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> Insonni Alle Stelle
 
Maria22
Inviato il: Giovedì, 13-Apr-2017, 08:39
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Ciao a tutti! C'è qualcuno come me che prende un bel po' di medicine e alle 5 è già sveglio? HELP!
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Andreuccio
Inviato il: Giovedì, 13-Apr-2017, 11:38
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Io non prendo piu'medicine ma ti capisco perché alle 6:00 di mattina mi alzo anche per le piccole cose soffri di ansia? vorrei aiutarti di piu' ma così non posso
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Maria22
Inviato il: Martedì, 18-Apr-2017, 06:53
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Non soffro di ansia... solo insonnia pura
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massiveattack
Inviato il: Martedì, 18-Apr-2017, 14:36
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QUOTE (Maria22 @ Giovedì, 13-Apr-2017, 07:39)
Ciao a tutti! C'è qualcuno come me che prende un bel po' di medicine e alle 5 è già sveglio? HELP!

Ho risolto questo problema - anzi grosso problema, visto che mi debilitava per tutto il giorno seguente - dei risvegli notturni semplicemente assumendo un integratore: la
taurina
Ho sofferto d'insonnia fin dall'infanzia, ho assunto (e dismesso) benzodiazepine per tanti anni, senza risolvere un tubo PSICO sad.gif

Recentemente (e casualmente), la taurina mi sta aiutando notevolmente, soprattutto quando abbinata alla melatonina che invece aiuta nella fase dell'addormentarsi. Non ha effetti collaterali, e puoi arrivare a prenderne anche un grammo tranquillamente. Ti consiglio vivamente, se vuoi fare una prova, di assumerla a digiuno, prima di cena (almeno mezz'ora).

Ma se vuoi riposare, evita di assumere la taurina bevendoti una redbull (=caffeina!!!) PSICO rolleyes.gif
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uomosmarrito
Inviato il: Mercoledì, 19-Apr-2017, 23:55
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Da quando son disoccupato purtroppo il mio ciclo sonno-veglia si è totalmente sballato!
sto sveglio quasi tutte le notti, son costretto a guardare la tv o ascoltare la radio,
il sonno arriva alle 6 o alle 8 del mattino, mi sveglio alle 14, se ho ancora sonno faccio una mini colazione e mi rimetto a letto svegliandomi alle 16-17 circa...
prendo un ansiolitico , En da 0.50 mg ma per dormire non serve a niente
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Bea29
Inviato il: Lunedì, 24-Apr-2017, 09:59
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Anche io mi sveglio sempre molto presto: tra le 6 e le 6 e mezza! Mi sveglio praticamente che è ancora buio o sta albeggiando... anche io prendo parecchie medicine ma oramai sono acqua fresca per me... è da quando sono adolescente cioè più e 10 anni fa che soffro di insonnia... oramai ci ho fatto il callo!
Un saluto a tutti! wub.gif
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Bea29
Inviato il: Lunedì, 24-Apr-2017, 13:26
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QUOTE (uomosmarrito @ Mercoledì, 19-Apr-2017, 22:55)
Da quando son disoccupato purtroppo il mio ciclo sonno-veglia si è totalmente sballato!
sto sveglio quasi tutte le notti, son costretto a guardare la tv o ascoltare la radio,
il sonno arriva alle 6 o alle 8 del mattino, mi sveglio alle 14, se ho ancora sonno faccio una mini colazione e mi rimetto a letto svegliandomi alle 16-17 circa...
prendo un ansiolitico , En da 0.50 mg ma per dormire non serve a niente

Ciao! A me sembra che non soffri affatto d'insonnia: dormi tanto! Prova a prendere 2 mg di melatonina massimo a mezzanotte e la mattina alzati al massimo a mezzogiorno; vedrai che poi dormi la notte!
Un caro saluto
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uomosmarrito
Inviato il: Martedì, 25-Apr-2017, 23:27
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Psico Padrino
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QUOTE (Bea29 @ Lunedì, 24-Apr-2017, 12:26)
QUOTE (uomosmarrito @ Mercoledì, 19-Apr-2017, 22:55)
Da quando son disoccupato purtroppo il mio ciclo sonno-veglia si è totalmente sballato!
sto sveglio quasi tutte le notti, son costretto a guardare la tv o ascoltare la radio,
il sonno arriva alle 6 o alle 8 del mattino, mi sveglio alle 14, se ho ancora sonno faccio una mini colazione e mi rimetto a letto svegliandomi alle 16-17 circa...
prendo un ansiolitico , En da 0.50 mg ma per dormire non serve a niente

Ciao! A me sembra che non soffri affatto d'insonnia: dormi tanto! Prova a prendere 2 mg di melatonina massimo a mezzanotte e la mattina alzati al massimo a mezzogiorno; vedrai che poi dormi la notte!
Un caro saluto

si è vero, ma dovendo sbrigare molte cose non sempre posso recuperare alle 6 o alle 14, in pratica quasi mai negli ultimi tempi,
in ogni caso è il ciclo sonno veglia che non va: dovrebbe essere invertito, sonno la notte, "insonnia" di giorno.

Grazie del consiglio, sai se la melatonina interferisce con integratori di magnesio ?
PM
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Bea29
Inviato il: Mercoledì, 26-Apr-2017, 05:32
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QUOTE (uomosmarrito @ Martedì, 25-Apr-2017, 22:27)
QUOTE (Bea29 @ Lunedì, 24-Apr-2017, 12:26)
QUOTE (uomosmarrito @ Mercoledì, 19-Apr-2017, 22:55)
Da quando son disoccupato purtroppo il mio ciclo sonno-veglia si è totalmente sballato!
sto sveglio quasi tutte le notti, son costretto a guardare la tv o ascoltare la radio,
il sonno arriva alle 6 o alle 8 del mattino, mi sveglio alle 14, se ho ancora sonno faccio una mini colazione e mi rimetto a letto svegliandomi alle 16-17 circa...
prendo un ansiolitico , En da 0.50 mg ma per dormire non serve a niente

Ciao! A me sembra che non soffri affatto d'insonnia: dormi tanto! Prova a prendere 2 mg di melatonina massimo a mezzanotte e la mattina alzati al massimo a mezzogiorno; vedrai che poi dormi la notte!
Un caro saluto

si è vero, ma dovendo sbrigare molte cose non sempre posso recuperare alle 6 o alle 14, in pratica quasi mai negli ultimi tempi,
in ogni caso è il ciclo sonno veglia che non va: dovrebbe essere invertito, sonno la notte, "insonnia" di giorno.

Grazie del consiglio, sai se la melatonina interferisce con integratori di magnesio ?

Assolutamente no. Il magnesio fa sempre bene sopratutto il magnesio supremo in polvere per stress e stanchezza. Se lo compri on line lo paghi di meno che in negozio.
Se vuoi altri consigli sono qui.
Ciao!
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Bond85
Inviato il: Mercoledì, 26-Apr-2017, 09:16
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Ormai sono due mesi che dopo la sospensione del Cipralex soffro di insonnia, in questi due mesi raramente ho dormito bene. PSICO sad.gif
Io sono stato sempre uno che si faceva le sue belle 8 ore a notte.
Non so che fare, se torno dallo psichiatra mi dice di riprendere il Cipralex, ho preso per un periodo MagNotte, non voglio prendere psico farmaci, o almeno non vorrei, spero solo non diventi cronica questa insonnia. Doh!.gif Anche stanotte mi sono addormentato alle 3.00 circa rigirandomi per ore nel letto. PSICO cry.gif


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Bea29
Inviato il: Giovedì, 27-Apr-2017, 06:06
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QUOTE (Bond85 @ Mercoledì, 26-Apr-2017, 08:16)
Ormai sono due mesi che dopo la sospensione del Cipralex soffro di insonnia, in questi due mesi raramente ho dormito bene. PSICO sad.gif
Io sono stato sempre uno che si faceva le sue belle 8 ore a notte.
Non so che fare, se torno dallo psichiatra mi dice di riprendere il Cipralex, ho preso per un periodo MagNotte, non voglio prendere psico farmaci, o almeno non vorrei, spero solo non diventi cronica questa insonnia. Doh!.gif Anche stanotte mi sono addormentato alle 3.00 circa rigirandomi per ore nel letto. PSICO cry.gif

Ciao! Se non riesci a dormire prova con un blando psicofarmaco, vedrai che dormite!
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1viaggioalcuore
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 04:22
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Io da due settimane non dormo da 00:30 alle 8:00 di mattina, non capisco il perché in quanto assumo anche psicofarmaci.
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Bea29
Inviato il: Sabato, 29-Apr-2017, 06:31
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QUOTE (1viaggioalcuore @ Sabato, 29-Apr-2017, 03:22)
Io da due settimane non dormo da 00:30 alle 8:00 di mattina, non capisco il perché in quanto assumo anche psicofarmaci.

Dormi di giorno? Anch'io assumo psicofarmaci e dormo poco la notte
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lennie68
Inviato il: Domenica, 30-Apr-2017, 20:59
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Io quando vado a letto mi addormento senza problemi solo che poi verso le 2-3 mi sveglio senza più riuscire a riaddormentarmi.
Di giorno sono sempre stanca e stordita.
Il controsenso è che sul treno dormo benissimo nonostante il casino.
Mi spiace di fare la figura di quella che è sempre mezza addormentata...
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Pelle310
Inviato il: Martedì, 02-Mag-2017, 16:01
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flash of lightning
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QUOTE (1viaggioalcuore @ Sabato, 29-Apr-2017, 04:22)
Io da due settimane non dormo da 00:30 alle 8:00 di mattina, non capisco il perché in quanto assumo anche psicofarmaci.

non è che tutti gli psicofarmaci facciano dormire, dipende dal farmaco e nello specifico dalla molecola contenuta.
Alcuni antidepressivi sono sedanti, altri più attivanti, altri neutri. Anche di antipsicotici ce ne sono di sedativi e attivanti.
Che farmaci usi?


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"Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde
"Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante
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