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> Binge Eating, aiuto
 
Lilo85
Inviato il: Mercoledì, 30-Set-2020, 20:27
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Ciao a tutti,
chiedo un aiuto o anche solo un confronto con chi si trova nella mia situazione.
Magari per capire come agire o sfogarci un po'.

Ho passato gli ultimi 3 anni a fare diversi lavori in contemporanea e questo correre di qua e là mi ha lentamente allontanata da tutte le conoscenze o amicizie se così le vogliamo definire. Allo stesso studiavo per completare il ciclo di studi magistrale.
Pian piano ho iniziato ad ingrassare(da 68 a 79 per ora), ho sempre più spesso episodi di abbuffate tremende in cui mangio di tutto, patatine, barrette di cioccolata, caramelle... Esco addirittura a prenderle al supermercato se non le ho a casa.
Sono seguita da una psic con la quale stiamo trattando un disturbo post traumatico da stress complesso probabilmente causato nel corso della mia infanzia dal comportamento dei miei genitori. Mia madre era spesso violenta/aggressiva/svalutante penso anche a causa di una brutta depressione che si porta dietro anche ora, mio padre aveva anche lui scoppi d'ira più sporadici e pur volendomi bene non mi ha mai dimostrato affetto in maniera fisica. Non ho mai avuto baci e abbracci da entrambi, almeno che io ricordi.
Ero già ingrassata parecchi kg in seguito alla morte di mio papà verso i miei 20 anni.

Ho avuto una brutta relazione durata 10 anni dove io rincorrevo lui (rivivendo un po' il rapporto che ho con mia madre).
Adesso convivo ma anche sulla mia attuale relazione sento pesare il fantasma della dipendenza affettiva.

Qualcuno che vuole confrontarsi con me e che si ritrova un po' nelle mie parole?
Un abbraccio a tutti
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Lilo85
Inviato il: Giovedì, 01-Ott-2020, 23:29
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QUOTE (Miss Francine @ Mercoledì, 30-Set-2020, 20:49)
Ciao, ti auguro di trovare la via per essere finalmente serena. PSICO hug.gif

Grazie PSICO-kiss.gif
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Insomnia1985
Inviato il: Mercoledì, 18-Nov-2020, 11:06
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Ciao Lilo85!

Sicuramente farsi seguire è la cosa giusta, e con il tempo le cose miglioreranno. Per la fame nervosa io cerco di bere tantissima acqua, che mi riempie lo stomaco e mi fa passare un po' la fame e voglia di mangiare. Poi magari ho sempre della frutta secca intorno, così ho comunque qualcosa di sfizioso da sgranocchiare, senza però che siano patatine (magari sono arachidi o mai tostato) o cioccolato (magari è ananas disidratato o mango).

Sono banalità ma aiutano.
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Giannino1991
Inviato il: Domenica, 06-Dic-2020, 18:49
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Credo che esistano anche degli integratori che aiutano a sentirsi sazi. Però non me ne intendo. parlane con il tuo medico di base!
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