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> Attacchi Di Panico, Aiuto
 
Somic
Inviato il: Venerdì, 17-Mag-2019, 18:06
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salve a tutti! oggi parlo di attacchi di panico.
quando soffrivo molto di ansia, ne avevo di ricorrenti. per un periodo ne avevo anche tre volte al giorno, con il solito circolo vizioso del 'ommioddio ora ne arriva un altro' ma sono riuscita a smettere, e dopo tre giorni dopo tanto allenamento (ogni volta che avevo paura pensavo 'stai calma, stai bene, non avrai un attacco di panico) ne sono uscita. oggi stavo benissimo, ero in macchina da sola ferma ed ad un certo punto mi ha cominciato a girare tutto, tremavo, ho avuto paura e mi stava salendo il panico, quello che conosco bene.. allora ho cominciato a rassicurarmi, e non ho avuto un attacco. ora sto più o meno meglio, ma sento come se dovessi scoppiare da un momento all'altro, come se tra poco potessi averne uno ma perché devo averlo! ho anche una forte sensazione di depersonalizzazione.. cosa posso fare per levarmi la sensazione di dover scoppiare? ho anche un forte senso di tristezza improvviso, e stanchezza.. aiuto! non mi era mai capitato così!
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1viaggioalcuore
Inviato il: Sabato, 25-Mag-2019, 01:27
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Scusa prendi dei farmaci, fai psicoterapia?
Io quando ho un attacco di panico mi sento sfinito e stravolto è come morire ogni volta.


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Sono soltanto un uomo, con tutte le debolezze di un uomo.
"Salvador Allende"
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