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> Quando Il Doc Va Fuori Controllo, Cosa Fare?
 
Uomo_Distrutto
Inviato il: Lunedì, 18-Nov-2019, 14:21
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Mi capitano periodi molto stressanti e periodi di depressione pesante in cui i sintomi del doc esplodono con violenza e quindi non riesco più a gestire le compulsioni e i pensieri. In questi periodi la crisi ossessivo-compulsiva va appunto fuori controllo con ansia che mi dura tutto il giorno e non mi fa fare nulla, mi impedisce di vivere.
Quando si incappa in queste crisi, come fare per gestirle o perlomeno per riuscire a gestire i sintomi e le compulsioni? Ci sta qualche modo? Perchè io non ne posso più di continuare così
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Sarabanda83
Inviato il: Lunedì, 18-Nov-2019, 15:02
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Respirare profondamente e non compulsare, dirsi con tutte le proprie forze che è un attacco del doc e non perdersi nel contenuto delle paure. Poi cercare di distrarsi
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