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Inviato il: Giovedì, 20-Set-2018, 17:45
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Membro Attivo Messaggi: 141 Utente Nr.: 18.885 Iscritto il: 31-Mar-2018 |
Ciao a tutti , è la prima volta che scrivo qui, sono molto disperato , non riesco più a gestire la mia vita in modo corretto, ora vi spiego e spero che possiate aiutarmi... purtroppo l anno scorso ho avuto una bruttissima esperienza andando in gita fuori dall italia, ho avuto dei violentissimi attacchi di panico nati facendo caso alle maledette sensazioni fisiche, all inizio pensavo si trattasse di chissa cosa, come una malattia al cuore, un problema ai polmoni ecc.. purtroppo ho perso quell anno scolastico , non ero riuscito ad andare l ultimo mese , ho iniziato vedere uno psicologo e sono migliorato molto, utilizzando quelle pochissime volte che andavo da lui per avere conoscenza riguardo al mio disturbo .. è passato un anno e ho appena ripreso la scuola, mi manca l ultimo anno alla maturità solo che ultimamente, soprattutto oggi , mi ero fissato su una cosa che mi ha fatto stare molto male quasi da volere andare a casa e andare via da scuola.. ho continuamente la paura che l ansia diventi talmente forte da generarmi capogiri, stando seduto tutto quel tempo o al ritorno e che quindi mi faccia cadere per terra anche, purtroppo continuo a ripensare a quando un mese fa in vacanza ero malato e avevo soffiato il naso talmente forte che mi era venuto un fortissimo capogiro che è durato almeno un minuto e mi ero seduto perchè era fortissimo, mi era venuta anche la nausea. Ora io vi chiedo c è differenza tra un capogiro creato dall ansia e uno creato da questo motivo? Perchè se veramenre viene un giramento cosi forte di testa , la cosa mi spaventa molto, capisco che posso provare a rilassarmi respirando ma se mi concentro poi troppo sul mio respiro finisco anche per sbagliare 1 o 2 vote a respirare nel modo corretto, cosa dovrei fare secondo voi? Potete dirmi se è la stessa cosa un capogiro di quel livello a quello creato dall ansia?
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Inviato il: Mercoledì, 03-Ott-2018, 13:29
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Membro Senior Messaggi: 451 Utente Nr.: 16.836 Iscritto il: 04-Apr-2016 |
Segui lo Psicologo se necessario anche uno Psichiatra, fai attivita' fisica ovvero uno o più sport che ami con una certa costanza, non isolarti e non perdere le tue abitudini. Circondati di persone positive e parla con i tuoi famigliari dei tuoi problemi. Coraggio ne esci. -------------------- “Ci sono due modi di sfuggire alle miserie della vita: la musica e i gatti.”
ALBERT SCHWEITZER Tutte le cose di cui ti contornerai nella tua vita resteranno su questa terra solo le emozioni vissute verranno via con te. |
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