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> La Ruminazione/rimuginazione Mi Ha Rovinato La Vit
 
BlackHole
Inviato il: Venerdì, 30-Ago-2019, 20:10
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Salve a tutti,

sono quasi 10 anni che la mia vita è paralizzata, per diverso tempo mi sono attribuito tutte le patologie mentali, qualche giorno fa ho avuto l'illuminazione.

Dopo diversi mesi di seguito in cui ho vissuto bene, da maggio fino ad agosto, l'altro ieri ho avuto una discussione col vicino di casa e sono 2 giorni che mi sono nuovamente paralizzato nella RIMUGINAZIONE. Una discussione tutto sommato "soft" però io sono 2 giorni di seguito che ci rimugino sopra costantemente: cosa avrei potuto dire, cosa avrei dovuto fare, dovevo dire così, dovevo fare così, ho sbagliato qui, ho sbagliato là, sono fatto di legno storto, ce l'hanno tutti con me, non mi difendo mai come devo, ecc ecc.

Questo comportamento è iniziato circa 10 anni fa e da allora non è mai terminato, dal 2011 al 2017 circa questa attività era praticamente costante, giorno e notte non finiva mai, sul passato recente, sul passato remoto, sul futuro, rimuginavo su tutto!!! Poi nel 2017 e nel 2018 pian piano ho iniziato spontaneamente a ridurre questo pensiero incessante, infine quest'anno stavo per riprendere un passetto alla volta una vita "normale".

In passato quando avevo discussioni, quando litigavo, quando mi succedeva qualcosa, semplicemente NON RIMUGINAVO MAI se non per brevissimi periodi (parliamo di ore). Nel 2010 lo stress nella mia vita è diventato evidentemente troppo e da allora la rimuginazione ha preso il controllo. Rimuginando per anni di continuo, costantemente, questa mi ha portato a nuovi problemi psicologici che prima non avevo.

La rimuginazione è probabilmente un SINTOMO di qualcos'altro, un segnale, però mi ha praticamente rovinato la vita. Ieri, per la prima volta da quando è iniziata, ho tentato (finalmente) di bloccare questa rimuginazione, questi pensieri a fiume, di convinermi che la discussione è ormai finita e quindi adesso basta: la faccenda si è conclusa!!! Domani è un altro giorno!!! Probabilmente già nessuno, tranne me, pensa ancora a questa discussione.

Scusate per lo sfogo, ho scritto di getto, non ho neanche riletto cosa ho scritto PSICO cry.gif
PM
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