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> Le Preoccupazioni Portano Alla Tomba
 
Aeroplano italiano
Inviato il: Lunedì, 12-Feb-2018, 20:40
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Psico Padrino
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È vero: ti soffocano. E più ci pensi e meno risolvi, anzi, finisci come in una tela di ragno.

Ma ho escogitato un sistema : scrivere la preoccupazione di turno su in foglio, descrivendola per come ci viene. Poi piegare il foglio e tenerlo a vista, ma decidere di riaprirlo dopo un certo tempo: 6 ore, un giorno, ecc.

Il primo vantaggio è di portarla fuori e di darle un posto fisico. Possiamo rinviare. Il secondo - principale - è che rileggeremo la preoccupazione quando saremo in uno stato mentale diverso. Molto probabilmente, quanto avevamo scritto sotto ansia, ci apparirà diverso, discutibile o infondato.

Ci sono dei momenti in adatti per giudicare.


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Se non sei saggio, siilo :-)
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fraghila
Inviato il: Martedì, 13-Feb-2018, 11:46
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Sì, mi sembra un buon sistema!
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