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> Ma Si Può Avere Paura Di Pensare?
 
fax84
Inviato il: Venerdì, 01-Mar-2013, 03:30
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aggiungo: mi sembra che è cambiato il rapporto con me stesso,mi fisso sul fatto che sono troppo diverso da come ero qualche anno fa ed è per colpa dell ansia etc etc...e mi ritrovo a non capirci molto,ho paura di essere uno dei pochi ad aver miscelato tutta questa veduta della vita e di me stesso..e che magari altri hanno attacchi di panico,batticuore,fiato corto,ma alla fine si sentono fondamentalmente "normali"...io invece sto sempre li che ci vedo qualcosa di "strano" sotto..nelle fondamenta..come se fosse cambiato un qualcosa che non sò nemmeno descrivere bene...e la paronoia più gramde è proprio questa! che se non riesco nemmeno a descrivere per filo e per segno le mie sensazioni ad uno specialista,allora sono spacciato!.....sembra brutto dirlo e ammetterlo,ma spero che qualcuno mi capisca,e che un giorno ne possa uscire definitivamente..contento e sicuro di me stesso,con un quadro chiaro di me e della mia personalità..senza più cercare sempre..quasi compulsivamente direi..qualcosa che non va!!
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faro
Inviato il: Venerdì, 01-Mar-2013, 09:40
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ciao fax 84,
anche io sto lottando contro me stesso e contro questi pensieri e paure astratte. Provo le stesse cose che provi tu ma cerco di farmi forza e seguire questi punti fondamentali per risalire la china:

1-scrivi i tuoi pensieri che ti tormentano su un foglio in ordine sparso cerchiandoli e se vuoi abbelliscili pure con dei disegnini per capire che in fondo sono solo pensieri che vanno derisi. In questo modo scricherai il pensiero fuori da te ed ogni volta che si ripresenta immagina che non può fati impressione perchè tanto adesso si trova fuori ed esattamente su quel foglio.

2- fai due o tre volte a settimana attività fisica e scarica le tossine negative e l'energia in eccesso. L'attività fisica ossigina il cervello e lo fa funzionare meglio.

3-mangia molto pesce che contiene omega 3 elemento essenziale per il nostro cervello.

4-quando arrivano i pensieri strani non ti ci immedesimare ma guardali solamente. cerca di rivolgere la tua attenzione all'esterno e non costantemente proiettarla nella tua mente.

5- fatti prescrivere e non aver paura di prendere qualche farmaco che ti possa aiutare a far calare l'ansia e quindi facilitare il tuo compito di recupero.

6-tieni presente che tutto quello che stà producente la tua mente in questo momento è solo un sistema di difesa automatico che potremmo definire come un finto fantasma. Siamo come don chisciotte che lotta contro i mulini a vento.

Per il resto se vuoi puoi anche contatatrmi in privato inquanto potremmo aiutarci a vicenda

ciao
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fax84
Inviato il: Sabato, 02-Mar-2013, 04:34
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riguardo èunto 6 ...difesa da cosa? non può essere semplicemente una "cattiva abitudine" della mia mente?..
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Frà
Inviato il: Sabato, 02-Mar-2013, 07:05
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QUOTE (Bond85 @ Mercoledì, 15-Feb-2012, 10:01)
Ma si può???

Cioè vado a letto per addormentarmi..... e comincio a pensare.... come succede a tutti..... solo che a me mi viene l'attacco di panico..... huh.gif

Cioè non so nemmeno io spiegare bene.... è come se avessi paura dei miei stessi pensieri, del fatto che io penso!! Ma che cacchio mi prende!!!

Stanotte non ho chiuso occhio penso sia anche il cipralex che prendo da 4 giorni che mi porta questa insonnia....

però la cosa mi fa piu' paura è questa sensazione di aver paura di pensare.... PSICO cry.gif

ma succede solo a me???

sono a pezzi .... mi sento uno zombie che cammina

capita anche a me e anche di giorno, cerco di non preoccuparmene e intanto vado avanti con le terapie
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giuliapascali
Inviato il: Sabato, 01-Dic-2018, 20:08
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c'è ancora qualcuno in questo topic?
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Bond85
Inviato il: Sabato, 22-Giu-2019, 20:07
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Incredibile questo topic ha 7 anni scritto da me, allora penso che sono praticamente tornato indietro di sette anni. Dopo 7 anni sono qui di nuovo con le stesse pippe mentali che mi fanno stare di nuovo male


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Bond85
Inviato il: Sabato, 22-Giu-2019, 20:48
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QUOTE (giuliapascali @ Sabato, 01-Dic-2018, 19:08)
c'è ancora qualcuno in questo topic?

Si, purtroppo l'autore del post è tornato e difficilmente è per buone notizie ehehe


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Alexme
Inviato il: Sabato, 22-Giu-2019, 23:33
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QUOTE (Bond85 @ Sabato, 22-Giu-2019, 19:07)
Incredibile questo topic ha 7 anni scritto da me, allora penso che sono praticamente tornato indietro di sette anni. Dopo 7 anni sono qui di nuovo con le stesse pippe mentali che mi fanno stare di nuovo male

Pensa che anni fa prima delle foto digitali la gente andava indietro guardando vecchie foto sbiadite (quelle che si stampavano su carta fotografica), oggi ci emozioniamo guardando magari un nostro vecchio post di svariati anni fa....penso solo che siamo nel 2019 e il primo sito lo visitai col primo pc nel 1999 quando la rete girava a 56k! PSICO ahah.gif
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Bond85
Inviato il: Domenica, 23-Giu-2019, 10:36
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QUOTE (Alexme @ Sabato, 22-Giu-2019, 22:33)
QUOTE (Bond85 @ Sabato, 22-Giu-2019, 19:07)
Incredibile questo topic ha 7 anni scritto da me, allora penso che sono praticamente tornato indietro di sette anni. Dopo 7 anni sono qui di nuovo con le stesse pippe mentali che mi fanno stare di nuovo male

Pensa che anni fa prima delle foto digitali la gente andava indietro guardando vecchie foto sbiadite (quelle che si stampavano su carta fotografica), oggi ci emozioniamo guardando magari un nostro vecchio post di svariati anni fa....penso solo che siamo nel 2019 e il primo sito lo visitai col primo pc nel 1999 quando la rete girava a 56k! PSICO ahah.gif

Il problema è che ho ritrovato questo topic perché praticamente sto iniziando a tornare come a quei tempi questo è il problema blink.gif


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Alexme
Inviato il: Domenica, 23-Giu-2019, 17:36
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QUOTE (Bond85 @ Domenica, 23-Giu-2019, 09:36)

Il problema è che ho ritrovato questo topic perché praticamente sto iniziando a tornare come a quei tempi questo è il problema blink.gif

Ciao e scusami, non volevo sottovalutare il tuo problema. Probabilmente (ipotizzo) si tratta di una ricaduta o di un periodo difficile ma così come ne eri uscito in precedenza potrai sperare di uscirne nuovamente.

Purtroppo io mi son fatto l'idea che ognuno di noi ha delle sue predisposizioni però poi magari crescendo si cambia e anche certe situazioni si ridimensionano.

Ora cosa pensi di fare?
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Bond85
Inviato il: Domenica, 23-Giu-2019, 20:02
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QUOTE (Alexme @ Domenica, 23-Giu-2019, 16:36)
QUOTE (Bond85 @ Domenica, 23-Giu-2019, 09:36)

Il problema è che ho ritrovato questo topic perché praticamente sto iniziando a tornare come a quei tempi questo è il problema  blink.gif

Ciao e scusami, non volevo sottovalutare il tuo problema. Probabilmente (ipotizzo) si tratta di una ricaduta o di un periodo difficile ma così come ne eri uscito in precedenza potrai sperare di uscirne nuovamente.

Purtroppo io mi son fatto l'idea che ognuno di noi ha delle sue predisposizioni però poi magari crescendo si cambia e anche certe situazioni si ridimensionano.

Ora cosa pensi di fare?

Non saprei, più che riparlare con lo psichiatra non c'è molto da fare in merito.
Vorrei iniziare di nuovo a meditare però non so se conviene proprio in mezzo a questo momento cosi difficile.


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Bond85
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 10:14
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Momenti in cui ti senti "bene" (diciamo normale) e momenti in cui inizi a notare subito stia entrando quella sorta di "pericolo" nella tua testa come se ti dicesse "hey dove ti trovi in mezzo a tutte queste persone!, troppe persone intorno a te!"
Che cagata la nostra mente, rema contro di noi invece di essere nostra alleata.
Inizi a sentirti strano e da li cerchi rifugi in situazioni che tu reputi più tranquille, se rimani nella situazioni di ansia la mente continua a girare innescando altri pensieri idioti ma anche tornando in situazioni più tranquille, continui a sentirti non benissimo perché rimani sempre scioccato dalle emozioni/sensazioni che hai provato poco prima e la giornata va a farsi benedire cosi.
Non capisco perché continuo a cadere in queste situazioni "mentali", non può essere solamente il Morbo Di Crohn. Si ok il Crohn beccato a 17 anni (ora ne ho 33) mi ha cambiato la vita, però poi ad un certo punto da adulto bisogna tornare a vivere ed accettare la malattia.
Ora ho timore anche di prendere l'auto ed andare a Salerno a trovare gli amici, roba da 50 km, che ho sempre fatto da anni, da solo. Anzi mi piaceva. Ora ho timore di farlo nel caso inizio a sbarellare con la testa nel tragitto.


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Alexme
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 16:26
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Ciao, in parte ti capisco perché seppur per ragioni diverse anch'io ho difficoltà a spostami anche se nel mio caso è a causa dell'ansia. Certamente almeno io dico che la psichiatria è la strada maestra quando si è in situazioni difficili da gestire ma alcuni sostengono che anche che i nuovi approcci psicoterapici siano molto efficaci ma io al momento assumo solo farmaci e devo dire che sto davvero meglio rispetto a prima.

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Bond85
Inviato il: Lunedì, 24-Giu-2019, 17:08
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QUOTE (Alexme @ Lunedì, 24-Giu-2019, 15:26)
Ciao, in parte ti capisco perché seppur per ragioni diverse anch'io ho difficoltà a spostami anche se nel mio caso è a causa dell'ansia. Certamente almeno io dico che la psichiatria è la strada maestra quando si è in situazioni difficili da gestire ma alcuni sostengono che anche che i nuovi approcci psicoterapici siano molto efficaci ma io al momento assumo solo farmaci e devo dire che sto davvero meglio rispetto a prima.

Ho assunto Cipralex 10mg, nel complessivo in passato, per circa 6 anni più o meno, vorrei non rientrarci a prendere le medicine però la vedo dura anche se non ho mai fatto un percorso di psicoterapia, lo psichiatria dopo 30 minuti di chiacchiere si limitava a dirmi che dovevo tornare a prendere l'antidepressivo.
Io ho anche il Morbo di Crohn e due anni fa me lo tolsero perché poteva rallentare il transito della feci nel colon (avendo una stenosi al colon) e mi dissero che non è tanto ben visto in caso di operazione chirurgica per gli anestesisti una persona che è sotto trattamento di antidepressivi.
Boh.
Cosi con fatica e sudore riuscìì a toglierlo due anni fa (precisamente 1 Marzo 2017). Sapevo dell'effetto rebound nel tempo di chi toglie questi farmaci però fatico a pensare che a distanza di più di due anni sia ancora questo il problema.


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Bond85
Inviato il: Martedì, 25-Giu-2019, 09:01
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Ho avuto una nottataccia, per il caldo e gli insetti non ho dormito niente ma il punto è che nella notte sono iniziati ad arrivare i soliti ormai pensieri idioti che mi hanno portato alla depersonalizzazione (credo) e a dover andare di prima mattina dai miei perché da solo a casa avevo paura di stare (paura di commettere qualche cazzata). Quanto è dura la depersonalizzazione, viverla è sempre tremenda, ti senti come se vivessi in un corpo estraneo a te, tutto del tuo corpo ti sembra innaturale e vorresti uscirne.
Assurdo.
Purtroppo non sono in grado di continuare a stare da solo ora, ritorno dai miei per quel che può servire, ho paura, tanta paura.


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