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> Insonnia Cronica, nuovo iscritto
 
Pelle310
Inviato il: Mercoledì, 24-Apr-2019, 11:00
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flash of lightning
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Ciao Darkmoon benvenuto.
Sei in buona compagnia, anche io ho un rapporto con Morfeo traballante.
Ho iniziato ad avere problemi col dormire nel lontano 2003. La mia insonnia veniva e se ne andava a seconda del periodo.
Dal 2010 al 2012, il mio periodo magico, dormivo senza assumere nulla e anche se dormivo 6 ore e mezzo stavo bene. Dal 2013 (gli anni con il 3 mi portano sfortuna a quanto pare) ho attraversato il periodo più buio della mia vita: è subentrata la depressione!
Da allora sono in cura con i farmaci sia per depressione che per dormire. Attualmente sto facendo sia una terapia psicologica che farmacologica.
Giusto per curiosità, che farmaci assumi? sei seguito da qualcuno?
DI suggerimenti ti consiglio di mangiare leggero a cena, di assumere del magnesio che distende i muscoli e ascoltare musica o leggere un libro. La tisana può aiutare più che altro come rituale della buona notte, per chi soffre di grave insonnia è solo acqua colorata.


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"Siamo tutti angeli fino a quando non passiamo dall'inferno."
"L'esperienza è il nome che gli uomini danno ai propri errori" Oscar Wilde
"Nessun maggior dolore ricordarsi del tempo felice nella miseria" Inferno Canto V Dante
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blake
Inviato il: Giovedì, 25-Apr-2019, 12:39
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La mia insonnia dipendeva da astinenza di olanzapina che per un certo periodo aveva sostituito il risperidone e la paroxetina. Da quando ho ripreso questi ultimi farmaci l'insonnia è svanita. Ti consiglio di ricordare quali psicofarmaci hai preso negli ultimi 20 anni e di provare a riprenderli se non sono scaduti in modo da verificare se la tua insonnia è astinenza da qualche psicofarmaco.
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