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> Periodo Positivo Insonnia, trucchetto del debito di sonno
 
darkmoon
  Inviato il: Lunedì, 05-Ago-2019, 18:24
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Ragazzi, che dire… in questo periodo (che ormai dura parecchio) riesco spesso a dormire senza assumere assolutamente niente. Che strano, eh? E' proprio vero che questa insonnia è ciclica! C'è da dire che sto usando una strategia (non sto lavorando attualmente, dettaglio non da poco forse) che spesso fanno seguire anche nei centri specializzati per la medicina del sonno: cerco di dormire sempre alla stessa ora e soprattutto svegliarmi alla stessa ora e, al contempo, non dormo più di 6 ore a notte. Risultato è che entro l'una di notte riesco a crollare naturalmente, senza neppure avere risvegli, davanti a un libro o alla televisione! Stranamente, queste 6 ore fatte bene per il momento mi consentono di essere attivo o riposato, ma non è la prima volta che vivo un simile fenomento (io normalmente necessito anche di 8-9 ore di sonno per sentirmi davvero rigenerato). Speriamo duri, altrimenti vi aggiornerò sulle mie future terapie. Un saluto a tutti
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