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| PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo DOC > Doc Da Relazione |
| Inviato da: Disperata95 il Martedì, 12-Giu-2018, 20:49 |
| Purtroppo sono di nuovo qui a scrivere... Sto passando un periodo abbastanza stressante con gli esami.. e mi ritrovo a non sopportare quando fa il troppo dolce e tenero e vuole spesso le coccole.. in questo periodo proprio non ce la faccio ad essere dolce con lui.. e in alcuni momenti penso anche che lo preferirei "più uomo".. che fosse meno dolce cioè.. ma non glielo chiedo per il semplice fatto che lui è così e se cambia non sarebbe più se stesso... tutto ciò ovviamente com L ansia di mezzo.. Perché poi penso: "Non dovrei accettarlo così com è se lo amassi? Non mi dovrebbe far piacere la sua dolcezza?" E giù di ansia.. Ammetto che quando sono tranquilla e non ho nulla da fare mi piace stare con lui a farci le coccole.. ma io sono una a cui piace anche stare sola qualche momento della giornata.. e lui ci rimane male perché si sente respinto.. ma non lo faccio perché non voglio stare con lui.. semplicemente ho bisogno di stare un Po per fatti miei.. È tutto questo ovviamente si amplifica quando sono stressata e nervosa.. Cosa dovrei fare secondo voi? |
| Inviato da: Disperata95 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:07 |
| Nessuno mi risponde perché non è più doc da relazione, vero?😭 |
| Inviato da: Ansia1000 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:14 |
| No, perché stavo mangiando! Non ti dà fastidio che lui sia coccoloso (cosa comune tra l’altro, conosco varie persone che non tollerano troppe coccole). Ciò che ti dà fastidio è il fatto che tu non riesci a rispondere con tanta coccolosità quanto la sua. Perché c’è sempre il pensiero che ti blocca, ad ogni cosa che dici/pensi la tua testa si impone di risolvere il dubbio prima di dire certe cose! Capito? Tant’è che quando sei un attimo tranquilla non ti sembrano tante le coccole. |
| Inviato da: Disperata95 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:18 |
| "Ciò che ti da fastidio è non riuscire a rispondere con tanta coccolosità". Verissimo.. anche perché sono un po' anaffettiva.. pensare che da che me ne ricordi non ho mai dato un bacio o un abbraccio ai miei genitori.. ma con il mio ragazzo questo mio modo di essere collegato al suo atteggiamento mi fa pensare che forse non lo amo abbastanza come fa lui😢 |
| Inviato da: Ansia1000 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:23 | ||
Io riesco ad essere dolce e coccolosa solo con lui. Comunque non parlo di coccolosità tua caratteriale, ma bassa coccolosità dovuta ai pensieri ecc. Fa tantissimo! |
| Inviato da: Ande113 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:23 |
| Io neanche sono tanto dolce,ma quando lo sono lo sono tanto,piace anche a me stare un pò per i fatti miei.. fare cose al posto di stare sempre sul letto abbracciati che a momenti mi annoio,ma è normale.. Anche io sono così con i miei genitori.. |
| Inviato da: Disperata95 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:28 | ||||
Può essere che sia poca coccolosità dovuta ai pensieri senza rendermene conto? Quando lui è coccoloso con me e sono nervosa o stressata mi da fastidio ma non ho pensieri... Poi è normale che in questi momenti non lo veda uomo? Mi mostra la sua parte più tenera, credo sia normale non vederlo uomo in questi momenti nonostante abbia 26 anni, no? |
| Inviato da: Ansia1000 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:50 |
| Io dico che non c’è bisogno di avere il pensiero chiaro in testa, ormai è parte di te! È una cosa che hai “imparato”. Quando vedi un ragno, se hai imparato che ti fa schifo, non è che pensi sempre “oddio il ragno mi fa schifo”: no! Reagisci da schifo e basta.. Idem qui, nella tua testa si è memorizzata questa paura di dire ti amo senza la certezza, quindi ti freni per non “prendere in giro” il tuo lui. Il mio ragazzo è molto coccoloso, mi è sempre piaciuto essere coccolata e al centro delle attenzioni. Ma ultimamente no perché “non so cosa rispondere”. Perché se dico “ti amo” inizio “ma sei sicura o lo dici per non rattristarlo?” E via dicendo.. Per il resto delle visioni “uomo - non uomo”, “coccole si o coccole no”, quella secondo me è roba caratteriale. Ci sono persone con cui ho parlato che mi dicono “no che palle l’uomo romantico”, eppure non hanno dubbi sul fatto di amare il ragazzo |
| Inviato da: Disperata95 il Martedì, 12-Giu-2018, 22:57 |
| A me nemmeno è mai piaciuto L uomo troppo troppo romantico, infatti lui non è tipo da regali tutti i giorni o scene da film.. Non mi piace nemmeno L uomo troppo dolce, perché ai miei occhi si rende meno virile... ma cosa ci posso fare se mi sono innamorata di lui anche se è dolce? Lo lascio perché non mi piace questo suo lato del carattere? No! Anzi meglio dolce e che mi riempie di attenzioni piuttosto che freddo e menefreghista... ci saranno giorni che non lo sopporterò perché sarò già nervosa di mio e va bene così.. Non si ama tutti i giorni allo stesso modo.. lo vedo sui miei genitori e stanno insieme da 30 anni tra fidanzamento e matrimonio |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 01:29 |
| Esatto!! Io invece oggi stavo meglio e poi boooom! Il mio ragazzo ha criticato un comportamento dei miei.. anche per me era sbagliato come comportamento, ma detto da lui risultava fastidioso.. E allora pensieri “eh non posso stare con lui che critica i miei” “vuole far vedere che è meglio lui” ecc ecc. Insomma, mai tregua. Ovviamente abbiamo mezzo discusso e questo ha fatto si che per tutta la sera non riuscissi ad essere tranquilla e a mio agio con lui, perché intanto si sono aggiunti i pensieri tipo “ma mi tratta bene?” “Mi rispetta?” Ecc ecc Controllo tutto: me stessa, lui.. io con lui, lui con me.. E poi mi dico “mi basta che lui dica qualcosa per i miei per farmi sentire cosi? Che amore è se basta cosi poco?” Oggi comunque lo psico ha ribadito 9383893 volte che sono ossessiva, poi alla fine ho ceduto e gli ho chiesto se secondo lui il problema era la relazione e lui ha detto testualmente “ad oggi non ci sono elementi che mi facciano pensare questo”.. Insomma..tornata a casa ho pensato “oddio magari dice così perché certe cose gliele ho dette in un certo modo o mi sono scordata di dirgliele altrimenti avrebbe detto che è colpa della relazione..” E poi “oddio ma io desidero che mi dica che il problema è la relazione?” E poi “perché non mi sento tanto in ansia se immagino che lui mi dica che è colpa della relazione?” Una domanda dietro l’altra.. |
| Inviato da: turzillo il Mercoledì, 13-Giu-2018, 08:30 |
| Ci può stare che in alcuni momenti ti diano fastidio troppe coccole e non significa non amare una persona!la differenza tra un doccato e una persona normale e che noi ci rimuginiamo sopra! |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 10:03 |
| Lo so perfettamente e nei momenti di tranquillità mi piacciono pure le coccole.. ma in questo periodo ci sono ripiombata dentro con tutte le scarpe... mi ero ripromessa di ignorare qualsiasi pensiero.. e ci stavo riuscendo... ma quando mi vengono pensieri sulla mia relazione (che è la cosa a cui tengo di più al mondo), proprio non ci riesco ad ignorarli.. mi mettono tanta paura e non voglio che la mia relazione finisca per colpa dei pensieri.. In questo periodo amplifica ogni cosa.. una mia parola, una parola sua, un gesto.. sto sempre li a controllare che tutto vada bene.. e se non va bene è una catastrofe.. Non è modo di vivere questo.. spero di riuscire ad ignorare anche questi pensieri e vivere come si deve.. intanto sto con lui nonostante i pensieri.. sarò un po' triste e spenta ma va bene così.. Non può piovere per sempre.. passerà |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 10:09 | ||
Io da quando ieri abbiamo discusso, sono giu.. Lui è tranquillo, io mi sento come se fossi arrabbiata con lui e quindi zero voglia dj star li a coccolarci o cosa.. Però poi ci sono i pensieri “ma allora non lo ami” oppure “in questo momento non ti frega nulla di rimettere le cose a posto”.. E pemsare che è bastata una discussione.. E ora sto pensando “ma gliel’ho dettk allo psicologo che mi sento cosi dopo le discussioni? Se non gliel’ho detto magari poi glielo dico e lui mi dice che devo lasciarlo..” Sto saltando da un pensiero all’altro, da voglio sistemare le cose a non me ne frega.. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 10:12 |
| Come vedi il doc amplifica tutto, anche una normale discussione in una coppia... |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 11:16 |
| Amplifica e alimenta la sensazione che ci fa male! E di conseguenza ti distacchi, e poi aumenta l’ansia e il distacco e l’ansia e il distacco e quindi è un cane che si morde la coda |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 11:25 |
| Esattamente.. si crea un circolo vizioso che non sai più nemmeno da dove parte il problema.. se inizia prima l'ansia e poi i pensieri o al contrario.. ma sempre di ansia si tratta e come tale va trattata.. Difficile soprattutto nei momenti stressanti.. Ho subito un lutto la settimana scorsa e in più sono in piena sessione estiva.. ah, mi deve anche arrivare il ciclo a giorni (a me personalmente L ansia e il nervoso aumentano a ridosso del ciclo), quindi diciamo che in questo periodo ho un mix di cause dell'aumento di ansia ed è riesploso tutto.. |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 11:26 |
| A me ormai ogni cosa mi stressa.. È da un anno che sono stressata |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 11:49 |
| Sono tutti questi pensieri che stressano ovviamente.. |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 11:57 |
| Io a ciclo arrivo a “ma sono sicura che voglio risolvere o sto facendo questi sforzi per niente?” Patabuuuum |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 12:41 | ||
Oppure anche: “Odio i cambiamenti, mi spaventano. E se fosse che in realtà sono davvero disinnamorata ma ho paura del cambiamento, soprattutto dopo 9 anni??” |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 13:51 |
| A tutti noi docker spaventano i cambiamenti... anche piccoli |
| Inviato da: Moon90 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 17:59 |
| disperata è normale che non puoi essere sempre coccolosa con lui, se sei nervosa ti può mai venire spontaneo di essere coccolosa ? no, quindi è solo un pensiero rigido che vuole farti credere che se lo ami allora devi sempre essere coccolosa; ti sei innamorata di lui anche se è dolce, ma la super dolcezza non ti piace ->stesso discorso, un carattere ha mille sfaccettature, può piacerti anche la sua dolcezza fino al limite che piace a te; l'uomo perfetto non esiste, per te l'estrema dolcezza può essere un "difetto" insieme ad altri che avrà, ma questo non significa che non è l'uomo per te, perchè se te ne sei innamorata un motivo ci sarà  non ti fare fregare dai meccanismi rigidi del pensiero |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 18:09 |
| Grazie Moon, sei sempre così saggia... Vorrei arrivare anch'io ai tuoi livelli di gestione del doc |
| Inviato da: Moon90 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 18:13 |
ci lavoro da settembre tesoro e non è facile, perchè tutt'ora pur sapendo queste cose e riuscendo a gestirle tante altre sull'ambito relazionale non le so gestire e vincono su di me  |
| Inviato da: Disperata95 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 18:34 |
| Immagino.. è una bestia nera sto doc.. Ora che rileggo il tuo ultimo messaggio "Se te ne sei innamorata un motivo ci sarà" Ehm..e Se ora non lo ricordassi questo motivo? |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 22:19 |
| Io oggi ansia su ansia, proprio sensazione fisica di ansia.. non ho trovato altri motivi e quindi l’ho imputata alla relazione. In più lui oggi in certi momenti super dolci e io intollerante a questa cosa perché non riuscivo ad esserlo anche io e quindi cercavo di farlo smettere 😞 In uno dei maggiori picchi di ansia si è allontanato un attimo e l’ho guardato da lontano: mi è sembrato carino, dolce..ho sorriso.. Poi ho pensato “cioè io sto male se sono con lui?” Poi mi frega il fatto che lui ha un carattere forte, io un po’ debole.. si “attacca” alle cose più di quanto farei io e quindi questo mi turba 😒 |
| Inviato da: Ansia1000 il Mercoledì, 13-Giu-2018, 22:21 | ||
Sai, io chiedevo ogni tanto al mio ragazzo: “Perché mi ami?” E lui mi risponde sempre: “non lo so, ti amo e basta” Non c’è un motivo “razionale”. Non c’è! Di razionale non c’è nulla, ma noi abbiamo questo bisogno di metterci tutto. Sapere perché si sta male, perché si ama e perché non si ama, perché questo e perché quello Ma l’amore è “ciò che viene” |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 08:58 |
| Oggi che schifooo 😞 continuo a pensare che sto male, che ho pensieri e ansia e che mi sento lontana.. E ho paura.. 😞 Poi quando esco di casa un po’ mi passa e sono più tranquilla pensando a lui.. ma perché? Perché con lui davanti ho ansia e quando ci penso da “fuori casa” no o comunque un po’ meno? |
| Inviato da: Disperata95 il Giovedì, 14-Giu-2018, 09:50 |
| Anche lui ha un carattere più forte del mio e frega anche me questa cosa.. ma credo sia normale che il maschio sia caratterialmente più forte,ma questo non vuol dire che vogliono metterci i piedi in testa.. Per quanto riguarda il tuo ultimo messaggio posso solo dirti che quando stai con lui controlli molto di più e quindi hai più ansia.. quando non stai con lui non hai bisogno di controllare chissà cosa è sei più tranquilla anche pensandolo |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 10:05 |
| Uffa.. che schifooo Ora ho pensato “dai, quando pensi di fare le cose belle con lui sei felice.. anzi no, se pensi a lui senti che non lo ami” e ho davvero pensato a lui sentendo la sensazione negativa |
| Inviato da: Darschy il Giovedì, 14-Giu-2018, 10:10 |
| si ma secondo te continuare a scrivere queste cose ti fa bene o male? la smetti di cercare rassicurazioni? son solo pensieri, lasciali andare. Non sono un problema. anche se pensassi di volerlo buttare in un burrone. E' solo un pensiero. |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 10:12 | ||
Sembra tutto così reale, penso se voglio starci davvero o sto lottando contro la mia paura di cambiare.. booo |
| Inviato da: DRUMMER il Giovedì, 14-Giu-2018, 10:26 | ||||
goditi il fatto che hai i pensieri, e ripeto: accendi un cero. I pensieri sono ben diversi dalle sensazioni reali. Oggettivizza il pensiero e guardandolo accorgiti che la ripetitività dello stesso è uno scherzo mentale ossessivo che si ripete sicuramente su più contenuti. Finchè avrai pensieri riconoscibili come tali sei al "sicuro" |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 10:55 |
| Come faccio a distinguere i pensieri dalle reali sensazioni? Perché il risultato è una sensazione “reale”, nel senso che si percepisce qualcosa. In più ci sono i pensieri.. non so se mi sono spiegata |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 11:27 |
| Ora invece ci stavamo scrivendo dei messaggi carini e ho pensato “oddio ma non ho voglia di scrivere questi messaggi carini e sdolcinati, mi sembrano forzati” Sembra che non sappia cosa scrivere.. E giu ansia, perché inizio “perché non voglio? Voglio solo parlargli di cose “serie” e le cose sdolcinate?” |
| Inviato da: DRUMMER il Giovedì, 14-Giu-2018, 11:29 | ||
si si ti sei spiegata, purtroppo dopo tanti anni le possibilità sono: o il pensiero è diventato parte di noi e della personalità più profonda andando a crearci una realtà parallela, impedendo di farcelo distinguere come pensiero esterno, elaborato, oggettivo oppure era pensiero martellante, non voluto --> ci ha preoccupato (sempre per motivi culturali, morali, intenri a noi) --> è diventato realtà perchè lo è sempre stato, ed ecco che sono arrivate le sensazioni. |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 11:36 | ||||
E perché non “ci ha preoccupato perché non è ciò che vogliamo e ci va contro”? Io credo molto nella forza della mente nel provocare sensazioni anche reali, perché mi è già successo varie volte di farmi venire la nausea perché ci sono stata li a pensare, dolori, ecc |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 11:38 |
| Poi comunque è contrastante con altre sensazioni.. tipo - ci sono frazioni di secondi in cui ho la consapevolezza di amarlo e che i pensieri sono solo paure - quando penso “fra un po’ mi passa tutto e starò tranquilla con lui” sorrido - quando vedo altre coppie felici penso “anche io vorrei essere cosi con lui” e sorrido e mi rilasso (sono più tranquilla con lui anche) - quando mi immagino la mia vita futura c’è lui |
| Inviato da: DRUMMER il Giovedì, 14-Giu-2018, 11:43 | ||
brava, usa questi elementi per renderti sempre più conto qual'è il tuo target di benessere, di felicità. Questi elementi sono il tuo obiettivo, la tua salvezza. Incrementali, perhè se fai sparire pure questi ti ritrovi come me... |
| Inviato da: Ansia1000 il Giovedì, 14-Giu-2018, 12:14 |
| Eh..incrementali.. vanno e vengono come gli pare e nei momenti di ansia non c’è nulla che riesca a calmarmi 😡 Però ho notato che anche se ho ansia o che, che lui mi abbracci o mi sfiori anche solo la mano, mi piace |
| Inviato da: Moon90 il Giovedì, 14-Giu-2018, 14:57 | ||
il tuo cuore lo sa, è la tua mente che ti dice che non c'è |