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> Fobia Sociale E Emdr
 
FALCO29
Inviato il: Sabato, 17-Giu-2017, 21:40
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Iscritto il: 17-Giu-2017



Salve a tutti, è la prima volta che scrivo su questo forum.
Da anni soffro di ansia che ho somatizzato in vari modi in questi anni ma sono sempre riuscito a superarli bene dopo anni di dura lotta.
3 anni fa ci fu un episodio che ritengo "traumatico" che ha segnato la mia vita.
Ad una riunione ho cominciato a sudare perché messo in imbarazzo, cercavo di fermare il sudore ma mi sentivo al centro dell'attenzione, più cercavo di contrastarlo e più sudavo.
Da quel giorno ho avuto paura di sudare in pubblico, ho il terrore che mentre sono con una persona possa cominciare improvvisamente a sudare e di non riuscire a controllare il sudore come in quella situazione, ho cominciato a evitare e le relazioni sociali sono peggiorate nettamente, cioè ho sempre il mio gruppo di amici, ma sono confinato a loro, il nuovo mi fa paura, l'estranio mi preoccupa mi crea ansia, ho paura del suo giudizio, ho paura che mi si scatenino le vampate di sudore, che non riesca a fermarlo come la prima volta.
Di questa storia ne ho parlato con lo psicoterapeuta cognitivo-comportamentale (molto bravo),mi ha fatto capire cosa mi faceva stare male e mi ha detto che quando ho paura di sudare devo lasciarlo andare perché più cerco di controllarlo più lui si accanisce, dice che il mio problema è che voglio controllare tutto ma tutto non è controllabile, questo è il mio errore principale.
Il problema è che la teoria l'ho imparata solo che la pratica è molto più difficile, mi torna tutto ma non riesco a metterlo in atto.
Lo psicoterapeuta mi ha prospettato una tecnica nella quale lui è specializzato, l'EMDR.
Mi ha detto che l'ha sta facendo a qualche paziente ed ha avuto un buon riscontro.
Mi sto informando sul web ma trovo poco.
La trovo associata a traumi e ho trovato delle storie anche sul DOC, io non riesco a classificarmi se come ossessionato o sono un doc.
Qualcuno ha avuto esperienze simili alla mia con l'EMDR? Se ha trovato qualche giovamento e ha il tempo di scriverlo mi farebbe un piacere.
Grazie
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diamante351
Inviato il: Domenica, 18-Giu-2017, 11:47
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Psico Amico
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Personalmente no, ma una ragazza me ne aveva parlato bene, ne aveva avuto beneficio, però non ti so dire altro, era stata una conversazione occasionale; peraltro lei lodava molto anche la psicologa, quindi non so se fossero risultati dovuti strettamente all'EMDR.
L'ho visto usare anche in una puntata di "Criminal minds" (o Law and order) in cui lo presentavano come un'ottima tecnica... ma non so se ritenerla proprio una fonte attendibile! tongue.gif


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So l'ora in cui la faccia più impassibile è traversata da una cruda smorfia: s'è svelata per poco una pena invisibile. Ciò non vede la gente nell'affollato corso.

Voi, mie parole, tradite invano il morso segreto, il vento che nel cuore soffia. La più vera ragione è di chi tace. Il canto che singhiozza è un canto di pace.

(Eugenio Montale)



Tempo verrà
in cui, con esultanza,
saluterai te stesso arrivato
alla tua porta, nel tuo proprio specchio,
e ognuno sorriderà al benvenuto dell’altro
e dirà: siedi qui. Mangia.
Amerai di nuovo lo straniero che era il tuo Io.
Offri vino. Offri pane. Rendi il cuore
a se stesso, allo straniero che ti ha amato per tutta la tua vita, che hai ignorato
per un altro e che ti sa a memoria.
Dallo scaffale tira giù le lettere d’amore,
le fotografie, le note disperate,
sbuccia via dallo specchio la tua immagine. Siediti. E’ festa: la tua vita è in tavola.

(Derek Walcott)


In ciò che sembriamo veniamo giudicati da tutti; in ciò che siamo da nessuno.

(Friedrich Schiller)
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Otacon
Inviato il: Sabato, 24-Giu-2017, 15:18
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Psico Zio
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Soffro anch'io di fobia sociale....cos'è EMDR??


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"Ricorda quando ha lasciato Gotham, prima di tutto questo, prima di Batman? È stato via sette anni. Per sette anni l'ho aspettata sperando che non tornasse più. Ogni anno facevo una vacanza, andavo a Firenze. C'è un caffè sulle rive dell'Arno, ogni sera andavo a sedermi lì e ordinavo un Fernet Branca... e avevo un sogno: che un giorno, guardando tra la gente, e i tavoli, l'avrei vista lì con sua moglie e magari con un paio di marmocchi. Lei non mi avrebbe detto una parola e nemmeno io a lei. Ma entrambi avremmo saputo che ce l'aveva fatta, che era felice…"

Conoscevo un ragazzo con una famiglia...ma non ero io...mi sbagliavo...


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diamante351
Inviato il: Sabato, 24-Giu-2017, 16:01
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Psico Amico
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è una terapia oculare, basata su determinati movimenti ben mirati degli occhi... attraverso i quali vengono aumentati la coordinazione e gli interscambi fra l'emisfero emotivo e quello cognitivo e, se ho ben capito, grazie a questi movimenti ti fanno addirittura ricordare traumi rimossi che hanno inciso sullo sviluppo della tua personalità. Poi non ne so molto di più, ma mi avevano detto che per alcune cose è di provata validità, specie per il disturbo post traumatico da stress.


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So l'ora in cui la faccia più impassibile è traversata da una cruda smorfia: s'è svelata per poco una pena invisibile. Ciò non vede la gente nell'affollato corso.

Voi, mie parole, tradite invano il morso segreto, il vento che nel cuore soffia. La più vera ragione è di chi tace. Il canto che singhiozza è un canto di pace.

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Tempo verrà
in cui, con esultanza,
saluterai te stesso arrivato
alla tua porta, nel tuo proprio specchio,
e ognuno sorriderà al benvenuto dell’altro
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Otacon
Inviato il: Lunedì, 26-Giu-2017, 07:27
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Psico Zio
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Grazie


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"Ricorda quando ha lasciato Gotham, prima di tutto questo, prima di Batman? È stato via sette anni. Per sette anni l'ho aspettata sperando che non tornasse più. Ogni anno facevo una vacanza, andavo a Firenze. C'è un caffè sulle rive dell'Arno, ogni sera andavo a sedermi lì e ordinavo un Fernet Branca... e avevo un sogno: che un giorno, guardando tra la gente, e i tavoli, l'avrei vista lì con sua moglie e magari con un paio di marmocchi. Lei non mi avrebbe detto una parola e nemmeno io a lei. Ma entrambi avremmo saputo che ce l'aveva fatta, che era felice…"

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menhir217
Inviato il: Martedì, 27-Giu-2017, 12:54
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Psico Zio
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Non l'ho mai sperimentata personalmente come tecnica, ma l'ha provata un mio conoscente e me ne ha parlato bene...


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Se pensi che riuscirai o che non riuscirai, avrai comunque ragione.

Om Shanti.
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giovannalapazza
Inviato il: Giovedì, 06-Lug-2017, 16:09
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Amministratrice Socratica
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io l'ho provata, non posso dire come sia andata perchè l'ho fatta per poco tempo, non avevo più soldi per permettermela


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Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


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