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> Doc Da Relazione, Aiuto
 
Gattina97ct
  Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 13:31
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Psico Amico
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La mia psichiatra parla di disturbo d'ansia con relativo ossessioni Comunque ero riuscita ad uscirne ad agosto grazie ai farmaci Daparox e Xanax poi dopo un mese ho avuto una ricaduta Nel senso che Sento ansia e malessere ma non ho strani pensieri sull'amore che provo per mio marito la mia psichiatra mi ha parlato di un insicurezza personale della mia poca autostima e della paura dell'abbandono cose in cui io mi rivedo perfettamente insieme alla cura farmacologica che ho ripreso e cioè 40 mg di Daparox e 0,10 mg di Xanax facciamo incontri ogni due volte a settimana Dopo circa 4 mesi L'anno scorso sono riuscita a stare meglio e anche se le ossessioni venivano riuscivo a non dare peso verso giugno ho intrapreso la mia convivenza e devo dire che è stato tutto magnifico fin quando stressata per il lavoro ho ricominciato a sentire anziché ho collegato al mio amore spesso mi capita di avere il bisogno di piangere e dopo poco mi tranquillizzo mi capita anche di avere paura che lui mi lascio che un giorno si stanchi di me e al tempo stesso a volte ho paura di non amare Io sono riuscita già a stare meglio una volta Devo dire che questo mi dà una grande forza ma da circa 2 giorni ho un pensiero assillante anche quando stavo bene mi è capitato che mentre facevo l'amore con il mio marito mi venivano in mente i nomi dei fidanzati della mia comitiva e delle mie amiche Premetto che non tradirei mai e per queste persone non provo neanche attrazione Vorrei sapere se se qualcuno di voi ci è passato e sei sempre un meccanismo del doc? Accetto qualsiasi tipo di consiglio di strategia affinché io possa stare meglio come ho già fatto in passato mi rendo conto che è una cosa mia mentale che i miei dubbi sono infondati in quanto Dopo un lungo periodo di cura farmacologica e psicoterapia sono riuscita a stare meglio qualcuno che ne è uscito potrebbe dirmi come e cosa fare per distrarmi quando ho pensieri intrusivi che mi angosciano Inoltre ho letto che i tempi di guarigione vanno dai 3 mesi ai 4 mesi prendendo i farmaci Spero di farcela anche questa volta, Inoltre rispetto alla prima volta in cui il doc Si è fatto vivo a me non riesco a gestire in maniera più tranquilla e anche questo mi fa paura perché ho paura che non sia doc dato che il rispetto a prima riesco a stare leggermente meglio può essere che in parte lo sto debellato?, o che in parte ho capito il meccanismo? Cioè non rispondere a domande o pensieri che mi creano ansia o angoscia Inoltre Come si fa a distinguere una crisi da una da un doc da relazione??? Premetto che la mia psichiatra non parla di doc ma di un disturbo d'ansia con relative ossessioni non so se sia la stessa cosa
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Liliarias
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 13:44
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Psico Nonno
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Lascia scivolare, accetta che hai osservato la tua testa e i pensieri, non cercare rassicurazioni e non rimuginare sulle diagnosi (cosa è e cosa non è).


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"È stupefacente quanto sia liberatorio essere capaci di vedere che i tuoi pensieri sono solo pensieri e che non sono te stesso o la realtà... il semplice atto di riconoscere i tuoi pensieri come pensieri può renderti libero dalla realtà distorta che essi spesso creano e genera un senso di maggior chiarezza e padronanza sulla tua vita"
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Gattina97ct
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 13:59
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Psico Amico
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QUOTE (Liliarias @ Domenica, 29-Ott-2017, 12:44)
Lascia scivolare, accetta che hai osservato la tua testa e i pensieri, non cercare rassicurazioni e non rimuginare sulle diagnosi (cosa è e cosa non è).

Io semplicemente mi preoccupo che la mia ansia sia davvero lui, ho semplicemente paura che sia solo un modo per non accettare che la mia storia sia finita, so che è un po' la paura di tutti però a volte non so gestirla. Rispetto a prima e meno devastante e questo a cosa lo posso attribuire? Ad un miglioramento p peggioramento? Anche il fatto di farmi venire in mente i nomi di persone che nemmeno mi interessano mentre faccio l'amore con lui mi fa capire che è tutto un meccanismo subdolo che mi vuole distorcere dalla realtà anche perché quando sono riuscita a stare bene Dopo circa sei mesi i pensieri sono del tutto scomparsi ed io stavo benissimo senza ansia quindi credo sia proprio un problema d'ansia e l'ansia che va curato ma non i pensieri anche perché prima dei pensieri sulla relazione ho avuto diverse ossessioni come la paura di morire è come la paura che mio marito potesse morire il solo fatto che non mi rispondeva al cellulare mi faceva già andare in panico credo che fra di loro hanno tutto un collegamento la paura dell'abbandono e su questo lavorando con la mia psichiatra e siamo riusciti a capirlo e sono riuscita a capirlo io però Adesso sinceramente mi preoccupa che dopo aver smesso i medicinali ci sono ricaduta e quindi mi viene l'ultimo ulteriore dubbio che sia tutto
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 15:23
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poor man
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ovvio funziona così

è come se una persona che ha il mal di testa venisse sempre a dire ho pulsioni alle tempie.


quello è.


devi cercare di rilassarti e non cercare conferme


--------------------
Informazione:
Per favore Solo supporto tecnico ed informativo, no domande sul Doc per quello aprire una nuova discussione o meglio leggere le vecchie discussioni e le discussioni in evidenza.

Grazie
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Gattina97ct
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 15:38
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Psico Amico
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QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 29-Ott-2017, 14:23)
ovvio funziona così

è come se una persona che ha il mal di testa venisse sempre a dire ho pulsioni alle tempie.


quello è.


devi cercare di rilassarti e non cercare conferme

Max cosa devo fare in questi momenti? Aiutatemi.. Ho capito il meccanismo adesso devo fare un'altro passo avanti.. Quale? Inoltre posso chiederti se riesco a gestirla meglio semplicemente perché ci sono già passata? Ad esempio prima trovavo difetti adesso no, mi restavo e adesso no.. Le ossessioni sono semplicemente paure!
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 15:47
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QUOTE (Gattina97ct @ Domenica, 29-Ott-2017, 15:38)
QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 29-Ott-2017, 14:23)
ovvio funziona così

è come se una persona che ha il mal di testa venisse sempre a dire ho pulsioni alle tempie.


quello è.


devi cercare di rilassarti e non cercare conferme

Max cosa devo fare in questi momenti? Aiutatemi.. Ho capito il meccanismo adesso devo fare un'altro passo avanti.. Quale? Inoltre posso chiederti se riesco a gestirla meglio semplicemente perché ci sono già passata? Ad esempio prima trovavo difetti adesso no, mi restavo e adesso no.. Le ossessioni sono semplicemente paure!

Sei più consapevole ottimo.

la cosa migliore è fare terapia e seguire i loro consigli.

quando ti senti così devi cercare di distrarti facendo altro.. forzarti e farti violenza nel far altro che non sia pensare/scrivere/cercare su internet sull'argomento

così desensibilizzi il pensiero.

se lo assecondi lo alimenti.

anche il forum dovresti andarci quando stai benino e darti un limite di minuti dopo il quale tassativamente stacchi e non tutti i giorni cmq

col tempo funziona fidati


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Grazie
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Gattina97ct
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 16:15
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Psico Amico
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QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 29-Ott-2017, 14:47)
QUOTE (Gattina97ct @ Domenica, 29-Ott-2017, 15:38)
QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 29-Ott-2017, 14:23)
ovvio funziona così

è come se una persona che ha il mal di testa venisse sempre a dire ho pulsioni alle tempie.


quello è.


devi cercare di rilassarti e non cercare conferme

Max cosa devo fare in questi momenti? Aiutatemi.. Ho capito il meccanismo adesso devo fare un'altro passo avanti.. Quale? Inoltre posso chiederti se riesco a gestirla meglio semplicemente perché ci sono già passata? Ad esempio prima trovavo difetti adesso no, mi restavo e adesso no.. Le ossessioni sono semplicemente paure!

Sei più consapevole ottimo.

la cosa migliore è fare terapia e seguire i loro consigli.

quando ti senti così devi cercare di distrarti facendo altro.. forzarti e farti violenza nel far altro che non sia pensare/scrivere/cercare su internet sull'argomento

così desensibilizzi il pensiero.

se lo assecondi lo alimenti.

anche il forum dovresti andarci quando stai benino e darti un limite di minuti dopo il quale tassativamente stacchi e non tutti i giorni cmq

col tempo funziona fidati

Vorrei chiederti un parere pensi che allontanarmi dal forum possa far star meglio? Comunque so che non sei un psichiatra e neanche un psicologo pensi si possa trattare di doc? Non è una rassicurazione perché tanto non mi cambia nulla.. Comunque devo distrarmi in qualsiasi modo giusto? E se mi viene da piangere devo farlo o trattenermi? Perché adesso non ho pensieri ma solo ansia e apatia i pensieri sono sporadici e vanno via subito come faccio a superare questa fase?
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 17:49
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potrebbe essere doc o ansia molto forte.

solo un terapista può aiutarti davvero.

se ti viene da piangere trattenerti non serve, sfogati ma non deve limitare la tua vita cioè dopo un pianto devi uscire di casa e sforzarti di fare le cose come sempre non richiuderti a giornate a piangere se no ti intristisci.

forza PSICO smile.gif


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Gattina97ct
Inviato il: Domenica, 29-Ott-2017, 18:50
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QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 29-Ott-2017, 16:49)
potrebbe essere doc o ansia molto forte.

solo un terapista può aiutarti davvero.

se ti viene da piangere trattenerti non serve, sfogati ma non deve limitare la tua vita cioè dopo un pianto devi uscire di casa e sforzarti di fare le cose come sempre non richiuderti a giornate a piangere se no ti intristisci.

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Lei mi ha parlato di un disturbo d'ansia con relative ossessioni.. Dopo sei mesi però erano scomparsi tutti i dubbi quindi non credo un medicinale rifiorire uh sentimento? Questa ansia molto forte significa che ciò che penso sia vero?
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MAX-ILLUSION
Inviato il: Martedì, 31-Ott-2017, 13:05
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QUOTE (Gattina97ct @ Domenica, 29-Ott-2017, 18:50)
QUOTE (MAX-ILLUSION @ Domenica, 29-Ott-2017, 16:49)
potrebbe essere doc o ansia molto forte.

solo un terapista può aiutarti davvero.

se ti viene da piangere trattenerti non serve, sfogati ma non deve limitare la tua vita cioè dopo un pianto devi uscire di casa e sforzarti  di fare le cose come sempre non richiuderti a giornate a piangere se no ti intristisci.

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Lei mi ha parlato di un disturbo d'ansia con relative ossessioni.. Dopo sei mesi però erano scomparsi tutti i dubbi quindi non credo un medicinale rifiorire uh sentimento? Questa ansia molto forte significa che ciò che penso sia vero?

Ma il problema non è il sentimento o la relazione

il problema è che tu stai male e ti ossessioni con pensieri e ansia.

devi curare questo.


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Grazie
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