Powered by Invision Power Board



  Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Doc Del Sonno
 
Tris97
Inviato il: Mercoledì, 26-Feb-2020, 14:28
Quote Post


Nuovo iscritto



Messaggi: 16
Utente Nr.: 19.683
Iscritto il: 31-Gen-2020



Ormai sono 4 giorni che non dormo
È iniziato tutto alcuni giorni fa
Ma questa faccenda mi è ricapitata circa 2 anni fa
Ho fissazioni che non riesco a dormire e poi non ce la faccio davvero
Ho un'andia generalizzata al pensiero che devo andare a dormire in quanto so già a prescindere che non ce la faccio😩
Help please
PMEmail Poster
Top
Pharmacologist
Inviato il: Mercoledì, 26-Feb-2020, 17:15
Quote Post


Unregistered









Innanzitutto devi farti prescrivere un ipnoinducente per tamponare l'insonnia.
Poi devi iniziare una terapia per quest'ansia.
Top
Adv
Adv














Top
 
Tris97
Inviato il: Mercoledì, 26-Feb-2020, 20:20
Quote Post


Nuovo iscritto



Messaggi: 16
Utente Nr.: 19.683
Iscritto il: 31-Gen-2020



Sono contro i farmaci
Preferisco un qualcosa su base naturale
Sono giovane e se mi abituo ai farmaci adesso sto fresca
PMEmail Poster
Top
Pharmacologist
Inviato il: Giovedì, 27-Feb-2020, 09:19
Quote Post


Unregistered









Non penso esista qualcosa di naturale che sia sufficientemente utile in questo caso.
Comunque devi far presente la situazione al medico di base. Ti consiglio di rivolgerti anche ad uno psichiatra e/o psicologo perché le psicopatologie devono essere trattate sotto la supervisione di un esperto.
Top
 
Pelle310
Inviato il: Lunedì, 16-Mar-2020, 20:46
Quote Post


flash of lightning
***


Messaggi: 2.816
Utente Nr.: 12.701
Iscritto il: 10-Set-2013



L'insonnia difficilmente è un disturbo a se stante. La maggior parte delle volte è dovuta a stress, preoccupazioni, problemi di qualche tipo oppure può essere sintomo di un qualche disturbo psichiatrico.
Inutile che ti dica di stare calmo e di non pensarci perché anche io ne soffro e quando me lo sento dire mi prende ancora più panico. Ora sei entrato in un loop di ansia anticipatoria, già il pensare che stasera non dormirai è quanto basta perché succeda davvero. Devi spezzare questo ciclo vizioso sennò non ne esci più.
A parte seguire una corretta igiene del sonno (niente alcolici la sera, niente caffè dopo le 17, niente pisolini pomeridiani, una leggera attività fisica, cena leggera ricca di verdura e cereali integrali, andare a letto più o meno alla stessa ora), vedi se negli ultimi tempi è cambiato qualcosa nella tua vita e vai immediatamente da un medico, meglio psichiatra.
I problemi di sonno se non presi subito si cronicizzano e quel che è peggio si possono aggiungere altri disturbi psichiatrici e se succede si rischia di toccare gli abissi dell'inferno (come è successo a me e ti assicuro vivere con ansia, insonnia e depressione insieme non è una cosa tanto bella).
Sul discorso farmaci io li prenderei, ce ne sono tanti oltre dalle benzodiazepine e simili, alcuni antidepressivi a basse dosi vengono usati proprio per l'insonnia, come alcuni antiepilettici o miorilassanti o antistaminici.
I farmaci poi non devono essere assunti per la vita, ma giusto il tempo per spezzare il ciclo vizioso. Poi lavorerei con un psicoterapeuta per capire se c'è qualcosa sotto (dato che ti è già risuccesso)


--------------------
"Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde
"Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante
PMEmail Poster
Top
 
BeppeIo
Inviato il: Lunedì, 20-Apr-2020, 20:45
Quote Post


Nuovo iscritto



Messaggi: 9
Utente Nr.: 19.767
Iscritto il: 20-Apr-2020



Hai poi risolto? Io ho lo stesso problema da ormai 3 giorni
PMEmail Poster
Top
 
Pelle310
Inviato il: Martedì, 05-Mag-2020, 12:18
Quote Post


flash of lightning
***


Messaggi: 2.816
Utente Nr.: 12.701
Iscritto il: 10-Set-2013



QUOTE (BeppeIo @ Lunedì, 20-Apr-2020, 20:45)
Hai poi risolto? Io ho lo stesso problema da ormai 3 giorni

risolto direi di no, ne soffro dal 2003 (certo non continui sennò mi sarei fatto fuori già da tempo), però posso dire che sto molto meglio. e da quello che scrivi secondo me riguardo il mio caso non è lo stesso del tuo. La mia è un'insonnia cronica e ci devo convivere ogni giorno, la tua è occasionale, cioè non da tanti giorni (non che sia meno fastidiosa, ma secondo me generata da qualche evento esterno o preoccupazione)
Grazie alla psicoterapia ho capito che l'insonnia è il modo che ha trovato il mio cervello/inconscio per dirmi che qualcosa non va e che devo affrontare per risolverla.
Poi ho imparato a non darle importanza come facevo prima. La mia più grande paura è che a causa di un periodo prolungato d'insonnia sono caduto in depressione e per due mesi gramavo la morte per mettere fine a quel calvario. Quell'esperienza mi ha segnato parecchio.
E' grazie al mio medico che ho capito che non è automatico tornare in depressione e che ho a disposizione molti mezzi per risolverla.
Non so se ne uscirò mai fuori del tutto, ma ci sto convivendo bene. CI sono giorni che dormo peggio, altri che dormo divinamente e lo accetto.
Tanto farmi prendere dal panico non risolve la faccenda, anzi la peggiora.
Ad oggi assumo due farmaci, il citalopram (antidepressivo) per il mio atteggiamento ossessivo sul sonno (che comunque anche se ridimensionato c'è ancora) e il Trittico che mi è stato dato per il sonno vero e proprio.
prima la mia terapia era molto più pesante, dovevo prendere antipsicotici, per cui sono contento di essere riuscito ad alleggerirla con un antidepressivo che fra l'altro ha anche pochi effetti collaterali (sebbene negli uomini può esserci un minimissimo rischio di priaprismo ma per quanto riguarda me e l'esperienza della mia dottoressa non le si è mai presentato..e lo prendo da Settembre).


--------------------
"Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde
"Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante
PMEmail Poster
Top
Utenti totali che stanno leggendo la discussione: 0 (0 Visitatori e 0 Utenti Anonimi)
Gli utenti registrati sono 0 :

Topic Options Reply to this topicStart new topicStart Poll

 



[ Script Execution time: 0.0513 ]   [ 20 queries used ]   [ GZIP Abilitato ]