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> Tbs - Terapia Breve Strategica
 
caos calmo
Inviato il: Venerdì, 02-Mag-2014, 10:06
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Psico Amico
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Leggo e rileggo da tempo questa discussione...proprio l'ultimo post di psycoschok focalizza uno dei punti quasi certi nei disturbi da panico ovvero :

l'eterno ritorno di quest'ultimo o meglio la crisi di panico a cielo aperto, inaspettata proprio quando pensavi di stare bene, proprio quando pensavi di aver lasciato nel libro dei ricordi l'ultimo ansiolitico, l'ultimo antidepressivo, l'ultima TCC.. come mi diceva quel terapeuta tempo fa : "... il cervello è un sè plastico e il panico è il suo orribile guardiano ".

Come l'autrice dei primi post e per vie diverse ho cercato una strada per guarire e per lunghi tratti della mia vita sono riuscito a tenere chiuso in gabbia il guardiano.. ma egli si è liberato più e più volte.

Ne parlo ed egli è qui quasi vicino, ora passerà non è forte, cerco di lasciarlo andare libero, non morirò, no .

In fondo Tiziano Terzani aveva ragione.


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Cecilia
Inviato il: Giovedì, 02-Giu-2016, 18:32
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Cecinuotatrice
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Nella mia provincia non c'è nessun terapeuta con questa formazione, mi sarebbe piaciuto provarla.


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Sempre così smisuratamente perduta ai margini della vita reale: difficilmente la vita reale mi avrà e se mi avrà sarà la fine di tutto quello che c’è di meno banale in me.
Antonia Pozzi

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squalotto
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 16:08
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Psico Amico
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sto provando a pensare la peggiore paura, ma dopo 5 minuti mi stufo
30 minuti non riesco a farli
vuol dire che farò 5 minuti 2 volte al giorno per due settimane


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non c'e' notte che non veda il giorno
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Klaus1
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 16:16
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QUOTE (squalotto @ Sabato, 29-Apr-2017, 15:08)
sto provando a pensare la peggiore paura, ma dopo 5 minuti mi stufo
30 minuti non riesco a farli
vuol dire che farò 5 minuti 2 volte al giorno per due settimane

I 5 minuti mi pare siano per emergenza, la mezzora come terapia fissa, per le fobie. A me diceva così il terapeuta nardoniano da cui andavo.

Per le fobie pure di solito funziona.


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Ossessivo-compulsivo con pensiero magico, disturbi personalità evitante e cluster A

"Nessun maggior dolore che ricordarsi del tempo felice nella miseria". (Dante)

http://psyco.forumfree.org/index.php?&act=...=0#entry1685218
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squalotto
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 17:33
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QUOTE (Klaus1 @ Sabato, 29-Apr-2017, 16:16)
QUOTE (squalotto @ Sabato, 29-Apr-2017, 15:08)
sto provando a pensare la peggiore paura, ma dopo 5 minuti mi stufo
30 minuti non riesco a farli
vuol dire che farò 5 minuti 2 volte al giorno per due settimane

I 5 minuti mi pare siano per emergenza, la mezzora come terapia fissa, per le fobie. A me diceva così il terapeuta nardoniano da cui andavo.

Per le fobie pure di solito funziona.

io soffro di disturbo d'ansia generalizzato
non so se è la terapia adatta


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Klaus1
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 18:55
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Psico Amico
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QUOTE (squalotto @ Sabato, 29-Apr-2017, 16:33)
QUOTE (Klaus1 @ Sabato, 29-Apr-2017, 16:16)
QUOTE (squalotto @ Sabato, 29-Apr-2017, 15:08)
sto provando a pensare la peggiore paura, ma dopo 5 minuti mi stufo
30 minuti non riesco a farli
vuol dire che farò 5 minuti 2 volte al giorno per due settimane

I 5 minuti mi pare siano per emergenza, la mezzora come terapia fissa, per le fobie. A me diceva così il terapeuta nardoniano da cui andavo.

Per le fobie pure di solito funziona.

io soffro di disturbo d'ansia generalizzato
non so se è la terapia adatta

credo di si.

Per me non molto, avendo sovrastima dei pensieri (pensiero ossessivo=realtà, come per molti dockers).


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Ossessivo-compulsivo con pensiero magico, disturbi personalità evitante e cluster A

"Nessun maggior dolore che ricordarsi del tempo felice nella miseria". (Dante)

http://psyco.forumfree.org/index.php?&act=...=0#entry1685218
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squalotto
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 19:11
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QUOTE (Klaus1 @ Sabato, 29-Apr-2017, 18:55)
QUOTE (squalotto @ Sabato, 29-Apr-2017, 16:33)
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QUOTE (squalotto @ Sabato, 29-Apr-2017, 15:08)
sto provando a pensare la peggiore paura, ma dopo 5 minuti mi stufo
30 minuti non riesco a farli
vuol dire che farò 5 minuti 2 volte al giorno per due settimane

I 5 minuti mi pare siano per emergenza, la mezzora come terapia fissa, per le fobie. A me diceva così il terapeuta nardoniano da cui andavo.

Per le fobie pure di solito funziona.

io soffro di disturbo d'ansia generalizzato
non so se è la terapia adatta

credo di si.

Per me non molto, avendo sovrastima dei pensieri (pensiero ossessivo=realtà, come per molti dockers).

beh, il dag mi porta a catastrofizzare in anticipo...


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