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PSICO > Fobia sociale > Fobia Sociale E Emdr


Inviato da: FALCO29 il Sabato, 17-Giu-2017, 21:40
Salve a tutti, è la prima volta che scrivo su questo forum.
Da anni soffro di ansia che ho somatizzato in vari modi in questi anni ma sono sempre riuscito a superarli bene dopo anni di dura lotta.
3 anni fa ci fu un episodio che ritengo "traumatico" che ha segnato la mia vita.
Ad una riunione ho cominciato a sudare perché messo in imbarazzo, cercavo di fermare il sudore ma mi sentivo al centro dell'attenzione, più cercavo di contrastarlo e più sudavo.
Da quel giorno ho avuto paura di sudare in pubblico, ho il terrore che mentre sono con una persona possa cominciare improvvisamente a sudare e di non riuscire a controllare il sudore come in quella situazione, ho cominciato a evitare e le relazioni sociali sono peggiorate nettamente, cioè ho sempre il mio gruppo di amici, ma sono confinato a loro, il nuovo mi fa paura, l'estranio mi preoccupa mi crea ansia, ho paura del suo giudizio, ho paura che mi si scatenino le vampate di sudore, che non riesca a fermarlo come la prima volta.
Di questa storia ne ho parlato con lo psicoterapeuta cognitivo-comportamentale (molto bravo),mi ha fatto capire cosa mi faceva stare male e mi ha detto che quando ho paura di sudare devo lasciarlo andare perché più cerco di controllarlo più lui si accanisce, dice che il mio problema è che voglio controllare tutto ma tutto non è controllabile, questo è il mio errore principale.
Il problema è che la teoria l'ho imparata solo che la pratica è molto più difficile, mi torna tutto ma non riesco a metterlo in atto.
Lo psicoterapeuta mi ha prospettato una tecnica nella quale lui è specializzato, l'EMDR.
Mi ha detto che l'ha sta facendo a qualche paziente ed ha avuto un buon riscontro.
Mi sto informando sul web ma trovo poco.
La trovo associata a traumi e ho trovato delle storie anche sul DOC, io non riesco a classificarmi se come ossessionato o sono un doc.
Qualcuno ha avuto esperienze simili alla mia con l'EMDR? Se ha trovato qualche giovamento e ha il tempo di scriverlo mi farebbe un piacere.
Grazie

Inviato da: diamante351 il Domenica, 18-Giu-2017, 11:47
Personalmente no, ma una ragazza me ne aveva parlato bene, ne aveva avuto beneficio, però non ti so dire altro, era stata una conversazione occasionale; peraltro lei lodava molto anche la psicologa, quindi non so se fossero risultati dovuti strettamente all'EMDR.
L'ho visto usare anche in una puntata di "Criminal minds" (o Law and order) in cui lo presentavano come un'ottima tecnica... ma non so se ritenerla proprio una fonte attendibile! tongue.gif

Inviato da: Otacon il Sabato, 24-Giu-2017, 15:18
Soffro anch'io di fobia sociale....cos'è EMDR??

Inviato da: diamante351 il Sabato, 24-Giu-2017, 16:01
è una terapia oculare, basata su determinati movimenti ben mirati degli occhi... attraverso i quali vengono aumentati la coordinazione e gli interscambi fra l'emisfero emotivo e quello cognitivo e, se ho ben capito, grazie a questi movimenti ti fanno addirittura ricordare traumi rimossi che hanno inciso sullo sviluppo della tua personalità. Poi non ne so molto di più, ma mi avevano detto che per alcune cose è di provata validità, specie per il disturbo post traumatico da stress.

Inviato da: Otacon il Lunedì, 26-Giu-2017, 07:27
Grazie

Inviato da: menhir217 il Martedì, 27-Giu-2017, 12:54
Non l'ho mai sperimentata personalmente come tecnica, ma l'ha provata un mio conoscente e me ne ha parlato bene...

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 06-Lug-2017, 16:09
io l'ho provata, non posso dire come sia andata perchè l'ho fatta per poco tempo, non avevo più soldi per permettermela

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