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> Un Aspetto Che Ho Sempre Sottovalutato
 
Shilia
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 12:52
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Ciao a tutti! Frequento soprattutto la sezione Doc del forum, ma è proprio con il doc che ho capito molti aspetti della mia personalità che vanno migliorati, tra cui quella che penso sia fobia sociale. Infatti chiedo a voi un parere, magari sono solo timida in maniera allucinante eheh
Io mi sento assurda. Sono una persona che ama uscire con gli amici, sono una persona solare e penso "simpatica" (questo lo devono dire gli altri, comunque amo far ridere). Insomma sono una "compagnona", ma nonostante questo sono un disastro. Molte persone che conosco sono timide o impacciate, ma io mi sento proprio su un altro livello! Le cose a cui penso quando dico ciò sono:

- Tremori. Questo è il mio problema più grande (a settembre inizio anche un tirocinio in un laboratorio, figuratevi come sono stressata). Quando devo pagare alla cassa, quando sono dal medico mentre prendo le ricette, mi tremano sempre un po' le mani. Quando una persona mi guarda tremo. In laboratorio per esempio, mi capita di tremare quando ho il supervisore che guarda, va via lui vanno via i tremori. C'è da dire però che ero migliorata su questo punto. Da quando ho il doc e l'ansia alle stelle però sono tornati i tremori.
- Con il telefono ho un rapporto pessimo. Odio quando vedo una chiamata da sconosciuto, mi prende la tachicardia e l'ansia (spesso non rispondo). Odio poi telefonare (quando devo prenotare un tavolo o cibo a domicilio faccio chiamare altri).
- L'ingenuità. Io la chiamo così. Quando vedo che a una cassa si stanno sbagliando con il resto (mi danno meno) o mi citofonano alla porta per pubblicità, non riesco a "impormi" o comunque trovo difficoltà nel farlo.
- Da quando ho il doc poi odio anche stare in mezzo alle folle, sabato scorso ho avuto un attacco di ansia molto acuto.

L'ansia e l'insicurezza sono quindi in sottofondo a tutto, ma volevo chiedervi: è questa la fobia sociale? O è altro? Così capisco meglio me stessa e i miei limiti, sperando di superarli PSICO armati93.gif Ho quasi 30 anni e non si può stare così 0002.gif


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"Le ossessioni non si offendono se le si trascura, anzi. Trascurarle è l’unico modo per mandarle via"

"Un uomo che teme di soffrire, soffre già di quello che teme."

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EleonoraJS
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 15:36
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Ciao! Non ti so dire di preciso, comunque secondo me è inutile etichettarsi perché si sta solo peggio, io mi ritrovo in tutto quel che hai scritto, forse io sono già più chiusa di te.
Comunque sia quel che scrivi può essere anche solo dovuto all'ansia e non è necessariamente fobia sociale. In ogni caso la fobia sociale deriva dall'insicurezza, quindi se sei insicura la timidezza viene da sè.
Il mio consiglio è di non focalizzarti troppo sul cercare di capire se sei o non sei fobica, ma semplicemente di cercare di migliorare questi aspetti che non ti piacciono e soprattutto di migliorare la tua autostima PSICO smile.gif
Non so se hai capito qualcosa di quel che ho scritto, comunque ci ho provato ahah


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Shilia
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 16:09
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ahahh si ho capito benissimo! E mi è piaciuta molto la tua risposta! Sono sempre stata insicura (del tipo vado in un posto vedo gente ridere e penso che sia per me) quindi figurati, hai centrato il punto. Hai ragione però, le etichette non fanno bene, peggiorano il tutto. Quello che devo fare è credere di più in me stessa (una parola ahahahah)
Grazie ancora PSICO smile.gif


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Hopespring1
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 16:12
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Spiccicata a te... Quelle situazioni che hai descritto, la cassa ecc
:l
A me è stata diagnosticata una forma di fobia sociale ma non ci vuolr una laurea per capire se hai ansia sociale.
Ti viene l'ansia e hai paura di tutto e tutti? Allora sì.
È tutta insicurezza, bassa autostima...
L'unico sistema è calmarsi e trovare un qualcosa che faccia crescere la tua autostima. Cosi gli altri non avranno più questa importanza.
Almeno credo... Io di anni ne ho 23 e ogni giorno combatto con sta cosa... È come un ombra.
A volte è necessario chiedere aiuto a uni psico
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Shilia
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 16:14
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QUOTE (Hopespring1 @ Sabato, 05-Ago-2017, 15:12)
Spiaccicata a te... Quelle situazioni che hai descritto, la cassa ecc
:l
A me è stata diagnosticata una forma di fobia sociale ma non ci vuolr una laurea per capire se hai ansia sociale.
Ti viene l'ansia e hai paura di tutto e tutti? Allora sì.
È tutta insicurezza, bassa autostima...
L'unico sistema è calmarsi e trovare un qualcosa che faccia crescere la tua autostima. Cosi gli altri non avranno più questa importanza.
Almeno credo... Io di anni ne ho 23 e ogni giorno combatto con sta cosa... È come un ombra.
A volte è necessario chiedere aiuto a uni psico

ehehh hopespring noi ci assomigliamo, te lo dico sempre PSICO hug.gif ritorniamo al discorso collegato del "giudizio degli altri"
forza e coraggio PSICO hug.gif


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Hopespring1
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 16:16
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Già
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Magari hai paura anche te che gli altri dicano qualcosa( o solamente pensino male) del tuo ragazzo?
:l perché oltre a paura di non amare si associa sempre questa per me
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Hopespring1
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 16:19
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Comunque non va sottovalutato ma neanche ti ci devi ossessionare...
Siamo cosi, possiamo migliorare con impegno, terapia... Esposizione ecc
Ma io non mi aspetto miracolo dove divento super spigliata tongue.gif
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Shilia
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 16:22
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QUOTE (Hopespring1 @ Sabato, 05-Ago-2017, 15:16)
Già
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Magari hai paura anche te che gli altri dicano qualcosa( o solamente pensino male) del tuo ragazzo?
:l perché oltre a paura di non amare si associa sempre questa per me

e si eheh se ricordi noi abbiamo ossessioni nel doc molto simili, che riguardano il giudizio degli altri sul proprio ragazzo. Che pillole PSICO bam.gif
Però con taaaaanta pazienza, piano piano miglioreremo.
Voglio dire, io ero così anche prima di questo "disturbo dell'ansia", però ci convivevo e andavo avanti, con tranquillità o senza dare peso. Adesso è tutto moltiplicato per 1000 dry.gif


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EleonoraJS
Inviato il: Sabato, 05-Ago-2017, 20:51
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QUOTE (Shilia @ Sabato, 05-Ago-2017, 15:09)
ahahh si ho capito benissimo! E mi è piaciuta molto la tua risposta! Sono sempre stata insicura (del tipo vado in un posto vedo gente ridere e penso che sia per me) quindi figurati, hai centrato il punto. Hai ragione però, le etichette non fanno bene, peggiorano il tutto. Quello che devo fare è credere di più in me stessa (una parola ahahahah)
Grazie ancora PSICO smile.gif

Meno male che si è capito, pensavo di aver scritto una cosa incomprensibile
Ho le idee chiare (più o meno) nella mia testa, poi però non riesco ad esprimerle PSICO rolleyes.gif


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Inviato il: Domenica, 06-Ago-2017, 08:59
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Premesso che una diagnosi la può fare solo un esperto, premesso che come già detto le etichette servono a poco e spesso sono controproducenti ( anche se personalmente avere avuto la diagnosi e avrr letto storie simili alla mia mi ha un po tranquillizzato e mi ha fatto sentire meno "anormale"), premesso questo sento di poter dire che la fs è caratterizzata sì da ansia in situazioni sociali ma ha come base la paura del giudizio altrui, come se la gente non avesse altro da fare che guardare noi...il bisogno di approvazione...
La paura di essere giudicati stupidi nel mentre che si manifesta questa ansia in situazioni sociali... la paura di sbagliare, non essere all'altezza e che gli altri ti giudicano per questo..tutto il resto sono " solo" le conseguenze... è come se ci fosse una costante ansia da prestazione mentre si telefona, mentre si sceglie un vestito in un negozio e si avvicina la commessa, mentre alla cassa devi dire che il resto è sbagliato, mentre sei a una riunione... il pensiero principale è " ora mi vedono e dovrò dire qualcosa e questo qualcosa sarà sicuramente stupido e mi giudicheranno stupida e impacciata"

Credo questa sia l'essenza della fs


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La gioia nel dare e nel ricevere fa parte della nostra natura (M. Rosenberg)

Coraggio ce l'ho. E' la paura che mi frega. (Totò)

Strano come una discesa vista dal basso somigli tanto a una salita.



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Inviato il: Domenica, 06-Ago-2017, 10:11
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QUOTE (Hopespring1 @ Sabato, 05-Ago-2017, 15:16)
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vedo che siamo tutti sulla stessa barca
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studenteuni
Inviato il: Venerdì, 11-Ago-2017, 01:35
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mi sembrano sintomi di fobia sociale. Da una parte é vero, non bisogna etichettarsi, dall'altra a me piace etichettare tutto. Comunque si, l'etichettarti puo magari portarti ad incastrarti in una figura e a limitare i tuoi sforzi migliorativi. Ma l'avere paura che gli altri giudicano il tuo fidanzato/fidanzato da come leggo lo reputate doc? Io lo reputavo fobia sociale (non ho una fidanzata, era per chiedere).
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È fobia sociale la paura del giudizio. Alcune persone possono avere sia DOC che fobia
Alla fine è ansia che prende diverse forme
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studenteuni
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si, questo lo so. Pero questa frase "e si eheh se ricordi noi abbiamo ossessioni nel doc molto simili, che riguardano il giudizio degli altri sul proprio ragazzo." che ha scritto mi ha messo il dubbio.
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Io e lei abbiamo questa similitudine intendeva
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