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> Paura Di Stare Sola
 
dany80
Inviato il: Lunedì, 24-Lug-2017, 11:27
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Psico Zio
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Buongiorno ragazze/i
Purtroppo questa fottuta paura di portare la macchina da sola...e di stare sola per dire a casa...uscire sola... non riesco a superarla...un pochino è migliorata ma poco.
Come prendo la macchina sola devo stare al telefono e parlare con qualcuno perché appena c è un po' di traffico m impanico.
Se sono sola a casa stessa cosa...devo sapere che c è qualcuno nel palazzo...
Tutto da quando mi è venuto l attacco di panico in macchina mentre ero sola nel traffico...e da quando mi sono sentita male a casa sola i primi due mesi di gravidanza.
Ne ho parlato con la psico... Lei dice che è la mia bassa autostima e insicurzza... dovrei tornarci ma ormai a settembre. ..
Qualcuno che ci è passato sa darmi qualche consiglio?


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Moon90
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 10:25
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Psico Zio
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Anche io ho paura a stare sola a casa soprattutto per ora che i miei vicini non ci sono. Alcune volte mi passa man mano che sto tempo a casa da sola, altre volte per paura che mi venga un attacco di panico o che mi senta male se sto sola, preferisco andare pure io con i miei dovunque vadino. Per guidare idem, nel senso che spesso mi ritrovavo ad avere paura di guidare e quindi o evitavo o lo facevo ma cercavo di concentrarmi solo sulla guida e non pensare ad altro. Si insicurezza e bassa autostima sono i maggiori contribuenti al problema.
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1viaggioalcuore
Inviato il: Sabato, 19-Ago-2017, 21:50
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Io non riesco ad allontanarmi da casa da un anno e non guido più, mi sento soffocare PSICO giveup.gif PSICO giveup.gif PSICO giveup.gif


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“Ci sono due modi di sfuggire alle miserie della vita: la musica e i gatti.”
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Tutte le cose di cui ti contornerai nella tua vita resteranno su questa terra solo le emozioni vissute verranno via con te.
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dany80
Inviato il: Lunedì, 28-Mag-2018, 19:35
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Psico Zio
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Stesso problema ancora...aiuto


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1viaggioalcuore
Inviato il: Giovedì, 31-Mag-2018, 12:33
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QUOTE (dany80 @ Lunedì, 28-Mag-2018, 18:35)
Stesso problema ancora...aiuto

Forse dovresti prendere in considerazione l'ipotesi di assumere dei farmaci e andare dallo Psichiatra.


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squalotto
Inviato il: Giovedì, 31-Mag-2018, 19:20
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Psico Amico
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QUOTE (1viaggioalcuore @ Giovedì, 31-Mag-2018, 11:33)
QUOTE (dany80 @ Lunedì, 28-Mag-2018, 18:35)
Stesso problema ancora...aiuto

Forse dovresti prendere in considerazione l'ipotesi di assumere dei farmaci e andare dallo Psichiatra.

quoto in pieno, magari con aggiunta di psicoterapia


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non c'e' notte che non veda il giorno
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Greta.
Inviato il: Giovedì, 31-Mag-2018, 22:03
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Ciao PSICO smile.gif

Ti sconsiglio assolutamente i farmaci (che poi ti creeranno altri problemi: dipendenza e assuefazione).

Hai paura di stare sola perché soffri di attacchi di panico, quindi quella che hai è una paura molto comune e tranquillamente superabile.

Ti consiglio invece la psicoterapia, se possibile, non aspettare settembre, vai da subito e vedrai che a poco a poco imparerai a gestire la tua paura verso l'ansia (e quindi verso il panico).

Un'altra cosa che può aiutarti sono le letture. Leggi libri sugli attacchi di panico e nello specifico sulla tua paura di restare sola. Innanzitutto ti tranquillizzeranno perché capirai che non sei la sola ad avere questo problema e poi ti spiegheranno quello che ovviamente c'è da sapere sull'ansia e sul panico, imparando così a non temerli, cosa difficilissima anche per me, ma DICONO non sia impossibile, quindi coraggio! PSICO smile.gif
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dany80
Inviato il: Lunedì, 04-Giu-2018, 18:38
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Psico Zio
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QUOTE (Greta. @ Giovedì, 31-Mag-2018, 21:03)
Ciao PSICO smile.gif

Ti sconsiglio assolutamente i farmaci (che poi ti creeranno altri problemi: dipendenza e assuefazione).

Hai paura di stare sola perché soffri di attacchi di panico, quindi quella che hai è una paura molto comune e tranquillamente superabile.

Ti consiglio invece la psicoterapia, se possibile, non aspettare settembre, vai da subito e vedrai che a poco a poco imparerai a gestire la tua paura verso l'ansia (e quindi verso il panico).

Un'altra cosa che può aiutarti sono le letture. Leggi libri sugli attacchi di panico e nello specifico sulla tua paura di restare sola. Innanzitutto ti tranquillizzeranno perché capirai che non sei la sola ad avere questo problema e poi ti spiegheranno quello che ovviamente c'è da sapere sull'ansia e sul panico, imparando così a non temerli, cosa difficilissima anche per me, ma DICONO non sia impossibile, quindi coraggio! PSICO smile.gif

Sai consigliarmi dei libri?


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disperatoamore
Inviato il: Lunedì, 01-Ott-2018, 00:16
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Quando si è da soli,emergono e riemergono i sentimenti più cupi e profondi nonchè le paure più profonde.
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dany80
Inviato il: Martedì, 16-Ott-2018, 00:24
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Psico Zio
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QUOTE (Moon90 @ Sabato, 05-Ago-2017, 09:25)
Anche io ho paura a stare sola a casa soprattutto per ora che i miei vicini non ci sono. Alcune volte mi passa man mano che sto tempo a casa da sola, altre volte per paura che mi venga un attacco di panico o che mi senta male se sto sola, preferisco andare pure io con i miei dovunque vadino. Per guidare idem, nel senso che spesso mi ritrovavo ad avere paura di guidare e quindi o evitavo o lo facevo ma cercavo di concentrarmi solo sulla guida e non pensare ad altro. Si insicurezza e bassa autostima sono i maggiori contribuenti al problema.

Hai superato? Io no Doh!.gif


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dany80
Inviato il: Martedì, 16-Ott-2018, 00:25
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Psico Zio
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Ragazzi io ancora non ho superato..sto male


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dany80
Inviato il: Martedì, 16-Ott-2018, 00:41
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Psico Zio
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Ho iniziato dalla scorsa settimana la psicoterapia e so che ci vuole tempo... Ma questa cosa mi fa stare tremendamente male e non riesco a godermi mio figlio come dovrei


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1viaggioalcuore
Inviato il: Martedì, 16-Ott-2018, 00:48
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QUOTE (dany80 @ Lunedì, 15-Ott-2018, 23:41)
Ho iniziato dalla scorsa settimana la psicoterapia e so che ci vuole tempo... Ma questa cosa mi fa stare tremendamente male e non riesco a godermi mio figlio come dovrei

che dice la psicoterapeuta?
non pensi di andare dallo psichiatra?


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dany80
Inviato il: Martedì, 16-Ott-2018, 00:58
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QUOTE (1viaggioalcuore @ Lunedì, 15-Ott-2018, 23:48)
QUOTE (dany80 @ Lunedì, 15-Ott-2018, 23:41)
Ho iniziato dalla scorsa settimana la psicoterapia e so che ci vuole tempo... Ma questa cosa mi fa stare tremendamente male e non riesco a godermi mio figlio come dovrei

che dice la psicoterapeuta?
non pensi di andare dallo psichiatra?

Non credo che ci voglia lo psichiatra.
La terapia basta.
La mia psicologa dice che questa cosa me la sono creata da quando sono incinta perché è come dire "ora non posso più stare dietro a tante cose perché ho una responsabilita"
Tipo sabotatore...Io sono stata sempre quella in famiglia che ha sempre fatto tutto per tutti...E fatalità da quando sono incinta mi èvenuta questa cosa.


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