Powered by Invision Power Board



Pagine : (36) 1 [2] 3 4 ... Ultima »  ( Vai al primo messaggio non letto ) Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Il Manuale Di Simmi, provo anche io
amos81
Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 23:29
Quote Post


Unregistered









Sto provando a visualizzarmi il ramoscello incastrato e funziona abbastanza PSICO wink.png

PSICO hug.gif
Top
 
Momy
Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.433
Utente Nr.: 5.032
Iscritto il: 11-Dic-2009



QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!
PM
Top
 
Momy
Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 23:38
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.433
Utente Nr.: 5.032
Iscritto il: 11-Dic-2009



QUOTE (amos81 @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:29)
Sto provando a visualizzarmi il ramoscello incastrato e funziona abbastanza PSICO wink.png

PSICO hug.gif

cool.gif Anche cn me!
PM
Top
 
giovannalapazza
Inviato il: Giovedì, 18-Mar-2010, 23:45
Quote Post


Amministratrice Socratica
********


Messaggi: 58.831
Utente Nr.: 38
Iscritto il: 02-Lug-2007



QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione


--------------------
See me
Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


visitate la nuova cartella: vincere le ossessioni
PM
Top
 
Momy
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 00:17
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.433
Utente Nr.: 5.032
Iscritto il: 11-Dic-2009



QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:45)
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Io mi sn detta "Non lo amo più"!E'compulsione pure questa o la compulsione è iniziata qnd ho controllato x vedere se era vero?
PM
Top
 
chiusaingabbia*
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 00:29
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.420
Utente Nr.: 877
Iscritto il: 16-Gen-2008



QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:17)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:45)
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Io mi sn detta "Non lo amo più"!E'compulsione pure questa o la compulsione è iniziata qnd ho controllato x vedere se era vero?

momy magari dirò una c****ata

però credo che il senso di tutto quello ha scritto simmi,in questo caso,sia appunto

quello di non cercare di capire a tutti i costi,

di non catalogare i pensieri che hanno fatto scattare questo o quello,

di non cercare di capire agli altri come è partito,

cosa hanno provato,

quanto tempo lo hanno provato etc..

il messaggio è bello forte:NON COMPULSARE!

tu,come tutti noi,devi non porti più domande sul perchè o per come

di questo o quel pensiero,di questa o quella sensazione

è difficile,si.

Ma ce la si può fare.


--------------------
E'una bella prigione,il mondo.

Doc e Ansia, stralci di letteratura: http://psyco.forumfree.org/index.php?&show...0&#entry1494486
PMEmail Poster
Top
Zanji
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 03:31
Quote Post


Unregistered









brava simmi! sto riflettendo molto su quanto scrivi! PSICO smile.gif
Top
 
giovannalapazza
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 10:06
Quote Post


Amministratrice Socratica
********


Messaggi: 58.831
Utente Nr.: 38
Iscritto il: 02-Lug-2007



QUOTE (Zanji @ Venerdì, 19-Mar-2010, 03:31)
brava simmi! sto riflettendo molto su quanto scrivi! PSICO smile.gif

che onore wub.gif


--------------------
See me
Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


visitate la nuova cartella: vincere le ossessioni
PM
Top
 
Momy
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 11:55
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.433
Utente Nr.: 5.032
Iscritto il: 11-Dic-2009



QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:17)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:45)
QUOTE (Momy @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:35)
QUOTE (giovannalapazza @ Giovedì, 18-Mar-2010, 22:12)
sì momy la fregatura è stata la compulsione iniziale, quella che chiamo compulsione originale

da quel momento in poi il tuo cervello si è abituato a seguire il percorso della rassicurazione

lo fa senza che tu te ne renda conto ed ora, per disinnescarlo, ci vuole olio di gomito

ci vuole una forza immane perchè i risultati si vedono nè dopo un mese e nemmeno dopo due

ci vuole tanto tempo..e l'essere umano è portato ad arrendersi quando nn vede risultati

invece in realtà bisogna fidarsi e smettere di rassicurarsi attraverso prove , per vedere cosa

si sente, per tanto tanto tempo , e il motivo per cui sembra non funzionare è che ci rassicuriamo

anche senza accorgercene , credimi se riuscissimo a smettere del tutto di rassicurarci ne uscriemmo in 6 mesi circa

ma è quasi impossibile

la sfida è " fare l'impossibile" ce la puoi fare , tjutti ce la possiamo fare ,ma ci vuole un

coraggio ed una forza da atleti , coraggio

Simmi nel mio caso ad esempio la compulsione non è arrivata subito!Cioè,io sn rimasta stranita e preoccupata appena ho avvertito l'allarme!Questo allarme nn mi ha fatto compulsare,mi dava solo disagio!Ho pensato che il giorno dopo sarebbe passato ma svegliandomi cn quel pensiero ho iniziato a compulsare!Quindi è giusto dire che la compulsione può essere preceduta da uno stato di disagio e sensazione d smarrimento?Non so se è una stupidagine che ho avvertito solo io ma se può accadere anche così è importante sottolinearlo!

sì tesoro può succedere anche così in effetti a me è accaduto così

io sento l'allarme molto prima di iniziare a compulsare

sento che qualcosa non va

ho sviluppato ormai una grande attenzione ai miei cambiamenti cerebrali

e succede cos' io sento l'allarme e l'ossessione arriva dopo un pò

ma tu probabilmente hai compulsato subito ma non te ne sei resa conto

basta dirsi " ma no dai non sarà nulla" ed è già compulsione

Io mi sn detta "Non lo amo più"!E'compulsione pure questa o la compulsione è iniziata qnd ho controllato x vedere se era vero?

blush.gif Giuro che nn volevo compulsare,era x sapere!
PM
Top
 
orsogrizzly
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 15:01
Quote Post


Guru dilettante
******


Messaggi: 13.746
Utente Nr.: 3.851
Iscritto il: 25-Mag-2009



QUOTE (chiusaingabbia* @ Giovedì, 18-Mar-2010, 23:29)

però credo che il senso di tutto quello ha scritto simmi,in questo caso,sia appunto

quello di non cercare di capire a tutti i costi,

di non catalogare i pensieri che hanno fatto scattare questo o quello,

di non cercare di capire agli altri come è partito,

cosa hanno provato,

quanto tempo lo hanno provato etc..

il messaggio è bello forte:NON COMPULSARE!

tu,come tutti noi,devi non porti più domande sul perchè o per come

di questo o quel pensiero,di questa o quella sensazione

è difficile,si.

Ma ce la si può fare.

esatto.

NON RIMUGINARE SU PENSIERI IMPOSTI

ANDARE OLTRE LA COMPRENSIONE INTELLETTUALE E I RAGIONAMENTI.

ALLARGARE LA VISUALE DELLA MENTE

APPROPRIARCI DELLO STRUMENTO MENTALE (LA MENTE E' COME UN'ORCHESTRA COMPOSTA DA TANTI STRUMENTI)

PER FARNE QUELLO CHE VOGLIAMO NOI

DA DIRETTORI D'ORCHESTRA

E AGGIUNGERE UN PIZZICO DI PAZZIA, PERCHE' CHI HA IL DOC E' TROPPO SERIO, PER QUESTO VUOLE CONTROLLARE-PIANIFICARE TUTTO!!!
PMEmail Poster
Top
 
giovannalapazza
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 15:31
Quote Post


Amministratrice Socratica
********


Messaggi: 58.831
Utente Nr.: 38
Iscritto il: 02-Lug-2007



io ormai sono allenata

sento la sensazione di allarme

quando per es, devo espormi ad una situazione sociale che mi preoccupa

mi agito molto , appena finita la "prova" il cervello è ancora in ansia , non ha

equilibrio, in un momento come quello, se mi concentro , riesco a sentire l'intero processo:

l'allarme e i pensieri normali che si "trasformano" in pensieri ossessivi

sento il ramo incastrarsi e l'impulso a rassicurarmi

allora mi concentro ancora di più e cerco di rasserenare il cervello , penso al fiume di pensieri

penso a lasciare andare il ramo...in pace..a volte funziona

il guaio avviene quando l'allarme arriva improvviso e senza un motivo apparente

in quei casi è più difficile agire in tempo

ma spero di allenarmi anche su questo

altra fregatura è quando ormai abbiamo compulsato , si crea una cicatrice e capita di dover

evitare per sempre qualcosa o qualcuno

bisognerebbe riuscire ad agire prima della compulsione , fare lo stop dei pensieri , dop

è troppo tardi


--------------------
See me
Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


visitate la nuova cartella: vincere le ossessioni
PM
Top
 
Becky
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 15:38
Quote Post


Psico Lemure
***


Messaggi: 3.963
Utente Nr.: 143
Iscritto il: 07-Lug-2007



no simmi, si può recuperare anche in "corso"
solo che certo, più fai andare avanti la cosa e peggio è
io dopo un solo giorno di compulsioni riesco ancora a recuperare bene l'andazzo normale PSICO-si.gif


--------------------
Becky

user posted image
PMEmail Poster
Top
 
giovannalapazza
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 15:54
Quote Post


Amministratrice Socratica
********


Messaggi: 58.831
Utente Nr.: 38
Iscritto il: 02-Lug-2007



QUOTE (rosi76 @ Venerdì, 19-Mar-2010, 15:38)
no simmi, si può recuperare anche in "corso"
solo che certo, più fai andare avanti la cosa e peggio è
io dopo un solo giorno di compulsioni riesco ancora a recuperare bene l'andazzo normale PSICO-si.gif

pensavo ai doccati da contaminazione

se decidono che qualcosa è contaminato non sempre riescono a far rientrare l'ossessione

o al mio doc sulla pillola che mi ha costretta a smetterla non riesco più a prenderla ora


--------------------
See me
Se ti senti triste vai qui: http://vibrisse.tumblr.com/


Women and cats will do as they please, and men and dogs should relax and get used to the idea


visitate la nuova cartella: vincere le ossessioni
PM
Top
 
Momy
Inviato il: Venerdì, 19-Mar-2010, 16:51
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.433
Utente Nr.: 5.032
Iscritto il: 11-Dic-2009



QUOTE (giovannalapazza @ Venerdì, 19-Mar-2010, 14:54)
QUOTE (rosi76 @ Venerdì, 19-Mar-2010, 15:38)
no simmi, si può recuperare anche in "corso"
solo che certo, più fai andare avanti la cosa e peggio è
io dopo un solo giorno di compulsioni riesco ancora a recuperare bene l'andazzo normale PSICO-si.gif

pensavo ai doccati da contaminazione

se decidono che qualcosa è contaminato non sempre riescono a far rientrare l'ossessione

o al mio doc sulla pillola che mi ha costretta a smetterla non riesco più a prenderla ora

Io mi sento cm chi ha il doc da contaminazione e si convince d essere contaminato,io m sn convinta d nn amarlo da subito dopo l allarme!Stamani mi ha tel la mia psicologa,mi ha detto che vorrebbe agire in un altro modo da cm ha fatto fin ora,visto che sto sempre peggio!Dice che mi aiuterà ad arrivare al matrimonio utilizzando un'altra tattica,ma nn so se crederci!Mi sto confondendo sempre più!Simmi continua col tuo manuale che di sicuro può aiutarci,sei grande! PSICO wink.png
PM
Top
 
luth ♂
Inviato il: Domenica, 21-Mar-2010, 17:21
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.983
Utente Nr.: 3.561
Iscritto il: 10-Apr-2009



bene,anche il manuale di simmi PSICO smile.gif
questo forum con zanji ha fatto una rivoluzione. stiamo tutti meglio, siamo tutti combattenti, e andremo avanti. metodo e volontà, e il doc va via.


--------------------
"A Beethoven mancava il ritmo"


quando mi chiese - conosci l'estate - io, per un giorno, per un momento, corsi a vedere il colore del vento



deh, spaziate le frasi nei post
PMEmail Poster
Top
Utenti totali che stanno leggendo la discussione: 0 (0 Visitatori e 0 Utenti Anonimi)
Gli utenti registrati sono 0 :

Topic Options Pagine : (36) 1 [2] 3 4 ... Ultima » Reply to this topicStart new topicStart Poll

 



[ Script Execution time: 0.3306 ]   [ 20 queries used ]   [ GZIP Abilitato ]