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> Risveglio, Aiuto!
Aeroplano italiano
Inviato il: Venerdì, 10-Ago-2018, 10:36
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Lo sappiamo tutti che il risveglio è il momento peggiore della giornata. Appena apriamo gli occhi perdiamo la protezione data dal sonno. E dobbiamo affrontare una nuova giornata che si presenta minacciosa. Non sappiamo minimamente da dove da dove cominciare. Anzi non vorremmo cominciare affatto.

A me viene molto spesso, ma ho adottato una tecnica che riesci a difendermi con molta efficacia. Decido semplicemente di mettere i piedi a terra e camminare, muovermi. Nel frattempo cerco di prendere qualche oggetto che le mani, lo rigiro, poi lo metto a posto, ne prendo un altro. Camminando, prendo quello che mi capita per le mani. Dopo le mie azioni cominciano ad essere coordinate.

Perché funziona? Perché non resto passivo. Perché questo tipo di azione sposta il centro di me stesso dal petto dalla pancia e dalla testa, dove sento oppressione, verso l'esterno, Cioè verso le estremità del corpo. È piacevole sentire la pressione dei piedi sul pavimento è di un oggetto che sta tra le mani. È un modo che ridà fiducia.

Tutto questo sposta l'eccessiva concentrazione che ho su me stesso, alle cose esterne. Dalla dimensione interiore esageratamente grande a quella esteriore, banale, ma non impegnativa.
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massi
Inviato il: Domenica, 10-Feb-2019, 21:24
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Vedo che è un post vecchio ma non posso fare a meno di rispondere, anche a me fa così, ora sono un po' migliorato ma tempo fa non potevo fare altro che piangere e pensare alla giornata da affrontare, cioè il solito incubo tutti i giorni!!!!!
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Aeroplano italiano
Inviato il: Venerdì, 15-Mar-2019, 12:36
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Se aspetti di risolvere i problemi mentali, prima di agire, rimani fermo a piangere.
Se aspetti un perché per fare qualcosa, non ti muovi più.
Se ti muovi e fai le cose a caso, sei attivo. Un perché arriverà poi.
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diamante351
Inviato il: Sabato, 16-Mar-2019, 12:06
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Psico Amico
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QUOTE (Aeroplano italiano @ Venerdì, 10-Ago-2018, 10:36)
Lo sappiamo tutti che il risveglio è il momento peggiore della giornata. Appena apriamo gli occhi perdiamo la protezione data dal sonno. E dobbiamo affrontare una nuova giornata che si presenta minacciosa. Non sappiamo minimamente da dove da dove cominciare. Anzi non vorremmo cominciare affatto.

A me viene molto spesso, ma ho adottato una tecnica che riesci a difendermi con molta efficacia. Decido semplicemente di mettere i piedi a terra e camminare, muovermi. Nel frattempo cerco di prendere qualche oggetto che le mani, lo rigiro, poi lo metto a posto, ne prendo un altro. Camminando, prendo quello che mi capita per le mani. Dopo le mie azioni cominciano ad essere coordinate.

Perché funziona? Perché non resto passivo. Perché questo tipo di azione sposta il centro di me stesso dal petto dalla pancia e dalla testa, dove sento oppressione, verso l'esterno, Cioè verso le estremità del corpo. È piacevole sentire la pressione dei piedi sul pavimento è di un oggetto  che sta tra le mani. È un modo che ridà fiducia.

Tutto questo sposta l'eccessiva concentrazione che ho su me stesso, alle cose esterne. Dalla dimensione interiore esageratamente grande a quella esteriore, banale, ma non impegnativa.

Sei sempre ammirevolmente costruttivo complimenti! PSICO wink.png


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So l'ora in cui la faccia più impassibile è traversata da una cruda smorfia: s'è svelata per poco una pena invisibile. Ciò non vede la gente nell'affollato corso.

Voi, mie parole, tradite invano il morso segreto, il vento che nel cuore soffia. La più vera ragione è di chi tace. Il canto che singhiozza è un canto di pace.

(Eugenio Montale)


In ciò che sembriamo veniamo giudicati da tutti; in ciò che siamo da nessuno.

(Friedrich Schiller)
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Aeroplano italiano
Inviato il: Mercoledì, 20-Mar-2019, 22:05
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Grazie. Sei molto gentile 😊
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