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Inviato il: Venerdì, 16-Feb-2018, 21:13
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Membro Attivo Messaggi: 279 Utente Nr.: 17.691 Iscritto il: 29-Nov-2016 |
Quando mi assalgono i dubbi (praticamente sempre ultimamente) dovrei accettarli, non dargli importanza, no? Ma come é passibile? Sembrano così reali e se lo fossero?
-------------------- "Serviamo liberamente
perché amiamo liberamente, giacché dipende dalla nostra volontà amare o meno; da essa dipende se stiamo in piedi o cadiamo. " |
Inviato il: Venerdì, 16-Feb-2018, 21:26
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Psico Padrino Messaggi: 1.389 Utente Nr.: 17.952 Iscritto il: 18-Feb-2017 |
Devi accettare il rischio .. difficile ma è cosi ..
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Inviato il: Venerdì, 16-Feb-2018, 21:30
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Membro Attivo Messaggi: 279 Utente Nr.: 17.691 Iscritto il: 29-Nov-2016 |
Ci provo ma mi sembra impossibile...
-------------------- "Serviamo liberamente
perché amiamo liberamente, giacché dipende dalla nostra volontà amare o meno; da essa dipende se stiamo in piedi o cadiamo. " |
Inviato il: Sabato, 17-Feb-2018, 00:03
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Nuovo iscritto Messaggi: 3 Utente Nr.: 18.825 Iscritto il: 16-Feb-2018 |
Ciao Mell, in questo preciso momento sto avendo l'ossessione di essere depresso, quindi migliaia e migliaia di pensieri ( e reazioni fisiche ) mi stanno attraversando per tutto il corpo.
Tuttavia quel che ho imparato è che questi pensieri 1. Non emergono dalla tua volontà 2. Non hanno valenza REALE Si è difficile farsene una ragione, ma ti assicuro che con l'allenamento cognitivo questi pensieri, seppur presenti, non ti daranno fastidio. Dovresti vederli come un acufene, il fischio perenne nell'orecchio: sulle prime è dura convincersi che esista, ma col tempo non ci si fa più caso. |
Inviato il: Sabato, 17-Feb-2018, 13:19
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Psico Zio Messaggi: 2.752 Utente Nr.: 18.393 Iscritto il: 31-Lug-2017 |
Dove vedi dei "se" e dove vedi dubbi ossessivi che ti spingono a pensare che sia tutto reale è proprio li che devi prendere la situazione in mano. Non farti anestetizzare dal loro contenuto
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