non vogliono, sono quasi due mesi che ce l'ho e ho paura che diventi incurabile perche sono gia abbastanza incasinata. Diciamo che il mio doc va a settimane. Una settimana sto meglio e una fa schifo, si alternano. Dal canto mio mi sto impegnando per stare meglio ma evidentemente invano. Mi vengono continuamente un sacco di dubbi terribili e mi sento davvero stanca, stanca e stanca. Rivoglio la mia vita di prima. Fino a due mesi fa era perfetta, perche ora e crollato tutto? Perche??? Scusate lo sfogo...
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Valis
Inviato il: Martedì, 17-Feb-2015, 17:02
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QUOTE (Ale_Poppi @ Martedì, 17-Feb-2015, 15:50)
Basta non ce la faccio più di sto maledetto doc. Vorrei andare da uno specialista a farmi aiutare ma i miei non vogliono, sono quasi due mesi che ce l'ho e ho paura che diventi incurabile perche sono gia abbastanza incasinata. Diciamo che il mio doc va a settimane. Una settimana sto meglio e una fa schifo, si alternano. Dal canto mio mi sto impegnando per stare meglio ma evidentemente invano. Mi vengono continuamente un sacco di dubbi terribili e mi sento davvero stanca, stanca e stanca. Rivoglio la mia vita di prima. Fino a due mesi fa era perfetta, perche ora e crollato tutto? Perche??? Scusate lo sfogo...

Non scusarti.. Io ti capisco.. A quanto pare non c'è una risposta al perché. Se qualcuno ne è uscito che ci dica come PSICO cry.gif
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SELLY
Inviato il: Venerdì, 20-Feb-2015, 16:30
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Ciao a tutti ,eun po che non entro nel forum ,vorrei lanciare un segno di speranza per tutti nuovi e vecchi del forum.
Il mio doc è stato devastante come quello vostro immagino anche se penserete no il mio di più,non è così .
Anni di terapia dal mio caro psicologo e sembrava che non c'era nulla da fare per uscirne risolvevo una paura o un dubbio e altri due ne comparivano e così via .
Dopo ad un certo punto è cambiato qualche cosa in me nel profondo .
ho preso ASSOLUTA CONSAPEVOLEZZA che questo disturbo era finto era frutto di un cattivo funzionamento del pensiero e quindi nullo e quindi perchè temerlo se finto ,ho rotto le corde che mi legavano a lui solo maturando la consapevolezza che lottavo contro il nulla ,quando ho smesso di temerlo e di lottare lui e andato via .
Ogni tanto riappaiono ma per me sono indifferenti e poi scompaiono .
FORZA E AVANTI TUTTA
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M_aber
Inviato il: Sabato, 21-Feb-2015, 00:25
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Psico Amico
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dunque hai il doc da solo 2 mesi, ma sei veramente sicura che sia doc?
Per saperlo bisogna fare il test YBOCS e andare da un BUON psi con esperienza
positiva di DOC, non da uno qualsiasi, si tratta della tua salute.
I tuoi non vogliono ammettere che c'è qualcosa in te che non va bene, è comprensibile,
per`di solito più si aspetta e peggio è.
Qianto all'altalenanza del DOC, è come molto altro nella vita: su e giù, bello brutto, sto bene sto male, giorno notte e via di seguito con la dualità. I paurosi dubbi ossessivi ci spaccano in due e la parte negativa ha il sopravvento aiutata dall'ansia.

Ti stai impegnando per stare meglio, il fatto di voler stare meglio è la base per guarire, ma col doc bisogna impegnarsi molto.

All'inizio ci si chiede perché è successo o perché proprio a me. NOn ci sono risposte quindi è meglio non farssi certe domande. E comunque anche se scoprissi il perché, la causa, non sarebbe sufficiente per guarire.

IL modello medico cura il DOC con psicofarmaci (SSRI) e TCC e altre soluzioni più o meno sperimentali.
Lo yoga aiuta e c`è pure un insieme di esercizi di Kundalini yoga secondo Yogi Bhajan apposta per il DOC: http://www.theinternetyogi.com/

COmunque non bisogna fare le compulsioni, bisogna cercare di rimandarle, procrastinarle, aspettare con molta pazienza che l'ansia decresca e assieme anche l'ossessione e l'urgenza di compulsare.
Non cercare di controllare i pensieri perché bloccheresti tutto, anche quelli buoni. Lasciali scorrere liberamente, prendine atto al 100% (non scappare dalle ossessioni, dubbi), osservali come farebbe un testimone, con un certo distacco e poi lasciali andare; questo vale soprattutto per le ossessioni.

Ma prima di tutto devi sapere se è doc o no.

ciao
PM
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Vane05
Inviato il: Sabato, 21-Feb-2015, 05:23
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È sicuramente doc, il disturbo non si nasconde da realtà e viceversa.
La cosa migliore è insistere con i tuoi e far capire loro che non stai bene e hai bisogno della parola di un esperto.
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