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> Quel Senso Di Non Esserci
 
fifona
Inviato il: Venerdì, 09-Nov-2018, 15:58
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Capita anche voi che, quando provate a "spingere il pensiero un po' più in là", ad accantonarlo diciamo - parlo ovviamente del pensiero ossessivo - poi rimanete con un senso di vuoto, come se nulla avesse importanza, come se non foste nemmeno qui? Lo chiedo perché è quello che sta capitando a me in questo momento: cerco di non ossessionarmi, anche perché il contenuto dell'ossessione mi fa davvero troppa paura, ma resta quel senso di fondo di "E quindi?". CHe ci sto a fare qui se non sento/noto/provo niente?

Sto prendendo un antipsicotico a basso dosaggio (per la prima volta nella vita: un vero smacco per me, lo ammetto) e forse dipende anche da quello, ma secondo la mia terapeuta non è quello.

Credo sia forse sempre una sorta di deralizzazione. Però che noia che barba... Mi parlate un po'? Mi sento sola, vorrei condividere esperienze altrui per uscire un po' da questo vuoto pneumatico.

Grazie...
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Klaus1
Inviato il: Venerdì, 09-Nov-2018, 16:57
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si, anche senza antipsicotico...


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Ossessivo-compulsivo con pensiero magico-"religioso"

A chi non capisce l'allusione è inutile fornire la spiegazione. (G. Ceronetti)

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fifona
Inviato il: Venerdì, 09-Nov-2018, 19:06
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E come se ne esce? Se ne esce? Io ho tanta, tanta nostalgia di me...
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Klaus1
Inviato il: Venerdì, 09-Nov-2018, 19:15
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QUOTE (fifona @ Venerdì, 09-Nov-2018, 18:06)
E come se ne esce? Se ne esce? Io ho tanta, tanta nostalgia di me...

Se deriva dal farmaco, quando lo smetti o riduci entro una settimana dovrebbe passare


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Britomart
Inviato il: Sabato, 10-Nov-2018, 10:04
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Riempi quel vuoto con altro.

Devi lasciare le ossessioni senza risposta.
In momenti in cui non ho altro a cui pensare, mi capita di andare a ricontrollare io tutti i miei pensieri fastidiosi per vedere a che punto stanno.

Prova a fare altro, leggi un libro, vedi un film, esci, fai una chiacchiera (anche banalissima) con qualcuno. Oppure concentrati sulla respirazione. Se non hai altro a cui pensare, puoi sempre tornare al respiro. O notare quello che ti sta intorno, guadare all'esterno e non dentro.


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fifona
Inviato il: Sabato, 10-Nov-2018, 10:21
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Hai ragione Britomart, dovrei saperlo proprio io... sono anche insegnante di yoga! BElla pubblicità faccio allo yoga in questo periodo...
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fifona
Inviato il: Sabato, 10-Nov-2018, 10:21
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Solo che è così difficile
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Britomart
Inviato il: Sabato, 10-Nov-2018, 10:46
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Pratico anch'io yoga da tanti anni e so che non è la soluzione per tutto, per quanto mi piaccia e mi faccia stare bene. Fare yoga non mi ha impedito di ricadere in pensieri ansiosi.

Però sì, se vedi che ti sembra di non aver niente a cui pensare se non pensi alla tua ossessione, non è vero. Ci sono tante altre cose da fare, sia pratiche sia mentali. Non c'è bisogno che ti aggrappi alle ossessioni, lasciale andare, c'è altro.


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fifona
Inviato il: Sabato, 10-Nov-2018, 13:44
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grazie Britomart, di cuore.

E hai ragione, lo so che hai ragione
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