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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 15:40
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Nuovo iscritto Messaggi: 9 Utente Nr.: 1.318 Iscritto il: 18-Apr-2008 |
Non so da dove iniziare...sn una ragazza di 18 anni e ho scopetro di questo DOC da poki giorni,leggendo un giornale mentre ero dal medico.Ho notato qualcosa ke era vicino alle mie manie o ossessioni.sono molto ordinata.molto esageratamente.farei tardi ad un appuntamento pur di lasciare tutto in ordine.se nel mio astuccio di scuola le penne nn sono tutte nello stesso verso nn sto tranquilla.se rendo una cosa la devo rimettere dov'era e sopratutto com'era..nn ne ho parlato ai mie xkè nn fino ad ora nn pensavo poteva essere così "grave".ma mi sto accorgendo ke sn proprio manie...e a me per prima dà fastidio essere così.poi sn sempre nervosa..rispondo male e se una cosa nn va cm dico io ho proprio gli scatti di nervosismo.ho iniziato a fare yopga ma fa poco anke xkè sn solo 2 volte alla settimana.mi sta ineressando il training autogeno infatti mi sn scaricata qualcosa,ma credo sarà difficile x me riuscire a rilassarmi stando sola in camera...Ho notato ke nn ho un attimo di pace forse dovrei iniziare proprio da quello..o no??
se avete qualche consiglio,mi piacerebbe ascoltyarlo.grazie a tutti... P.S:un'altra cosa è ke tuttoil mio nervosismo si accumula suinervi e sto sempre tesa anke a livello muscolare...nn ce la faccio più.ogni tsnto piango da sola x accumulo di stress o nn so cosa... |
Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 15:46
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Psico Zio Messaggi: 3.971 Utente Nr.: 1.233 Iscritto il: 09-Apr-2008 |
anna intervieni subito...parlane con i tuoi e cerca un aiuto di un psicoterapeuta...lui saprà valutare la cosa e sicuramente saprà aiutarti...Tu hai la fortuna che lo hai scoperto presto, perciò hai già questo vantaggio puoi bloccare il doc sul nascere...non avere vergogna di parlarne in primis con i tuoi e poi rivolgervi ad uno specialista. -------------------- Il futuro appartiene a coloro che credono alla bellezza dei loro sogni. (Eleanor Roosevelt)
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:13
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Nuovo iscritto Messaggi: 9 Utente Nr.: 1.318 Iscritto il: 18-Apr-2008 |
lo so ma ke gli dico?tutti a me i problemi..oggi è la giornata delle lacrime.nn la smetto più.
sarà difficile.sxo di farcela ma dasola nn posso cercare di attenuare la cosa??tipo se mi viene la fissa di sistemare una cosa..cercare di resistere e lasciarla lì com'è?? |
Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:16
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Membro Attivo Messaggi: 107 Utente Nr.: 1.078 Iscritto il: 12-Mar-2008 |
bè non è che devi spiegare per forza ai tuoi i problemi,per quello ci pensa lo psicologo,digli solo che vuoi andare dallo psicologo...oppure ci vai senza dirglielo,alla fine sei maggiorenne
-------------------- Signore,concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare quelle che posso,la saggezza di riconoscerne la differenza
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:20
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Nuovo iscritto Messaggi: 9 Utente Nr.: 1.318 Iscritto il: 18-Apr-2008 |
vabbè dovreim kiedere a loro i soldi..e poi nn basta una seduta sola.
io andrei tranquillamente.ho già fatto esperienza di questo tipo.xò ...sn confusa |
Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:21
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Psico Zio Messaggi: 3.971 Utente Nr.: 1.233 Iscritto il: 09-Apr-2008 |
puoi fargli leggere un libro sul doc, o qlke articolo preso da internet...cmq poi il terapeuta spiegherà bene sia a Te che a loro le dinamiche...non aver paura di chiedere aiuto ti prego... resistere alla compulsione è il percorso na lunga scadenza per guarire, ma a breve scadenza resistere ti accresce l'ansia perciò sono esercizi che puoi fare solo se riesci a tollerare quel livello di ansia, perciò è untile avere l'aiuto ed appoggio di uno specialista e dei tuoi cari... -------------------- Il futuro appartiene a coloro che credono alla bellezza dei loro sogni. (Eleanor Roosevelt)
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:22
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Psico Zio Messaggi: 3.971 Utente Nr.: 1.233 Iscritto il: 09-Apr-2008 |
parlane con i tuoi dici ho un doc e gli fai leggere cosa è...sennò fai venire qui i tuoi e ci parliamo noi cavolo...non puoi aver paura di chiedere aiuto -------------------- Il futuro appartiene a coloro che credono alla bellezza dei loro sogni. (Eleanor Roosevelt)
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:25
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Nuovo iscritto Messaggi: 9 Utente Nr.: 1.318 Iscritto il: 18-Apr-2008 |
lo so xò ho appena scoperto ke seriamente il mio è un doc e qnd mi devo fare prima io una ragione.nn ero ancora enrata bene in qst campo.nn so se mi sn fatta capire.
cmq grazie x le cose ke mi state dicendo.. |
Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:28
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Psico Amico Messaggi: 554 Utente Nr.: 182 Iscritto il: 10-Lug-2007 |
Ciao, benvenuta nel forum. Si' lascia la cosa li' come e'. Anch'io faccio un sacco di cose esattamente come te. Alla fine la cosa si ingigangtisce e diventa ingestibile. Se riesci a resistere, il mostricciatolo a poco a poco si ritira in se' stesso e giace piccolo, inerte e spaventato. Se lo nutri diventa enorme e ti lentamente ti soffoca. E' per rendere l'idea, naturalmente. E' difficilissimo resistere. E' un brufolo fastidioso che ti chiede di esere grattato. Prova a lasciare le penne come vengono, a restituirle come vengono. Devi convincerti che non scoppiera' il mondo per questo. Starai male, ti salira' l'ansia. Ma se la dai vinta a questo disturbo la volta dopo sara' sempre peggio. Io se unomi prestava della roba in un sacchettino chiuso con un elastico, dovevo restituire lo stesso sacchettino, lo stesso elastico... Alla fine non vivi piu'. Prenditi in tempo, perche' dopo e' sempre piu' difficile. In bocca al lupo! Un abbraccio!! |
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:33
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Membro Attivo Messaggi: 174 Utente Nr.: 1.185 Iscritto il: 01-Apr-2008 |
Anch'io a volte per l'accumulo di stress ho tensione muscolare e prendo il Polase, per il resto non saprei dirti.........
-------------------- Il mio cervello è la chiave che mi rende libero.(Houdini)
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:37
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Nuovo iscritto Messaggi: 9 Utente Nr.: 1.318 Iscritto il: 18-Apr-2008 |
LEGGEROo7 io ci proverò !!!poi ti faccio saxe... xò nn vorrei ke come ha detto silenzioso l'ansia diventasse ancora più grande.
IL POLASE???vero??ma a cosa serve aiuta ad allentare la tensione?? |
Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:43
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Psico Amico Messaggi: 554 Utente Nr.: 182 Iscritto il: 10-Lug-2007 |
Se tu fai le compulsioni, l'ansia va giu' in quel momento, ma il disturbo si rafforza e la volta successiva sara' ancora peggiore e piu' limitativo. Se accetti l'anzia non compulsando, soffri sicuramente di piu' al momento (a volte io devo accettare anche 2-3 giorni con una certa ansia di fondo), ma diventi capace di vivere meglio e stare bene! Forse il tuo disturbo e' ancora lieve, all'inizio e non ti rendi conto del rischio che corri... Cmq facci sapere come va! |
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 16:50
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Nuovo iscritto Messaggi: 9 Utente Nr.: 1.318 Iscritto il: 18-Apr-2008 |
ok.certo ci proverò.veramente grazie di cuore
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Inviato il: Venerdì, 18-Apr-2008, 19:50
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Membro Senior Messaggi: 337 Utente Nr.: 1.141 Iscritto il: 25-Mar-2008 |
Ciao! intervieni immediatamente non aspettare che il DOC si insinui sempre più profondamente. Io l'ho preso sul nascere, sono subito intervenuta. Parlane con i tuoi e vai da uno specialista in DOC. Ti consiglio la TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE, ti assicuro che dal DOC si può uscire.
-------------------- SHIVA
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