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Greta. |
Inviato il: Lunedì, 21-Mag-2018, 14:36
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Unregistered |
Ciao a tutti!
Penso che dal titolo della discussione si capisca di cosa sto parlando. Mi è successo ultimamente di guardare tranquillamente film o programmi in tv e ripetere mentalmente e continuamente le frasi pronunciate dagli attori, conduttori, ecc... . Ovviamente, questa azione di ripetizione mentale mi provoca fastidio, agitazione e soprattutto ansia (che poi mi trascino dietro per ore)! So che questo "rituale" altro non è che una compulsione e la cosa neanche mi preoccupa troppo, visto che anche in passato ho affrontato varie ossessioni e sono riuscita a riconoscerle e a superarle, imparando innanzitutto a sopportare l'ansia, poi, con il tempo, a non dare troppa importanza ai pensieri ossessivi (riuscivo praticamente ad ignorarli). Sarei però curiosa di sapere se qualcuno di voi ha queste mie stesse compulsioni e se conosce qualche altra "tecnica" per superarle... Grazie a chi mi risponderà! |
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Inviato il: Lunedì, 21-Mag-2018, 14:52
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Psico Amico Messaggi: 995 Utente Nr.: 18.383 Iscritto il: 27-Lug-2017 |
Eccomi
Quando capita provo a distogliere la mente Ora dopo anni...e terapia...ci riesco di più |
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Greta. |
Inviato il: Lunedì, 21-Mag-2018, 15:56
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Unregistered |
Grazie per la risposta
Anche io faccio psicoterapia e mi ha aiutata molto. Distogliere la mente tipo? Alzarsi dal divano e fare altro? |
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Inviato il: Lunedì, 21-Mag-2018, 17:11
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Psico Amico Messaggi: 995 Utente Nr.: 18.383 Iscritto il: 27-Lug-2017 |
Esatto
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