NuovoPsico · Il FORUM indipendente di mutuo-aiuto psicologico che vanta più tentativi di IMITAZIONE | Aiuto Cerca Utenti Calendario |
Benvenuto Visitatore ( Connettiti | Registrati ) | Rispedisci Email di convalida |
Pagine : (4) 1 2 [3] 4 ( Vai al primo messaggio non letto ) |
Inviato il: Giovedì, 31-Dic-2015, 15:36
|
|||
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Magari! -------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
||
Inviato il: Giovedì, 31-Dic-2015, 17:40
|
|
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Appena pesato: ho messo via il decimo chilo (in 3 mesi)
-------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
Inviato il: Giovedì, 31-Dic-2015, 21:04
|
|||||
Psico Padrino Messaggi: 1.270 Utente Nr.: 13.041 Iscritto il: 21-Nov-2013 |
Consiste nel fare 10 Km in meno di ora, come vuoi, correndo e fermandonti etc... è difficile non sò perchè si chiami così ma comunque è una soglia da superare http://www.albanesi.it/paginetest/sportivi.htm io lo ho superato quando ero più magro e dopo un periodo di costanti allenamenti al top della forma, sotto di 3 minuti. -------------------- |
||||
Inviato il: Giovedì, 31-Dic-2015, 21:25
|
|||||||
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
L'articolo dice che può esser fatto solo se non si è in sovrappeso. Tra una decina di chili in meno magari inizio a provare. Tuttavia, la teoria del tizio temo non regga. Per vivere a lungo non serve solo aver tanto fiato... -------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
||||||
Inviato il: Sabato, 02-Gen-2016, 09:24
|
|
Psico Amico Messaggi: 597 Utente Nr.: 14.168 Iscritto il: 24-Lug-2014 |
puoi seguire una tabella di allenamento
-------------------- non c'e' notte che non veda il giorno
|
Inviato il: Sabato, 02-Gen-2016, 23:49
|
|
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Oggi ho fatto solo una mezz'oretta... Avevo dormito male e mi sentivo fiacco.
-------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
Inviato il: Martedì, 05-Gen-2016, 22:30
|
|
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Riscaldamento: 10 minuti di camminata a passo svelto 1 ora alternando 7 minuti di corsa a 3 minuti di camminata a passo svelto 5 scatti veloci sui 50 metri -------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
Inviato il: Sabato, 09-Gen-2016, 16:04
|
|||
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Ripetuto giorno 7 e oggi 9 gennaio -------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
||
Inviato il: Venerdì, 15-Gen-2016, 23:45
|
|
Psico Amico Messaggi: 835 Utente Nr.: 16.251 Iscritto il: 15-Nov-2015 |
...nessun altro post?! Si batte la fiacca???
-------------------- Già DianeK.
|
Inviato il: Sabato, 16-Gen-2016, 00:15
|
|
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Non aggiorno perché ormai faccio lo stesso allenamento (quello descritto nell'ultimo post) 3 volte a settimana e sto già dimagrendo. Appena vedrò difficoltà a perdere chili aumenterò l'intensità.
-------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
Inviato il: Sabato, 16-Gen-2016, 00:29
|
|
Psico Amico Messaggi: 835 Utente Nr.: 16.251 Iscritto il: 15-Nov-2015 |
Va beh, perdonato
-------------------- Già DianeK.
|
Inviato il: Lunedì, 18-Gen-2016, 21:51
|
|||
Psico Padrino Messaggi: 1.270 Utente Nr.: 13.041 Iscritto il: 21-Nov-2013 |
io non aumenterei intensità....ridurrei l'apporto calorico ---> al fine di dimagrire -------------------- |
||
Inviato il: Martedì, 19-Gen-2016, 00:11
|
|||||
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Io ho deciso di correre proprio per aumentare l'apporto calorico e permettermi qualche strappo durante la settimana. -------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
||||
Inviato il: Venerdì, 05-Feb-2016, 20:10
|
|
Membro Attivo Messaggi: 286 Utente Nr.: 14.777 Iscritto il: 13-Dic-2014 |
Oggi mi sono pesato: ho messo via 14 chili (in 4 mesi)
Considerando che in mezzo ci sono stati natale e capodanno è un ottimo risultato. -------------------- We've got the vision, now let's have some fun.
|
Inviato il: Venerdì, 05-Feb-2016, 21:59
|
|
Psico Padrino Messaggi: 1.270 Utente Nr.: 13.041 Iscritto il: 21-Nov-2013 |
-------------------- |
Pagine : (4) 1 2 [3] 4 |