12 Ore E 2 Ore, quanto dormite?

Se i medicinali alle erbe che prendo funzionano dormo abbastanza,sennò dipende:mi è capitato di non dormire affatto un giorno,un altro di non aver dormito di notte,ma di mattina solo 2 ore,a volte 3 o 4...a fortuna xd.

Io adesso è un periodo che sono abbastanza costante con il sonno.
Diciamo che su 7 giorni, 5-6 giorni sto abb bene.
Secondo me è molto importante seguire il ritmo circadiano, credo si chiami così, andare a letto quando è buio verso le 21 e 30 massimo e svegliarsi con il sole tipo alle 7 del mattino.
La mia dottoressa mi ha dato un mix abb potente di farmaci da prendere per stabilizzare il sonno quindi devo stare a letto intorno alle 10 ore per stare bene!
Tenendo poi conto che io ho un problema alla vescica(non risolvibile) che mi costringe ad alzarmi tante volte per andare in bagno, quindi necessito di più ore di sonno per essere riposata!

stanotte avrò dormito si e no 4 ore..e oggi 8 ore di lavoro + 1,5 ore di riunione.. avrò fatto 200000000000000 di sbadigli.. ora un pò di gocce ma sto in fase di scalaggio