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> Doc Da Relazione- Mi Sta Uccidendo, Doc da relazione
 
Occhitimidi9499
Inviato il: Lunedì, 21-Gen-2019, 01:17
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Ciao a tutti.. sono una ragazza di 20 anni.. premetto che ho già sofferto 5 anni fa di doc omosex (pensavo di essere lesbica) e sono riuscita a superarlo tra alti e bassi nel giro di 2 anni da sola, senza cure psicologiche o farmaceutiche. Sto da un anno e mezzo con un ragazzo che, dopo anni di delusioni e in particolare una storia finita malissimo con un altro, mi ha fatto ricredere nell’amore. È stato il primo ragazzo con cui mi sono fatta avanti io per prima, e tra noi è scattata subito la scintilla ed è sempre andato tutto bene. Dov’e Il problema? In passato ho sofferto tantissimo e ho vissuto un rapporto che mi ha totalmente compromesso l’autostima nelle relazioni, da quell’episodio ho sempre pensato di non essere abbastanza, che nessuno si sarebbe davvero innamorato di me per la mia personalità, per il mio carattere ecc...
Quindi quando ho iniziato la relazione col mio attuale ragazzo ho vissuto e tutt’ora vivo un’ansia tremenda che tra di noi finisca, ho paura di perderlo, ho bisogno di lui e vorrei che fosse la mia vera metà nonostante siamo giovani... tuttavia questi pensieri non mi spaventavano ma anzi, mi davano la conferma di quanto lo amassi e lo ami tutt’ora... il problema è giunto due mesi fa, quando ho incominciato ad alternare la paura di perderlo alle domande : “ma mi piace davvero? voglio stare con lui? Ma stiamo insieme perché ci amiamo o fingiamo di amarci? E se dovesse finire?” Tutto è iniziato perché ho visto una valanga di coppie di amici miei e del mio ragazzo lasciarsi, coppie che stavano insieme da anni e che sembravano davvero affiatate, quindi ho iniziato a pensare : oddio non si amavano davvero, non è che anche noi non ci amiamo? Da quella volta ho questi pensieri intrusivi costantemente. Ho solo alcuni momenti di serenità ma ci sono dei momenti in cui mi sento svenire e scoppio a piangere perché la mia mente mi dice: tu stai solo fingendo, lui non si merita una come te, presto ti lascerà” non appena la mia mente d pensa questo mi viene un’ansia tremenda, come se quello che sto pensando fosse una voce esterna non appartenente a me e mi costringesse a pensare cio che non vorrei mai pensare. In più mentre prima prendevo questo fatto con grande ansia ora ho dei momenti di apatia mischiati a nausea e un senso di fastidio quando lo vedo, ma allo stesso tempo ho bisogno di lui s sento di amarlo. Ma quando mi avvicino e lo bacio penso: e se non provassi più nulla? E se lo stessi baciando solo per dare il contentino a me stessa? E se mi stessi prendendo in giro da sola? Questi pensieri mi uccidono perché sono molto contrastanti tra di loro.. se io penso a un futuro col mio ragazzo, il pensare di andare a vivere insieme, avere una famiglia ecc mi fa emozionare, mi piace da morire pensarci e sono felice, ma quando sono con lui ho questi momenti di apatia e fastidio che mi frustrano troppo... in più amo stare con lui e con la sua famiglia, mi trovo benissimo, mi sento come in una seconda casa e amo la nostra vita insieme, però ho questi pensieri, queste domande insopportabili, queste paure... penso continuamente: mh e se non mi piacesse? Mhhh non mi piace devo lasciarlo e poi due minuti dopo mi rifiuto di aver pensato quelle cose, mi prenderei a pugni.. a questi pensieri poi si è aggiunta una gelosia assurda (che nascondo) per lui perché c’e Una ragazza che lui trova carina che sembra faccia un po’ la gatta morta in certe situazioni e non la sopporto, e ho delle immagini intrusive in cui il mio ragazzo mi tradisce con lei o mi lascia per lei... che ne pensate di tutto questo? Sono esausta.. se qualcuno sta vivendo questo stesso doc e vuole confrontarsi privatamente sono pronta a messaggiarci.. vi prego rispondetemi .. buonanotte
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Io.e me
Inviato il: Lunedì, 21-Gen-2019, 08:23
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Psico Amico
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Solito meccanismo, succede a tutti qui dentro.
Io non smetterò mai di ripetere che per uscire da questo doc bisogna comprendere che:
1 l'amore non è tutto rose e fiori
2 non è sempre farfalle nello stomaco.
Ma la cosa più importante da capire è che, nonostante il doc (che sembra una montagna insormontabile, ma che poi vedrai si rivelerà un sassolino), l'amore in realtà è una scelta

Nel momento in cui tu sceglierai di rimanere col tuo partner perché senti che debba essere così, perché sai che non vuoi non amarlo, allora tu stai amando. PSICO smile.gif


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"Nessun sistema può dimostrare se stesso a partire da se stesso"

"Tremano le gambe mentre ride il cuore"

Ascoltando solo il mio corpo...
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Elsachan96
Inviato il: Lunedì, 21-Gen-2019, 20:20
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Iscritto il: 12-Lug-2018



E se, e se, e se...
Per citare Gramellini: “i SE sono il marchio dei falliti. Nella vita si diventa grandi NONOSTANTE”

Tutti noi che siamo doccati qui dentro, viviamo di SE.
E se il ponte crolla e muoio?
E se ho un tumore che nessuno mi ha diagnosticato e muoio?
E se sono gay? E lo sono sempre stato?
E se non amo il mio fidanzato e lo prendessi in giro?
E se.. e se... e se....

Nella vita non si vive di SE. Si vive accettando il rischio dell’incertezza.
I pensieri che ti vengono in testa, ce li abbiamo tutti. Ma a noi doccati non piace avere domande a cui non possiamo trovare risposta, per cui gliele troviamo noi, secondo l’equazione più sbagliata che possa esistere:
SE succede ciò, allora...

SE mi piace una ragazza, vuol dire che sono lesbica.
SE oggi non provo niente per il mio ragazzo e anzi provo fastidio, vuol dire che NON LO AMO
SE ho mal di testa, allora vuol dire che ho un tumore

Ciò che bisogna imparare a fare, è modificare questo flusso di pensieri, e puoi farlo solo attraverso una terapia cognitiva comportamentale atta a modificare le abitudini sbagliate del cervello ossessivo.

Non c’è Una risposta ai tuoi “e se”. Quando lo capirai, smetterai di farti tutte queste domande e inizierai a vivere.

E SE NON LO AMI? Di a te stessa: chi se ne importa. Lo capirò.
E SE OGGI NON TI PIACE? Di a te stessa: chi se ne frega. Domani magari lo trovò bello.

Impara a prenderti un po’ in giro. Impara a non rimanere incastrata nella tela dei pensieri.
Sei stata capace di sconfiggere il doc omo. Sono sicura che ci riuscirai.
Buona fortuna.
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