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> Il Metodo Wallace?
 
diamanda
Inviato il: Domenica, 18-Feb-2018, 14:47
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Sappiamo tutti che il movimento fa bene ma scoprire addirittura che esiste un metodo in palestra per "curare" la depressiobe mi sembra eccessivo. In più in questo articolo dicono che in palestra si fanno amici, ma quando mai! Frequento la palestra da 3 anni ormai e tutti si fanno i fatti loro e persino con le cene organizzate non si priduce bessuna amicizia. Quindi mi son chiesta na possibile che ci siano queste credenze? A qualcuno ha fatto bene la palestra per la patologia depressiva?

L'articolo è questo

Metono wallace

Questo parla anche di come la palestra risolva il senso di solitudine oltre che curare la depressione

combattere la solitudine
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humornero
Inviato il: Domenica, 18-Feb-2018, 15:42
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Ma se uno è in depressione dove trova le energie per andare in palestra?
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Moon90
Inviato il: Martedì, 20-Feb-2018, 22:06
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Psico Zio
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Io penso che sia soggettivo e dipende dal tipo di attività sportiva che fai
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Aeroplano italiano
Inviato il: Mercoledì, 21-Feb-2018, 09:52
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Psico Padrino
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La palestra rende disponibile più energia e tonifica l'umore. Non fa miracoli, ma è un sostegno.

Non è un dovere socializzare, perché molti stanno da soli.

Il fatto di veder gente che in buona parte sta per i fatti suoi e in silenzio, può avere una valenza di rasserenazione, perché non ci obbliga a parlare, perché stare con gli altri, è comunque un impegno.


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Egot
Inviato il: Lunedì, 26-Feb-2018, 12:55
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personalmente ho fondato tutta la mia crescita, o almeno una buona parte, sul combattimento...la premessa fondamentale è iniziare non in fase acuta, le risorse che abbiamo sono già poche...se le usiamo per "sfondarci" di allenamenti peggioriamo.
Prima mettersi in piedi poi allenarsi, ma con uno scopo che vada oltre gli aspetti più superficiali. Deve essere una sorta di impegno "militare" da seguire alla lettera. Piano piano si scoprirà che imponendosi e addestrando il corpo lo stiamo facendo anche sulla mente. Questo ci darà forza e stima.
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diamanda
Inviato il: Lunedì, 26-Feb-2018, 15:57
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Io ho un amico ( mio ex) che si sta ammazzando con la palestra. Fa 4-5 ore al giorno e lo fa perchè non riesce a morire e vuole sfinire il corpo e spera in un infarto. Quindi mi sembra che fare tutto questo movimento e poi non fare psicoterapia non serve a nulla. Poi quelli che ci vanno per guardare le ragazze son proprio masochisti. Si dovrebbe saper bene che quelle sono tutte narcisiste e che non ti degneranno mai. Io personalmente preferisco attività di gruppo, infatti faccio nuoto, piuttosto che attrezzi. E poi vuoi mettere tu dopo che bel relax in idromassaggio! Quello sì che serve per calmare tutto 😉
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Paolo0686
Inviato il: Martedì, 27-Feb-2018, 15:01
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Psico Amico
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QUOTE (Aeroplano italiano @ Mercoledì, 21-Feb-2018, 08:52)
La palestra rende disponibile più energia e tonifica l'umore. Non fa miracoli, ma è un sostegno.

Non è un dovere socializzare, perché molti stanno da soli.

Il fatto di veder gente che in buona parte sta per i fatti suoi e in silenzio, può avere una valenza di rasserenazione, perché non ci obbliga a parlare, perché stare con gli altri, è comunque un impegno.

Gia'.


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And for that matter don't trust anyone.
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diamanda
Inviato il: Mercoledì, 28-Feb-2018, 13:22
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QUOTE
Prima mettersi in piedi poi allenarsi, ma con uno scopo che vada oltre gli aspetti più superficiali. Deve essere una sorta di impegno "militare" da seguire alla lettera.


Con che cosa tu consigli di iniziare allora? Dai qualche dritta.
Tu parli di combattimento, di disciplina militare, ma questo da cosa parte?
Voglio dire, spiega meglio, include orari di sveglia, poi certi esercizi, dieta di un certo tipo....cosa?
Sono curiosa.
Il mio amico diceva che voleva rinforzarsi anche per combattere, ma non so bene cosa. Però sta facendo attrezzi e postura, mica kick boxing e allora a che serve?
Mi sembra che tu abbia delle idee più chiare. Ma come hai cominciato e con cosa?
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