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Inviato il: Martedì, 01-Mag-2018, 16:33
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Si perché sembra tutto un mistero, per come arriva e come se ne va.
Io ci combatto da 25 anni e la studio. Ho capito che esiste una relazione tra depressione e stato fisico. Se ho un disturbo fisico, entro spesso in uno stato depressivo. Poi concorrono stress e ansia. Non so combattere la depressione, ma ho imparato a ridurre lo stress e a proteggermi, per quanto possibile da fattori di stress-ansia. E che, se sono in una fase depressiva, sto meglio in luoghi calmi e silenziosi, lontani da sollecitazioni e fonti di disturbo. In ultimo ho capito che la sera è meglio se evito qualsiasi impegno e anche di prendere decisioni di qualche importanza, che rinvio all'indomani mattina. In ultimo noi, che ci tocca questa deprex, tendiamo a tirar tardi, credo perché la sera ci si sente meglio. Ma andare a letto presto, è più sano. Il mio principio è : se non puoi attaccare un nemico di fronte, attaccalo ai fianchi! |
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Inviato il: Giovedì, 03-Mag-2018, 09:24
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Membro Junior Messaggi: 57 Utente Nr.: 18.360 Iscritto il: 20-Lug-2017 |
“Si perché sembra tutto un mistero, per come arriva e come se ne va...”
La mia a sto giro non se ne va... 2 mesi tra alti e bassi (decisamente troppo bassi)... Non ho la tua “serenità” nell’affrontarla e non ci vedo nemmeno i lati positivi che riesci a cogliere... a me sta paralizzando la crisi a sto giro e non c'è farmaco che faccia effetto... e comunque sto cercando di combattere trascinandomi a lavoro anche se vorrei starmene a letto e mollare tutto |