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> Dubbi E Compulsioni Automatici
 
Elisa343
Inviato il: Giovedì, 06-Feb-2020, 10:08
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Ciao, è da un po' che non scrivo, ma oggi sono tornata perché ho bisogno di consigli.
Mi ritrovo in una fase del doc dove ormai non mi rendo neanche più conto dei dubbi, delle compulsioni e dei check che metto in atto. Sono diventati talmente automatici che forse mi sono abituata e non riesco più ad esserne consapevole sul momento.

Mi accompagna costantemente una sensazione di malessere, sia durante il giorno che durante la notte, dormo male e non faccio bei sogni.
Mi rendo conto solo dopo che questa sensazione di malessere è dovuta ai dubbi, alle compulsioni, ai ragionamento sui dubbi ecc.. che vanno avanti tutto il giorno, e a volte passano addirittura giorni prima che me ne renda conto.

Non ci sono momenti in cui mi distraggo, anche mentre sono presa da altro la mia mente è un continuo fissarsi e rimuginare e ragionare sul contenuto dei miei dubbi. Io non riesco a rendermene conto giuro!
E tutto questo ovviamente mi porta a non essere serena e avere sempre questa sensazione negativa addosso.

Se avete dei consigli, degli esercizi, qualsiasi cosa va bene sono ben accetti PSICO smile.gif
Se qualcuno è riuscito a superare questa fase e potrebbe raccontarmi come ha fatto mi farebbe molto piacere!
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