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> Osservazione
 
cate26
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 19:39
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Stavo valutando una cosa, ossia il potere che noi diamo ai pensieri e al potere della suggestione. Ad esempio a me capita di pensare che sono omosessuale blush.gif e se mi testo in quel momento sento qualche strana sensazione PSICO giveup.gif oppure mi capita di pensare ahimè di non essere innamorata del mio ragazzo, di voler andare con altri ragazzi, la mia mente viaggia alla grande, a volte avvolta da un mix di ansia altre volte nella totale indifferenza. Sono pensieri freddi. Quando poi si tratta di rendere reali tali pensieri o con i fatti, ma anche solo parlandone a voce, dicendoli e non solo pensandoli, allora ne colgo l'infondatezza. Non so se mi spiego


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:14
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E la stessa cosa che ti dicevo oggi io... ad un certo punto dopo che soffri dopo tanto tempo arrivi ad un punto che l'ansia la percepisci sporadicamente e che comunque hai pensieri hai test ma come se fosse una routine della mente... fanno meno paura è come se il cervello fosse ogni volta abituato a fare quel tipo di pensiero... horror. La prima volta hai paura dopo 20 volte non ti fa né caldo né freddo...
Ditemi se


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:15
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E arrivati a questo punto cosa si deve fare? Come lo gestisci questo doc?


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cate26
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:23
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Come quello con l'ansia dani, allo stesso modo!


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:23
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Ma era questo quello che tu volevi dire?


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:24
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Cioè che ci si abitua ai pensieri


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cate26
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:37
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Sì ok anche quello ok peró io intendo proprio di quanto in quel momento sia difficile distinguere in mondo dei pensieri da quello della realtà. Se io rimango nella mia testa posso considerarli veri ma nel momento stesso in cui mi dico di prendere una decisione allora tutti i dubbi scompaiono e mi rendo conto dell'infondatezza dei pensieri


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Somersault
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:38
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Spesso l'ho detto qua di rileggere quello che scrivete quando siete in panico. Leggerlo ad alta voce, perchè la differenza fra tenervi tutto a girare e rigirare nella mente la noterete subito.



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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:40
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QUOTE (Somersault @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:38)
Spesso l'ho detto qua di rileggere quello che scrivete quando siete in panico. Leggerlo ad alta voce, perchè la differenza fra tenervi tutto a girare e rigirare nella mente la noterete subito.

Si... ma quando l ansia non la senti.. e i test ormai sono automatici... e fanno meno paura...Poi ti viene paura che siano veri...come fai?


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:43
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QUOTE (cate26 @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:37)
Sì ok anche quello ok peró io intendo proprio di quanto in quel momento sia difficile distinguere in mondo dei pensieri da quello della realtà. Se io rimango nella mia testa posso considerarli veri ma nel momento stesso in cui mi dico di prendere una decisione allora tutti i dubbi scompaiono e mi rendo conto dell'infondatezza dei pensieri

Ok ho capito è vero...
Tipi oggi quando Bri ci ha messo alla prova... e io subito sono andata in panico ed erano scomparsi i dubbi


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cate26
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:46
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QUOTE (Somersault @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:38)
Spesso l'ho detto qua di rileggere quello che scrivete quando siete in panico. Leggerlo ad alta voce, perchè la differenza fra tenervi tutto a girare e rigirare nella mente la noterete subito.

É vero! Grazie PSICO D.gif
Sì Dany proprio come oggi, un secondo prima ti avrei detto che non ne ero sicura ma nel momento in cui ha scritto così ho realizzato che erano solo pensieri e basta


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 20:48
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QUOTE (cate26 @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:46)
QUOTE (Somersault @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:38)
Spesso l'ho detto qua di rileggere quello che scrivete quando siete in panico. Leggerlo ad alta voce, perchè la differenza fra tenervi tutto a girare e rigirare nella mente la noterete subito.

É vero! Grazie PSICO D.gif
Sì Dany proprio come oggi, un secondo prima ti avrei detto che non ne ero sicura ma nel momento in cui ha scritto così ho realizzato che erano solo pensieri e basta

Che strana la mente...
Io spero davvero di uscirne..xche così non si vive..
La mia mente ormai è automatica...testa


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dany80
Inviato il: Venerdì, 25-Mar-2016, 21:44
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Non si può ogni secondo testare.. proprio il cervello che va in automatico... non è possibile altrimenti... non credete?


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Hopespring1
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vi pongo un quesito...
che differenza c'è per voi tra amare e autoconvincersi di amare?

probabilmente solo conoscendo più persone e facendo più cose posso capire se mi sono convinta che sia amore per non stare sola o amore vero. PSICO sad.gif

perchè la solitudine ho letto e credo anche io che porti ad idealizzare la persona che si ha accanto, ovvio perchè ci si relaziona solo con questa, si vive di questa, si fa tutto con questa...

ho paura che possa essere questo a farmi credere di poter amare lui, farmi credere che ci starei per sempre ecc...come se fosse un'illusione
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Somersault
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QUOTE (dany80 @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:40)
QUOTE (Somersault @ Venerdì, 25-Mar-2016, 19:38)
Spesso l'ho detto qua di rileggere quello che scrivete quando siete in panico. Leggerlo ad alta voce, perchè la differenza fra tenervi tutto a girare e rigirare nella mente la noterete subito.

Si... ma quando l ansia non la senti.. e i test ormai sono automatici... e fanno meno paura...Poi ti viene paura che siano veri...come fai?

I test non sono automatici.
Con i pensieri intrusivi non ci puoi fare nulla, non li puoi controllare e pace.
I test invece li fai coscientemente e in ogni momento puoi fermarti.

"Aiuto! oggi guardavo un video porno gay per vedere se mi eccitavo!"
Test classico no?
Cose fatte nell'ordine:
- accensione del computer
- apertura del browser
- ricerca del video
- scelta del video
- partenza del video
- visione del video
- ancora visione del video
- ancora visione del video.

Ad ognuno di questi passaggi uno ha la possibilità di fermarsi. Ma non lo fa. E se non lo fa è perchè ha SCELTO di non farlo, per 8 volte.
Questo è molto importante, perchè dire "non ce la faccio" sui test equivale a deresponsabilizzarsi. Perchè sì, il doc vi spinge a testarvi, ma spingere non vuol dire obbligare, non prende possesso del vostro corpo, non siete posseduti.

Quindi, tutte le volte che avete l'ansia, potete dire NO.
NO, non farò questo.
NO, non controllerò.
NO, non cercherò di capire.
NO, non cercherò di scoprire questo o quello.

Non siete responsabili dei vostri pensieri ma siete responsabili delle vostre azioni.



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