Powered by Invision Power Board



  Reply to this topicStart new topicStart Poll

> Osessione Vs Evitamento Vs Compulsione
 
sonic
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 07:35
Quote Post


Membro Senior
*


Messaggi: 326
Utente Nr.: 4.653
Iscritto il: 03-Ott-2009



ebbene si...purtroppo stasera ho avuto una ricaduta che mi sta facendo tutt ora impegnare..si perchè sono in allerta per non farmi fottere...vi spiego un pò cos'è successo per farvi capire il tema della discussione.Stavo guardando un video di zelig quando ad un certo punto sento qualcosa tipo:la parrucchiera ossessivamente mi diceva "ma l'acqua è troppo calda"?
Quel "ossessivamente" ha fatto partire un loop generale..siccome al doc avevo fatto scacco,lui aveva l'ultima regina ed a sua volta l'ha fatto a me,bè chi conosce le regole degli scacchi sa che ha fatto una grandissima stupidaggine perchè ora gli mangio il re...tornando al discorso mi sono bloccato molto sul fatto che poi sono partiti questi pensieri:ossessivamente?ma perchè?mmm asp qua mi sto fottendo ci sto ragionando,eh no asp questo è un pensiero ossessivo o una compulsione?perchè se fosse un ossessione sbaglierei a bloccare il pensiero ma se è una compulsione sbaglio a continuare a pensarci,quindi?mmm non ce la farò mai....mmm compulsione oppure semplice pensiero negativo?naaaaaaahh ou che mi sta succedendo...dai che ce la sto facendo ce l'ho fatta prima ad ora...mmm mi sa tanto di rassicurazione...vabbè aspettiamo che l'ansia passi...però se passa ora magari è perchè ho compulsato...


Ecco il loop come si era presentato,testuali parole...questo mi ha incagliato altre due volte ed addirittura ora non so se ripensare a come avevo fatto(però qua come prima non so se è una compulsione perchè mi sforzo di ricordare,oppure se mi dico stop non so se poi è un evitamento) nel dubbio lo prendo come una compulsione ed ora vado a fumarmi una cicca PSICO D.gif
Uso questa mia piccola ricaduta per aiutarvi in quanto il meccanismo è lo stesso per tutti,perciò chi non riesce a comprendere una spiegazione per superare il doc generica,qua avete un loop classico


--------------------
Ante up! yap that fool!
Ante up! kidnap that fool!
PMEmail Poster
Top
 
sonic
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 07:36
Quote Post


Membro Senior
*


Messaggi: 326
Utente Nr.: 4.653
Iscritto il: 03-Ott-2009



mi sono accorto ora,scusate per il titolo che manca una esse...eheheh blush.gif


--------------------
Ante up! yap that fool!
Ante up! kidnap that fool!
PMEmail Poster
Top
Adv
Adv














Top
Zanji
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 12:43
Quote Post


Unregistered









sonic, io farei così: allora prendo della carta da giornale, ci ficco dentro tutta questa insalata mista : compulsione, ossessione, rassicurazione, cippa lippa, pesci e patate fritte...faccio un bel fagotto e gli do metaforicamente fuoco.


nuova convinzione : CHI SE NE FREGA COS'E' E COS'ERA. iO SE VOGLIO POSSO GIA' ESSERE A KILOMETRI DI DISTANZA. E GIA' LO SONO. PAZIENZA SE NON RISOLVO IL DUBBIO SE CAMMINAVO CON UN PIEDINO CHE ERA UNA COMPULSIONE O UNA OSSESSIONE. IO SONO GIA' A KILOMETRI DI DISTANZA PROPRIO PERCHE' CAMMINO.

IL RESTO NON HA NESSUNA IMPORTANZA. LA TESTA SI SPENGA PURE. IN QUESTO CASO COME IN MOLTI ALTRI NON SERVE. NON SERVE PENSARE , BASTA FARE.


PSICO D.gif PSICO D.gif
Top
 
luth ♂
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 13:43
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.985
Utente Nr.: 3.561
Iscritto il: 10-Apr-2009



sì,ti sei fatto dei pensieri ossessivi sulla "metodologia del doc" in pratica..capita anche a me,sono doc in cui questo si presenta sottoforma di problemi-rompicapo più che di vere paure..la cosa migliore in caso di dubbi è dire "ma che cazzate,facciamo altro"..e se l'impulso a pensarci su prosegue per poi a un certo punto rallentare e svanire,beh era doc ed è svanito rifocalizzando PSICO smile.gif (cioè facendo altro e distraendosi,consapevoli che siano pensieri inutili)


--------------------
"A Beethoven mancava il ritmo"


quando mi chiese - conosci l'estate - io, per un giorno, per un momento, corsi a vedere il colore del vento



deh, spaziate le frasi nei post
PMEmail Poster
Top
 
sonic
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 13:49
Quote Post


Membro Senior
*


Messaggi: 326
Utente Nr.: 4.653
Iscritto il: 03-Ott-2009



QUOTE (Zanji @ Venerdì, 12-Feb-2010, 11:43)
sonic, io farei così: allora prendo della carta da giornale, ci ficco dentro tutta questa insalata mista : compulsione, ossessione, rassicurazione, cippa lippa, pesci e patate fritte...faccio un bel fagotto e gli do metaforicamente fuoco.


nuova convinzione : CHI SE NE FREGA COS'E' E COS'ERA. iO SE VOGLIO POSSO GIA' ESSERE A KILOMETRI DI DISTANZA. E GIA' LO SONO. PAZIENZA SE NON RISOLVO IL DUBBIO SE CAMMINAVO CON UN PIEDINO CHE ERA UNA COMPULSIONE O UNA OSSESSIONE. IO SONO GIA' A KILOMETRI DI DISTANZA PROPRIO PERCHE' CAMMINO.

IL RESTO NON HA NESSUNA IMPORTANZA. LA TESTA SI SPENGA PURE. IN QUESTO CASO COME IN MOLTI ALTRI NON SERVE. NON SERVE PENSARE , BASTA FARE.


PSICO D.gif PSICO D.gif

è quel fare che mi ha fregato,perchè ha preso forza quando ero nel dormiveglia..li i pensieri hanno preso forma,sinceramente è stato difficile nonostante io cercassi di andare avanti perchè il pensiero mi portava in mille vie e non sapevo come comportarmi..ora sta pian piano tutto tornando alla normalità


--------------------
Ante up! yap that fool!
Ante up! kidnap that fool!
PMEmail Poster
Top
 
sonic
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 13:52
Quote Post


Membro Senior
*


Messaggi: 326
Utente Nr.: 4.653
Iscritto il: 03-Ott-2009



QUOTE (luth @ Venerdì, 12-Feb-2010, 12:43)
sì,ti sei fatto dei pensieri ossessivi sulla "metodologia del doc" in pratica..capita anche a me,sono doc in cui questo si presenta sottoforma di problemi-rompicapo più che di vere paure..la cosa migliore in caso di dubbi è dire "ma che cazzate,facciamo altro"..e se l'impulso a pensarci su prosegue per poi a un certo punto rallentare e svanire,beh era doc ed è svanito rifocalizzando PSICO smile.gif (cioè facendo altro e distraendosi,consapevoli che siano pensieri inutili)

esatto,il problema sta nel non capire se è un pensiero ossessivo o compulsione,più volte ho cercato di andare avanti ma si presentavano dubbi/pensieri sempre meno identificabili,è stato il fatto di non poter far altro che mi ha fregato


--------------------
Ante up! yap that fool!
Ante up! kidnap that fool!
PMEmail Poster
Top
 
luth ♂
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 13:55
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.985
Utente Nr.: 3.561
Iscritto il: 10-Apr-2009



capito..comunque ora io ti consiglierei di non ripensare più neanche all'episodio che ti è capitato,dovresti archiviare la faccenda con un "era tutto un doc" e non farci più caso..ora sai che anche questi dubbi sui meccanismi del doc non sono che doc stesso e in quanto tali,cazzate PSICO smile.gif


--------------------
"A Beethoven mancava il ritmo"


quando mi chiese - conosci l'estate - io, per un giorno, per un momento, corsi a vedere il colore del vento



deh, spaziate le frasi nei post
PMEmail Poster
Top
 
*giallina*
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 13:56
Quote Post


Psico Padrino
**


Messaggi: 1.759
Utente Nr.: 4.568
Iscritto il: 19-Set-2009



io quando vado in confusione non capisco più nulla...compulsione, ossessione qual'era delle due...se mi capita mi metto a pensare a cose senza senso...che non c'entrano una cippa...perchè altrimenti se mi fisso anche sui dubbi "che cos'è?" è sempre strafottutissimo doc...
oh mio dio vuoi vedere che ho compulsatooooo?????spetta che controllo...no forse era l'ossessione...STOP
PANNA CON LE FRAGOLE...ma ora non è la stagione, ah e allora?!bè frittelle...e come le faccio?! e così via...



--------------------
[FONT=Impact] Changes will happen...changes are happening!!!
PMEmail Poster
Top
 
luth ♂
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 13:58
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.985
Utente Nr.: 3.561
Iscritto il: 10-Apr-2009



ah,e se puoi non prenderla neanche come una ricaduta,prendila con un incidente di percorso dal quale ti sei subito ripreso..e come un'altra cosa imparata..io questi doc più subdoli me li scrivo come "docs -disturbi sibilanti- cosicchè se tornano so già come comportarmi.
i pensieri doc potranno tornare,è il tuo atteggiamento a determinare se soffri di doc o meno..e mi sembra che hai l'atteggiamento giusto per vincere il problema..non facendone un problema appunto


--------------------
"A Beethoven mancava il ritmo"


quando mi chiese - conosci l'estate - io, per un giorno, per un momento, corsi a vedere il colore del vento



deh, spaziate le frasi nei post
PMEmail Poster
Top
 
luth ♂
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 14:02
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.985
Utente Nr.: 3.561
Iscritto il: 10-Apr-2009



l'importante è non alimentare il doc..se ci sono dubbi o disquisizioni rompicapo sul concetto di ossessione etc etc,è già doc. consapevoli di questo, bisogna staccare tutto anche se per un po' ci sarà quasi uno stimolo fisico a rispondere rimuginando..se possibile dedicarsi a qualcosa,concentrarsi su altro..facendolo i tempi di svanimeno dello stimolo a rispondere diminuiranno sempre più..ma bisogo mettere in campo a. la consapevolezza che sia doc b. la forza di volontà per fare altro quando qualcosa disturba. un po' come ulisse col canto delle sirene..ma senza farci legare PSICO smile.gif


--------------------
"A Beethoven mancava il ritmo"


quando mi chiese - conosci l'estate - io, per un giorno, per un momento, corsi a vedere il colore del vento



deh, spaziate le frasi nei post
PMEmail Poster
Top
 
sonic
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 14:02
Quote Post


Membro Senior
*


Messaggi: 326
Utente Nr.: 4.653
Iscritto il: 03-Ott-2009



QUOTE (luth @ Venerdì, 12-Feb-2010, 12:58)
ah,e se puoi non prenderla neanche come una ricaduta,prendila con un incidente di percorso dal quale ti sei subito ripreso..e come un'altra cosa imparata..io questi doc più subdoli me li scrivo come "docs -disturbi sibilanti- cosicchè se tornano so già come comportarmi.
i pensieri doc potranno tornare,è il tuo atteggiamento a determinare se soffri di doc o meno..e mi sembra che hai l'atteggiamento giusto per vincere il problema..non facendone un problema appunto

esatto,ho giusto guardato un due piedini del millepiedi ma ora sta tornando il bom xibom xibom bom bom eheheh comunque vi ringrazio tantissimo PSICO smile.gif

p.s. il fatto della ricaduta era un pensiero x della mia testa che l'ha detto,non ciò dato importanza ne l'ho ignorato,è che non sapevo come definire sto fatto XD


--------------------
Ante up! yap that fool!
Ante up! kidnap that fool!
PMEmail Poster
Top
 
luth ♂
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 14:08
Quote Post


Psico Zio
***


Messaggi: 2.985
Utente Nr.: 3.561
Iscritto il: 10-Apr-2009



okappa PSICO smile.gif


--------------------
"A Beethoven mancava il ritmo"


quando mi chiese - conosci l'estate - io, per un giorno, per un momento, corsi a vedere il colore del vento



deh, spaziate le frasi nei post
PMEmail Poster
Top
 
Morris
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 15:39
Quote Post


Nuovo iscritto



Messaggi: 16
Utente Nr.: 5.217
Iscritto il: 16-Gen-2010



Ragazzi a me ultimamente riguardo un'ossessione che ho praticamente sconfitto ma che a volte continua a darmi dei dubbi mi viene da pensare che il modo in cui la combatto non la farà sparire del tutto e questo mi porta ai soliti dubbi del tipo 'e se ci ricado?' 'se non avessi fatto tutto quello che bisognava fare per farla sparire del tutto?' 'e se ci fosse qualcosa che non ho ancora chiarito?' etc etc..
Una cosa di cui mi rendo conto è che questo tipo di pensieri mi fa molta meno paura di prima e poi so che il DOC di per sè è già solo autosuggestione... quindi diciamo che ormai sono preparato ad affrontare questo tipo di cose, l'unico problema è che si ripresentano ogni tanto... conoscete un modo per mettere a tacere questo genere di pensieri una volta del tutto?
PMEmail Poster
Top
 
sonic
Inviato il: Venerdì, 12-Feb-2010, 15:47
Quote Post


Membro Senior
*


Messaggi: 326
Utente Nr.: 4.653
Iscritto il: 03-Ott-2009



QUOTE (Morris @ Venerdì, 12-Feb-2010, 14:39)
Ragazzi a me ultimamente riguardo un'ossessione che ho praticamente sconfitto ma che a volte continua a darmi dei dubbi mi viene da pensare che il modo in cui la combatto non la farà sparire del tutto e questo mi porta ai soliti dubbi del tipo 'e se ci ricado?' 'se non avessi fatto tutto quello che bisognava fare per farla sparire del tutto?' 'e se ci fosse qualcosa che non ho ancora chiarito?' etc etc..
Una cosa di cui mi rendo conto è che questo tipo di pensieri mi fa molta meno paura di prima e poi so che il DOC di per sè è già solo autosuggestione... quindi diciamo che ormai sono preparato ad affrontare questo tipo di cose, l'unico problema è che si ripresentano ogni tanto... conoscete un modo per mettere a tacere questo genere di pensieri una volta del tutto?

è un altra forma di ciò che ho avuto io...il modo per farli passare è distrarsi o comunque non ragionare


--------------------
Ante up! yap that fool!
Ante up! kidnap that fool!
PMEmail Poster
Top
Utenti totali che stanno leggendo la discussione: 1 (1 Visitatori e 0 Utenti Anonimi)
Gli utenti registrati sono 0 :

Topic Options Reply to this topicStart new topicStart Poll

 



[ Script Execution time: 0.0934 ]   [ 19 queries used ]   [ GZIP Abilitato ]