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> Sono Troppo Grasso, prendo farmaci
 
blackwhite1974
Inviato il: Lunedì, 25-Ago-2014, 16:51
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Psico Padrino
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QUOTE (Il_Volto_Santo @ Domenica, 24-Ago-2014, 15:57)
Peperoni e melanzate? Minchia... ci vai leggero! 000.gif

Adoro i peperoni con le melanzane. Perchè ingrassano anche quelli?
Forse è l'olio che c'è dentro in minime dosi che può ingrassare.


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Scarlet
Inviato il: Lunedì, 25-Ago-2014, 17:02
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Êîðèíí
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No, se li condisci poco, non fanno ingrassare.


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blackwhite1974
Inviato il: Lunedì, 08-Set-2014, 19:42
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Psico Padrino
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Ieri pesavo 96,6 sono calato 100,7-96,6 = 4.1 Kg in due settimane?
Non ci credo, sono bravissimo. Avevo cominciato un pò prima del 24 ago perchè ero circa 102/103


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blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 14-Set-2014, 09:55
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Psico Padrino
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95.5 alle ore 9.30 del 14/09/2014. In una settimana 1,1 Kg.
Mi sembra poco, ma l'importante e che duri il più a lungo possibile.
Se un kilo di grasso ha circa 7000 Kcal, vuol dire che ho un deficit di 1000 Kcal/giorno.
L'obiettivo adesso sono i 90 kg. Dovrei raggiungerli fra un mese e una settimana cioè il 19 ottobre. Mi sembra tanto un mese.


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1dell1%
Inviato il: Domenica, 14-Set-2014, 10:35
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Patatonfoloso
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1 kilo a settimana è una cosa a modo. Più in fretta li perdi più avrai difficoltà a mantenere il peso.


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Roberto

Anch'io sono stato un'isola, finchè non ho incontrato un cane.
Quello che non si può dire in pubblico non va detto nemmeno in privato.
Tutti i guerrieri han gli occhi fieri
e le mutande rinforzate
e i vecchi aggiungono granelli
nelle clessidre taroccate
( Van der Sfroos )
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Otacon
Inviato il: Domenica, 14-Set-2014, 14:55
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Psico Zio
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QUOTE (Scarlet @ Sabato, 02-Ago-2014, 19:24)
Il risperdal può essere tremendo, per il peso...ma prova a capire se la tua iperalimentazione sia dovuta anche al compensare col cibo stati d'animo negativi ed individuare situazioni e momenti a rischio, in cui cercare una distrazione dal frigorifero.

io con il risperdal non riuscivo a mangiare...ora con la zyprexa è diventato un chiodo fisso...


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"Ricorda quando ha lasciato Gotham, prima di tutto questo, prima di Batman? È stato via sette anni. Per sette anni l'ho aspettata sperando che non tornasse più. Ogni anno facevo una vacanza, andavo a Firenze. C'è un caffè sulle rive dell'Arno, ogni sera andavo a sedermi lì e ordinavo un Fernet Branca... e avevo un sogno: che un giorno, guardando tra la gente, e i tavoli, l'avrei vista lì con sua moglie e magari con un paio di marmocchi. Lei non mi avrebbe detto una parola e nemmeno io a lei. Ma entrambi avremmo saputo che ce l'aveva fatta, che era felice…"

Conoscevo un ragazzo con una famiglia...ma non ero io...mi sbagliavo...


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blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 14-Set-2014, 19:29
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Psico Padrino
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Vista la mia capacità attuale di controllare l'alimentazione mi viene da pensare che il risperdal non abbia nessuna causa di quelle che pensavo.

Bò, stò vedendo che riesco a trascorrere le giornate con molto meno cibo.


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blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 19-Ott-2014, 12:08
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Psico Padrino
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oggi il 19/10/2014 peso 87,8 obbiettivo precedente raggiunto. Una media di 230 mg di peso persi al giorno.
Prossimo obiettivo 83 Kg fissato per il 16/11/2014. Speriamo di arrivarci.
Normopeso a 75-60 Kg.


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blackwhite1974
Inviato il: Martedì, 21-Ott-2014, 09:22
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Psico Padrino
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grazie è una delle cose che mi stà andando bene


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Paolo0686
Inviato il: Martedì, 21-Ott-2014, 15:19
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Psico Amico
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Ciao BlackComplimenti,per lo sforzo ed i primi risultati,continua così..ma non te la prendere o ti abbattere quando cadi o sbagli...accettalo serenamente,e riparti!Premesso, non sono la persona corretta per sollevare opzioni di questo tipo (non riesco a specchiarmi in taluni momenti,distolgo lo sguardo oppure torno allo specchio ossessivamente per controllare i miei innumerevoli difetti;inoltre sono passato dagli 85 kg della terza media,ai 65 in tre mesi,poi stabilizzato a 80,sceso sotto i 60 durante i"tempi bui" per poi tornare a 90 ora),ma si tratta di un motivo psicologico (non ti trovi bene con te stesso),temi di non piacere,oppure è la salute che ti preoccupa?Perchè credo in ciascuno di questi casi il percorso richiesto (e risultato voluto) siano differenti..
P.S:Attenzione all'alcool poi,che è molto molto calorico!


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blackwhite1974
Inviato il: Martedì, 21-Ott-2014, 16:44
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Psico Padrino
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Ciao Paolo.
Oticon?
Non bevo mai, non mi piace l'acool. Si è molto calorico.
Stò pensando anche di mantenere l'abitudine di bere solo acqua o caffè o thè non zuccherati, niente altro.
Si il problema è anche il mantenimento e una buona abitudine.
Vorrei agganciare il peso ideale per correre e tenere l'abitudine di uscire alla sera a fare una corsetta, spero mi basti a mantenere.
Il motivo principale era la salute. Poi la cura dell'aspetto fisico. Infine odiavo certi vestiti che non mi andavano bene. Un pò per sport e la voglia di ricominciare a correre. Lo sport mi dà benessere ma quando si è troppo grassi non è possibile fare gli stessi movimenti. Poi è un modo per pensare a qualcosa di positivo. Un motivo per essere contenti quando si ottengono risultati. Sposterò l'obiettivo alle mia prestazioni atletiche quando il peso sarà regolato. Ovvero più veloce, più resistente etc.....
Per il momento sono ancora sovrappeso e la strada è lunga. Spero di non arrendermi o cambiare stile.
La voglia di cambiare qualcosa nella vita.
Un'altra cosa che vorrei cambiare è smettere con la sigaretta elettronica, ho smesso con il fumo ma stà stramaledetta elettronica mi attira sempre.


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Otacon
Inviato il: Martedì, 21-Ott-2014, 21:34
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Psico Zio
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QUOTE (Paolo0686 @ Martedì, 21-Ott-2014, 14:19)
P.S:Attenzione all'alcool poi,che è molto molto calorico!

Almeno non penso...se no mangio e non va bene...


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Conoscevo un ragazzo con una famiglia...ma non ero io...mi sbagliavo...


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Paolo0686
Inviato il: Mercoledì, 22-Ott-2014, 08:58
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Psico Amico
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Non fateci caso rispondeva ad un post sul cellulare alla altro sul PC ed ho fuso i nomi!


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blackwhite1974
Inviato il: Mercoledì, 22-Ott-2014, 22:15
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Psico Padrino
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Si infatti non me ne intendo ma gli unici zuccheri che secondo me fanno bene sono quelli della frutta. Ma qualche volta un bicchiere di succa di frutta zuccherato mi scappa.
Ma, a questo punto lo chiedo, lo zucchero di barbabietola o canna etc.. è indispensabile nella dieta o serve solo per il sapore?
Adesso faccio queste considerazioni ma fra un pò quante cose cambieranno, magari starò tutto il giorno davanti alla tv con pacchetti di patatine nelle mani. Chi lo sà?
Ho trovato questo:
Un consumo eccessivo di zucchero è considerato dall'Organizzazione mondiale della sanità tra le probabili cause di varie patologie, tra cui le principali sono l'iperglicemia, l'obesità, danni cardiovascolari in genere, diabete e carie dentaria.
Se mi abituassi spenderei meno soldi di dentista!


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blackwhite1974
Inviato il: Domenica, 16-Nov-2014, 09:06
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Psico Padrino
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Obiettivo del 16/11/2014 a 83 kg fallito.
Raggiunto 84,3 Kg ma comunque sono contento.
100 grammi al giorno a differenza dei 200 di prima.
Avrò messo sù massa magra. Specialmente sulle gambe.
Vediamo fra due settimane.


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