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> Lasciare Andare
 
revange
Inviato il: Martedì, 26-Gen-2016, 16:23
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QUOTE (Mauro_77 @ Lunedì, 14-Gen-2008, 19:35)
CIao,

se posso cercare di spiegare bene quello che Maber ha accennato:

let go è un atteggiamento mentale passivo nei confronti dei pensieri ossessivi. Nel senso che di fronte ad essi bisogna cercare di restare il più possibili inerti, lasciando che essi fluiscano nella mente senza fare nulla.

Senza fare nulla significa, riguardo ai pensieri ossessivi:

1) non prenderli in considerazione
2) non cercare di indagare se il loro contenuto è vero o meno, nemmeno per convincersi che non sia vero
3) non compulsare
4) non cercare di scacciarli
5) non bloccarli dentro di sè con spasmi muscolari

Noi siamo sempre stati abituati, invece, a fare tutte queste cose. Per cui, certo, disabituarsi non è facile.

Comunque vedere questo atteggiamento come un atteggiamento negativo, di passività, senz'altro aiuta molto. Non è che ci sia qualcosa di difficile da fare, c'è proprio da non fare niente.... Essere soltanto testimoni di quanto accade. Il training autogeno e lo yoga (ma anche una passeggiata), se fatti con regolarità, servono molto a questo.

Un abbraccio a tutti.
Mauro.




Parole sagge.

Parole vere.

Parole di chi ci è passato.




Cercherò di metterle in pratica.
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salvatoreDoc
Inviato il: Venerdì, 29-Gen-2016, 10:55
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C'è qualcuno, oltre a maber, che ha provato la kundalini yoga ?
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giovannalapazza
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QUOTE (salvatoreDoc @ Venerdì, 29-Gen-2016, 09:55)
C'è qualcuno, oltre a maber, che ha provato la kundalini yoga ?

c'era un certo faber ma non scrive da 10 anni, poi forse trasparenzo


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Emilytorne
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M_aber
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schiodiamoci
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