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> Nuova Cura , Sembra Andare Meglio :)
 
Shadow92
Inviato il: Lunedì, 16-Set-2019, 19:46
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QUOTE (M_aber @ Lunedì, 16-Set-2019, 16:31)
il continuo flusso di pensieri non si può eliminare, tutti hanno continuamente pensieri.
Nel caso del DOC pare che il tipo di pensieri sia ansiogeno perché quei pensieri sembrano
così catastrofici che bisogna fare qualcosa urgentemente e l'ansia peggiora questo bisogno di agire, di compulsare.

Quando c'è l'emozione della paura esagerata si genera ansia e non si è più lucidi.
Ogni volta che siamo emozionati non siamo lucidi e non riusciamo più a capire veramente com'è
la situazione. Le emozioni non sono da reprimere però bisogna essere coscienti che quando si è emozionati non si capisce più nulla, bisogna calmarsi un attimo senza fare nulla (sempre nel caso del DOC, certo che se sei lungo un fiume e arriva un'onda di piena è meglio se scappi subito), aspettare che l'ansia diminuisca adagio adagio e poi vedrai che diminuiscono anche le ossessioni.

Essere felici credo escluda essere ansiosi, non si può essere felici mentre si è in ansia.

Ci vuole tanta pazienza e impegno.
Quelli che son guariti dal DOC mi pare si siano buttati con tutte le loro forze in qualcosa che a loro piace e questo li ha distratti completamente dalle ossessioni che comunque sono sempre nel subconscio pronte a riemergere finché non si cura la causa che sembra essere la separazione da noi stessi (il doc e il dubbio ci separa in due, ci lascia nella massima incertezza e questo crea ansia). COme fare per riunirci con noi stessi, la nostra anima? Bisogna puntare all'illuminazione.

Però il cocktail di farmaci non mi piace proprio, ma il Prozac o simili farmaci SSRI non li conoscono i tuoi medici? DI solito il DOC si cura con SSRI ad alto dosaggio che sono poi anche i farmaci che usano contro la depressione ma a dosi minori. Lo psichiatra che hai scelto dev'essere uno in gamba e aggiornato.

Facendo anche yoga tutti i giorni per un 40 minuti sono riuscito a ridurre lentamente il prozac e a smetterlo completamente.

Sei sulla buona strada, buttati nel nuovo lavoro e cerca di non compulsare, fai altro, schiodati dalle ossessioni!

Let go(d)

Eh purtroppo oggi sono cascato PSICO sad.gif((( A lavoro , pur avendo ricevuto i complimenti fatti per aver riparato un guasto su server , mi sono lasciato andare e sul cell ho rivisto più volte la news in questione e ora mi sento sconfitto .... Sono andato a casa , fatto palestra e doccia e mi sono ripromesso di non cascarci , almeno resistendo ma la paura di ricaderci c'è . Ho contattato alcune strutture per terapia cognitiva comportamentale ma i prezzi sono assurdi ( 140 euro prima visita di conoscenza e poi 70/100 in base al terapeuta a settimana ) ... Essendo studente e lavoratore con casa in affitto non posso proprio al momento . A casa avevo provato a fare esposizione e prevenzione ma mi sa che con le compulsioni mentali ( nel mio caso leggere una news e avere il dubbio di doverlo fare ) forse non aiuta . Non capisco perchè riesco a resistere per alcuni giorni e poi sono costretto a cadere . Il mio psichiatra è riconosciuto da molti come uno dei migliori ( se volete posso dirvi il nome in privato ) e mi disse che l'anafranil è tra i migliori antiossessivi in circolazione . Il fevarin me l'ha lasciato nonostante lo prendessi da 8 anni . Non capisco perchè faccio progressi e poi in due mesi , sembra crollare tutto PSICO sad.gif Ma sto doc che vuole ? A lavoro tutto ok , amici ok etc di cosa vuole avvisarmi ? bah
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M_aber
Inviato il: Mercoledì, 18-Set-2019, 00:56
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Psico Amico
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hai presente quando una squadra fa gol e poi si rilassa un attimo e l'altra squadra fa a sua volta gol? Hai perso solo una battaglia non la guerra.
Non ci sono servizi psicologici alla scuola che frequenti con prezzi molto minori o addirittura gratis? Però devono essere bravi altrimenti non serve.

Ma fammi capire, leggere e rileggere le news è la compulsione e l'ossessione sarebbe che devi o non devi leggerla? Il dubbio sarebbe tra il leggere o non leggere la news e la paura sottostante quale sarebbe se non leggi? Cosa capiterebbe di tremendo? Ha a che fare con il contenuto della news?

Resistere non è semplice ed è già bello che resisti così tanto. E incredibile che ci vogliano così tante energie per resistere, cioè per non fare nulla, per non compulsare.
Allora non prendi più il fevarin?
Dunque secondo te il DOC vuole avvisarti di qualcosa.

Questo video in inglese è interessante: https://youtu.be/do3FQ-103y0?t=45

Il cervello bloccato, bloccato nel senso che non si riesce a cambiare marcia, si rimane bloccati nei rituali.

let go(d)
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TommiDani2
Inviato il: Mercoledì, 18-Set-2019, 09:41
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Ciao, anche io ho provato Anafranil, è stato la mia salvezza. Non ho riscontrato grandi effetti collaterali, l'unico più noioso forse è la carenza di desiderio, ma a fronte di guarire dal doc non ha prezzo.
Dopo 6 mesi l'ho sostituito perchè non sono farmaci che si possono prendere per molto perchè dopo un pò il corpo si abitua e non funzionano più tanto.

Dopo per altri sei/sette mesi ho preso Sereupin e Championyl insieme. Anche questi molto efficaci.

Ora sono scoperto, speriamo un bene!!
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Shadow92
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QUOTE (M_aber @ Martedì, 17-Set-2019, 23:56)
hai presente quando una squadra fa gol e poi si rilassa un attimo e l'altra squadra fa a sua volta gol? Hai perso solo una battaglia non la guerra.
Non ci sono servizi psicologici alla scuola che frequenti con prezzi molto minori o addirittura gratis? Però devono essere bravi altrimenti non serve.

Ma fammi capire, leggere e rileggere le news è la compulsione e l'ossessione sarebbe che devi o non devi leggerla? Il dubbio sarebbe tra il leggere o non leggere la news e la paura sottostante quale sarebbe se non leggi? Cosa capiterebbe di tremendo? Ha a che fare con il contenuto della news?

Resistere non è semplice ed è già bello che resisti così tanto. E incredibile che ci vogliano così tante energie per resistere, cioè per non fare nulla, per non compulsare.
Allora non prendi più il fevarin?
Dunque secondo te il DOC vuole avvisarti di qualcosa.

Questo video in inglese è interessante: https://youtu.be/do3FQ-103y0?t=45

Il cervello bloccato, bloccato nel senso che non si riesce a cambiare marcia, si rimane bloccati nei rituali.

let go(d)

La paura non riguarda la news ma il fatto che non compulsando andrebbe male il lavoro o il rapporto con una ragazza da poco conosciuta ( ci siamo visti una volta e poi parlati su whatsapp , pra stasera usciamo) . Sono contento ma non riesco a scrollarmi la paura di dosso :/ Oggi intanto è il secondo giorno che non cedo al pensiero ( mi sto annotando i giorni). È come se il DOC volesse farmi credere che la notizia è importante manco fosse na cosa universitaria che devo sapere invece riguarda una banale visita di un giocatore nba qui a napoli ... Cercherò di non cedere , di godermi la serata e spero che prima o poi se ne vada sto pensiero
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Shadow92
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Grazie comunque per le risposte , grazie a tutti PSICO smile.gif
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