Non capisco questo vorrei che qualcuno mi dicesse una strategia
Oggi ho un gran mal di testa e voglio superarlo definitivamente
Basta non voglio più soffrire
Io alimento il mio doc perché penso che le cose che penso siano vere ecco il perché
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| PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo: Strategie per vincere le ossessioni > Perché Certe Volte Ritorna Il Doc? |
| Inviato da: Tris97 il Venerdì, 31-Gen-2020, 17:57 |
| Ciao a tutti ormai il doc sta facendo sentire sempre più la sua presenza da un anno e mezzo. Mi capita che certe volte anche se è presente riesco a gestirlo mentre altre volte come in questi giorni mi fa cadere nella sua trappola Aiutatemi mi sento sola 😕 |
| Inviato da: ColpaMia il Domenica, 02-Feb-2020, 12:59 |
| Concentrati su altro , lascia che i pensieri scorrano fluidi , non ti ci soffermare troppo. Capiterà sempre che il doc ritorni ormai lo conosciamo e dentro ci ha lascito un segno , però non per questo gli devi dar forza e lasciarlo vincere. Se hai qualcuno con cui parlarne fallo , aiuta moltissimo e può farti vedere la situazione da un'altra prospettiva. |
| Inviato da: Tris97 il Domenica, 02-Feb-2020, 17:52 |
| Fino ad adesso purtroppo ho trovato persone incompetenti che sapevano solo far prendere farmaci Non ho ancora trovato una persona che mi aiuti a superare alcuni miei traumi che purtroppo non ho elaborato come si deve Io non capisco il fatto perché mi sia scoppiato all'improvviso A ciel sereno è scoppiata per me la tempesta. |
| Inviato da: ColpaMia il Domenica, 02-Feb-2020, 23:40 |
| La verità è che nessuno può capirti in pieno anche se magari ha il tuo stesso problema. Le medicine aiutano , però non puoi prenderle per sempre e soprattutto dovrai farne a meno prima o poi. Di psicologi , psicoterapeuti ecc ve ne sono di tutti i tipi. I più bravi ti faranno stare meglio , tutti gli altri ti lasceranno più dubbi che risposte. Devi prenderti il tuo tempo e accettare i pensieri che arrivano uno dopo l'altro e superarli a modo tuo , volta per volta. Non sarà facile per niente anzi , però che scelta hai ? La nostra vita è limitata e sprecarla per il Doc non ha senso. Comunque continua a cercare che qualcuno che ti possa aiutare lo trovi. Comunque io non sono uno specialista e se sono qui è perché come te non ho superato tutto. |
| Inviato da: Tris97 il Martedì, 04-Feb-2020, 00:02 |
| Ma come si fa ad accettarli e superarli? Non capisco questo vorrei che qualcuno mi dicesse una strategia Oggi ho un gran mal di testa e voglio superarlo definitivamente Basta non voglio più soffrire Io alimento il mio doc perché penso che le cose che penso siano vere ecco il perché |
| Inviato da: ColpaMia il Mercoledì, 05-Feb-2020, 02:24 |
| Un passo alla volta. Devi capire che è alimentato dalle tue fobie , maggiore è la tua paura verso qualcosa peggio sarà il Doc. Io ne ho ho avuti parecchi e ancora adesso lotto contro quello pedofilo . Ogni giorno ripeto a me stesso che questa volta sarà l'ultima ,eppure ogni sera prima di andare a dormire , cado nel sconforto più totale e mi sento un mostro convinto di mentire a me stesso . È dura ma ogni giorno mi rialzo e rinnovo la mia promessa. Se non riesci da sola allora vai da un bravo terapeuta , ascotalo usa le tecniche che ti insegna e prendi le medicine se è necessario , non hai altra scelta. Poi se vuoi vivere nel terrore puoi farlo , ma quella non è vita. |
| Inviato da: Trixi20 il Giovedì, 13-Feb-2020, 16:14 |
| Secondo me ritorna perché ciò che ci fa paura è sempre la. La paura poi da vita al doc e si entra nel tunnel dei pensieri ma il problema è che abbiamo il terrore di quella cosa la. A me è tornato dopo sei anni di totale assenza di sintomi totale davvero non per dire, una sensazione che ho provato mi ha dato paura tantissima paura non ho lasciato correre, l'ho affrontata ma non si affronta la paura in stile doc, si alimenta e quindi eccomi di nuovo qua. Poco importa il contenuto del doc quello che conta è come noi reagiamo è questo che lo causa. |