NuovoPsico · Il FORUM indipendente di mutuo-aiuto psicologico che vanta più tentativi di IMITAZIONE | Aiuto Cerca Utenti Calendario |
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sicri |
Inviato il: Venerdì, 08-Feb-2019, 13:46
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Unregistered |
Ragazzi i pensieri intrusivi a volte si placano, ma quando non li ho e come se andassi a "cercarli" io.. Non so come spiegare, ma non lo faccio volutamente.. E come se dicessi non ci sto pensando e allora vado a pensarcji.. Come la combatto questa fase?
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Inviato il: Venerdì, 08-Feb-2019, 13:55
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Membro Gold Messaggi: 11.585 Utente Nr.: 16.407 Iscritto il: 27-Dic-2015 |
Perché pensare di non pensare a una cosa è come pensare e riportare attenzione su quella cosa.
Quindi Puoi solo impegnarti in altre cose, distrarre dolcemente l'attenzione dal lavorio mentale perché tanto è inutile. Rimuginare porta solo ansia e bisogno di rassicurazione. |
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sicri |
Inviato il: Venerdì, 08-Feb-2019, 14:01
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Unregistered |
Mmh capito, ma secondo un supporto psicologico mi aiuterebbe a capire meglio come contrastare questi pensieri che diventano ossessivi?
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Inviato il: Venerdì, 08-Feb-2019, 14:15
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Membro Gold Messaggi: 11.585 Utente Nr.: 16.407 Iscritto il: 27-Dic-2015 |
Dipende dal supporto.
I terapeuri non agiscono tutti allo stesso modo davanti alle ossessioni Prova a cercare qualcuno specializzato in doc E la terapia migliore per questi disturbi dicono sia la tcc Se hai la possibilità è meglio farlo |
sicri |
Inviato il: Venerdì, 08-Feb-2019, 14:18
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Unregistered |
Okok grazie mille
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