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PSICO > Disturbo ossessivo compulsivo DOC > Il Doc Da Relazione


Inviato da: zeitgeist il Lunedì, 20-Dic-2010, 13:17
Ciao a tutti PSICO smile.gif

Ho pensato che potrebbe essere interessante pubblicare le parti salienti del famoso libro sul doc da relazione che per motivi di copyright non possiamo divulgare per intero.

La traduzione è stata fatta da Simmi (mi pare, correggimi se sbaglio!), poiché il libro è disponibile soltanto in inglese.

Nei limiti di quanto concesso per legge pubblicherò "a puntate" le parti più interessanti, e sarebbe bello se ne parlassimo insieme.

leggete anche http://rolandociofi.blogspot.it/2013/06/lo-lascio-o-non-lascio-il-doc-da.html

Inviato da: zeitgeist il Lunedì, 20-Dic-2010, 13:24
CAPITOLO UNO

Cos'è il doc da relazione?

Disturbo ossessivo compulsivo da relazione è il termine comunemente usato per descrivere una condizione di disturbo ossessivo caratterizzata da un’eccessiva necessità di giustificare la scelta di mantenere la propria relazione sentimentale. Questo disturbo è una forma di disturbo ossessivo che comporta “paranoie” e ragionamenti irrazionali. E’ ciclico e incontrollabile senza aiuto. E’ assodato che causi grandi difficoltà nelle relazioni sentimentali facendo star male anche il partner. Il trattamento è quello usato per le altre forme di doc con qualche differenza.
Ci sono altri tipi di ossessioni e comportamenti confusi spesso con l’rocd come la paura di tradire che di solito viene invece classificata come pensiero intrusivo.
Cosi come gli altri disturbi ossessivi già classificati , come la dismorfofobia, ha specifiche caratteristiche. Ma va detto che la tendenza a dubitare e controllare, sintomi comuni in ogni tipo di doc, sono presenti nel doc da relazione.

Sei tu quello giusto?

Una persona con il rocd sperimenta ruminazioni mentali su una varietà enorme di argomenti, incluso l’orientamento sessuale, la compatibilità., la categorizzazione, i difetti del partner e la paura di non essere innamorati.
La causa è la necessità di essere assolutamente certi che decidere di continuare una relazione sia la scelta giusta. C’è una paura anormale di aver sbagliato a scegliere il partner.
Nello sforzo di giustificare la propria relazione di solito chi ne soffre dirige la sua attenzione sulle incrinature.
Questo comporta attenzione a differenze di personalità assolutamente minori, sensazione di disapprovazione sociale e pubblica, e altri lati negativi. Piccoli problemi , normalmente visti come insignificanti, sembrano invece avere gran peso nella valutazione della qualità della relazione.
[...]
Alcuni esempi di queste giustificazioni sono i seguenti:

- sarei più felice con una donna esattamente come lei ma bruna
- sarei più felice se stessi con un uomo con un alito migliore
- dato che abbiamo un senso dell’umorismo diverso non può essere quello giusto
- non posso stare con uno con un sorriso strambo
- sono attratto da altre donne (uomini) quindi non sono innamorato/a
- non è compatibile con i miei amici , non deve essere quello giusto
- non mi manca quando va via non sono innamorato


Essere come Mike

Nei casi di rocd l’idea di come dovrebbe essere una relazione, sana e felice, non ha riscontri pratici ma discende piuttosto da un’idealizzazione assai poco realistica.
Il doccato spesso si trova a paragonare la propria storia agli amori visti nei film o in altri mezzi di comunicazione nonché alle opinioni infondate che si è formato sulle altre coppie.

Esempio di storia di un film: la trama è basata sulla storia di un uomo che ha deciso di rinunciare all’amore deluso da tante relazioni andate male, infine incontra una donna e scopre di avere in comune con lei praticamente tutto , finiscono insieme in un classico “vissero felici e contenti”.

Che qualcuno possa trovare una persona la cui personalità combaci perfettamente con la sua è cosa impossibile. Infatti tendere a questo fine conduce, inevitabilmente, ad un ripetersi di fallimenti e di storie andate male. Le relazioni sane sono basate sulla scelta di impegnarsi , sulla collaborazione, su un lavoro duro e non sono mai perfette.

Questo fatto sfugge alla logica di chi ha il rocd che basa invece la valutazione della propria storia sulla risposta emozionale invece che sulla scelta.
Inoltre l’rocd rafforza la necessità di correttezza nonostante l’onnipresente indecisione , confusione e ossessione.

L’erba del vicino è sempre più verde è un proverbio che si adatta perfettamente al doc da relazione , la persona che ne soffre valuta la propria storia paragonandola alle altre; per esempio vedendo una coppia per strada che sembra felice, li vede sorridersi, tenersi per mano, ridere, sembrano fatti l’uno per l’altra, sotto la spinta del doc decide, quindi, che la sua storia non è come la loro e che lei non è la “donna giusta “ la loro relazione è perfetta – dice – la mia no , ho sbagliato “scelta” , sfortunatamente il doc gli fa dimenticare che anche lui vive momenti come quello che ha osservato per strada .

Ma la sua testa gli dice che, dato che non sente la mancanza della sua “lei” tutto il tempo e che non si “sente” innamorato tutto il tempo probabilmente non la ama.
Una persona con il doc da relazione si chiede di continuo cosa la renderebbe felice e chi sarebbe il partner giusto. Inoltre paragona il modello ideale alla persona imperfetta con cui sta , in questo modo ogni partner non può che uscirne sconfitto.

Inviato da: Dea il Lunedì, 20-Dic-2010, 13:49
Hai fatto benissimo Zeit, ottimo thread. ^^

Inviato da: Giosmile il Lunedì, 20-Dic-2010, 23:57

Simmi confermerà...
io acquistai l'ebook in lingua originale (ho il pdf) e lei si prese l'onere di tradurlo...

Condivido appieno questo progetto.

Giosmile

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 21-Dic-2010, 00:28
QUOTE (zeitgeist @ Lunedì, 20-Dic-2010, 12:17)
Ciao a tutti PSICO smile.gif

Ho pensato che potrebbe essere interessante pubblicare le parti salienti del famoso libro sul doc da relazione che per motivi di copyright non possiamo divulgare per intero.

La traduzione è stata fatta da Simmi (mi pare, correggimi se sbaglio!), poiché il libro è disponibile soltanto in inglese.

Nei limiti di quanto concesso per legge pubblicherò "a puntate" le parti più interessanti, e sarebbe bello se ne parlassimo insieme.

l'abbiamo tradotto a più mani non solo io


Inviato da: Giosmile il Martedì, 21-Dic-2010, 00:32
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:28)
QUOTE (zeitgeist @ Lunedì, 20-Dic-2010, 12:17)
Ciao a tutti  PSICO smile.gif

Ho pensato che potrebbe essere interessante pubblicare le parti salienti del famoso libro sul doc da relazione che per motivi di copyright non possiamo divulgare per intero.

La traduzione è stata fatta da Simmi (mi pare, correggimi se sbaglio!), poiché il libro è disponibile soltanto in inglese.

Nei limiti di quanto concesso per legge pubblicherò "a puntate" le parti più interessanti, e sarebbe bello se ne parlassimo insieme.

l'abbiamo tradotto a più mani non solo io


si, ma se non fosse stato per te... ;-)

Inviato da: steff il Martedì, 21-Dic-2010, 15:32
ma questa è un'idea favolosa! un ottimo sussidio per tutti noi!! visto che è anche l'unico.... mad.gif
aspettiamo allora più stralci possibili!
grazie mille!!! PSICO-green.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 21-Dic-2010, 16:10
QUOTE (Giosmile @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:32)
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:28)
QUOTE (zeitgeist @ Lunedì, 20-Dic-2010, 12:17)
Ciao a tutti  PSICO smile.gif

Ho pensato che potrebbe essere interessante pubblicare le parti salienti del famoso libro sul doc da relazione che per motivi di copyright non possiamo divulgare per intero.

La traduzione è stata fatta da Simmi (mi pare, correggimi se sbaglio!), poiché il libro è disponibile soltanto in inglese.

Nei limiti di quanto concesso per legge pubblicherò "a puntate" le parti più interessanti, e sarebbe bello se ne parlassimo insieme.

l'abbiamo tradotto a più mani non solo io


si, ma se non fosse stato per te... ;-)

mamma mia la sto rileggendo ora e credo di averlo tradotto io questo capitolo

è tradotto malissimo PSICO cry.gif PSICO giveup.gif

vabbè dai l'importante è che si capisca il senso

Inviato da: zeitgeist il Martedì, 21-Dic-2010, 16:13
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 21-Dic-2010, 16:10)
QUOTE (Giosmile @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:32)
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:28)
QUOTE (zeitgeist @ Lunedì, 20-Dic-2010, 12:17)
Ciao a tutti  PSICO smile.gif

Ho pensato che potrebbe essere interessante pubblicare le parti salienti del famoso libro sul doc da relazione che per motivi di copyright non possiamo divulgare per intero.

La traduzione è stata fatta da Simmi (mi pare, correggimi se sbaglio!), poiché il libro è disponibile soltanto in inglese.

Nei limiti di quanto concesso per legge pubblicherò "a puntate" le parti più interessanti, e sarebbe bello se ne parlassimo insieme.

l'abbiamo tradotto a più mani non solo io


si, ma se non fosse stato per te... ;-)

mamma mia la sto rileggendo ora e credo di averlo tradotto io questo capitolo

è tradotto malissimo PSICO cry.gif PSICO giveup.gif

vabbè dai l'importante è che si capisca il senso

Si capisce, si capisce PSICO-si.gif

Sono solo stramazzata dal ridere su "affettando il partner" laugh.gif

Inviato da: giovannalapazza il Martedì, 21-Dic-2010, 16:34
QUOTE (zeitgeist @ Martedì, 21-Dic-2010, 15:13)
QUOTE (giovannalapazza @ Martedì, 21-Dic-2010, 16:10)
QUOTE (Giosmile @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:32)
QUOTE (giovannalapazza @ Lunedì, 20-Dic-2010, 23:28)
QUOTE (zeitgeist @ Lunedì, 20-Dic-2010, 12:17)
Ciao a tutti  PSICO smile.gif

Ho pensato che potrebbe essere interessante pubblicare le parti salienti del famoso libro sul doc da relazione che per motivi di copyright non possiamo divulgare per intero.

La traduzione è stata fatta da Simmi (mi pare, correggimi se sbaglio!), poiché il libro è disponibile soltanto in inglese.

Nei limiti di quanto concesso per legge pubblicherò "a puntate" le parti più interessanti, e sarebbe bello se ne parlassimo insieme.

l'abbiamo tradotto a più mani non solo io


si, ma se non fosse stato per te... ;-)

mamma mia la sto rileggendo ora e credo di averlo tradotto io questo capitolo

è tradotto malissimo PSICO cry.gif PSICO giveup.gif

vabbè dai l'importante è che si capisca il senso

Si capisce, si capisce PSICO-si.gif

Sono solo stramazzata dal ridere su "affettando il partner" laugh.gif

laugh.gif a mia discolpa posso dire di averlo tradotto dal lavoro e con un pò troppa fretta

e dire che avevo 8 in inglese PSICO cry.gif

Inviato da: zeitgeist il Martedì, 21-Dic-2010, 18:27
Beh, credo che la traduzione sia corretta tutto sommato PSICO-asd.gif direi che dio solo sa se affettiamo i partner!

Inviato da: niks il Martedì, 21-Dic-2010, 19:00
QUOTE
L’erba del vicino è sempre più verde è un proverbio che si adatta perfettamente al doc da relazione , la persona che ne soffre valuta la propria storia paragonandola alle altre; per esempio vedendo una coppia per strada che sembra felice, li vede sorridersi, tenersi per mano, ridere, sembrano fatti l’uno per l’altra, sotto la spinta del doc decide, quindi, che la sua storia non è come la loro e che lei non è la “donna giusta “ la loro relazione è perfetta – dice – la mia no , ho sbagliato “scelta” , sfortunatamente il doc gli fa dimenticare che anche lui vive momenti come quello che ha osservato per strada .

Ma la sua testa gli dice che, dato che non sente la mancanza della sua “lei” tutto il tempo e che non si “sente” innamorato tutto il tempo probabilmente non la ama.


Cavolo qui si che mi ci sono ritrovata!
Beh grazie mille Zeit, speriamo ci sia d'aiuto a tutti PSICO D.gif

Inviato da: zeitgeist il Martedì, 21-Dic-2010, 19:29
A presto la seconda puntata PSICO smile.gif restate collegati!

Inviato da: Dea il Martedì, 21-Dic-2010, 20:19
QUOTE (zeitgeist @ Martedì, 21-Dic-2010, 18:29)
A presto la seconda puntata PSICO smile.gif restate collegati!

Certamente.

Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 22-Dic-2010, 16:43
Eccoci con la seconda puntata.
Potremmo farne uno show radiofonico di successo ph34r.gif

E’ amore questo?

Il doc da relazione può anche interferire nei momenti di intimità tra i partner impedendo a chi ne soffre di godersi i momenti più belli.
Il doccato si metterà ad analizzare le proprie emozioni, incapace di rilassarsi e divertirsi, si chiederà se la reazione emotiva che sente sia sufficientemente intensa tanto da giustificare il proseguo della storia.

La domanda che si porrà sarà “sento l’amore in questo momento?” ed è una domanda controproducente poiché farà partire l’ossessione, annullando qualsiasi emozione. Tra l’altro chi ha questo doc pensa erroneamente che ci si debba sentire “innamorati” in ogni momento, quando si ha il partner giusto, e la mancanza di questa intensa emozione di “innamoramento” viene vista come un brutto segno per la relazione.


Ora lo vedi ora no

[...]
L’rocd di solito va a fasi alterne, per cui ci saranno momenti in cui tutto sembrerà andare bene, seguiti da inversioni repentine.
Di solito chi ha questo doc tende ad esser per natura un po’ bipolare (si alternano fasi di euforia con altre depressive) e spesso le ossessioni seguono un periodo particolarmente felice.
[...]
L’rocd non permette di capire quali sentimenti si provano prima dell’ossessione e quali durante il picco di ossessione, non permette di distinguerli.
Se il doccato non prova amore in un certo momento per lui questo vale come se non l’avesse mai provato, un solo momento di non amore vale come non aver mai amato.
Quello che lamentano di più i partner, infatti, è che il loro compagno scorda tutti i momenti belli passati e tutti i sentimenti d’amore provati.
[...]


Negazione

Tutto quanto descritto sopra confonde anche il doccato che però, a causa dell’ossessione in corso, non potrà che trovare spiegazioni che supportino quello che lui sente ora.
L’ossessivo può persino ammettere la contraddizione in cui è caduto, ma la spiegazione raramente ha senso e confonde ancora di più il partner
Le spiegazioni più comuni sono “stavo solo cercando di non ferirti di renderti felice sembrava la cosa giusta da dire“ o "Questo non era quello che intendevo, non è quello che ho detto, non so perchè l’ho detto".
Nella loro mente non è possibile riconoscere con chiarezza la contraddizione perchè per loro è valido ciò che sentono “ora”.
La conseguenza è che il partner comincerà a chiedersi in ogni momento se il suo amore gli sta mentendo, cosa sia vero ecc.
La verità è che è tutto vero, perché l’ossessivo non è in grado di riconoscere che è il doc a causare un difetto nella sua percezione. Lui non potrà far alto che negare di aver provato certi sentimenti perché questo è quello che ora gli appare come vero.


Inviato da: zeitgeist il Mercoledì, 22-Dic-2010, 16:52
Labbra cucite

Qualche volta capita che l’ossessivo si auto coinvolga in azioni che in futuro gli causeranno confronti col partner. Anche nella fase “buone” il doc potrebbe costringere chi ne soffre ad evitare ogni manifestazione di affetto o altre dichiarazioni di amore, inclusa la frase “ti amo”, che il doccato non riesce più a dire persino quando questi sentimenti sono presenti, perché questo doc lo rende insicuro dei suoi sentimenti e teme di dover spiegare in futuro certe affermazioni.


Grande interruttore rosso: chiudendo la porta sul retro

Le ossessioni e la crisi di doc è innescata da qualcosa, di solito l’avvicinarsi del giorno in cui si prende un impegno importante come il matrimonio. L’idea di doversi sposare è il più importante “interruttore” di questa ossessione, così come decidere di andare a vivere insieme o altri tentativi di render più ufficiale la storia.
Per capire il motivo bisogna capire la vera natura di questo doc che consiste nel saper con certezza se si sta facendo la scelta giusta.
Chiedere ad un doccato da relazione di sposarsi è come chiedere ad una persona che soffre di claustrofobia di entrare in un armadietto e chiudersi la porta dietro.


Altri interruttori

Altri interruttori della crisi sono per esempio critiche negative sul partner da parte di familiari e amici, litigate e incomprensioni col partner, sentire un ex, guardare un film romantico e altre occasione come queste.
Se il rapporto subisce un momento difficile come accade a tutti i rapporti, per il doccato questo significa il totale fallimento di tutta la relazione.


Sono io o …

Ancne se il doccato sa di avere l’rocd, durante una crisi non c’è per lui alcuna possibilità di sapere cosa sia reale e cosa creato dal doc perché l’rocd ha il pieno controllo sulla logica del sofferente.
Il doccato può solo essere aperto all’idea che potrebbe essere doc ma l’effetto non cambia, una persona col doc è una vittima della sua stessa mente.



Fine del capitolo 1. Ovviamente ci sono tagli e omissioni qua e là. Ho cercato di riportare soltanto le parti salienti e tagliare quelle in cui per esempio si vede la cosa dal punto di vista del non doccato.

Scusate l'interruzione, ma un gatto mi era salito sulla tastiera e tentando di spostarlo mi aveva sradicato due tasti blink.gif

Inviato da: Dea il Mercoledì, 22-Dic-2010, 23:23
Esattamente, è proprio questo il mio periodo: non sapere + nulla, vittima della mia stessa mente. Non so + cosa è reale.

Inviato da: steff il Giovedì, 23-Dic-2010, 03:41
grazie mille!! ci stai dando un aiuto cosi grande che nemmeno te ne rendi conto!!
continua quando puoi!!
un abbraccio!!

Inviato da: zeitgeist il Giovedì, 23-Dic-2010, 05:14
Mi fa davvero piacere PSICO smile.gif spero che questo articolo sia letto da molti, è davvero importante per fare il punto e capire meglio alcune dinamiche.

Salto i capitoli seguenti, in cui si parla molto genericamente di cosa è il DOC, quali sono le sue cause (niente di nuovo rispetto all'ottima e a mio parere più chiara spiegazione data da Schwartz in "Il cervello bloccato") e in cui viene data qualche dritta ai partner per comprendere e gestire il disturbo della persona amata.
Per quest'ultima parte, per ragioni di copyright, preferirei piuttosto fare un riassuntino di mio pugno (tempo permettendo), scritto in modo da poter essere effettivamente letto dai partner PSICO smile.gif

Ora, vado direttamente al capitolo 8 in cui si parla di terapie. So che è lungo e potenzialmente palloso (anche se io ho finalmente capito come funzionano gli SSRI e mi sento realizzata!), ma leggetelo tutto e bene.
Soprattutto per chi in questo momento non sta seguendo una terapia, ci sono esempi di esercizi e viene spiegato in soldoni cosa fare con questo benedetto DOC.





CAPITOLO OTTO: TERAPIE



La terapia per il DOC da relazione è la medesima usata per il DOC. Il ROCD è infatti, dal punto di vista diagnostico, inserito nello spettro del DOC a causa della natura ossessiva dei dubbi sulla propria relazione.[...]
Se ci si affida ad uno psichiatra molto probabilmente saranno prescritti anche farmaci .
[…]
Le medicine non curano il DOC ma diminuiscono gli effetti del disturbo attraverso una manipolazione chimica. È generalmente riconosciuto che la terapia migliore e più duratura comporta l’abbinamento di terapia e farmaci. Usando solo i farmaci i sintomi ricomparirebbero alla loro sospensione.


SSRI

SSRIè l’acronimo di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, dove la parola selettivi è usata perché queste medicine agiscono su specifici recettori, mentre altri antidepressivi non sono selettivi e agiscono su molti di essi.
Gli SSRIagiscono dando più tempo alla serotonina per essere assorbita dai recettori cerebrali.
Alcuni ritengono infatti che il DOC possa essere causato da un non sufficiente assorbimento di questo elemento chimico a causa della cosiddetta ricaptazione.
La ricaptazione è come un risucchio dell’eccesso di serotonina rimasta in circolo dopo il tempo lasciato ai recettori per assorbirla. E’ come un sistema di riciclo che permette di usare in seguito la sostanza ricaptata.
Probabilmente nei malati di DOC questa ricaptazione avviene troppo in fretta e così viene assorbita serotonina in quantità non sufficiente.
Si teorizza che inibendo il processo di ricaptazione si possa aumentare l’assorbimento di serotonina. Questo è quanto fanno gli SSRI.
Alcune di queste medicine hanno più effetti collaterali di altre e, dato che ogni persona è unica, unica sarà la sua risposta al medicinale. Ciò che potrebbe funzionare bene per una persona potrebbe non farlo per un’altra.
Un’altra differenza è relativa ai sintomi da sospensione.
Gli SSRI sono antidepressivi e nella maggior parte dei casi sono usati da chi ha la depressione, ma si è scoperto che possono anche curare il DOC, anche se il dosaggio prescritto per i malati di DOC normalmente è maggiore rispetto a quello prescritto per la depressione.


Terapia cognitivo comportamentale

La terapia cognitivo comportamentale si propone di insegnare alle persone a non mettere in atto comportamenti scorretti in risposta a determinati stimoli ambientali.
Normalmente si è seguiti da un terapeuta con o senza l’ausilio di medicinali.
I medicinali agiscono solo sul sintomo mentre la TCC si propone di affrontare il problema.
[…]

Esposizione e prevenzione della risposta

L’esposizione e prevenzione della risposta (ERP) è una delle due parti in cui si divide la TCC.
La ERP è il tipo di TCC più usata per il DOC. Si basa sull’esposizione graduale e sotto controllo del terapeuta allo stimolo che causa l’ossessione.
Quest’esposizione può essere reale o immaginata di proposito.
In quella immaginata l’ossessivo è spinto a pensare a quello che normalmente gli provoca l’ossessione, sforzandosi di sentire gli effetti che normalmente si verificano nella vita reale. Il fine dell’esposizione è quello di costringere il paziente in una situazione di sofferenza per fargli di proposito affrontare l’ossessione guardandola in faccia.
Si crede che dopo svariate esposizioni il paziente si abitui all’ossessione stessa, egli dovrà però sforzarsi di non opporsi al pensiero ossessivo ma farlo venire spontaneamente.
Ovviamente questo tipo di terapia inizia con le esposizioni che provocano minore ansia fino ad arrivare in modo graduale alle più ansiogene.
[...]
La parte di prevenzione della risposta in questo trattamento si concentra sui pensieri causati dalla circostanza ansiogena autoindotta.
La reazione all’ossessione è quella di sentire il bisogno di avere la prova certa dei propri sentimenti verso il partner al fine di sentirsi tranquilli all’interno della propria relazione.
Questa prova è la risposta comportamentale nel DOC da relazione ed è quello che in terapia si deve evitare. E' necessario pensare alla circostanza che crea ossessioni senza cercare la prova del proprio amore.
Ed è il corrispondente della prevenzione del bisogno di lavarsi per un ossessivo da contaminazione.
[...]
E' una strada molto difficile specie quando queste ricerche di rassicurazione sono interne e stanno nella mente dell’ossessivo, nel suo dialogo interno. Ma bisogna essere severi e non permettere al paziente di analizzare la propria relazione.
Ci vuole un bel po’ di tempo per imparare a non lasciarsi andare ad un comportamento ossessivo. Ci si esercita per ore e all’inizio sarà difficile, ma pian piano sarà più facile resistere.
Questo tipo di terapia implica anche compiti a casa che vengono svolti tra una seduta e l’altra.
Un compito comune è quello di esercitarsi con la ERP autoimposta. Un esempio è quello di dare al paziente un mazzo di carte in cui siano scritti i difetti del partner tipo

Ride troppo forte
Trovo più attraenti gli altri
Non ha il mio senso dello humor
Non gli piace fare giardinaggio come a me
È più alto di come mi piacerebbe
Non è abbastanza alto
La mia amica dice che è un tipo con cui è difficile vivere
Mia madre pensa non cucini bene
Ha un grosso neo su un braccio
Ha un sacco di rughe intorno agli occhi

Il paziente sarà incentivato a guardare queste carte molte volte al giorno per causare una risposta ossessiva e cercare di non attuare le compulsioni e le rassicurazioni, come ad esempio guardare il partner per cercare di sentire l’amore.

Terapia cognitiva

Di solito la terapia cognitiva è affiancata alla ERP e consiste nell’esaminare le credenze che creano l’ansia.
È evidente che i pensieri che ogni tanto vengono alla mente in tutte le normali relazioni come per esempio “Oddio ha un alito tremendo oggi” nel ROCD diventano ossessioni.
L’ossessivo ritiene che il solo fatto di avere questi pensieri rappresenti un’incrinatura che da sola è in grado di provare che non si è innamorati del proprio partner o non si prova attrazione per lui.
Questo modo di pensare è quello che si cerca di smontare nella terapia cognitiva.
Il terapeuta chiederà al paziente di giustificare il suo modo di pensare, ma anche di individuare le contraddizioni in esso racchiuse.
Un compito spesso assegnato all’ossessivo è quello di tenere un diario in cui il paziente deve scrivere in ordine cronologico le circostanze ansiogene e le ossessioni che hanno creato
Come queste ad es:

QUAL ERA LA SITUAZIONE?
Io e lei eravamo in drogheria.

QUALE È STATO IL PENSIERO INTRUSIVO?
I suoi capelli erano veramente secchi.

DESCRIVI COSA SIGNIFICA QUESTO PENSIERO OSSESSIVO PER TE
Trovo i suoi capelli secchi poco attraenti.
Non sono attratto dai suoi capelli, quindi probabilmente non sono sufficientemente attratto da lei.
E se avessi scelto la donna sbagliata?

COMPORTAMENTO COMPULSIVO CONSEGUENTE
Guardare altre parti del suo corpo che potrebbero apparirmi poco attraenti per trovare indizi di una vera mancanza di attrazione.
Esaminare la sua personalità per trovare dei difetti che potrebbero indicare una certa incompatibilità.
Guardare le altre donne per vedere se mi attraggono di più.
Guardare le altre coppie e fare un paragone con la nostra per provare che la mia non è una buona relazione.
Cercare di sentire sentimenti di amore mentre la guardo.
Fare una lista mentale di cosa trovo attraente e vedere cosa le manca.

Appena il paziente diventa abile nell’identificare pensieri e compulsioni, questi modi di pensare sono esaminati in terapia
Il paziente può fare una lista delle convinzioni sottese a ciò che ha scritto nella lista e poi farne una che contraddica questa lista.

CONVINZIONI A SUPPORTO
L’amore non è vero amore se la persona con cui stai non ti attrae totalmente.
Se non ha tutte le caratteristiche che vorrei in una donna, non è adatta a me.
Se veramente la amassi, non mi piacerebbero le altre donne.
Vero amore significa trovare la donna perfetta.
Una relazione in cui non ci si sente continuamente innamorati è destinata a fallire.

INFORMAZIONI CHE CONTRADDICONO LE PRECEDENTI
Anche io ho dei difetti.
Nessuno è perfetto.
Anche mio padre si stufa di mia madre ogni tanto, ma so che lui la ama ed è felice con lei tanto che sono insieme da 30 anni.
La ragazza del mio migliore amico ha i denti storti, eppure lui ha intenzione di chiederle di sposarlo.
Il mio amico e sua moglie scherzano di continuo sulla cotta di lui per una super modella, eppure sono la coppia più felice che ci sia.
La ragazza di mio fratello è molto ordinaria di aspetto, non è una che si possa considerare una bellezza ma lui continua a dire senza sosta quanto meravigliosa sia.

Usando queste contraddizioni si allena il paziente a smontare i suoi pensieri disfunzionali e irrazionali, le sue distorsioni di pensiero. Per esempio se fosse vero che bisogna sentire l’amore continuamente perché si possa parlare di vero amore allora i genitori del paziente non potrebbero essersi amati per 30 anni, ecco identificata una prima distorsione di pensiero.
A questo punto si porta il paziente, una volta identificato il pensiero disfunzionale, a sostituirlo con altri pensieri. Questo ridurrà l’ansia.
Il paziente si abituerà a sperimentare pensieri che normalmente passano per la testa di tutti senza per forza sentire il bisogno di far qualcosa per rassicurarsi.
Per esempio quando il paziente noterà i capelli secchi della fidanzata li guarderà ma non sentirà la compulsione di “provare” se è innamorato.

Si dirà “Ok ha i capelli secchi, ok non sono molto attraenti e allora? Non significa che io non l’ami o che non mi piaccia”.
Una volta che il paziente è diventato bravo a pensare in modo più funzionale allora avrà la possibilità di tenere il DOC sotto controllo.
Il procedimento di riaggiustamento delle convinzioni per screditare il bisogno di avere risposte certe è chiamato ristrutturazione cognitiva.
Si pensa che la ristrutturazione sia utile per controllare il DOC a lungo termine, in quanto cambia proprio il modo di pensare del paziente. Cambiare il pensiero farà cambiare anche la risposta.
La TCC normalmente necessita di un periodo che varia tra 14 e 16 settimane e gli studi hanno dimostrato che circa la TCC ha avuto successo in più del 75% dei DOC trattati con benefici duraturi.
[...]

Inviato da: Dogmah il Giovedì, 23-Dic-2010, 07:41
veramente interessante!!! Mi meraviglia un pò l'arco temporale breve per avere dei risultati. Per me é stato più lungo perché dietro le accettazioni si nasconde un processo di maturazione non indifferente..è quasi una ricostruzione totale che é partita dalle fondamenta! Grazie ancora!

Inviato da: niks il Giovedì, 23-Dic-2010, 16:19
Grazie mille! E' davvero molto interessante! E' difficile, ma ne possiamo uscire, forza!

Inviato da: steff il Giovedì, 23-Dic-2010, 23:33
mamma mia! sembra un libro scritto studiando il mio comportamento 24 ore su 24!!!
spero tanto ci siano altri capitoli! è chiaro che sin da ora cercherò di mettere in pratica le suddette strategie!!
grazie mille! sei una grande!!

Inviato da: giovannalapazza il Venerdì, 24-Dic-2010, 22:24
brava zeit wub.gif il capitolo tradotto da yanagi si riconoscerà subito PSICO-si.gif

Inviato da: DrowningLessons il Domenica, 26-Dic-2010, 19:43
Grazie Zeit...ci voleva...<3

Inviato da: martha2601 il Domenica, 26-Dic-2010, 19:47
sapete dirmi chi è l'autore?

Inviato da: martha2601 il Domenica, 26-Dic-2010, 19:50
Comunque grazie ragazzi,davvero!!!!!!!!!!!

Inviato da: magik il Domenica, 26-Dic-2010, 20:05
a zeitgeist e a chiunque abbia collaborato alla traduzione... bisognerebbe farvi un monumento PSICO-love.gif

Inviato da: Dea il Domenica, 26-Dic-2010, 21:16
QUOTE (magik @ Domenica, 26-Dic-2010, 19:05)
a zeitgeist e a chiunque abbia collaborato alla traduzione... bisognerebbe farvi un monumento PSICO-love.gif

PSICO-si.gif


PSICO addo.png

Inviato da: steff il Lunedì, 27-Dic-2010, 22:05
ma ci sono altri capitoli??? sta diventando una bibbia!:-)))
zeit! aiuto!!! laugh.gif

Inviato da: zeitgeist il Martedì, 28-Dic-2010, 18:10
Scusate l'interruzione laugh.gif

I capitoli mancanti riguardano il DOC in generale e il DOC da relazione visto da parte dei partner.

Potrei appena ci riesco postarvi qualcosa di generico sul DOC e poi come avevo già scritto fare un sunto di tutti i consigli terapeutici per il partner...

Inviato da: in-da-eamons il Lunedì, 03-Gen-2011, 04:33
Interessante, non mi dice nulla di nuovo, però, ecco, fa un certo effetto vedere queste cose scritte in maniera 'biblica', riconosciute da studi di specialisti. Mi ritrovo in tante cose, e penso possa essere un ottimo strumento per i partner di chi soffre di doc.


Inviato da: in-da-eamons il Lunedì, 03-Gen-2011, 04:41
Grazie a chi ha fatto la traduzione, (F).

Ahm, e se dovete tradurre altro io potrei darvi una manina!

Inviato da: jo83 il Martedì, 04-Gen-2011, 12:20
Zeitgeist parlava di Bipolarismo...cazzo,saremo bipolari? Io poi sono contrario al bipolarismo PSICO smile.gif !!! (sono ko eppure la voglia di dire stronzate non passa mai..che coglione!)
Scherzi a parte Zeitgeist,in che senso "il doc da relazione ci rende un po' bipolari"?

Inviato da: jo83 il Martedì, 04-Gen-2011, 12:24
ROCD di merda..pure questo mi mancava! beh mi conforta il fatto che li ho avuti tutti (come le malattie infettive dei bambini!) quindi poi avrei finito teoricamente...porca mignotta!

Inviato da: zeitgeist il Martedì, 04-Gen-2011, 16:08
Magari l'avessi scritto io laugh.gif
Secondo me comunque per "bipolari" in ambito doc si intende passare da un estremo all'altro, vivere periodi di quiete (o presunta tale) alternati a ricadute aggressive.

Io, poi, passavo (e una tendenza c'è ancora) dal doc da relazione più classico ("non sento niente! ma allora non lo amo?") a un doc da relazione multiforme e caratteristico dei momenti "buoni", in cui avevo un'ossessiva paura di perdere il mio ragazzo, tendevo a confessare qualunque cosa mi capitasse e io potessi ritenere equivoca o dannosa, rivivevo qualche "bel" momento di gelosia ossessiva...

Da un estremo all'altro, senza mai una vera normalità.
I periodi "buoni" erano pericolosi anche per questo. Tutti qui crediamo erroneamente che il doc da relazione sia soltanto "lo amo o non lo amo", ma ci sono tante altre pericolose sfumature che nei momenti buoni si travestono da Amore. Non che non lo siano, è che sono accompagnate da compulsioni e questo non va bene per niente se non siamo capaci di riconoscerle.


Oh, finalmente si discute anche un po' tra noi! Mi fa piacere! PSICO smile.gif

Inviato da: steff il Mercoledì, 05-Gen-2011, 03:37
si, anche io mi ero spaventato per il bipolarismo.... PSICO D.gif
tra le varie paure che mi si prendono, ora la più in voga sembra essere quella che lei non sia simpatica e non parli di cose abbastanza interessanti, quindi, immaginando un futuro con lei, potrei annoiarmi!!
qualsiasi cosa dice, mi immagino come avrebbe potuta dirla un'altra ragazza, e mi pare sempre che l'avrebbe potuta dire in maniera più simpatica o interessante!! Doh!.gif
a voi prende mai sta sensazione??

Inviato da: niks il Giovedì, 06-Gen-2011, 15:23
QUOTE (zeitgeist @ Martedì, 04-Gen-2011, 15:08)
Magari l'avessi scritto io laugh.gif
Secondo me comunque per "bipolari" in ambito doc si intende passare da un estremo all'altro, vivere periodi di quiete (o presunta tale) alternati a ricadute aggressive.

Io, poi, passavo (e una tendenza c'è ancora) dal doc da relazione più classico ("non sento niente! ma allora non lo amo?") a un doc da relazione multiforme e caratteristico dei momenti "buoni", in cui avevo un'ossessiva paura di perdere il mio ragazzo, tendevo a confessare qualunque cosa mi capitasse e io potessi ritenere equivoca o dannosa, rivivevo qualche "bel" momento di gelosia ossessiva...

Da un estremo all'altro, senza mai una vera normalità.
I periodi "buoni" erano pericolosi anche per questo. Tutti qui crediamo erroneamente che il doc da relazione sia soltanto "lo amo o non lo amo", ma ci sono tante altre pericolose sfumature che nei momenti buoni si travestono da Amore. Non che non lo siano, è che sono accompagnate da compulsioni e questo non va bene per niente se non siamo capaci di riconoscerle.


Oh, finalmente si discute anche un po' tra noi! Mi fa piacere! PSICO smile.gif

E' esattamente quello che è successo a me ieri e oggi!
Ieri quasi impazzivo perchè mi manca, stamattina ero apatica al massimo e pensavo di non amarlo, e in questo momento non desidero altro che riabbracciarlo.
Ragazzi, che cosa stancante xD

Inviato da: jo83 il Lunedì, 10-Gen-2011, 02:29
Grazie Zeitgeist,non ho risposto in sti giorni perchè ero via.

Giuro rinascerei fedifrago,puttanaro,finocchio,malato terminale,pederasta e malato di mente così non mi rompo più i coglioni e vivrei 'ste cazzo di cose da uno che lo è veramente,non da potenziale latente!

Comunque mi ci ritrovo in quello che dici,Zeitgeist...dalle coccole al non sopportare un suo atteggiamento dal primo secondo in cui parla (altro che bipolare,bicefalo!)
ah poi complimenti per il nome Zeitgeist..documentario molto interessante!

Mi capita spesso ultimamente di aver poco voglia di veder la mia ragazza e voler aver più tempo per me quindi spesso mi autocostringo a vederla per paura di farla sentire rifiutata..visto che poi,tra l'altro,lei passerebbe 7 giorni su 7 con me,la cosa ha un peso ancor più grande..PORCA TROIA!

Inviato da: steff il Lunedì, 10-Gen-2011, 09:20
QUOTE (jo83 @ Lunedì, 10-Gen-2011, 01:29)


Giuro rinascerei fedifrago,puttanaro,finocchio,malato terminale,pederasta e malato di mente così non mi rompo più i coglioni e vivrei 'ste cazzo di cose da uno che lo è veramente,non da potenziale latente!


beh dai....malato terminale non te sei regolato.....
io ce lavoro tutti i giorni in ospedale e te giuro che la loro condizione non è assolutamente più invidiabile della nostra....

Inviato da: DrowningLessons il Lunedì, 10-Gen-2011, 10:30
Jo un po' ti capisco (anche se ogni disgrazia resta una disgrazia, quindi augurarsene una non è una grande mossa secondo me... PSICO rolleyes.gif )
Ma si migliora, ne sono sicura!
Non vedo l'ora di leggere il seguito del riassunto...Qualche suggerimento per il partner è ben accetto! PSICO dribble.gif

Inviato da: zeitgeist il Lunedì, 10-Gen-2011, 11:31
Appena ho due minuti lo faccio PSICO-si.gif tanto devo passarlo anche a quel pisquano del mio ragazzo, che ultimamente nonostante le mie mille spiegazioni sul DOC, nonché quelle della mia terapeuta in prima persona, sembra tornato al punto di partenza dry.gif

Inviato da: Dea il Lunedì, 10-Gen-2011, 11:35
PSICO smile.gif

Inviato da: jo83 il Martedì, 11-Gen-2011, 00:33
Naturalmente era in senso autoprovocatorio l'augurarmi 'ste cazzate anche perchè
alcune cose NON SI PRENDONO COME VIRUS come noi ossessivi pensiamo...della serie oggi son etero,domani gay,con rispetto verso gli omosessuali! PSICO smile.gif

Beh,sarà ma io mi sento un ritardato...anzi,SINDROME DA POVERO PIRLA OSSESSIVO !
dry.gif


Inviato da: lucillina il Domenica, 16-Gen-2011, 17:02
ciao c'è qualcuno??? sono nuova e credo di avere anche io il doc! =(

Inviato da: cervellofritto il Venerdì, 04-Feb-2011, 19:01
QUOTE (zeitgeist @ Mercoledì, 22-Dic-2010, 15:52)
Labbra cucite

Qualche volta capita che l’ossessivo si auto coinvolga in azioni che in futuro gli causeranno confronti col partner. Anche nella fase “buone” il doc potrebbe costringere  chi ne soffre ad evitare ogni manifestazione di affetto o altre dichiarazioni di amore, inclusa la frase “ti amo”, che il doccato non riesce più a dire persino quando questi sentimenti sono presenti, perché questo doc lo rende insicuro dei suoi sentimenti e teme di dover spiegare in futuro certe affermazioni.


Grande interruttore rosso: chiudendo la porta sul retro

Le ossessioni e la crisi di doc è innescata da qualcosa, di solito l’avvicinarsi del giorno in cui si prende un impegno importante come il matrimonio. L’idea di doversi sposare è il più importante “interruttore” di questa ossessione, così come decidere di andare a vivere insieme o altri tentativi di render più ufficiale la storia.
Per capire il motivo bisogna capire la vera natura di questo doc che consiste nel saper con certezza se si sta facendo la scelta giusta.
Chiedere ad un doccato da relazione di sposarsi è come chiedere ad una persona che soffre di claustrofobia di entrare in un armadietto e chiudersi la porta dietro.


Altri interruttori

Altri interruttori della crisi sono per esempio critiche negative sul partner da parte di familiari e amici, litigate e incomprensioni col partner, sentire un ex, guardare un film romantico e altre occasione come queste.
Se il rapporto subisce un momento difficile come accade a tutti i rapporti, per il doccato questo significa il totale fallimento di tutta la relazione.


Sono io o  …

Ancne se il doccato sa di avere l’rocd, durante una crisi non c’è per lui alcuna possibilità di sapere cosa sia reale e cosa creato dal doc perché l’rocd ha il pieno controllo sulla logica del sofferente.
Il doccato può solo essere aperto all’idea che potrebbe essere doc ma l’effetto non cambia, una persona col doc è una vittima della sua stessa mente.



Fine del capitolo 1. Ovviamente ci sono tagli e omissioni qua e là. Ho cercato di riportare soltanto le parti salienti e tagliare quelle in cui per esempio si vede la cosa dal punto di vista del non doccato.

Scusate l'interruzione, ma un gatto mi era salito sulla tastiera e tentando di spostarlo mi aveva sradicato due tasti  blink.gif

vero,vero... huh.gif

Inviato da: edward il Sabato, 05-Feb-2011, 21:18
grazzzziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Inviato da: Sofi il Sabato, 12-Feb-2011, 15:25
Zeitgeist ho letto tutto! è davvero molto interessante! Come si chiama il libro in questione?? è interessante sapere che c'è qualcuno che studia cosi approfonditamente le pazzie del nostro cervello. Secondo me dovremmo imparare a ridere di più di noi stesse soprattutto riguardo alla nostra irrazionalita! Ciaoo!

Inviato da: DOCtor il Lunedì, 14-Feb-2011, 16:33
colgo l'occasione per salutare tutti quanti dato che sono nuovo. Mi unisco ai ringraziamenti per il lavoro di Zeitgeist. anche io ho il rocd. Se nn altro ho dato un nome al mio problema

Inviato da: zeitgeist il Lunedì, 14-Feb-2011, 18:08
Per chi è interessato ad acquistarlo (ovviamente in inglese), il libro è "Sleeping with ROCD" di DM Kay PSICO smile.gif

Inviato da: anna-m il Martedì, 15-Feb-2011, 16:01
Salve a tutti!
volevo semplicemente ringraziarvi per avermi aiutato a capire meglio il doc...
il mio ragazzo soffre di doc da relazione e non sempre riesce (o forse non gli và) a spiegarmi wub.gif cosa pensa e cosa prova...forse si sente in colpa..

Io so che mi ama... che mi ama davvero...
cerco con tutte le mie forze di stargli vicino... ma spesso mi sento inutile... vorrei poter fare di più....

avete qualche consiglio per noi partner?
oltre ad amarvi... cosa possiamo fare per aiutarvi? blush.gif

Inviato da: Diego P il Sabato, 19-Feb-2011, 19:14
Ciao a tutti sono nuovo.
Mi chiamo Diego
Voglio ringraziare anche io per l'interessante argomento e come viene affrontato.
Mi riconsoco in molti di questi problemi e anche il DOC diversi.
Ora credo a causa di questo mi trovo solo a fine Agosto ho lasciato la mia ragazza.
Ho provato con lo specialista ma ho interrotto credendo dicavamerla da solo.
Ora che sono single tante cose si sono rimesse a posto ma ho tanti rimpianti.
Mi piacerebbe raccotarvi la mia storia mentale perchè tutto porta a una serie di DOC.
grazie ancora
ciao a tutti
Diego

Inviato da: Joaquin Sanchez il Mercoledì, 23-Feb-2011, 15:42
Salve a tutti, Innanzitutto vorrei ringraziare i moderatore e alcuni fedelissimi come Giovanna e Djx che mi hanno permesso di stare molto meglio quando ero preda del doc. Vorrei dare un mio contributo, seppure piccolo, e seppure molto sia già stato scritto, alla causa. Voglio analizzare il problema da due punti di vista, cioè spiegarlo, e poi offrire soluzioni di TCC che per me sono state utililissime.

IL PROBLEMA
Tutti noi che siamo qui siamo ansiosi. Ma cos'è l'ansia? L'ansia è un meccanismo di difesa, cioè quel qualcosa che pone i nostri sensi e la coscienza in allerta perchè qualcosa minaccia la nostra persona o qualcosa a noi estremamente caro. L'ansia è quel qualcosa che ai tempi dei nostri antenati era estremamente utile, poichè nelle situazioni di pericolo, ad esempio il rischio di scontro con un animale pericoloso, li obbligava ad una scelta, combattere o scappare. Se ci pensate nulla è cambiato, ad esempio se io sono un ossessivo che ha paura di essere omosessuale adotterò due comportamenti, o verificherò che sono etero (cioè combatto sperando che ucciso il dubbio (l'animale pericoloso) sarò sicuro (quindi salvo)) oppure eviterò qualunque stimolo che possa essere probatorio (cioè scapperò dal pericolo di essere annientato dal dubbio). Visto che leoni e tigri per noi non sono più un problema, ora ci concentriamo su problemi più mentali, dunque più difficili da risolvere, perchè meno solidi. I problemi di noi ossessivi sono abbastanza chiari: 1) siamo persone rigide su certi argomenti, cioè abbiamo uno schema mentale che ci prefiguriamo (cosa normalissima a tutti gli uomini) che non può essere tradito, cioè che qualunque cosa esuli da questo schema ci mette paura e dunque ansia (cosa patologica). Difatti per me ad esempio, nella mia testa trovare un uomo bello era inaccettabile per lo schema di uomo virile che avevo in testa, eppure tutti noi esprimiamo consciamente o meno dei giudizi sulla bellezza di ambo i sessi, senza essere per questo gay o bisex. 2) solitamente pensiamo che la risposta si trovi pensando a fondo, il che è una bugia, perchè vi faccio un esempio banale, l'ansia da prestazione sessuale, solitamente fa si che il soggetto stia li con la testa per far si di soddisfare la partner, eppure proprio per che sta li con la testa, l'eccitazione viene meno e dunque fallisce. Anche qui, questa nasce dallo schema distorto che tutti gli uomini sono stalloni (a raccontarlo son bravi tutti), quando invece capita a tutti noi di durare pochi minuti. L'ansia è un meccanismo cerebrale che sostituisce naturalmente qualsiasi altro, cioè non ci può essere ansia ed eccitazione contemporaneamente, sono autoesclusive, o una o l'altra, dunque è normale che se siete in ansia, non stiate bene con la partner. 3) e qui mi rimando al punto uno, lo allungo un po', noi viviamo spesso di luoghi comuni, cioè pensiamo che tutto giri in un certo modo, e se non gira in quel modo siamo strani, sbagliati, in verità, ad esempio le storie d'amore holliwoodiane giocano sono solo costruzioni, che piacciono alla gente proprio perchè rimandano ad un concetto ideale che tutti vorremmo avere, che in realtà esiste per brevi istanti anche nelle storie migliori. Le storie migliori vivono sulla routine, ma in senso positivo, sull'affetto, non sulle passioni travolgenti (fidatevi che sono ben rare).

LE SOLUZIONI

Alla luce di quello che ho appensa scritto, le soluzioni sono abbastanza facile da ricavare. Come ho detto è inutile ruminare dei perchè, noi, come ogni terapeuta, non agiamo sui significati, ma sull'approccio alle cose. Premesso che è fondamentale, e su questo non si discute, che qualunque persona che è affetta da doc, di qualunque natura vada subito da un terapeuta cognitivo comportamentale, e ripeto non vi curerete mai da soli, è vitale che voi agiate sul modo in cui prendete le cose. Ad esempio, il doc da relazione nasce dal luogo comune della storia passionale e sempre intense (un'idea, nella vita reale è rarissima), e nasce in quelle persone che si reputano romantiche e vogliono avere vicino un anima con cui condividere tutto, proprio secondo lo stereotipo cinematografico. Vi chiedo, a voi miei fratelli d'ansia, e se le storie non fossero così, cioè se le storie più vere, quelle più romantiche fossere basate sull'affetto invece che sul sesso sfrenato? Certo una storia di sesso passionale richiamo più campanelli nella nostra mente, ma se non fosse così, se fosse proprio perchè è così poco realistica che ci piace così tanto guardarla al cinema? Capite il discorso? Noi cresciamo fin da piccoli in un mondo molto precostituito, noi pensiamo già a vent'anni di sapere tutto, quindi viviamo le cose dall'alto del nostro schema, che però è nato al cinema, o in poche esperienze, catalogando tutto quello che viene in funzione o meno dello schema. Questo è sbagliato, sia perchè non porta ad una soluzione, sia perchè come detto prima, l'ansia droga le situazioni, le distorce, ci fa pensare negativi. Quindi: 1) abbiate la mente aperta, le esperienze potrebbero essere diverse da come le avete classoficate, 2) non caricate di aspettative voi stessi o il partner, questa è una cosa chimica, cioè non dipende da voi, che si affievolisce con il tempo (studi dimostrano che la Terapia cognitivo comportamentale modifica il meccanismo cerebrale e il metabolismo responsabile), dunque non cercate la soluzione lampo, quella definitva, perchè non vi arriverà subito, ma piano piano, in qualche mese già starete decisamente meglio. 3) non disperatevi, anche le situazioni peggiori, quelle dove pensi, non ne uscirò mai, passano (io piangevo dalla mattina alla sera, ora sto bene e sono contento). 4) Fate Terapia TCC. 5) Ancora più terapia TCC. 6) è normale porsi domande, ma non è che pensandoci ore e ore si risolve anzi vi allontanate solo dal problema, quando siete in ansia, fate altro, con la consapevolezza che i pensieri in stato ansioso sono bugiardi, dunque non dovete considerarli. Difatti temere un pensiero è al tempo stesso pensarlo. Paradossalmente più lo temete più lo pensate, il che non vuol dire che sia vero, ma che lo temeto dunque che lo rigettate e che non vi piace. Più un uomo rifiuta il pensiero gay, più dimostra di essere etero. Il che non vuol dire di essere contenti di pensarlo ma di tranquillizzarvi. Ragazzi di più non saprei dirvi, rilassatevi, fate terapia, tanta terapia con uno possibilmente giovane e qualificato, per chi fosse di milano il Dottor Miniati del centro Visconti di Modrone è bravissimo, e vi garantisco, giurando, che con un paio di mesi, qualche sforzo ne uscirete, dovete solo entrare nel giusto ordine di idee. Ciao ragazzi e in bocca al lupo!

Inviato da: Sara_87 il Venerdì, 04-Mar-2011, 15:21
Ciao a tutti è la prima volta che scrivo in questo forum.
Ho letto quello che avete scritto ovviamente sono una persona che soffre di Doc.
Purtroppo in questo periodo sto particolarmente male perchè da circa 4 mesi mi sono lasciata con il mio ragazzo, eravamo insieme da 6 anni.
Pochi giorni fa ho saputo che lui si è messo insieme ad un'altra ragazza. Ovviamente grazie alla mia malattia ho cominciato a stare male e mi sono resa conto di averlo lasciato proprio perchè dei pensieri su di lui erano diventati talmente invadenti da portarmi a credere che lasciarlo fosse la scelta giusta.
Purtroppo ormai c'è ben poco da fare, il problema reale è che ora sono tormentata dall'idea di poter ancora fare qualcosa o di poter rimediare (cosa impossibile dato che lui non ha nessuna intenzione di riconsiderare la situazione) o di poter rimediare e questo pensiero letteralmente mi sta sfinendo.

Inviato da: Dea il Giovedì, 10-Mar-2011, 22:43
Zeit non hai + scritto?

Inviato da: Dea il Lunedì, 14-Mar-2011, 11:58
Potreste scrivere un post o un thread in cui spiegate come si fa esposizione col doc da relazione? Grazie.

Inviato da: Mirtillina il Mercoledì, 16-Mar-2011, 18:07
Ciao a tutti,
mi è stato diagnosticato da uno psichiatra il doc (poi in questo forum ho capito che si tratta per la precisione del doc da relazione). Ho scritto ad un paio di carinissime frequentatrici del forum, che sono state gentilissime a rispondermi con dei messaggi privati. Ho letto parecchie discussioni che riguardano questo "simpatico" compagno di vita, ed ho letto anche questo interessantissimo riassunto del libro... (ehm non ricordo il titolo in inglese), ma mi rendo conto che forse la terapia che stò seguendo non basta.... Tutto il mio "bel problema" si è manifestato nel 2006, a seguito di una decisione presa con mio marito, e cioè che era arrivato il momento di procreare degli eredi.... Da li hanno iniziato a sorgere dubbi, del tipo: "sarò capace di diventare mamma?", sarà lui la persona giusta con cui trascorrere la vita?, "e se non lo amassi abbastanza?", seguite dalle solite compulsioni che mi dicevano "certo che è l'uomo della mia vita, sento le farfalline nello stomaco, sento un'amore intenso quando lo guardo", e solite paturnie che penso siano comuni a persona affette da rdoc. Il punto è che ora sono davvero arrivata ad un livello che reputo grave.... Come dicevo nei miei messaggi privati a zeitgeist ed a orsogrizzly, il mio strizza mi ha prescritto nuovamente dei farmaci (era da luglio 2009 che avevo sospeso la terapia che consisteva in 10 gocce di citalopram). La nuova terapia è partita con 4 pastiglie di xanax da 0,25 da suddividere nell'arco della giornata, ed il farmaco vero e proprio (Fluvoxamina da 0,50) per 3 compresse al giorno.... Ebbene il punto è che leggendo varie pagine qui nel forum, nei mesi scorsi avevo cercato di ignorare l'ansia, di liberare il cervello, di lasciare che i pensieri scivolassero, senza compulsare, senza lasciarmi prendere dall'ansia di trovare la risposta che effettivamente lo amo...., ed ora??? ...ed ora mi ritrovo apatica, triste, con una terribile difficoltà nel voler continuare la mia storia.... perchè dopo 4 anni e qualche mese (anzi tra qualche mese saranno 5 anni), sono totalmente esausta ed ho quasi perso la forza e la voglia di lottare per una storia d'amore che ho sempre visto come la storia che mi aveva salvata dalla tristezza profonda che era sempre radicata in me.....
Che mi consigliate di fare? Continuo con il mio terapista? Anche se vi ripeto non sò in cosa consiste la vera tcc e quindi non sò se quella che faccio è solo psicoterapia, oppure mi metto a scorrere l'elenco dei terpisti che trattano il doc nella mia provincia (l'elenco l'ho trovato in una pagina di questo forum) e vediamo se alla fine il mio doc è davvero doc o se magari non voglio accettare l'idea che il mio amore stupendo sia .... finito???? Sono talmente esausta ed ho consumato talmente tante lacrime che non sò più nulla.... Sò solo che il mio desiderio più profondo (che sò essere ESTREMAMENTE INFANTILE) sarebbe che tutto tornasse come prima che scoppiasse la mia crisi....
...attendo speranzosa altre esperienze, altre parole, altri aiuti come quelli che già mi hanno dato le carissime zeitgeist ed orsogrizzly!!!
Grazie,
Ciao a tutti!!! unsure.gif

Inviato da: soledentro il Sabato, 14-Mag-2011, 18:18
Se un giorno dovressi imbatterti in una folle che non smetterà di ringraziarti, caro Zeitgeist, allora quello sarò io.
Grazie di cuore, davvero! E grazie a tutti quelli che hanno collaborato a questa interessante e salutare traduzione.
La sto leggendo, tutta e sto mettendo a fuoco le cose che, purtroppo, riscontro anche in me. E' dura, molto. Ma non demordo.
A presto.

Inviato da: Hiperon il Lunedì, 30-Mag-2011, 13:22
a qualcuno capita mai che facendo cose normali con la ragazza abbiate flash di come magari vorreste/dovresti comportarmi se foste davvero innamorati come farebbero altre coppie che magari conoscete (tt questo nel flash) ?

a me succede spesso ogni volta che incontro una coppia nuova o sento parlare di loro mi vengono sti flash, ma non mi portano ansia xo.

Inviato da: soledentro il Martedì, 31-Mag-2011, 00:12
QUOTE (Hiperon @ Lunedì, 30-Mag-2011, 12:22)
a qualcuno capita mai che facendo cose normali con la ragazza abbiate flash di come magari vorreste/dovresti comportarmi se foste davvero innamorati come farebbero altre coppie che magari conoscete (tt questo nel flash) ?

a me succede spesso ogni volta che incontro una coppia nuova o sento parlare di loro mi vengono sti flash, ma non mi portano ansia xo.

Ciao Hiperion,
intendi dire che quando sei con la tua ragazza ti chiedi: se l'amassi dovrei sentire le "farfalline" nello stomaco, ma a me non vengono, allora vuol dire che non l'amo".
Oppure: " Se lei non mi tiene la mano e non mi dice che mi vuole bene" o vicevera, allora tu (o lei) non l'ami (o lei non ti ama).
Cose del genere?
Vuoi dire che quando guardi le altre coppie che fanno determinate cose e a ti accorgi che quelle cose tu nion le fai o non ti viene di farle, il pensiero che scatta è: "allora non ci amiamo abastanza" oppure "se non faccio questo è perhè forse non tengo a lei" e allora cominci a metterti alla prova per vedere se le vuoi bene o meno.

In ogni caso, a me questo che ti ho scritto, capita purtroppo.
E' da poco che frequento questo forum e mi pare di capire che pensieri del genere siano riconducibili proprio al doc.

A me l'ansia viene

Inviato da: Joaquin Sanchez il Mercoledì, 01-Giu-2011, 11:51
Ragazzi, è la solita questione, il controllo. Ci sono due aspetti importanti, il primo è che il controllo non vi farà percepire nulla di quello che desiderate, perchè l'ansia è un'emozione che schiaccia le altre, perchè preposta all'autoconservazione, dunque quando siete in ansia è normale che non sentiate la passione, così come è normale che vi vengano pensieri come quelli detti da soledentro e Hiperon, poichè c'è qualcosa in quella situazione che non è come voi vorreste, quindi il vostro cervello vi fa questi scherzi (tipicamente è proprio il fatto di voler essere innamorati a tutti i costi che fa si che ci sia il controllo dunque non sentiate nulla). Ora, il discorso del controllo, cioè lo star li a verificare nasce da uno schema disfunzionale che non vi permette di essere spontanei, qualcosa, come appunto il desiderio categorico di essere innamorati, che fa si che voi invece che govervi la relazione, vi facciate mille pare. Però state tranquilli, la terapia risolve facilmente questi problemi, in breve dovreste trarne giovamento, però che sia TCC.

Inviato da: Axillo il Mercoledì, 01-Giu-2011, 12:22
QUOTE
primo è che il controllo non vi farà percepire nulla di quello che desiderate, perchè l'ansia è un'emozione che schiaccia le altre, perchè preposta all'autoconservazione

Un motivo per la mancanza di percezione è sicuramente l'ansia, un'altro è che concentrando troppo l'attenzione perdo il senso di quello che sto indagando. Non per niente una delle tecniche di mindfulness (un tipo di meditazione) per contrastare il dolore è proporio quella di concentrarsi su di esso il più possibile anzichè cercare di distrarsi come verrebbe spontaneo fare

ERGO: se mi concentro troppo su un'emozione smetto di percepirla.

Inviato da: soledentro il Mercoledì, 01-Giu-2011, 12:31
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Mercoledì, 01-Giu-2011, 10:51)
Ragazzi, è la solita questione, il controllo. Ci sono due aspetti importanti, il primo è che il controllo non vi farà percepire nulla di quello che desiderate, perchè l'ansia è un'emozione che schiaccia le altre, perchè preposta all'autoconservazione, dunque quando siete in ansia è normale che non sentiate la passione, così come è normale che vi vengano pensieri come quelli detti da soledentro e Hiperon, poichè c'è qualcosa in quella situazione che non è come voi vorreste, quindi il vostro cervello vi fa questi scherzi (tipicamente è proprio il fatto di voler essere innamorati a tutti i costi che fa si che ci sia il controllo dunque non sentiate nulla). Ora, il discorso del controllo, cioè lo star li a verificare nasce da uno schema disfunzionale che non vi permette di essere spontanei, qualcosa, come appunto il desiderio categorico di essere innamorati, che fa si che voi invece che govervi la relazione, vi facciate mille pare. Però state tranquilli, la terapia risolve facilmente questi problemi, in breve dovreste trarne giovamento, però che sia TCC.

Ciao Joaquin,

come ti avevo anticipato, ieri sono stato dal mio terapeuta e gli ho esposto la volontà di cominciare la TCC. La prossima settimana avrò i recapiti telefonici e incontrerò queste persone che, pare, siano specialisti molto apprezzati e riconosciuti nella zona dove abito.
Ne ho bisgno adesso. Credo che questo sia anche un modo per volersi un pò più di bene.
Grazie a te, ad Axillio e a tutti quelli che ho conosciuto su questo forum e che quotidianamente mi aiutano a capire molte cose che finora mi erano sconosciute.

A presto!

Inviato da: Joaquin Sanchez il Giovedì, 02-Giu-2011, 01:09
Tranquillo, per me, Axillo, e tanti altri è solo un piacere. Per noi che bene o male l'abbiamo contrastata, e non dico superata, ma perlomeno dominata, l'ossessione è un modo per renderci utili. Persone come axillo, Zommy, giovanna sono state molto di conforto nei momenti bui, è solo un piacere poterti esserti d'aiuto. Sappi che hai fatto la scelta giusta!

Piuttosto, ho visto che Djx non è più iscritto, che è successo se lo sapete?

Inviato da: Axillo il Giovedì, 02-Giu-2011, 08:54
E' un piacere, man! PSICO smile.gif

Djx ha sempre avuto un rapporto di amore/odio nei confronti del forum... spesso è stato contestato per i suoi modi a volte un po' bruschi... e un contrasto con un altro utente (non ricordo nè per cosa nè chi fosse) l'ha fatto allontanare.

Inviato da: soledentro il Martedì, 21-Giu-2011, 00:37
Rimango in attesa che il mio psicanalista mi chiami e mi comunicho questi benedetti numeri di telefono di specialisti in TCC. Sono passati 15 giorni e lui non si sbriga. Io sono nervoso e non poco

Intanto provo ad imparare ad affrontare il mio conclamato DOC. Tanto amato, probabilmente, se penso a quanto poco ho fatto perchè le lui morisse e andasse a farsi fregare. E' anche vero che non sono così consapevole di ciò che è questo MALEDETTO. Di quali siano queste benedette compulsioni mentali legate al mio Doc da relazione e a come imparare a monitorarle.
In questi giorni leggevo il manuale di Zanji che ringrazio a gran voce, per il supporto che ci ha dato, per la pazienza che ha avuto, per l'amore che ha dimostrato, indirettamente o direttamente, nei confronti di chi soffre come lui e nell'amore che ha dimostrato, porgendoci sul vassoio più chic che esista, come si fa ad amarsi.

Mi manca la consapevolezza. So di avere il doc, ma non so quali pensieri distruggere.. Non so da dove cominciare, e se penso che "se non comincio non finisco", un pò vado giù di morale perchè non ho ancora cominciato la TCC. Cacchio!!!

Non capisco quando si parla di CORAGGIO, cosa s'intenda. Il coraggio di guardare in faccia le cose per quelle che sono? Il coraggio di avere paura e di farsi attraversare dalle proprio paure senza .....averne patologicamente paura?

Ma io non provo NIENTE. Paura, desiderio (quello me lo sono dimenticato), emozioni che ti vibrano sulla pelle, farfalline nello stomaco (sebbene cominci a pensare che quelle che " pretendo da me quando dovrei essere in amore e se non ci sono allora non sono innamorato" servono a poco e durano poco e che non è il caso di rincorrere) voglia di..... So di non essere un insensibile, ma l'impressione, a volte per via di questo mostro,è che il mostro sia io, in persona.

Mi capite? Credo di si....e sapete che non è bello!

Le compusioni mentali ti aiutano poco a capire, a comprendere da dove cominciare, cosa fare Quale capo prendere. Quelle che invece puoi vedere, forse sono un attimo più "semplici" da affrontare. Virgolettoni su semplici!!!

Tra l'altro non so nemmeno quanto sia indicato seguire i consigli di Zanji, quanto possano fare al caso mio visto che ognuno di noi ha un suo mondo,un suo spazio doc in cui vaga a chiedersi il perchè-come-quando-dove-se-......booohhhh!!!
Voi cosa mi consigliate? Uff....


Ciao


Inviato da: Joaquin Sanchez il Martedì, 21-Giu-2011, 12:33
Tipico discorso da ossessivo radicato. Soledentro si vede che convivi con questo disturbo da così tanto tempo che ormai ti sembra la normalità, che le cose come le emozioni siano qualcosa di distante. Questo è normale, perchè alla fine per molto tempo sei stato attento a controllare qualunque minimo aspetto, per prevenire chi lo sa quali pericoli. Però, non è che la soluzione sia così difficile, premesso che non devi autocommiserarti, le storie sul mostro meglio non pensarle, ma la TCC è molto rapida nel ristabilire l'equilibrio, anche perchè, visto che le emozioni non mentono, parte da quelle per arrivare alla soluzione. Se non ti danno il numero, cerca tu sull'elenco, o ancora più facilmente, su internet, un terapista TCC così che poi possa fare direttamente per fatti tuoi, senza dover ricorrere ad intermediari. Stammi bene.

Inviato da: mayaiuliano il Mercoledì, 29-Giu-2011, 15:37
ciao a tutti sono nuova del sito e nn so piu cosa fare...nn sono piu felice da un anno nn sono piu me stessa....andiamo x gradi
.credo che oramai i miei disturbi si sono accavallati al punto tale non capire nulla......ho 22 anni sono una ragazza molto bella curiosa studiosa una specie di haidi ke vive sulla montagne diciamosono una di quelle persono spesso definite strane.
7 anni fa mi innamorai di lui io 15 anni lui 14 un amore immenso puro pulito strazieante e folle sopratutto per me all inizio...lui era tropp piccolo non usciva con me x la partita di pallone x gli amici ma ho sempre saputo ke c era qualkosa in lui ke sarebbe uscito fuori e che non appena avesse capito mi avrebbe amato con tutta l anima.....l ho aspettato 3 anni tra tradimenti cattiverie e una situazione familiare difficile( proprio in quegli anni sua padre ha abbandonato la famiglia e si e dato allo spaccio internazionale....e ancora in galera adesso),,,ma poi e successo avevo ragione mi ha regalato l anima e io sono stata felice mi sembrava di essere dante quando sta cn beatrice....

io sono una xsona molto determinata so quello ke voglio e ho unsenso del dovere che uccide.l anno scorso per poterci assicurare un futuro lui decide di imbarcarsi e io ero presissima dagli esami...ero tormentata tra gli esami tra il test di medicina ke sognavo per noi di passare e il voler passare gli ultimi gg con lui...peccato ke in realta la persona ke doveva farlo imbarcare chiamava ogni 2 -3 settimane dicendogli"preparati che non aerivi a fine mese che ti richiamo" e passato un anno e lui giovedi s imbarca...ho passato mesi d inferno pensando ke fosse l ultimo week end l ultimo sabato di mare e ho iniziato a sviluppare ansia del futuro ..io dovevo farcela volevo farcela nn volevo trovarmi cm tanti amici a fare scelte sbagliate e pentirsi quando e gia troppo tardi(faccio infermeristica e ho la freq obbligatoria tutti i santi giorni)mi sono kiusa in lui e con lui si trascina tutto fino a settembre.....faccio i test x medicina e nn sono passata x uno scambipo di test!! furia omicida io sono scoppiata sono morta proprio ho iniziato a trattare male tutti soprattutto lui...ho iniziato a urlargli in faccia da isterica come faccio con papa.....
sono sempre stata molto sensibile a i 16 anni leggevo e rileggevo la profezia di celestino siddharta e mi sentivo in piena pace e equilibrio cn il mondo (lui mi aveva lasciato in quel periodo quindi queste consapevolezze dipendevano da me nn da lui)
da un anno a questa parte l inferno..........ho pianto x giorni ininterrottamente urlavo sbraitavo niente piu mi faceva felice,mi sentivo come se mi avessero rubato lamima come se l avessi persa x sempre, la lettura la musica non mi provocano piu nulla da allora e mi sentivo a disagio con tutti tranne che con lui su ciu sfogavo tutta la rabbia l odio ke avevo dentro---ho incominciato ad avere attacchhi di panico e ansia nn portavo piu il mototrino.....e l ansia me la porto dietro da allora.
uscivamo con amici ma e cm se io nn vivessi queste situazioni ero li al pub e volevo solo
andare via fuggire xke sentivo solo vuoto un vuoto ke mi mangiava mentre fuori c era musica gente ed ero circondata dai miei migliori amici e da lui.
lui si e sempre comportato benissimo mi tratta come una regine e mi e stato affianco nonostate nn gli potessi dare attenzioni o amore come facevo prima.....nn volevo uscire ,nn mi andava di stare cn altri vedevo il monda sentirmi inadeguata cattiva falsa di non dargli quello che ua persono merao cattivo e sopratutto mi sentivo morta dentro emozoni e sensazioni zero
poi a febbraio anke lui e stato trascinato in tutto coi....era la mia luce in mezzo al buio poi il turbine ha travolto anke lui ......io mi sn sentita distante sentivo dinon amarlo piu.....a marzo siamo andati all avventura in marocco dormendo x terra all avventura e siamo stati bene ma anke li io lo guardavo e dicevo ma perche nn provo niente??? tornati dal marocco l ho lasciato.......ora sono passati 3 mesi e in questi 3 mesi l ho lasciato 3 volte perche nn c e la facevo piu avevo sempre ansia oramai mi svegliavo con l ansia anzi angoscia ...di poterlo prendere in giro di nn meritarlo ke era finita ma nn riuscivo ad ammetterlo...io l ho desiderato tanto era tutto x me e mi trovavo a sentirmi a migliaia di anni luce distante lo guardavo mentre lui cercava in tutti i modi da salvare in rapporto impeggnandosi al massimo ma e come se io nn ce la facessi piu sono disperata tra lo stare insieme a una xsona meravigliosa cm lui si merita ...il cell mi squilla è un messaggio suo ,lo leggo dopo......ma allora nn lo amo piu?prima saltavo quando mi cercava .......xo nn voglio farlo andare via con lui riesco ad aprirmi ad essere totalmente me stessa razionalmente ci ho provato a dirmi che l amore e anche una scelta ma nn mi basta..io voglio stae cn lui voglio farlo felice voglio stargli vicino xke io x lui ci sono sempre xke lo amo ma non lo sooooooooooooooo!!!!!! l ultima volta ke abbiamo riprovato a stere insieme io l ho messo al corrente di tutto cio ke mi passava x la testa.....ma poi dopo che x mesi gli ho detto ke avevo bisogno di nuovi stimoli mi offre un viaggio...e io sn scoppiata a piagere x l angoscia ed e finita .lui nn ce la fa piu parte e s imbarca aspettando speranzioso ke io trovo un po di pace........e io resto qui contunuandomi a chiedere????ma era davvero finita???lo amo o non lo amo??? oppure l innamoramenteo ke x tutti dura poko x me e durato 7 anni e nn sono riuscita a"trasformarlo"??ma xke nn provo niente solo angoscia???perche se lo penso non sento il cuore grande e pieno d amore come e sempre stato??
lui e la causa o l effetto???la mia depressione e ansia si sono inziate a sviluppare quando inconsciamente l amore e finito e ora me ne sono resa conto o in seguito a quel forte esaurimento nervoso le mie nevrosi hanno preso lui ,lui che piu di chiunque altro non avrei mai voluto xdere??????????????? ho pensato spesso al suicidio pensando ke sol la more mi avrebbe dato un po di pace in questi mesi xke davvero nn trovavo piu la forza di vivere......sn ancora qui x lui e x la mia famiglia... li distruggerei a vita ma nn ce la faccio piu non so cosa fare????(durante gli ultimi mesi nn faccio altro che chiedermi perche perche e successo lo amo ma e una fase strana o non lo amo? torneremo insieme oppure noi????questi pensieri mi ossessionano al punto tale ke ora non sento niente.........domani parte oggi ci vediamo x salutarci e io nn so neanke come mi devo sentire......a momenti sento ke lo amo profondamente ma nn vedo piu un futuro.....ora sono sola e ho paura del mondo perche ilmio mondo era lui............................scusate il super sfogo ma nn so a chi chiedere............io sto diventando pazza x favore aiutatemi

Inviato da: Contessina il Mercoledì, 07-Set-2011, 21:16
Ciao ragazzi....io penso che abbiamo un'idea strana dell'amore, ovvio che le farfalle dopo pochi mesi non si sentono più....lasciano il posto all'affetto, alla voglia di far stare bene l'altro/a....

Inviato da: teresina80 il Giovedì, 08-Set-2011, 13:03
eh si...credo che la base stia la. siamo confusi su cosa sia l amore :-(

Inviato da: Contessina il Giovedì, 08-Set-2011, 20:28
Già già..... PSICO-si.gif

Inviato da: silvia_spagna il Martedì, 13-Set-2011, 09:07
CIAO A TUTTI...SONO NUOVA QUI....VOLEVO SAPERE....QUALCUNO HA IL MIO DOC? è STRANO....CIOè IO MI SONO FISSATA NELLA TESTA UN NOME (DI UN RAGAZZO DIVERSO OVVIAMENTE DAL MIO) E NON RIESCO A SMETTERE DI PENSARLO...GIORNO E NOTTE....ANCHE QUANDO SONO CON LUI...E OGNI VOLTA STO MALE....MI TREMANO LE MANI....ATTACCO D'ANSIA E VIVO DAVVERO MALE...QUANDO INREALTà AMO DA MORIRE IL MIO RAGAZZO....E HO TANTA PAURA CHE NN SI FERMERANNO MAI PERCHè IN FONDO SONO IO A PENSARLI.....

Inviato da: Skeyth il Martedì, 13-Set-2011, 09:15
silvia,il tuo doc è perfettamente uguale al nostro,cambiano solo le compulsioni,che ognuno ne ha divere.Esemio c'è chi prega,chi fa determinati gesti...la tua compulsione è pensare al nome di un'altro ragazzo...pero' devi lottare contro le ossessioni,dato che le compulsioni sono la conseguenza delle ossessioni...

Inviato da: silvia_spagna il Martedì, 13-Set-2011, 09:24
....IL PROBLEMA è ....QUAL'è LA MIA OSSESSIONE? CIOè IO VEDO SOLO LA COMPULSIONE.....

Inviato da: Skeyth il Martedì, 13-Set-2011, 09:27
Eheh se non lo sai te non lo so di certo io XD...cmq avevo sentito del soc solo con le ossessioni...ma solo compulsioni non mi è mai capitato...A questo punto prova invece di fissarti subito sulla compulsione,a risalire a alla causa che la scatena...che ne so,il pensiero di stare senza il tuo ragazzo,il pensiero che potresti star meglio con un'altro...una foto unindumento...insomma una cosa che scateni la compulsione in risposta al dato stimolo...

Inviato da: silvia_spagna il Martedì, 13-Set-2011, 09:37
EH SI HAI RAGIONE...PROBABILMENTE LA MIA OSSESSIONE è QUELLA DI VOLER FAR DEL MALE A LUI.....NON SO PERCHè E NON NE VEDO MOTIVO....ANZI IO LO AMO...MA FORSE IL DOC AGISCE PROPRIO SU QUESTO.....E ALLORA LA COMPULSIONE DI DIRE NOMI DI ALTRI RAGAZZI...MA CAVOLO HO LETTO CHE LE COMPULSIONI DI SOLITO SONO POSITVE NON NEGATIVE....BAH....AIUTO CHE CASO STRANO.....IN EFFETTI LO HA DETTO ANCHE LO PSICOLOGO...FORSE NN SONO BEN INQUADRATA....

Inviato da: Skeyth il Martedì, 13-Set-2011, 09:40
Le compulsioni non sono positive,anzi a molta gente bloccano una vita normale,e si presentano molto spesso,stressando la persona...quello che volevo dirti io è che agendo sulle compulsioni il problema non si risolve,devi lavorare sulle ossessioni,se risolvi quelle risolvi anche le compulsioni...

Inviato da: Lipshitz il Giovedì, 29-Set-2011, 14:52
Ciao a tutti, mi chiamo Manuela e credo di trovarmi nel bel mezzo del DOC......
Intanto premetto che Sono fidanzata da un paio d'anni e ho sempre avuto insicurezze di ogni genere: Pensa ancora all'ex, non mi ama, non mi pensa, l'ho deluso, non sono adatta per lui, non lo merito....poi dopo una serie di brutte cose che sono successe ho visto il suo modo di reagire e mi ha fatto cambiare idea...lui mi ama, non ha mai dubitato di noi, all'ex non pensa più. Cosi è iniziata la felicità, quella vera...con lui. Andavo in giro canticchiando, dicevo cose sull'amore, tutti ci invidiavano...L'ho amato davvero...con tutta me stessa. E di questo ne sono sicura.

Poi un giorno nella mia felicità mi chiedo: LO AMO?
Non ho mica capito perchè me lo son chiesto...non c'è stato un motivo, un fattore scatenante. L'unica cosa è che per un pò abbiamo iniziato a vederci tutti i giorni (cosa che nn era mai successa) E HO AVUTO PAURA che andando avanti cosi mi sarei stancata. Ma sono sicura anche del fatto che la mia fosse solo una paura...e allora ho iniziato a chiedermi: perchè hai paura?
e BAM!!! giù con le domande, i pensieri, attacchi di panico, pianti, che poi tenevo tutto dentro perchè avevo paura che parlandone con lui si sarebbe arrabbiato e mi avrebbe lasciata e io nn volevo (e infatti ancora nn gliene ho parlato)
Ci sono giorni in cui sembra che la crisi sia passata, altri in cui ritornano le domane e mi si rovinano le giornate, i momenti. Non riesco più a viverli come prima. Fisicamente mi attrae, ma dipende dai giorni. A volte penso "dio la barba gli dona" e gli salterei addosso solo x quello. Altre volte penso "Oh s'è messo a dieta ma quando se sbriga a dimagri??" oppure "eppure 2 anni fa aveva un fisico da paura". Io sono consapevole del fatto che potrebbe avere anche il naso deformato, a me nn importa. Ma non faccio in tempo a pensarlo (con esteema convinzione!!) che una vocina dentro di me dice "sei sicura???" la sento proprio come se fosse la voce del diavolo, esterna alla mia!

A volte mi sono detta "forza lascialo cosi finalmente ti passerà sta crisi" ma dall'altra mi chiedo "e se non fosse cosi? e se poi lo lascio e mi rendo conto che erano solo brutti pensieri e poi magari lui nn mi vuole più? io non voglio perderlo!"

Poi mettiamoci anche che mi sento annoiata con me stessa...nel senso non mi sento più bella, attraente...mi sento monotona...omai presentarmi a casa sua con super vestitino tacchi alti è diventato normale e io nn sento + quel brivido che avevo, quel "si, l'ho stupito".
Vorrei solo vivere la mia relazione...sono consapevole che il problema sono io...credo che sia già una buona cosa. Solo che non ho voglia di andare da uno psicoterapeuta, da una parte perchè non mi sembra utile (li ho frequentati x altri motivi, tipo la fobia del vomito e la mia incapacità a stringere forti amicizie durature), e dall'altra ho paura che poi il dottore mi dice che non è doc e che non lo amo più davvero...non voglio sentirmi dire sta frase!!
un vostro parere?
Sono nuova...sto compulsando lo so...però magari che ne so...una piccola rassicurazione? giusto perchè sono nuova? Doh!.gif aiuto!!!

VI RINGRAZIO IN ANTICIPO! So di amarlo...voglio solo credermi.. PSICO cry.gif PSICO cry.gif wub.gif

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 29-Set-2011, 15:10
se vuoi la risposta fatidica

LO AMI

sappi che questa risposta darà da mangiare al tuo doc

perchè di doc si tratta

se hai pazienza leggiti la cartella "strategie" troverai molti spunti, clicca sulla mia firma

Inviato da: Lipshitz il Giovedì, 29-Set-2011, 15:32
Ti ringrazio giovannalapazza, sto leggendo alcuni post di un certo Antonio (non mi ricordo il nick xD) in cui elenca una serie di punti con cui si può generalmente sconfiggere il doc, sia da relazione sia da altro. Credo che da oggi in poi inizierò ad adottare questo metodo, senza frasi come "spero che" perchè significherebbe che il doc sta ancora spingendomi contro un muro. Ho intenzione di scavalcarlo dall'alto, con strafottenza e superiorità. Devo vincerlo, perchè ne sono in grado.
Inutile dire che finalmente, mi sento meno pazza.
vi ringrazio con tutto il mio cuore... PSICO hug.gif
vi aggiornerò PSICO wink.png

Inviato da: Arianna6789 il Sabato, 01-Ott-2011, 13:25
come si chiama questo libro? PSICO smile.gif

Inviato da: giovannalapazza il Sabato, 01-Ott-2011, 13:40
QUOTE (Arianna6789 @ Sabato, 01-Ott-2011, 12:25)
come si chiama questo libro? PSICO smile.gif

sleeping with ocd ce l'ho in ufficio tradotto da noi chiedimelo lunedi

Inviato da: fuffy88 il Martedì, 18-Ott-2011, 21:41
QUOTE (steff @ Mercoledì, 05-Gen-2011, 02:37)
si, anche io mi ero spaventato per il bipolarismo.... PSICO D.gif
tra le varie paure che mi si prendono, ora la più in voga sembra essere quella che lei non sia simpatica e non parli di cose abbastanza interessanti, quindi, immaginando un futuro con lei, potrei annoiarmi!!
qualsiasi cosa dice, mi immagino come avrebbe potuta dirla un'altra ragazza, e mi pare sempre che l'avrebbe potuta dire in maniera più simpatica o interessante!! Doh!.gif
a voi prende mai sta sensazione??

Siiii..tantissime volte. Lo osservo e dico: << questa sua battuta non mi ha fatto tanto ridere. Sicuramente se l'avesse detto qualcun'altro avrei riso a crepa pelle>>

Inviato da: fuffy88 il Martedì, 18-Ott-2011, 21:55
QUOTE (mayaiuliano @ Mercoledì, 29-Giu-2011, 14:37)
ciao a tutti sono nuova del sito e nn so piu cosa fare...nn sono piu felice da un anno nn sono piu me stessa....andiamo x gradi
.credo che oramai i miei disturbi si sono accavallati al punto tale non capire nulla......ho 22 anni sono una ragazza molto bella curiosa studiosa una specie di haidi ke vive sulla montagne diciamosono una di quelle persono spesso definite strane.
7 anni fa mi innamorai di lui io 15 anni lui 14 un amore immenso puro pulito strazieante e folle sopratutto per me all inizio...lui era tropp piccolo non usciva con me x la partita di pallone x gli amici ma ho sempre saputo ke c era qualkosa in lui ke sarebbe uscito fuori e che non appena avesse capito mi avrebbe amato con tutta l anima.....l ho aspettato 3 anni tra tradimenti cattiverie e una situazione familiare difficile( proprio in quegli anni sua padre ha abbandonato la famiglia e si e dato allo spaccio internazionale....e ancora in galera adesso),,,ma poi e successo avevo ragione mi ha regalato l anima e io sono stata felice mi sembrava di essere dante quando sta cn beatrice....

io sono una xsona molto determinata so quello ke voglio e ho unsenso del dovere che uccide.l anno scorso per poterci assicurare un futuro lui decide di imbarcarsi e io ero presissima dagli esami...ero tormentata tra gli esami tra il test di medicina ke sognavo per noi di passare e il voler passare gli ultimi gg con lui...peccato ke in realta la persona ke doveva farlo imbarcare chiamava ogni 2 -3 settimane dicendogli"preparati che non aerivi a fine mese che ti richiamo" e passato un anno e lui giovedi s imbarca...ho passato mesi d inferno pensando ke fosse l ultimo week end l ultimo sabato di mare e ho iniziato a sviluppare ansia del futuro ..io dovevo farcela volevo farcela nn volevo trovarmi cm tanti amici a fare scelte sbagliate e pentirsi quando e gia troppo tardi(faccio infermeristica e ho la freq obbligatoria tutti i santi giorni)mi sono kiusa in lui e con lui si trascina tutto fino a settembre.....faccio i test x medicina e nn sono passata x uno scambipo di test!! furia omicida io sono scoppiata sono morta proprio ho iniziato a trattare male tutti soprattutto lui...ho iniziato a urlargli in faccia da isterica come faccio con papa.....
sono sempre stata molto sensibile a i 16 anni leggevo e rileggevo la profezia di celestino siddharta e mi sentivo in piena pace e equilibrio cn il mondo (lui mi aveva lasciato in quel periodo quindi queste consapevolezze dipendevano da me nn da lui)
da un anno a questa parte l inferno..........ho pianto x giorni ininterrottamente urlavo sbraitavo niente piu mi faceva felice,mi sentivo come se mi avessero rubato lamima come se l avessi persa x sempre, la lettura la musica non mi provocano piu nulla da allora e mi sentivo a disagio con tutti tranne che con lui su ciu sfogavo tutta la rabbia l odio ke avevo dentro---ho incominciato ad avere attacchhi di panico e ansia nn portavo piu il mototrino.....e l ansia me la porto dietro da allora.
uscivamo con amici ma e cm se io nn vivessi queste situazioni ero li al pub e volevo solo
andare via fuggire xke sentivo solo vuoto un vuoto ke mi mangiava mentre fuori c era musica gente ed ero circondata dai miei migliori amici e da lui.
lui si e sempre comportato benissimo mi tratta come una regine e mi e stato affianco nonostate nn gli potessi dare attenzioni o amore come facevo prima.....nn volevo uscire ,nn mi andava di stare cn altri vedevo il monda sentirmi inadeguata cattiva falsa di non dargli quello che ua persono merao cattivo e sopratutto mi sentivo morta dentro emozoni e sensazioni zero
poi a febbraio anke lui e stato trascinato in tutto coi....era la mia luce in mezzo al buio poi il turbine ha travolto anke lui ......io mi sn sentita distante sentivo dinon amarlo piu.....a marzo siamo andati all avventura in marocco dormendo x terra all avventura e siamo stati bene ma anke li io lo guardavo e dicevo ma perche nn provo niente??? tornati dal marocco l ho lasciato.......ora sono passati 3 mesi e in questi 3 mesi l ho lasciato 3 volte perche nn c e la facevo piu avevo sempre ansia oramai mi svegliavo con l ansia anzi angoscia ...di poterlo prendere in giro di nn meritarlo ke era finita ma nn riuscivo ad ammetterlo...io l ho desiderato tanto era tutto x me e mi trovavo a sentirmi a migliaia di anni luce distante lo guardavo mentre lui cercava in tutti i modi da salvare in rapporto impeggnandosi al massimo ma e come se io nn ce la facessi piu sono disperata tra lo stare insieme a una xsona meravigliosa cm lui si merita ...il cell mi squilla è un messaggio suo ,lo leggo dopo......ma allora nn lo amo piu?prima saltavo quando mi cercava .......xo nn voglio farlo andare via con lui riesco ad aprirmi ad essere totalmente me stessa razionalmente ci ho provato a dirmi che l amore e anche una scelta ma nn mi basta..io voglio stae cn lui voglio farlo felice voglio stargli vicino xke io x lui ci sono sempre xke lo amo ma non lo sooooooooooooooo!!!!!! l ultima volta ke abbiamo riprovato a stere insieme io l ho messo al corrente di tutto cio ke mi passava x la testa.....ma poi dopo che x mesi gli ho detto ke avevo bisogno di nuovi stimoli mi offre un viaggio...e io sn scoppiata a piagere x l angoscia ed e finita .lui nn ce la fa piu parte e s imbarca aspettando speranzioso ke io trovo un po di pace........e io resto qui contunuandomi a chiedere????ma era davvero finita???lo amo o non lo amo??? oppure l innamoramenteo ke x tutti dura poko x me e durato 7 anni e nn sono riuscita a"trasformarlo"??ma xke nn provo niente solo angoscia???perche se lo penso non sento il cuore grande e pieno d amore come e sempre stato??
lui e la causa o l effetto???la mia depressione e ansia si sono inziate a sviluppare quando inconsciamente l amore e finito e ora me ne sono resa conto o in seguito a quel forte esaurimento nervoso le mie nevrosi hanno preso lui ,lui che piu di chiunque altro non avrei mai voluto xdere??????????????? ho pensato spesso al suicidio pensando ke sol la more mi avrebbe dato un po di pace in questi mesi xke davvero nn trovavo piu la forza di vivere......sn ancora qui x lui e x la mia famiglia... li distruggerei a vita ma nn ce la faccio piu non so cosa fare????(durante gli ultimi mesi nn faccio altro che chiedermi perche perche e successo lo amo ma e una fase strana o non lo amo? torneremo insieme oppure noi????questi pensieri mi ossessionano al punto tale ke ora non sento niente.........domani parte oggi ci vediamo x salutarci e io nn so neanke come mi devo sentire......a momenti sento ke lo amo profondamente ma nn vedo piu un futuro.....ora sono sola e ho paura del mondo perche ilmio mondo era lui............................scusate il super sfogo ma nn so a chi chiedere............io sto diventando pazza x favore aiutatemi

Cara, non mollare. Anche io ci sono passata. Ho lasciato due volte il mio ragazzo per lo stesso motivo, per gli stessi pensieri, per la stessa ansia..anzi ANGOSCIA...io ora sto meglio ma mi sto facendo curare da una psicologa. (anche io in passato avevo pensato al suicidio)..mi raccomando..vai al più presto da una psicologa...parlane con lui anche se per ora non state insieme..e digli di aspettare...al massimo ritornate insieme e vedi se riesci a calmarti un pò sapendo che questo tuo problema lo hanno avuti in tanti compresa me.Ci sarà dietro una causa che non fa riferimento ai sentimenti che hai provato o provi per lui...facendo una terapia cognitivo comportamentale con uno psicologo..riuscirai a capirlo e a debellare il DOC...In bocca al lupo!

Inviato da: Lipshitz il Giovedì, 20-Ott-2011, 16:36
Comunque volevo aggiornarvi PSICO smile.gif Mi è passata la crisi! Grazie ai consigli di Antonio nella sezione strategie ho passato questo brutto periodo!!! <3 *__* Mi sento di volervi bene ahahahah

Inviato da: Genuino il Mercoledì, 26-Ott-2011, 19:41
QUOTE (Lipshitz @ Giovedì, 20-Ott-2011, 15:36)
Comunque volevo aggiornarvi PSICO smile.gif Mi è passata la crisi! Grazie ai consigli di Antonio nella sezione strategie ho passato questo brutto periodo!!! <3 *__* Mi sento di volervi bene ahahahah

mi raccomando non ti fare fregare dal doc!
una buona strategia è quella di sminuire e prendere in giro i pensieri che passano
con me ha funzionato PSICO wink.png
ha 3 mesi che ci lotto e diciamo che ho fatto passi da gigante
dai riprenditi ciò che il doc ti ha tolto !!!

Inviato da: paurosa30 il Martedì, 01-Nov-2011, 16:43
ciao a tutti io sono nuova, e ancora il doc non mi è stato diagnosticato ma penso di essere in questa condizione. sto con un ragazzo che vive lontano da me e dopo tre mesi di puro idillio, durante una telfonata ho smesso di provare qualcosa, come se si fosse spento un interruttore. l'ho lasciato ma poi dopo tre giorni ci siamo rimessi inseme perchè mi mancava troppo. da allora mi assalgono dubbi ossessioni, non so se lo amo se sto bene con lui, se provo attrazione, perchè sto con lui. mi sembra tutto un illusione. è una voce continua nella testa e non riesco più a capire il ralale dalla falsità. quando sto con lui mi chiedo se sto bene se sento qualcosa dentro. tutto questo da un anno. sono andata da tre psicologi ma niente. da ieri sono in cura da un altro e spero risolva qualcosa, soprattutto che identifichi il mio disturbo se è vero che lo ho. tutto questo mi è già successo e avevo lasciato il mio ex ragazzo, ora non voglio farlo. Molto spesso mi capita di non volerlo sentire al telefono e quando mi dice che verrà a trovarmi c'è qualcosa nella mia testa che mi dice "cosa vieni a fare tanto non ti amo" Oppure ho paura di rifiutarlo fisicamente.
Non so più dove sbattere la testa mi sento di usare lui e di ingannare me stessa.
Spero nella vostra comprensione PSICO rolleyes.gif

Inviato da: frifrolina il Mercoledì, 02-Nov-2011, 20:52
Salve a tutti...sono nuova del forum però leggo da tanto ciò che avete da scrivere e ora mi chiedo se sono nella stessa situazione...spero in un vostro aiuto PSICO sad.gif
vi racconto la mia storia..
Ho 16 anni e sto con il mio ragazzo da quasi un anno...ma sono innamorata di lui da 2 anni e mezzo... l'ho sempre amato alla follia ma lui non mi ha mai calcolata nemmeno come amica...stavo male perchè era perennemente attratto da altre ragazze che in fin dei conti non erano nemmeno il massimo e mi chiedevo cosa avessi io di male... dopo 2 lunghi anni passati a stargli dietro come un cagnolino ecco un fulmine a ciel sereno...decide di diventare il mio ragazzo e di costruire con me una relazione seria. Io,talmente felice di aver ottenuto ciò che tanto bramavo non facevo caso a come lui mi trattasse...del suo modo di parlare con le altre e di come mi ignorava... pensavo solo che con il tempo si sarebbe innamorato davvero! infatti dopo 3 mesi la differenza si vedeva...era molto + attaccato a me e mi ha fatto vivere emozioni stupende...dopo 4 mesi ecco il primo "ti amo"...ero la ragazza + felice sulla faccia della terra... se non fosse stato che proprio il giorno dopo sarei dovuta partire 3 mesi per lavoro...
appena partita mi aspettavo un suo maggior attaccamento dovuto alla distanza...ma è stato il contrario...lui era freddissimo e ogni giorno era una lite (non avevamo mai litigato prima). Stavo male e vivevo per il cellulare...
poi partì per Londra (le cose si erano leggermente stabilizzate).
Non ci sentimmo x 2 settimane in quanto non volevo distoglierlo dal divertimento. Tornò + freddo di prima PSICO sad.gif ... non me lo spiegavo..e dopo tante domande assillanti riuscii a scoprire che gli piaceva un'altra ( non mi aveva tradito ma fu una grande delusione )... diceva di non amarmi + come prima e che aveva paura che rivedendomi non sarebbe stato + lo stesso... piangevo ogni giorno ma nonostante mi avesse tanto deluso ero sempre al suo fianco con l'intento di farlo ragionare mettendo completamente da parte l'orgoglio.
Venne a trovarmi... sono state le 2 settimane + belle della mia vita... lui si rese conto di amarmi e mi chiese scusa per tutto... io ero la ragazza + felice al mondo PERCHè AVEVO LUI ACCANTO!
dopo queste 2 bellissime settimane lui ripartì... andò in vacanza con la sua famiglia ( naturalmente nel posto in cui c'era la sua ex storica )...
stetti peggio di prima... ero gelosissima e litigavamo peggio che mai per ogni minima cosa...
dopo 3 settimane tornai a casa...stanchissima e nervosissima per tutto!
Volevo rivederlo e lui se la prendeva comoda...alla fine ci vedemmo e passammo 3 giorni fantastici sempre insieme...
eccoci arrivati al punto (scusate se l'ho tirata per le lunghe questa straziante storia...)

una mattina mi svegliai e mi venne in mente una domanda "LO AMO?"..
me ne andai in crisi..pensai subito di si ma solo il fatto di essermelo chiesto mi faceva piangere "MA SE ME LO CHIEDO FORSE VUOL DIRE CHE NON LO AMO"..
Insomma questi dubbi aumentavano giorno per giorno...da uno ne nasceva un altro e io stavo sempre peggio... non volevo + alzarmi dal letto e non riuscivo a smettere di piangere..." COM'è POSSIBILE TUTTO QUESTO?"...
volevo lasciarlo perchè sentivo di prenderlo in giro e odiavo questo pensiero... cercavo di spiegarmi il perchè...cercavo di rassicurarmi pensando di amarlo ma i dubbi affioravano sempre....ci sono stati periodi in cui stavo meglio ma altri in cui mi sentivo morire e pensavo di non essere + innamorata... ho provato a parlarne con lui ma nel momento in cui accadeva scoppiavo a piangere PSICO sad.gif il mio unico pensiero è "NON VOGLIO FARGLI DEL MALE".
leggendo su internet ho trovato il DOC e ho pensato che fosse questa la causa di tutto... ho letto molti commenti e mi ritrovo in molte cose scritte nei forum...
ora sono in un periodo in cui sembra che non provo + niente per lui... mi da fastidio il suo atteggiamento e come scherza... a volte penso che dovrebbe essere + simpatico e mi sento tanto in colpa.... non piango + e questo mi fa sentire ancora peggio....sento di prenderlo in giro e cerco di trovare un modo per lasciarlo anche se sto malissimo e non vorrei mai farlo...
cerco sempre di capire se provo qualcosa quando sono con lui ma mi rende solo + confusa...
non riesco a non essere dolce... gli dico che lo amo xk mi viene spontaneo ma sento di prenderlo in giro... il mio pensiero fisso è "VOGLIO AMARLO CON TUTTO IL CUORE MA NON CI RIESCO!"
ora vi prego...aiutatemi...voglio capire se questo è DOC...voglio che qualcuno esperto mi dica se è DOC o meno...e voglio che qualcuno mi dica che LO AMO...

vi prego non vedetemi come una ragazzina PSICO sad.gif ho 16 anni ma sono molto matura per la mia età...sono una che pensa molto...TROPPO...e sono davvero tanto sensibile...
Preferisco il suo benessere al mio e il pensiero di trovare una scusa per lasciarlo mi uccide... come il pensiero di prenderlo in giro e il pensiero di non potergli dare ciò che merita ...
lo sgrido sempre PSICO sad.gif mi sento tanto in colpa...non se lo merita :'(

VI PREGO LEGGETE E DATEMI UNA RISPOSTA... scusate lo sfogo....grazie in anticipo :'(

Inviato da: frifrolina il Mercoledì, 02-Nov-2011, 20:57
P.S: lui ha 19 anni... questo problema va avanti da + di 2 mesi e io non ce la faccio +.
sono sempre in ansia e non riesco a vivere +. A breve andrò da uno psicologo.

Inviato da: leonessina il Mercoledì, 02-Nov-2011, 22:57
Vhe tristezza questo doc.... sono 5 mesi e non ce la faccio piu.... non so neanche come ho fatto a sopravvivere per tutto questo tempo e come seguito a farlo!!!! Io pure leggendo i punti di quel ragazzo sono stata meglio.... ma x una settimana..... poi sono ritornata da capo a 12
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa bastaaaaaa.....NON NE POSSO PIUUUUUU..... rivoglio vivermi il mio ragazzo, la mia storia, le mie 2000 emozioni e basta di lottare contro me stessa!

Inviato da: frifrolina il Mercoledì, 02-Nov-2011, 22:57
vi prego rispondete PSICO sad.gif

Inviato da: frifrolina il Mercoledì, 02-Nov-2011, 23:02
QUOTE (leonessina @ Mercoledì, 02-Nov-2011, 21:57)
Vhe tristezza questo doc.... sono 5 mesi e non ce la faccio piu.... non so neanche come ho fatto a sopravvivere per tutto questo tempo e come seguito a farlo!!!! Io pure leggendo i punti di quel ragazzo sono stata meglio.... ma x una settimana..... poi sono ritornata da capo a 12
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa bastaaaaaa.....NON NE POSSO PIUUUUUU..... rivoglio vivermi il mio ragazzo, la mia storia, le mie 2000 emozioni e basta di lottare contro me stessa!

come ti capisco leonessina PSICO sad.gif era tutto così bello... perchè adesso non può + esserlo? mad.gif Doh!.gif

Inviato da: paurosa30 il Giovedì, 03-Nov-2011, 10:16
Ragazze io ci convivo da un anno.... alti e bassi e ogni giorno è una domanda nuova a cui do sempre una risposta negativa, cioè di lasciarlo. ora non riesco neppure ad immaginarmi fisicamente con lui e se penso alla sua immagine mi da un senso di nausea. Da quando ho scoperto che esiste il doc ho capito che il mio problema è quello e sto cercando di darmi forza, immaginando sempre le cose belle che ho fatto con lui. molte volte non le ricordo neppure, anche perchè viviamo a km di distanza. oggi mi sono alzata con un altro pensiero, che se non lo desidero non lo amo, e che quando ci vediamo lo rifiuterò. Vorrei solo che tutto tornasse come i primi tre mesi, camminavo sospesa poi durante una telefonata mi sono detta che non sentivo più niente per lui e da lì è iniziato tutto.
Voglio lasciarlo ma non so se è la cosa giusta, l'ho fatto una volta e mi son pentita, non voglio ripetere l'errore. Voglio che lui sia per sempre come ho sentito che lo era quando ci siamo messi insieme, ma non so se è giusto il mio pensiero.
Mi era già successso tre anni fa quando all'improvviso non provavo piuù niente col mio ex e mi dava fastidio anche il suo bacio e decisi di lasciarlo. son stata malissimo pensavo fosse la scelta giusta.
L' anno scorso giusto a novembre è successo di nuovo e mi sono detta: "non è possibile". da allora psicologi, ma nessuno a capito niente, ora ne ho scelto un quarto e spero capisca il mio problema, così che lo possa affrontare. Non voglio avere un altro fallimento, non lo reggerei. Ragazze vi capisco in pieno ma spesso siamo incapaci di reagire e ci facciamo soffocare dallle paure, io voglio il mio ragazzo per sempre ma ho la pura folle di sbagliare, tanto che sto rinunciando ad andare a vivere con lui, cosa che avrei fatto nei primi tre mesi.
Condividete le mie preoccupazioni?? PSICO giveup.gif

Inviato da: leonessina il Giovedì, 03-Nov-2011, 19:39
QUOTE (paurosa30 @ Giovedì, 03-Nov-2011, 09:16)
Ragazze io ci convivo da un anno.... alti e bassi e ogni giorno è una domanda nuova a cui do sempre una risposta negativa, cioè di lasciarlo. ora non riesco neppure ad immaginarmi fisicamente con lui e se penso alla sua immagine mi da un senso di nausea. Da quando ho scoperto che esiste il doc ho capito che il mio problema è quello e sto cercando di darmi forza, immaginando sempre le cose belle che ho fatto con lui. molte volte non le ricordo neppure, anche perchè viviamo a km di distanza. oggi mi sono alzata con un altro pensiero, che se non lo desidero non lo amo, e che quando ci vediamo lo rifiuterò. Vorrei solo che tutto tornasse come i primi tre mesi, camminavo sospesa poi durante una telefonata mi sono detta che non sentivo più niente per lui e da lì è iniziato tutto.
Voglio lasciarlo ma non so se è la cosa giusta, l'ho fatto una volta e mi son pentita, non voglio ripetere l'errore. Voglio che lui sia per sempre come ho sentito che lo era quando ci siamo messi insieme, ma non so se è giusto il mio pensiero.
Mi era già successso tre anni fa quando all'improvviso non provavo piuù niente col mio ex e mi dava fastidio anche il suo bacio e decisi di lasciarlo. son stata malissimo pensavo fosse la scelta giusta.
L' anno scorso giusto a novembre è successo di nuovo e mi sono detta: "non è possibile". da allora psicologi, ma nessuno a capito niente, ora ne ho scelto un quarto e spero capisca il mio problema, così che lo possa affrontare. Non voglio avere un altro fallimento, non lo reggerei. Ragazze vi capisco in pieno ma spesso siamo incapaci di reagire e ci facciamo soffocare dallle paure, io voglio il mio ragazzo per sempre ma ho la pura folle di sbagliare, tanto che sto rinunciando ad andare a vivere con lui, cosa che avrei fatto nei primi tre mesi.
Condividete le mie preoccupazioni?? PSICO giveup.gif

Si ma pensahe la spinta deve partire da te.... non ci sono psicologhi che reggano se non sei la prima a mettercela tutta....! Cmq Non ce la posso fare piu.... che incuboooooo!

Inviato da: Genuino il Sabato, 05-Nov-2011, 17:28
QUOTE (frifrolina @ Mercoledì, 02-Nov-2011, 21:57)
vi prego rispondete PSICO sad.gif

Si vede da come scrivi che l'ansia ti ha letteralmente assalito...
Ed appunto quella purtroppo il carburante di questi pensieri che passano...
So benissimo che ti senti matura... ma sarai ben d'accordo con me che a 16 anni si ha un punto di vista un po particolare "dell'amore" in generale...
E' cmq un fattore interno e profondo
Penso fermamente che il DOC nasce da un preciso "problema" di gusto verso il nostro partner che rimugina dentro di noi (può essere una cosa banalissima anche il fatto di essere convinti che non si può vivere un'amore a distanza) ma pur sempre pensieri che partono dalla testa.

Cmq personalmente ritengo che alla tua età ci sia ancora tanto da coltivare interiormente... ma tanto credimi dall'esperienza ...

Inviato da: frifrolina il Sabato, 05-Nov-2011, 20:47
QUOTE (lagiv84 @ Sabato, 05-Nov-2011, 16:28)
QUOTE (frifrolina @ Mercoledì, 02-Nov-2011, 21:57)
vi prego rispondete PSICO sad.gif

Si vede da come scrivi che l'ansia ti ha letteralmente assalito...
Ed appunto quella purtroppo il carburante di questi pensieri che passano...
So benissimo che ti senti matura... ma sarai ben d'accordo con me che a 16 anni si ha un punto di vista un po particolare "dell'amore" in generale...
E' cmq un fattore interno e profondo
Penso fermamente che il DOC nasce da un preciso "problema" di gusto verso il nostro partner che rimugina dentro di noi (può essere una cosa banalissima anche il fatto di essere convinti che non si può vivere un'amore a distanza) ma pur sempre pensieri che partono dalla testa.

Cmq personalmente ritengo che alla tua età ci sia ancora tanto da coltivare interiormente... ma tanto credimi dall'esperienza ...

certo ti do ragione...ne sono consapevole credimi! Però quello che mi turba è proprio che io a questa età dovrei vivere serena e fare le mie esperienze come è giusto che sia...divertirmi e vivere senza pensieri...ma il punto è che non ci riesco! Sono perennemente alla ricerca di risposte..
ti dirò..penso di aver avuto dei disturbi anche da piccola su altri argomenti...sono sempre stata una ragazza molto sensibile e particolare...ora che conosco il DOC come disturbo mentale ho qualche dubbio...capiscimi...so che ho ancora molta strada da fare nella mia vita per definirmi "donna" PSICO smile.gif laugh.gif

Inviato da: vogliadivivere il Sabato, 05-Nov-2011, 21:06
l'amore dovrebbe renderci felici,allora perchè a volte fa così male?

Inviato da: frifrolina il Domenica, 06-Nov-2011, 15:14
in questo caso non è l'amore che ci fa del male PSICO smile.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 06-Nov-2011, 15:57
Ragazze, capisco la vostra situazione difficile, però voglio farvi notare un ragionamento. Io vi chiedo, qual è la differenza emotiva che c'è tra adesso e prima che il doc scoppiasse? Nel senso, so che siete in preda all'ansia, ma perchè? L'ossessivo tipicamente fa un processo di astrazione che lo porta a pensare le cose peggiori, cioè, essendo pessimisti per natura, nel concetto di inconscio l'ossessivo vede tutte le sue paure peggiori avverarsi, essendo qualcosa di aleatorio, ed essendo portati a pensare male delle cose che ci succedono, pensiamo di non essere più innamorati, dunque li scatta l'ansia. La cosa importante che dovete capire, è che l'Io, inteso come quei pensieri che contrastano le ossessioni, è ciò che voi veramente siete, e ciò che voi veramente volete. Anche se fate fatica a crederci è così, e se proprio non riuscite razionalmente a comprenderlo, dovete fare un atto di fede verso voi stessi. Il discorso è che se voi veramente vorreste lasciare chi amate, lo fareste, trovereste un pretesto, uno qualunque, ma alla fine la vostra mente vi servirebbe una scusa per farlo. Finiamola di pensare che la mente è oggettiva, così come la razionalità. Non sono cose oggettive, ma arrivano dove vogliono arrivare, così se veramente voi voleste lasciare il vostro innamorato/a, lo fareste e punto. Insomma, quello che voglio farvi capire è che la frattura tra inconscio e mente cosciente non esiste, se una cosa lo volete fare la fate, non vi ponete 80000 domande. Quindi, fidatevi di voi stessi, e non preoccupatevi.

Inviato da: leonessina il Domenica, 06-Nov-2011, 16:01
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Domenica, 06-Nov-2011, 14:57)
Ragazze, capisco la vostra situazione difficile, però voglio farvi notare un ragionamento. Io vi chiedo, qual è la differenza emotiva che c'è tra adesso e prima che il doc scoppiasse? Nel senso, so che siete in preda all'ansia, ma perchè? L'ossessivo tipicamente fa un processo di astrazione che lo porta a pensare le cose peggiori, cioè, essendo pessimisti per natura, nel concetto di inconscio l'ossessivo vede tutte le sue paure peggiori avverarsi, essendo qualcosa di aleatorio, ed essendo portati a pensare male delle cose che ci succedono, pensiamo di non essere più innamorati, dunque li scatta l'ansia. La cosa importante che dovete capire, è che l'Io, inteso come quei pensieri che contrastano le ossessioni, è ciò che voi veramente siete, e ciò che voi veramente volete. Anche se fate fatica a crederci è così, e se proprio non riuscite razionalmente a comprenderlo, dovete fare un atto di fede verso voi stessi. Il discorso è che se voi veramente vorreste lasciare chi amate, lo fareste, trovereste un pretesto, uno qualunque, ma alla fine la vostra mente vi servirebbe una scusa per farlo. Finiamola di pensare che la mente è oggettiva, così come la razionalità. Non sono cose oggettive, ma arrivano dove vogliono arrivare, così se veramente voi voleste lasciare il vostro innamorato/a, lo fareste e punto. Insomma, quello che voglio farvi capire è che la frattura tra inconscio e mente cosciente non esiste, se una cosa lo volete fare la fate, non vi ponete 80000 domande. Quindi, fidatevi di voi stessi, e non preoccupatevi.

Ho avverofatto fatica a leggere il tuo post... forse perche troppo astratto e filosofico per i miei gusti.... ritorniamo sempre al discorso della razionalità!!!!!!!!!! Non a caso ho sempre odiato la filosofia!!!! XD

Inviato da: Genuino il Domenica, 06-Nov-2011, 17:38
QUOTE (leonessina @ Domenica, 06-Nov-2011, 15:01)
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Domenica, 06-Nov-2011, 14:57)
Ragazze, capisco la vostra situazione difficile, però voglio farvi notare un ragionamento. Io vi chiedo, qual è la differenza emotiva che c'è tra adesso e prima che il doc scoppiasse? Nel senso, so che siete in preda all'ansia, ma  perchè? L'ossessivo tipicamente fa un processo di astrazione che lo porta a pensare le cose peggiori, cioè, essendo pessimisti per natura, nel concetto di inconscio l'ossessivo vede tutte le sue paure peggiori avverarsi, essendo qualcosa di aleatorio, ed essendo portati a pensare male delle cose che ci succedono, pensiamo di non essere più innamorati, dunque li scatta l'ansia. La cosa importante che dovete capire, è che l'Io, inteso come quei pensieri che contrastano le ossessioni, è ciò che voi veramente siete, e ciò che voi veramente volete. Anche se fate fatica a crederci è così, e se proprio non riuscite razionalmente a comprenderlo, dovete fare un atto di fede verso voi stessi. Il discorso è che se voi veramente vorreste lasciare chi amate, lo fareste, trovereste un pretesto, uno qualunque, ma alla fine la vostra mente vi servirebbe una scusa per farlo. Finiamola di pensare che la mente è oggettiva, così come la razionalità. Non sono cose oggettive, ma arrivano dove vogliono arrivare, così se veramente voi voleste lasciare il vostro innamorato/a, lo fareste e punto. Insomma, quello che voglio farvi capire è che la frattura tra inconscio e mente cosciente non esiste, se una cosa lo volete fare la fate, non vi ponete 80000 domande. Quindi, fidatevi di voi stessi, e non preoccupatevi.

Ho avverofatto fatica a leggere il tuo post... forse perche troppo astratto e filosofico per i miei gusti.... ritorniamo sempre al discorso della razionalità!!!!!!!!!! Non a caso ho sempre odiato la filosofia!!!! XD

Ecco un'altro piccolo "Seme" di qui fiorisce il DOC RE cioè LA VISIONE SUPERFICIALE E LA RAZIONALITA''
E' anche questa una causa che fermenta il dare per scontato tutto ciò che si fa con il partner....
Parte dal profondo... ( BISOGNA UNA RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA )

PIU' SI E' PROFONDI, E PIU' SI E' PREDISPOSTI A COGLIERE I PREGI in questo caso del nostro partner

Inviato da: leonessina il Domenica, 06-Nov-2011, 18:06
QUOTE (lagiv84 @ Domenica, 06-Nov-2011, 16:38)
QUOTE (leonessina @ Domenica, 06-Nov-2011, 15:01)
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Domenica, 06-Nov-2011, 14:57)
Ragazze, capisco la vostra situazione difficile, però voglio farvi notare un ragionamento. Io vi chiedo, qual è la differenza emotiva che c'è tra adesso e prima che il doc scoppiasse? Nel senso, so che siete in preda all'ansia, ma   perchè? L'ossessivo tipicamente fa un processo di astrazione che lo porta a pensare le cose peggiori, cioè, essendo pessimisti per natura, nel concetto di inconscio l'ossessivo vede tutte le sue paure peggiori avverarsi, essendo qualcosa di aleatorio, ed essendo portati a pensare male delle cose che ci succedono, pensiamo di non essere più innamorati, dunque li scatta l'ansia. La cosa importante che dovete capire, è che l'Io, inteso come quei pensieri che contrastano le ossessioni, è ciò che voi veramente siete, e ciò che voi veramente volete. Anche se fate fatica a crederci è così, e se proprio non riuscite razionalmente a comprenderlo, dovete fare un atto di fede verso voi stessi. Il discorso è che se voi veramente vorreste lasciare chi amate, lo fareste, trovereste un pretesto, uno qualunque, ma alla fine la vostra mente vi servirebbe una scusa per farlo. Finiamola di pensare che la mente è oggettiva, così come la razionalità. Non sono cose oggettive, ma arrivano dove vogliono arrivare, così se veramente voi voleste lasciare il vostro innamorato/a, lo fareste e punto. Insomma, quello che voglio farvi capire è che la frattura tra inconscio e mente cosciente non esiste, se una cosa lo volete fare la fate, non vi ponete 80000 domande. Quindi, fidatevi di voi stessi, e non preoccupatevi.

Ho avverofatto fatica a leggere il tuo post... forse perche troppo astratto e filosofico per i miei gusti.... ritorniamo sempre al discorso della razionalità!!!!!!!!!! Non a caso ho sempre odiato la filosofia!!!! XD

Ecco un'altro piccolo "Seme" di qui fiorisce il DOC RE cioè LA VISIONE SUPERFICIALE E LA RAZIONALITA''
E' anche questa una causa che fermenta il dare per scontato tutto ciò che si fa con il partner....
Parte dal profondo... ( BISOGNA UNA RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA )

PIU' SI E' PROFONDI, E PIU' SI E' PREDISPOSTI A COGLIERE I PREGI in questo caso del nostro partner

E la soluzione sarebbe....?!?!?

Inviato da: Genuino il Domenica, 06-Nov-2011, 18:49
[QUOTE=leonessina,Domenica, 06-Nov-2011, 17:06][/QUOTE]
Ecco un'altro piccolo "Seme" di qui fiorisce il DOC RE cioè LA VISIONE SUPERFICIALE E LA RAZIONALITA''
E' anche questa una causa che fermenta il dare per scontato tutto ciò che si fa con il partner....
Parte dal profondo... ( BISOGNA UNA RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA )

PIU' SI E' PROFONDI, E PIU' SI E' PREDISPOSTI A COGLIERE I PREGI in questo caso del nostro partner [/QUOTE]
E la soluzione sarebbe....?!?!?[/QUOTE]
ristrutturazione cognitiva (devi "aggiustare" alcune visioni del tuo essere e del percepire ciò che ti circonda)

Inviato da: fiorerosa il Domenica, 06-Nov-2011, 19:14
io tento di cogliere..... ma che fare se anche un bacio in guancia mi fa venire i nervi e mi sento soffocare al punto da aver paura anche di fare un master perchè temo che con tutta quest'ansia non reggrei lavoro e studio ?...poi penso a come sarei entusiasta di intraprendere una cosa così interessante se non stessi con lui e quindi se mi senitssi realmente bene e padrona di me e credo di non avere più via di scampo.....comincio a stare malissimo e avere le nausee...

Inviato da: Genuino il Lunedì, 07-Nov-2011, 00:31
QUOTE (fiorerosa @ Domenica, 06-Nov-2011, 18:14)
io tento di cogliere..... ma che fare se anche un bacio in guancia mi fa venire i nervi e mi sento soffocare al punto da aver paura anche di fare un master perchè temo che con tutta quest'ansia non reggrei lavoro e studio ?...poi penso a come sarei entusiasta di intraprendere una cosa così interessante se non stessi con lui e quindi se mi senitssi realmente bene e padrona di me e credo di non avere più via di scampo.....comincio a stare malissimo e avere le nausee...

Il tuo mi sembra più che altro un dubbio in particolare di allontanamento.
Guarda che è normalissimo nella coppia prendersi i propri spazi
Quando si ha intesa si ha tranquillità anche su quel punto di vista.
Io ad esempio ci sono state delle volte che all'inizi avevo ansia stando in sua presenza (ovviamente portata dalla paura infondata del "Non sentire emozioni") e cercavo in qualche modo di esserci più a contatto "Uditivo" che "Attivo di presenza".
Ma ovviamente il tutto si è superato.
Nelle fasi successive al superamento qualche pensiero di dubbio c'era (nel senso che se non ci vedevamo non gli dimostravo che l'amavo ed appunto non l'amavo)
BALLE PURE !!! facpalm.gif
Perchè guardando un'altra situazione mi sono accorto che io con il mio partner stiamo più vicino di contatto che le altre coppie... wub.gif

RIPETO SEMPRE RISCOPRIRE LA PACE INTERIORE PSICO hug.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Mercoledì, 09-Nov-2011, 21:33
Vero, un po' complicato. Te lo rispiego: Il problema dell'ossessivo è che crede che esista dentro di lui una parte totalmente contraria ai suoi desideri, il cosiddetto inconscio. Bene, questo inconscio, cioè, questa frattura tra ciò che consciamente vogliamo e ciò che è nel profondo in realtà non esiste, è solo un loop, cioè un girare in tondo. Il problema di tutti noi ossessivi è che siamo incapaci di accettare l'incertezza, dunque crediamo che non essendo sicuri al cento per cento di quello che pensiamo, allora è SICURO che le nostre paure sono non solo fondate, ma vere. La morale è: se ti danneggia così tanto lasciarlo, l'idea ti fa stare male, allora è una paura, non un desiderio, guarda la realtà spiccia, non farti voli pindarici. Il trucco è fottersene delle conseguenze, senza quelle, la paura si sgonfierà da sola.

Inviato da: Lipshitz il Mercoledì, 09-Nov-2011, 23:10
Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sto DOC quanto lo odio!!!!
Sto attraversando un momento difficile in famiglia, quindi ora il mio nuovo inutile ragionamento è:
Sono triste ---> non sono felice ---> Se non sono felice è colpa sua ---> NON LO AMO PIù!!!
Certo!!!!

-.-

Inviato da: ssss il Venerdì, 11-Nov-2011, 01:10
ok io ho una domanda da fare a chi ne è uscito,perchè questa fa sicuro compulsare quindi NON leggete avanti (non so mettere lo spoiler!)

avete presente i libri del pensiero positivo?che se pensi una cosa attrai quella cosa ecc..?ecco,come facciamo noi a non impazzire allora che abbiamo sti brutti pensieri su cose che non vogliamo?vuol dire che le cose belle noi non le 'attrarremo' mai perchè abbiamo proprio la caratteristica inversa?!
ohmy.gif PSICO cry.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 11-Nov-2011, 15:27
ssss hai colto nel segno. Il punto è che il disturbo ossessivo non guarisce da solo, cioè non è una questione di aspettare e vedere cosa succede, finchè ti aspetti che attraverso le conferme passi e scompaia, non succederà mai. Se ne esci, è una palestra mentale incredibile, se non ti muovi, una vera prigione. Il discorso è che sta a te voler cambiare nel modo di pensare, così come sta a te accettare di non avere tutte le risposte davanti agl'acchi, e ciò non vuol dire pensare "ok, amen, non ho le risposte davanti agl'occhi", il che vuol dire cogliere il rischio e la paura che abbiamo di non aver le risposte per poi poterli ridimensionare. Proprio per questo è difficile, proprio per questo una volta usciti è decisamente più facile prevenirlo e stare bene.

Inviato da: Genuino il Venerdì, 11-Nov-2011, 17:55
QUOTE (Lipshitz @ Mercoledì, 09-Nov-2011, 22:10)
Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sto DOC quanto lo odio!!!!
Sto attraversando un momento difficile in famiglia, quindi ora il mio nuovo inutile ragionamento è:
Sono triste ---> non sono felice ---> Se non sono felice è colpa sua ---> NON LO AMO PIù!!!
Certo!!!!

-.-

Esatto,
Si incentrano praticamente tutte le colpe al nostro partner
che poverini non centrano nulla !!!
Non riusciamo a percepire nemmeno il loro bene perchè appunto gli associamo una visione di "Ostilità"
Sembra che siano loro la causa ma non è così !!!

Inviato da: Genuino il Venerdì, 11-Nov-2011, 18:00
QUOTE (ssss @ Venerdì, 11-Nov-2011, 00:10)
ok io ho una domanda da fare a chi ne è uscito,perchè questa fa sicuro compulsare quindi NON leggete avanti (non so mettere lo spoiler!)

avete presente i libri del pensiero positivo?che se pensi una cosa attrai quella cosa ecc..?ecco,come facciamo noi a non impazzire allora che abbiamo sti brutti pensieri su cose che non vogliamo?vuol dire che le cose belle noi non le 'attrarremo' mai perchè abbiamo proprio la caratteristica inversa?!
ohmy.gif PSICO cry.gif

Ovviamente nei periodi di crollo c'è ovviamente la visione pessimista e di sicuro non attiriamo cose belle !!!
ssss ti sembrerà strano ma per 2 giorni circa che sono stato positivo di mente, mi è arrivato un nuovo lavoro !!!
Assurdo ma è vero !!!

Dobbiamo liberarci delle ossessioni con le tecniche di rilassamento e trovare un po di serenità... almeno proviamoci.. tutti insieme !!!

Inviato da: Dea il Venerdì, 11-Nov-2011, 18:02
QUOTE (lagiv84 @ Venerdì, 11-Nov-2011, 16:55)
QUOTE (Lipshitz @ Mercoledì, 09-Nov-2011, 22:10)
Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sto DOC quanto lo odio!!!!
Sto attraversando un momento difficile in famiglia, quindi ora il mio nuovo inutile ragionamento è:
Sono triste ---> non sono felice ---> Se non sono felice è colpa sua ---> NON LO AMO PIù!!!
Certo!!!!

-.-

Esatto,
Si incentrano praticamente tutte le colpe al nostro partner
che poverini non centrano nulla !!!
Non riusciamo a percepire nemmeno il loro bene perchè appunto gli associamo una visione di "Ostilità"
Sembra che siano loro la causa ma non è così !!!

Già loro non c'entrano nulla. E' solo la tematica su cui si è attaccato il disturbo..

Inviato da: ssss il Venerdì, 11-Nov-2011, 19:33
però pensare che allora è vero,che siamo noi responsabili delle cose negative in parte con il nostro atteggiamento mi fa ancora più scoraggiare perchè è una cosa che spesso ci viene automatica..

Inviato da: caterina24 il Sabato, 12-Nov-2011, 13:21
Io non lo colpevolizzo proprio x niente !! anzi...io passo i giorni a sentirmi in colpa, ripenso a tutte quelle volte che abbiamo discusso a causa mia e lui ha avuto una pazienza incredibile!!!
So che è sbagliato sentirsi così in colpa, sicuramente se gli chiedessi cosa ho fatto di bello nei suoi confronti in questi anni mi risponderebbe tante cose, xkè in fondo lo so che lo amo e che lo amato, ripenso a tutto quello che ho fatto x lui e il doc mi trova sempre una giustificazione negativa anche su quello!!!
Io che mi lamentavo xkè mi sentivo sola, avevo paura che lui mi lasciasse, xkè non mi chiamava spesso o x qualche altra cretinata, adesso è come se mi fossi resa conto che in questi anni io sia stata l'unica a sbagliare, è così, lui non ha mai sbagliato!!è una persona speciale!!!lo dicono tutti e il doc me l'ha sempre fatto vedere come il classico ragazzo che mette le corna alla prima occasione....lui mi chiedeva sempre : xkè non ti fidi di me, io non sapevo rispondere xkè in realtà mi fidavo di lui, ma il doc mi facevo pensare al contrario!!!!
Ci voleva sta sofferenza x capirlo????

Inviato da: ssss il Sabato, 12-Nov-2011, 14:46
la vedo dura allora..io con il pensiero positivo ho una brutta esperienza..nel senso che ho fatto meditazione per dei mesi e cercavo di essere positiva su una relazione e alla fine l'ho presa in quel posto comunque..sono rimasta doppiamente a terra perchè non avete idea di che fatica stavo facendo,essendo di carattere pessimistico (o realista,dato che il tipo mi aveva mandato segnali positivi eppure mi ha stroncato l stesso)..ohhh che palle : (
non son proprio capace a fare pensieri positivi PSICO giveup.gif
p.s.ok,ammetto che all'inizio un pochino sembravo stare meglio ma è stra stra dura..secondo voi sono utili quei libri del pensiero positivo,avete da suggerire qualche titolo valido?ho sentito gente dire che questi libri di attirare felicità o soldi sono finti e fatti solo per vendere..ma io vorrei qualcosa di utile PSICO bam.gif

Inviato da: rocla il Lunedì, 14-Nov-2011, 13:21
ciao a tutti e' un mese che leggo tutto quello che scrivete, e mi ci ritrovo in tutti i disturbi..vi racconto brevemente la mia storia sono insieme alla mia lei da 8 anni, ricordo che all'inizio della nostra storia subito dopo un mese la lasciai perche' mi venire quest'ansia , questa repulsione e non volevo piu' vederla ma dopo una settimana ho cominciato a sentirne la mancanza l'angoscia della sua assenza e abbiamo ricominciato ad uscire e naturalmente sono ricominciati gli stessi sintomi..
comunque non ho piu' mollato e col tempo è diventata una storia bellissima fino a quando 3 anni dopo una sera che ero sbronzo in un locale con una ragazza che mi stava addosso da 3 mesi e ci baciammo..li per li sembrava una stupidata ma doppo una settimana partiti per le vacanze l'ansia iniziale di 3 anni prima ricomincio' ad ossessionarmi, piangevo tutti i giorni, mi feci licenziare perche' non riuscivo piu' a lavorare vivevo nell'ansia nel dubbio, nella repulsione..ma non mollavo volevo stare con lei piangevo di giorno e alla sera uscivo con lei...tutto questo per quasi 1 anno e mezzo poi siamo andati a convivere e piano piano tutto e' tornato alla normalita' ed e' tornata una storia bellissima fatta di amore tenerezza,serenità, progetti, viaggi ed entusiasmo..circa un mese fa dopo un periodo di stress lavorativo, qualche giorno di una strana depressione, comincio ad avvertire un po' d'ansia ma non le do peso mi dico passera' fino che al terzo giorno in ufficio esplodo a piangere e mi rendo conto che e' per lei che ho l'ansia mi e' tornato il malessere..prendo una settimana di malattia e resto a casa a piangere e disperarmi tutto il giorno, a gridare non ti lascero' mai, mai, mai..i giorni passano torno al lavoro ma e' come se avessi una lama nel cervello non riesco a lavorare, tutto il giorno con l'ansia, alla sera torno a casa e aspetto che torni la mia lei per vedere l'effetto che mi fa e appena entra comincio ad avere giramenti di testa senso di estraneita' tensione..come 3 anni fa tutti i sintomi sono i medesimi con un unica differenza che mi spaventa: l'altra volta cercavo in tutti i modi di poter far tornare la situazione come nei momenti migliori adesso invece ho dei giorni che ho il dubbio di non voler tornare come prima della crisi..e' capitato a qualcuno???ciao grazie

Inviato da: rocla il Martedì, 15-Nov-2011, 16:17
a parte che non mi ricordo come fosse prima...tutti che desiderano tornare come il giorno prima dell'evento???

Inviato da: leonessina il Martedì, 15-Nov-2011, 20:26
si spero di tornare come era prima.... ma ci sono momenti in cui mi chiedo: io non ce la faccio piu a lottare contro me stessa.... forse non lo voglio fino in fondo... e da li le compulsioni.... purtroppo dobbiamo cercare di non porci domande perche il nostro cervello risponderebbe per noi.... peccato in modo sbagliato!!!! Non penso che ci stai da 8 anni x pieta se non c'era un grande sentimento che ti legava, e se veramente volevi stare solo lo avresti gia fatto!

Inviato da: leonessina il Martedì, 15-Nov-2011, 20:27
Cmq io risto in una mezza ricaduta, ora mi sono fissata che mi potrebbe piacere uno dell'università! oggi mi ha offerto un biscotto e ho pensato che quel gesto mi aveva emozionato.... é sempre doc o comincio a disinnamorarmi?!?!? Aiuto

Inviato da: Scarlett il Martedì, 15-Nov-2011, 20:28
Ciao ragazzi, è il mio primo post e sono contanto di avervi scoperto! Anche io sono affetto da doc da relazione e vi risparmio il mio percorso che è iniziato grazie all'aiuto di un'amico che sta per laurearsi in psicologia. Lui mi ha ridato la speranza e la vita in un certo senso! Volevo chiedervi: credete che io debba necessariamente rivolgermi ad uno specialista, anche se il mio amico è nel campo? Tengo molto alla mia ragazza e anche se da solo e con l'aiuto di questa persona sto riuscendo a fare enormi progressi, sono ormai quasi del tutto indifferente e sarcastico nei confronti del doc, temo di non uscirne perchè ho letto che è necessario lo specialista. Mi sono rivolto ad un amico (e non ad uno specialista) perchè non posso parlare in famiglia dei miei problemi psicologici che, per quanto gravi, non verrebbero di certo capiti e lo dico perchè è già successo in passato. Voi che dite? Ce la farò da solo? Vi saluto e vi dico grazie per le vostre testimonianze.

Inviato da: leonessina il Martedì, 15-Nov-2011, 20:34
Beh a studia psicologia.... mica è un macellaio!!!! XD

Inviato da: Scarlett il Martedì, 15-Nov-2011, 20:46
X Leonessina. Eh lo so...Ho solo paura di perdere la mia ragazza...Grazie comunque! Senti per quanto ti riguarda posso dirti una cosa? Tu hai scritto che hai PENSATO che ti emozionasse...L'emozione non si pensa si sente e basta PSICO wink.png ! Niente ossessioni o almeno cerchiamo di non farcele venire! Ciao! PSICO smile.gif

Inviato da: leonessina il Martedì, 15-Nov-2011, 21:09
Si ma lo so c ormai è una fissazione, l'altra settimana xk vedevo un ragazzo carino pensavo che mi sarei innamorata di lui e bla bla bla....! poi ho passato l'attenzione su quest altro!!!!!!! Aiutoooooooooooo!!!!

Inviato da: Scarlett il Mercoledì, 16-Nov-2011, 11:25
Dai forza è un momento solo un momento ce la faremo tutti insieme!

Inviato da: leonessina il Giovedì, 17-Nov-2011, 14:49
Scrivo anche qui:
Aiutoo dovee aiutarmi.... ora mi sono letteralmente fissata che mi piace uno che viene all'universita e non me lo levo dalla testa.... anche se io voglio solo l'amore mio, questo dico che mi piace xk ieri mi ha fatto ridere e ho scoperto che e simpatico.... il problema è che ora penso di sentire anche emozioni, come ieri mi ha pfferto un biscotto e ho pensato: vedi ti piace essere corteggiata, e ora ti emozioni e batte il cuore....! Ma non so se era vero.... è anche questo doc?!?!? Aiuto sto impazzendo e ho paura che diventi un ossessione anche qesta anche se non è reale!!!!!! Come superare questa fase che penso mi piacciano tutti i ragazzi che incontro?!?!?!? e ogni volta vedo qualche ragazzo cerco in lui qualcosa che mi piace.... il problema che ogni volta penso che quello che vedo sia quello che poi mi ci fissero ma con questo sembra piu forte la fissazione! ok... sto compulsando.... forse!ma in ogni caso impazzendo!!!!!!!!!!!!

Inviato da: giovannalapazza il Giovedì, 17-Nov-2011, 14:57
QUOTE (leonessina @ Giovedì, 17-Nov-2011, 13:49)
Scrivo anche qui:
Aiutoo dovee aiutarmi.... ora mi sono letteralmente fissata che mi piace uno che viene all'universita e non me lo levo dalla testa.... anche se io voglio solo l'amore mio, questo dico che mi piace xk ieri mi ha fatto ridere e ho scoperto che e simpatico.... il problema è che ora penso di sentire anche emozioni, come ieri mi ha pfferto un biscotto e ho pensato: vedi ti piace essere corteggiata, e ora ti emozioni e batte il cuore....! Ma non so se era vero.... è anche questo doc?!?!? Aiuto sto impazzendo e ho paura che diventi un ossessione anche qesta anche se non è reale!!!!!! Come superare questa fase che penso mi piacciano tutti i ragazzi che incontro?!?!?!? e ogni volta vedo qualche ragazzo cerco in lui qualcosa che mi piace.... il problema che ogni volta penso che quello che vedo sia quello che poi mi ci fissero ma con questo sembra piu forte la fissazione! ok... sto compulsando.... forse!ma in ogni caso impazzendo!!!!!!!!!!!!

stai compulsando alla grande

Inviato da: leonessina il Giovedì, 17-Nov-2011, 16:37
AAAAAAAA non ne usciro mai fuori.... quindi vado tranquilla che anche la fissazione verso quello dell'università non è perche mi piace ma sempre maledetto doc?!?!? Quanto lo odiooooo!

Inviato da: Scarlett il Giovedì, 17-Nov-2011, 21:30
Lo odiamo tutti e in modo feroce... Forza ragazzi!

Inviato da: Lipshitz il Martedì, 22-Nov-2011, 16:14
Sto bstardo! A periodi se presenta! -.-

Inviato da: leonessina il Martedì, 22-Nov-2011, 20:04
è questo è un periodaccio!!!!!!!!!!! :-(

Inviato da: TheSnake il Martedì, 22-Nov-2011, 21:35
Ci stavamo per rilasciare.Ma è possibile che il doc mi faccia pensare di voler stare ogni giorno con un apersona diversa ma non con la mia ragazza?
E soprattutto ora mi è ritornato il doc che mi fa pensare che dovrei stare con una ragazza con cui sono stato manco tre giorni dopo essermi lasciato per un periodo con la mia attuale ragazza, e che poi ho lasciato non so neanche io perchè e che ogni volta che la vedo mi provoca però ossessioni incredibili?

Inviato da: Genuino il Mercoledì, 23-Nov-2011, 18:41
QUOTE (TheSnake @ Martedì, 22-Nov-2011, 20:35)
Ci stavamo per rilasciare.Ma è possibile che il doc mi faccia pensare di voler stare ogni giorno con un apersona diversa ma non con la mia ragazza?
E soprattutto ora mi è ritornato il doc che mi fa pensare che dovrei stare con una ragazza con cui sono stato manco tre giorni dopo essermi lasciato per un periodo con la mia attuale ragazza, e che poi ho lasciato non so neanche io perchè e che ogni volta che la vedo mi provoca però ossessioni incredibili?

Devo dire che anche a me in certi tratti è ritornato il tuo stesso sintomo
Io ho sperimentato il "pensiero futuristico"

Abbreviando;
Nel senso che se per esempio mi arriva uno stimolo di pensiero ripensando ad una persona che ho conosciuto in passato o che semplicemente potrei incontrare non andrebbe mai avanti la cosa...
Perchè se ci pensiamo bene si crea una "sfera" particolare col nostro partner

E' solo questione di proteggerla non perchè non c'è ma perchè il doc la indebolisce

MA OGNUNO DI NOI CON IL PROPRIO PARTNER HA UNA SUA SFERA UNICA E INFRANGENTE

Inviato da: TheSnake il Mercoledì, 23-Nov-2011, 18:47
Si ma ora mi sembra quasi che spero che qualcuno mi dica che devo lasciarla...

Inviato da: Dea il Mercoledì, 23-Nov-2011, 22:51
Sembra Snake. Sembra.

Inviato da: Lipshitz il Lunedì, 28-Nov-2011, 00:18
Sto compulsando...mmmmmmmmmmmmmhmmmmmmmmm uffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

Inviato da: leonessina il Martedì, 29-Nov-2011, 21:43
DOVETE ASSOLUTAMENTE AIUTARMI..... MI SONO FISSATA CHE MI PIACE UN RAGAZZO.... E NON SO PIU SE è VERO O NO! CIOè SE è QUESTO CACCHIO DI DOC O è REALTA....! COME FACCIO.... SO SOLO CHE MI STA TORNANDO L'ANSIA E LA CRISI!!!!!

Inviato da: Joaquin Sanchez il Mercoledì, 30-Nov-2011, 00:52
Leonessina DEVI ASSOLUTAMENTE AIUTARTI TU. Ragazzi, il forum non è la soluzione, voi siete la soluzione, non il forum. Leonessina, sei super suggestionabile, cioè qualunque cosa potrebbe essere pericolosa per la tua relazione è sicuramente vera e certa. Paradossalmente, il forum in questi casi è deleterio, perchè ci convince sancora di più che non stiamo bene, che le cose non vanno, che siamo ossessivi e tutto il resto. La differenza tra noi e le persone "normali", non esiste, emotivamente proviamo le stesse emozioni, solo che l'ansia nel pericolo a noi sembra incontrollabile. Per questo ci vuole la terapia, comunque sia per Leonessina, qualunque cosa avrai paura, ti sembrerà vera, se una cosa ti da ansia, vuol dire che ti preoccupa, ma non necessariamente è vera, anzi, nel 90% è un'esagerazione. Stai tranquilla

Inviato da: leonessina il Mercoledì, 30-Nov-2011, 10:40
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Martedì, 29-Nov-2011, 23:52)
Leonessina DEVI ASSOLUTAMENTE AIUTARTI TU. Ragazzi, il forum non è la soluzione, voi siete la soluzione, non il forum. Leonessina, sei super suggestionabile, cioè qualunque cosa potrebbe essere pericolosa per la tua relazione è sicuramente vera e certa. Paradossalmente, il forum in questi casi è deleterio, perchè ci convince sancora di più che non stiamo bene, che le cose non vanno, che siamo ossessivi e tutto il resto. La differenza tra noi e le persone "normali", non esiste, emotivamente proviamo le stesse emozioni, solo che l'ansia nel pericolo a noi sembra incontrollabile. Per questo ci vuole la terapia, comunque sia per Leonessina, qualunque cosa avrai paura, ti sembrerà vera, se una cosa ti da ansia, vuol dire che ti preoccupa, ma non necessariamente è vera, anzi, nel 90% è un'esagerazione. Stai tranquilla

Grazie! ma cmq da un po riuscivo a gestire meglio e controllarli tutti i miei pensieri.... prima non l'amavo, poi era abitudine, poi volevo stare sola poi..... e or< mi sono fissata che mi piacciono gli altri! ma vorrei solo un po di tranquillità!

Inviato da: Genuino il Venerdì, 02-Dic-2011, 18:09
Sono convinto che finchè noi con il doc da relazione non ci scottiamo bene bene... ma veramente un bella ustione....NON CI RENDIAMO CONTO DI CIO' CHE STIAMO PENSANDO/FACENDO....

Sec me una bella "DISCESA ALL'INFERNO" ci farebbe male all'inizio si... ma poi almeno ci libereremmo da certe ossessioni una volta per tutte...

Lo so è abbastanza rischioso.... ma chi l'ha detto che non "cedere alla compulsione" e dopo essersi scottati bene non ci viene una bella scossa e ci calmiamo almeno per un bel po?

Può essere che sto sfogando/compulsando...
Chi ha veramente il fegato di provarci ?

Leonessina vediamo se capisci ciò che ti ho scritto...

NE VALE LA LIBERAZIONE...COME UNA SCOMMESSA

Inviato da: leonessina il Sabato, 03-Dic-2011, 01:37
QUOTE (lagiv84 @ Venerdì, 02-Dic-2011, 17:09)
Sono convinto che finchè noi con il doc da relazione non ci scottiamo bene bene... ma veramente un bella ustione....NON CI RENDIAMO CONTO DI CIO' CHE STIAMO PENSANDO/FACENDO....

Sec me una bella "DISCESA ALL'INFERNO" ci farebbe male all'inizio si... ma poi almeno ci libereremmo da certe ossessioni una volta per tutte...

Lo so è abbastanza rischioso.... ma chi l'ha detto che non "cedere alla compulsione" e dopo essersi scottati bene non ci viene una bella scossa e ci calmiamo almeno per un bel po?

Può essere che sto sfogando/compulsando...
Chi ha veramente il fegato di provarci ?

Leonessina vediamo se capisci ciò che ti ho scritto...

NE VALE LA LIBERAZIONE...COME UNA SCOMMESSA

mi sono sottata molto e ho capito.... purtroppo che durava pochi giorni.... poi le fissazioni seguitavano....!

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 03-Dic-2011, 04:07
Ragazzi, scottarsi non serve a nulla, cedere alla compulsione la renderà solo più forte nel futuro, perchè essa avrà aggiunto un'altra esperienza negativa, dunque avrà reso le vostre paure ancora più fondate. Dovete non solo resistere e basta alle compulsioni, ma dovete anche chiedere a voi stessi, quando resistete, "e quindi?" "era così difficile?" da non fare, e ripetervi, che domani andrà meglio. Ma se non partre da voi, non per essere crudele, ma starete in sta "m...a", parecchio a lungo.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 03-Dic-2011, 04:14
Paradossalmente però devo notare un tratto corretto, cioè la discesa all'inferno. Le ossessioni sussistono su cose che noi non accettiamo, nel momento in cui accettiamo che possano avvenire (non amare, perdere tempo, essere in errore, non sapere, essere gay, crudeli, pedofili, meschini), nel momento in cui accettiamo (veramente, non, "si lo accetto", amen) quello che per voi è l'inferno, le ossessioni scompaiono piano piano, fino a sparire totalmente.

Inviato da: leonessina il Sabato, 03-Dic-2011, 12:01
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Sabato, 03-Dic-2011, 03:14)
Paradossalmente però devo notare un tratto corretto, cioè la discesa all'inferno. Le ossessioni sussistono su cose che noi non accettiamo, nel momento in cui accettiamo che possano avvenire (non amare, perdere tempo, essere in errore, non sapere, essere gay, crudeli, pedofili, meschini), nel momento in cui accettiamo (veramente, non, "si lo accetto", amen) quello che per voi è l'inferno, le ossessioni scompaiono piano piano, fino a sparire totalmente.

la teoria la so tutta e anche la forza di volonta non mi manca.... miglioro ma sono sempre qui!!!! :-(

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 04-Dic-2011, 17:27
Ragazzi, un altro consiglio: non abbiate l'ansia di guarire dalle ossessioni, non abbiate "l'ossessione" di stare bene, perchè poi non ci starete. Vedetelo come un processo graduale, dove ogni giorno fate un passettino per stare meglio, dove ogni giorno le esperienze vi insegnano che non è poi così necessario essere così preoccupati. Che sia una crescita, in questo modo ci metterete mooolto meno tempo!

Inviato da: Genuino il Lunedì, 05-Dic-2011, 22:30
QUOTE (leonessina @ Sabato, 03-Dic-2011, 11:01)
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Sabato, 03-Dic-2011, 03:14)
Paradossalmente però devo notare un tratto corretto, cioè la discesa all'inferno. Le ossessioni sussistono su cose che noi non accettiamo, nel momento in cui accettiamo che possano avvenire (non amare, perdere tempo, essere in errore, non sapere, essere gay, crudeli, pedofili, meschini), nel momento in cui accettiamo (veramente, non, "si lo accetto", amen) quello che per voi è l'inferno, le ossessioni scompaiono piano piano, fino a sparire totalmente.

la teoria la so tutta e anche la forza di volonta non mi manca.... miglioro ma sono sempre qui!!!! :-(

Sec me riguarda anche il rimuginare internamente su una cosa che "non ci piace" del nostro partner o per esempio che è troppo "passivo" nei nostri confronti...
leonessina ho azzeccato questa intuizione nei tuoi confronti ?
O magari non ce ne rendiamo subito conto e dobbiamo rimetterlo in superficie per affrontarlo (ovviamente nei migliori dei modi)

Dimmi se sbaglio...non ce niente proprio che vorresti dal tuo partner ad esempio come parentesi caratteriale ?
Non ci credo che sia solo una insoddisfazione estetica....
A voi la parola...

Inviato da: LeVa il Mercoledì, 07-Dic-2011, 17:47
SINCERAMENTE IO CREDO CHE SPESSO QUALCHE PROBLEMINO C'è DI FONDO!
NON COMPULSATE!!:)
il fatto è che avere qualche problema è del tutto normale!io e il mio ragazzo andiamo d'accordissimo,mi piace tutto di lui e non trovo grandi difetti!
anzi li trovo quando mi ci fisso,ma perchè sto in paranoia!
Ma qualche problema c'è nsempre,vuoi la distrazione,il lavoro lo studio la stanchezza il fatto di voler stare un po per cavoli propri...non c'è nulla di strano!siamo noi a rendere ossessiva ogni piccola cosa!
Ammettere la presenza di qualche difetto o qualche problema nel rapporto non significa mica nulla!anzi tanto meglio perchè è solo parlandone che si può risolvere!


Inviato da: Genuino il Mercoledì, 07-Dic-2011, 19:23
QUOTE (LeVa @ Mercoledì, 07-Dic-2011, 16:47)
SINCERAMENTE IO CREDO CHE SPESSO QUALCHE PROBLEMINO C'è DI FONDO!
NON COMPULSATE!!:)
il fatto è che avere qualche problema è del tutto normale!io e il mio ragazzo andiamo d'accordissimo,mi piace tutto di lui e non trovo grandi difetti!
anzi li trovo quando mi ci fisso,ma perchè sto in paranoia!
Ma qualche problema c'è nsempre,vuoi la distrazione,il lavoro lo studio la stanchezza il fatto di voler stare un po per cavoli propri...non c'è nulla di strano!siamo noi a rendere ossessiva ogni piccola cosa!
Ammettere la presenza di qualche difetto o qualche problema nel rapporto non significa mica nulla!anzi tanto meglio perchè è solo parlandone che si può risolvere!

OH !!! finalmente qualcuno che la pensa come me PSICO smile.gif

Ovviamente molti non lo affrontano per paura ed ansia...

E FORSE IL FATTO STESSO CHE MOLTI NON RIESCONO A CAPIRE BENE QUALE SIA IL " DIFETTO/PROBLEMA" METTONO IN RISALTO MAGARI COSE CHE NON C'ENTRANO NULLA COME QUALCHE DIFETTO ESTETICO

[ COME SE FOSSE UNA VALVOLA DI SFOGO DEL DOC ]

A ME E' CAPITATO CHE LA MIA RAGAZZA ERA PER DIRE MOLTO SILENZIOSA ( CAUSATO DALL'UMORE GIU' > CAUSATO DALLE MIE COMPULSIONI )
E A ME NON PIACEVA....

[ MA COME POTEVO PRETENDERE CHE LEI RITORNASSE "ATTIVA" SE LA FACEVO ANDARE GIU' DI MORALE IO STESSO ????

GIRA E RIGIRA LA CAUSA ERA OVVIAMENTE IL MIO COMPORTAMENTO VERSO DI LEI E C'ERA QUESTO BLOCCO FORTUNATAMENTE SUPERATO PARLANDONE INSIEME IMMERGENDOCI NEI PARTICOLARI E SMONTANDOLI !!!

Inviato da: Lipshitz il Giovedì, 08-Dic-2011, 19:51
Ragaaaaaaaaaaaaazziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii una mia amica mi sta raccontando il primo bacio suo con un tizio e mi sta venendo nostalgia dei vecchi tempi, aiutatemi a non compulsareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Inviato da: Genuino il Giovedì, 08-Dic-2011, 21:06
QUOTE (Lipshitz @ Giovedì, 08-Dic-2011, 18:51)
Ragaaaaaaaaaaaaazziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii una mia amica mi sta raccontando il primo bacio suo con un tizio e mi sta venendo nostalgia dei vecchi tempi, aiutatemi a non compulsareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Beh così detto così in generale sembra una cosa superflua...
E quindi visto che è la tua amica sei così influenzabile ???
Fai finta che lo vedi come un film e lascia fluire PSICO wink.png

Inviato da: ANGOSCIA88 il Giovedì, 15-Dic-2011, 16:56
Non c'è la faccio più non c'è la faccio più odio il DOC mi sta rovinando la vita continui dubbi continua angoscia ora mi sono presa un momento di pausa col mio fidanzato e sto malissimo sto malissimo sto andando dalla psicologa sono venuta a scoprire tante cose della mia infanzia traumi intensi quello che mi fa rabbia e che proprio ora che ero felice dovevano arrivare?ora e sopraggiunta pure la depressione non sono mai stata così male nella mia vita...non voglio perdere il mio amore...i dubbi sono Peggiorati da quando la psicologa mi ha detto che potrei soffrire di dipendenza affettiva...dentro di me il panico...li la depressione mi ha schiacciato ora dovrò andare dallo psichiatra e prendere delle medicine ho comunicato tutto alla mia famiglia mia mamma e a pezzi mio padre pensa che lui non centri nulla invece non e proprio così...mi sento terribilmente fragile e come se la bimba che e in me fosse tornata a rivendicare il suo dolore con potenza e io sono confusa non so più chi sono...sto male vorrei abbracciare l'unica persona che mi abbia mai amato e invece devo tenerlo lontano perché ora sono troppo fragile e confusa...penso sempre ai momenti felici con lui e scoppio a piangere mi manca quella serenità mi manca...mi manca lui...

Inviato da: Alex_alex il Giovedì, 15-Dic-2011, 17:33
QUOTE (LeVa @ Mercoledì, 07-Dic-2011, 16:47)
SINCERAMENTE IO CREDO CHE SPESSO QUALCHE PROBLEMINO C'è DI FONDO!
NON COMPULSATE!!:)
il fatto è che avere qualche problema è del tutto normale!io e il mio ragazzo andiamo d'accordissimo,mi piace tutto di lui e non trovo grandi difetti!
anzi li trovo quando mi ci fisso,ma perchè sto in paranoia!
Ma qualche problema c'è nsempre,vuoi la distrazione,il lavoro lo studio la stanchezza il fatto di voler stare un po per cavoli propri...non c'è nulla di strano!siamo noi a rendere ossessiva ogni piccola cosa!
Ammettere la presenza di qualche difetto o qualche problema nel rapporto non significa mica nulla!anzi tanto meglio perchè è solo parlandone che si può risolvere!

anche perchè è impossibile che non ci siano problemi in una coppia o difetti in una persona...
certe ossessioni comunque sono ridicole ed è li che bisogna attaccarlo facendosi una bella risata che da spirito PSICO smile.gif
ieri sera ero con la mia ragazza e mi viene il pensiero intrusivo: alex ma non vedi quanto piu intelligente di lei che sei..per un attimo ci sto male a pensare una cosa del genere...la dico a lei che si mette a ridere e mi fa eh si tu sei il genio della lampada, tu si che sei saccente e giù tutti e due a ridere ehehe

Inviato da: Lipshitz il Venerdì, 16-Dic-2011, 17:44
Ragazzi 2 notti fa ho sognato che facevo sesso con un amico del mio ragazzo e dieci minuti dopo lo facevo con il mio ragazzo, ma era talmente reale che mi sono stranita tutta la giornata PSICO sad.gif E' ritornato il doc! PSICO sad.gif E poi ho iniziato a riflettere sul fatto che ultimamente ogni volta che ci vediamo o facciamo l'amore o solo i preliminari...OGNI SANTA VOLTA...e ho iniziato a pensare! A cosa poi...Le coppie darebbero oro per poterlo fare tutti i giorni tutto il giorno! Io mi devo fare i problemi...BAH

Inviato da: Goldie il Venerdì, 16-Dic-2011, 17:50
io ho sognato di fare sesso con 3 amici/fratello/2 amiche del mio ex
e alla fine ero pure felice,echecazz va bene la fedeltà ma almeno in sogno laugh.gif

Inviato da: Alex_alex il Venerdì, 16-Dic-2011, 17:52
QUOTE (Lipshitz @ Venerdì, 16-Dic-2011, 16:44)
Ragazzi 2 notti fa ho sognato che facevo sesso con un amico del mio ragazzo e dieci minuti dopo lo facevo con il mio ragazzo, ma era talmente reale che mi sono stranita tutta la giornata PSICO sad.gif E' ritornato il doc! PSICO sad.gif E poi ho iniziato a riflettere sul fatto che ultimamente ogni volta che ci vediamo o facciamo l'amore o solo i preliminari...OGNI SANTA VOLTA...e ho iniziato a pensare! A cosa poi...Le coppie darebbero oro per poterlo fare tutti i giorni tutto il giorno! Io mi devo fare i problemi...BAH

hai paura che il tuo ragazzo ti tradisca?

Inviato da: Lipshitz il Venerdì, 16-Dic-2011, 19:11
No no, mi fido di lui! credo siano sensi di colpa arretrati...per niente poi. C'è stato un periodo in cui eravamo mezzi lasciati (storia lunga) e io ho illuso due ragazzi che ci provavano con me dicendo che l'avrei lasciato definitivamente bla bla bla...cosa che poi nn ho fatto...Non ho fatto niente di pratico, nessun bacio niente di niente. Anzi, con loro mi sfogavo pure (erano due amici...ERANO...) però mi sono sentita in colpa...nn gli ho mai detto niente di questa storia, ho pensato che avrei fatto la cosa migliore!

Inviato da: Contessina il Mercoledì, 28-Dic-2011, 13:54
Ciao!ma Zeist non ha pubblicato la parte per le persone che stanno con noi, sarebbe molto interessante!credo che comprerò il libro.

Inviato da: Alina869 il Mercoledì, 28-Dic-2011, 15:25
Ragazi scusate, forse non è la sezione adatta e vi chiedo scusa per questo ma ho bisogno di un pò di conforto forse...! qualcuno probabilmente conosce la mia storia poichè qualche mese fa ho deciso di condividerla con voi. Andava tutto bene niente più ansie o domande. Adesso però da 5 giorni sono tornate entrambe. Gia da ieri l'ansia è scomparsa e sono rimaste soltanto le mille domande sulle motivazione del perchè io non ami il mio ragazzo (forse). La cosa che m i spaventa e che l'ansia adesso non c'è più e le domande le lascio fluire liberamente nella mia testa, e questo mi fa dubitare che forse non ami davvero più il mio ragazzo e ciò che mi tiene legata a lui sono soltanto i fantastici 2 anni e mezzo PSICO sad.gif ! Vi prego di farmi sapere quel'è la vostra opione..

Inviato da: Contessina il Mercoledì, 28-Dic-2011, 19:51
Ciao....allora è tutto nella norma....dopo l'ansia arriva l'apatia, in pratica tu continui a farti certe domande, il tuo cervello è ancora bloccato ma l'ansia non ripresenta.
Il doc è ciclico ed è parte di noi quindi si ripresenta ad intervalli.

Inviato da: Dora83 il Giovedì, 29-Dic-2011, 09:27
ragazzi buondì !!! sapreste consigliarmi un buon psicoterapeuta (che nn costi molto) o un centro specializzato a cui potermi rivolgere, qui a Palermo? vi ringrazio anticipatamente PSICO smile.gif

Inviato da: Claudia_89 il Giovedì, 29-Dic-2011, 13:15
Buongiorno a tutti ! Mi sono iscritta ieri al forum per confrontare e valutare insieme a voi il mio problema. Credo sia DOC da relazione perchè mi sono fidanzata, i primi giorni ero "normale", mi sentivo felicissima e innamorata. Ora stiamo insieme da quasi 2 mesi e credo che sto impazzendo, mi capita soprattutto quando non sto con lui che ho pensieri e immagini che mi tormentano e mi creano ansia, è come se il mio cervello continua a chiedersi cose del tipo: ma è normale che ha fatto quel gesto ieri? e se l'ha fatto per farmi capire qualcosa? e se le piace la mia amica?perchè quando parla guarda più lei che me? e così fino all'infinito..quando dormo mi sveglio SEMPRE con un senso di amarezza e respiro veloce..quando mancano dieci giorni al ciclo non ne parliamo, depressione pura, ho crisi di pianto dalla mattina alla sera e in quei momenti per sfogarmi inizio a sbattere tutto a casa e con lui lo allontano come per proteggerlo dai miei insulti perchè poi mi viene da prendermela con lui che non c'entra nulla! Ho letto su internet che il DOC è causato da un livello basso di serotonina, è così? Il 4 gennaio ho appuntamento con lo psichiatra, non vedo l'ora.. mi sento una pazza... grazie a tutti in anticipo delle risposte PSICO smile.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Giovedì, 29-Dic-2011, 15:21
Claudia benvenuta. Non sentirti pazza, sei solo ansiosa. Partendo da questo presupposto sappi che non c'è nulla di strano nel tuo disturbo, una cosa che è utile per guarire è vederlo semplicemente come un modo eccessivamente "coscienzioso" e razionale di porsi nelle cose, tuttavia, l'esperienza di tanti in questo forum testimonia come si possa regredire completamente, se non addirittura migliorare notevolmente sotto il profilo cognitivo ed emotivo. Io ad esempio sono molto felice di aver sofferto di questo "disturbo", è stata una grande occasione per mettermi in discussione, e star meglio. I sintomi da te descritti possono venir ascritti al cosiddetto doc da relazione, dunque una terapia dovrebbe esserti proficua, i consigli che ti posso dare sono: non utilizzare troppo, anzi cerca di utilizzare meno possibile questa sezione del forum, qui si costruiscono più paure di quante se ne abbattano, infatti, ogni ansioso, qualunque cosa gli dicano, pensa di averla. In secondo luogo nella sezione strategie per vincere le ossessioni troverai utili consigli, uno su tutti nel thread sul diario di zanji. Infine io ti consiglio di risolvere il problema con la terapia (TCC, o strategica breve, meglio queste due), e solo opzionalmente con i farmaci, poichè la terapia ti insegna come diminuire l'ansia, i farmaci l'abbattono e basta, ma poi appena smetti è possibile se non probabile che i sintomi tornino, poichè i percorsi che li hanno generati son sempre li. Forza, stai tranquilla, starai meglio.

Inviato da: Claudia_89 il Giovedì, 29-Dic-2011, 16:06
grazie mille per la risposta, farò come hai detto PSICO smile.gif

Inviato da: paurosa30 il Giovedì, 29-Dic-2011, 17:06
ciao a tutti, io ho passato un mese quasi normale, ma ora che ho rivisto il mio lui a natale sto ricadendo nelle domande. Tutto è partito da quando lui se ne è andato e mi sembra che sia stato tutto un copione, che io non sia stata spontanea e che non sia innamorata di lui ma che ci stia solo bene. Sono di nuovo nella fase in cui lo allontano da me e sono piena di insicurezze sui miei sentimenti. Se lo penso e vedo la sua immagine non provo niente anzi quasi mi da fatidio e quando mi dice chhe non vede l'ora di rivedermi, mi da un fastidio che gli attaccherei il telefono in faccia. non so più che fare sono esaurita uff!!! Spero solo che veramente non sia finito il mio amore

Inviato da: Contessina il Giovedì, 29-Dic-2011, 17:21
Claudia stai tranquilla, e anche tu Paurosa....praticamente sembra sia io a sccivere.....andate nella parte strategie...

Inviato da: Claudia_89 il Domenica, 01-Gen-2012, 16:49
mi capita la stessa cosa a me, quando mi "fisso" inizio a non parlargli, mi allontano e qualsiasi cosa che dice o fa mi da fastidio, lo guardo e sembra che non provo nulla..( come perdere il controllo dei sentimenti )poi quando mi passano questi momenti torna tutto apposto. Credo sia la nostra mente che fa tutto sto casino inutile..

Grazie contessina

Inviato da: Joaquin Sanchez il Martedì, 03-Gen-2012, 12:13
Ragazze, cerchiamo di fare un ragionamento insieme: quando voi siete in compagnia del vostro fidanzato, cosa succede? Succede che vi astraete, è come se la vostra mente si staccasse dal vostro corpo, andasse in alto e cominciasse a guardare dall'alto tutto quello che fa il corpo, con un metro di giudizio rigidissimo. Pensate a quando fate una cosa che vi piace, un hobby, tipo suonare, dipingere (quello che vi pare), voi avete bisogno di pensare se vi piace? no, semplicemente vi piace. Questo è il doc, ossia, in un dato momento della vita avete sentito l'esigenza di capire qualcosa in modo certo, avete avuto dell'ansia, l'ansia ha giustificato ai vostri occhi le preoccupazioni, ed ora, ogni volta che si generano le condizioni, si attiva l'ansia. Le ossessioni sono difficili da smantellare proprio per questo, proprio perchè l'ansia è diventata qualcosa di naturale nelle situazioni, qualcosa che reputiamo giusto avere, ma pensateci un attimo, è normale che pensiate se vi piace questo, quell'altro, se ha i capelli abbastanza lunghi, se provate il sentimento "giusto" ecc. oppure è più banalmente una sega mentale che vi state facendo? stare insieme è una cosa che vi piace (sennò non ci stareste), però perchè non ve la godete, ma invece vi fate tutte queste domande? Un'idea può essere che vi hanno insegnato che non si hanno dubbi, che ci piace tutto della persona con cui stiamo, che ci deve sempre essere passione. Ma chi l'ha detto? Ragionate anche su una cosa, il doc è fatto di parametri, cioè concetti su cui la mente si appoggia per fare una valutazione (quando dite, non provo nulla, è perchè nella vostra testa esiste un parametro che dice che "dovete" provare qualcosa) e quando valutiamo questa situazione secondo il parametro, da ansiosi, è ovvio che parte l'ansia per la paura che non sia vero, l'ansia che schiaccia l'emozione. Imparate ad accettare il dolore di non sapere come debba essere una relazione, imparate a vivere le cose senza sapere come dovrebbero essere, sarà molto più piacevole.

Inviato da: TheSnake il Martedì, 03-Gen-2012, 15:43
Jo, una domanda...Perchè subito dopo aver raggiunto l'orgasmo mi assale un'ansia improvvisa e le domande ricominciano tanto da voler quasi andarmene via da lei?

Inviato da: Alex_alex il Martedì, 03-Gen-2012, 17:51
perche mentre lo facevi eri distratto dai pensieri...capitava anche a me...un po alla volta sto uscendo da quest'incubo

Inviato da: Claudia_89 il Martedì, 03-Gen-2012, 17:59
Grazie Joaquin.

Sto seguendo le strategie di Dogmah, le ossessioni sembrano sparite per incanto, questa notte ho anche dormito tranquilla dopo tante settimane che mi svegliavo con tachicardia e senso di amarezza e pensieri bruttissimi..

Inviato da: Venere91 il Martedì, 03-Gen-2012, 23:17
Ciao a tutti, mi sono appena iscritta e non so di preciso come funzioni...quindi scusate se sbaglio qualcosa.
Mi ritrovo qui perchè anch'io sono nelle stesse vostre condizioni...
Sono fidanzata da due anni e mezzo, ma da circa 6 mesi ho iniziato ad avvertire un'angoscia perenne...non sapevo cosa la procurasse fino a quando ho iniziato a pensare che dipendesse dal mio ragazzo. Questa cosa mi ha distrutta, non riuscivo più a parlarci...a vederlo...e i pensieri mi assilivano giorno e notte...24 ore su 24...non riuscivo + mangiare, a studiare..NIENTE. Stavo malissimo al pensiero di lasciarlo...non volevo, mi disperavo e piangevo davanti a lui!
Abbiamo capito insieme che c'era qualcosa che non andava e quindi mi sono decisa di andare da una psicologa al consultorio...ci sono andata 3 o 4 volte...e lei mi ha da subito riscontrato qst problema...il doc da relazione.
Non sono + andata...perchè voleva prescrivermi quasi " xforza" degli psicofarmaci ed io nn ho voluto assolutamente.
La mia relazione prosegue da 6 mesi...adesso riesco a controllarmi, a vederlo e sentirlo...ma sono sempre ossessionata da qualsiasi cosa.
A volte lo guardo e lo vedo brutto...e mi faccio schifo x quello ke penso....gli noto il naso grosso, le occhiaie, penso ke sia troppo basso e tantissime altre cose...e ci sto male...perchè mi sento sempre in colpa nei suoi confronti e vorrei che tutto tornasse come prima, perchè mi basta un suo sorriso...un suo sguardo x farmi venire le lacrime agl iocchi....lui è la persona più bella di questo mondo...
mi sopporta, mi aiuta in qualsiasi momento della vita....mi ama sopra ogni cosa al mondo...e io non lo merito!
Ho paura che sto con lui x paura d restare sola...o xkè mi fa pena...ma tutto questo vi sembra normale? non voglio accettare la probabilità di lasciarlo...non voglio e non posso accettarla...perchè io senza di lui come faccio? è troppo buono...troppo dolce è meraviglioso con me!
Perfavore aiutatemi...perchè a volte perdo la speranza...e mi convinco ke forse non lo voglio davvero...ke non ho qst problema in realtà.
Grazie per la vostra attenzione blush.gif

Inviato da: escopocodisera il Mercoledì, 04-Gen-2012, 01:48
Ciao Venere, leggerti è come leggere dentro di me. Le stesse cose che stai vivendo le vivo anche io e sinceramente con alti e bassi. credo che dietro ad ogni nostro disturbo, si nasconda il nostro vissuto, le nostre spine. La miaa odttoressa parla di ossessioni ma non ha mai detto da relazione, nemmeno lo psichiatra da cui sono stata. Fatto sta la dottoresa è convinta che la mia reazione sia dovuta ad un'implosione dentro di me determinata da tanti fattori; il fatto che me la prenda con lui, è solo la conseguenza perchè voglio ferire me, perchè è la persona che amo di più. Purtroppo continuo a vederlo come lo vedi tu, pieno di difetti che prima trovavo dolci e amabil, tanto da amarlo prima per i suoi difetti e poi per i pregi; oggi invece li odio, lo respingo, scappo...tanto da non riuscire a stare sola con lui e solo il pensiero, come una passeggiata o una pizza, mi fa paura perchè rovino tutto, i pensieri prendono il sopravvento tanto da doverlo offendeere, ferire, giudicarlo e dirgi costantemente che non lo amo più per poi baciarmelo......eccetera eccetera. Passerà? Me lo auguro. Gli psicofarmaci posso aiutarti, ma quelli non forti, per placare le ossessioni....informati. Ciao

Inviato da: Joaquin Sanchez il Mercoledì, 04-Gen-2012, 07:29
Ragazzi, snake, il problema è che volete sapere, volete avere la certezza di provare coscientemente una determinata sensazione, così attivate l'ansia. Nessuno può capire, controllare, riconoscere, distinguere le emozioni, rinuciamo tutti, il doc sparirà.

Inviato da: TheSnake il Mercoledì, 04-Gen-2012, 14:48
Beh su questo vorrei avere un parerevisto che ho cominciato a pensare che forse la usavo solo o cose del genere visto che mi sentivo così dopo essere venuto...

Inviato da: Contessina il Giovedì, 05-Gen-2012, 21:03
Ragazzi ciao....i consigli di Joachin sono ottimi, ascoltateli.
Anche io soffro di doc da relazione e la mia vita nella testa deve essere perfetta..... anche io come tutti voi ho pianto dalla disperazione, non ho dormito la notte, non riuscivo a lavorare, non riuscivo a gurdarlo negli occhi, nemmeno quelli dei suoi genitori, ho provato a lasciarlo ben due volte ma sapete che c'era dopo?la stessa disperazione anhce più forte!
Perchè il nostro problema non è lui ma il meccanismo!sgonfiamolo!
A volte ricado e penso che non sia doc perchè mi sembra reale, ma poi tiro fuori le p***e...
Per me i giorni più brutti sono quelli prima del ciclo, poi risalgo la china....devo dire che ho passato anche mesi in cui stavo bene del tutto quasi....la cosa da fare è non dare retta all'ansia anche se so quanto sia brutta, non dare retta al cervello!
E soprattutto PREOCCUPATEVI DI RENDERE FELICE LA PERSONA CHE VI STA ACCANTO!
Non perdete tempo a cercare su internet le cure per il doc o cosa sia l'amore vero!la risposta non c'è, esistono solo scelte!voi dovete scegliere di stare con quella persona, scegliere di renderla felice!

Inviato da: Venere91 il Giovedì, 05-Gen-2012, 21:24
Contessina hai ragione dovremmo preoccuparci di rendere felici loro....ma è davvero difficile....però è vero, perchè prima o poi si stancheranno di essere trattati male, di capire e ricapire i nostri comportamenti...anche se non sono voluti...ma hanno un cuore anche loro!!
Grazie x i tuoi consigli:)

Inviato da: Terra-Terra il Venerdì, 06-Gen-2012, 00:14
QUOTE (Contessina @ Giovedì, 05-Gen-2012, 20:03)
Ragazzi ciao....i consigli di Joachin sono ottimi, ascoltateli.
Anche io soffro di doc da relazione e la mia vita nella testa deve essere perfetta..... anche io come tutti voi ho pianto dalla disperazione, non ho dormito la notte, non riuscivo a lavorare, non riuscivo a gurdarlo negli occhi, nemmeno quelli dei suoi genitori, ho provato a lasciarlo ben due volte ma sapete che c'era dopo?la stessa disperazione anhce più forte!
Perchè il nostro problema non è lui ma il meccanismo!sgonfiamolo!
A volte ricado e penso che non sia doc perchè mi sembra reale, ma poi tiro fuori le p***e...
Per me i giorni più brutti sono quelli prima del ciclo, poi risalgo la china....devo dire che ho passato anche mesi in cui stavo bene del tutto quasi....la cosa da fare è non dare retta all'ansia anche se so quanto sia brutta, non dare retta al cervello!
E soprattutto PREOCCUPATEVI DI RENDERE FELICE LA PERSONA CHE VI STA ACCANTO!
Non perdete tempo a cercare su internet le cure per il doc o cosa sia l'amore vero!la risposta non c'è, esistono solo scelte!voi dovete scegliere di stare con quella persona, scegliere di renderla felice!

Non ho seguito tutta la discussione ma questa basta e avanza.
Stai scherzando spero?
Non dovette vivere per nessuno.
Non dovette servire nessuno.
Non dovette rendere felici nessuno all'infuori di Voi!
Non dovette scegliere niente dovette solamente vivere e fare tutto quello che egoisticamente vi sembra giusto.
Dovette amare l'egoismo,solamente cosi riuscirete ad amare.
Dovette passare prima nell'egoismo,solamente cosi imparerete ad amare e schiacciare le zanzare.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 02:49
Snake: è normale, è il solito concetto, se ti prefiguri una scenetta mentale dove avviene qualcosa che non ti piace (e già qui capisce che è solo doc), poi quando ti ci trovi, l'ansia ti fa sembrare che si stia realizzando, così ogni volta che sei in quella situazione, poi si riattavano quei percorsi, dunque si genera il loop.

Io non credo dobbiamo essere egoisti per vivere bene, io credo che dobbiamo accettare di poter essere egoisti, che ciò che facciamo sia una libera scelta. Ecco, nel doc da relazione, è molto utile pensare di essere liberi, e cioè di poter liberamente scegliere se lasciare una persona o meno (cioè accettare di fregarsene dei suoi sentimenti, accettare di ferire, ecc), ma non tanto per dar sfogo alla nostra natura egoista, quanto più per spazzare via il pensiero di stare con una persona per compassione, per abitudine, quando, ricordate sempre, state con quella persona per libera scelta, per ciò che siete (e se non la volete lasciare è ovviamente così), il che, ai nostri occhi ha un valore emotivo nettamente maggiore.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 03:08
Ragazzi, un altra cosa, la risposta che cercate è un ovvietà. Molti doc sono nati e nascono sul presupposto dell'inconscio freudiano, cioè di qualcosa imperscrutabile, di inarrivabile, di ingovernabile che ci renderebbe suoi succubi. Tutti i docker, specialmente quelli del disturbo omosessuale, e di questo, tendono a sospettare che nell'inconscio, per la sua natura inconoscibile, siano nascoste le più fantasiose e orrende pulsioni, dunque ci sentiamo in sua balia, sia perchè non lo conosciamo, sia perchè generalmente noi ansiosi abbiamo una innegabile passione per la coerenza. Ora, nella mia esperienza, ho imparato che quell'inconscio o non esiste, oppure è così remoto che non ha senso cercare di comprenderlo (ma ci credo poco a questa seconda ipotesi), in entrambi i casi, essendo la sua comprensione impossibile, cade la necessità di interrogarsi sulla verità e genuinità delle proprie azioni, del loro valore agl'occhi dell'inconscio. I concetti di repressione, nella nostra società, vengono usati abbastanza a caso, gli psicologi (categoria che personalmente non amo) spesso parlano a sproposito, generando nevrosi a caso, anche perchè, come riflettevo in questi giorni, la psicologia è viziata in partenza dalla sua tendenza a universalizzare, come se tutti gli uomini siano uguali. Il succo di questo discorso è, se una cosa la volete fare la farete, l'uomo FA ciò che desidera, il pensare è un discorso a parte, dunque il doc è solo una propagine della sua paura. Siete sempre liberi, e se una cosa non la fate, è perchè non volete farla, punto.

Inviato da: Contessina il Venerdì, 06-Gen-2012, 13:23
Per rispondere, il fatto di pensare a rendere felice il nostro partner non è una negazione per noi!
E' un riprendere contatto con la realtà!!!!!!!!perchè quando noi stiamo male, con ansia ecc.....questo contatto lo perdiamo, perdendo di vista tutto, non solo il partner, ma anche la famiglia, il lavoro, gli amici.
Se non lasciamo è perchè non vogliamo!!!!io parlo per esperienza mia personale, perchè nella mia vita avevo già lasciato e non avevo mai avuto questi problemi!
Io amo il mio fidanzato, il sentimento lo percepisco quando sto bene!
Il consiglio di renderlo felice è di uno americano steven phillipson famosissimo e specializzato in doc da relazione!


E' vero poi che dobbiamo essere egoisti, ma nel nostro caso esserlo significa curarsi e desiderare stare bene, non perdere la speranza mai, rialzarsi ogni volta che si cade!
Se per te egoismo significa lasciare il partner sperando di stare bene allora sbagli di grosso!
Perchè il doc sposterà il mirino e quando troverai un'altra persona tutto ricomincerà!
Per non parlare del fatto che la maggior parte dei doccati da relazione crede che lasciando si stia bene mentre dopo non fa altro che essere ossessionato e compulsare sul fatto di aver lasciato!!!!!

Inviato da: Venere91 il Venerdì, 06-Gen-2012, 14:00
Già....x me il discorso sull'egoismo non ha proprio senso, credo sia la cosa + sbagliata che si possa fare!!!
Anche xkè chi soffre davvero di questo disturbo non ci riuscirebbe mai.

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 14:48
Io non ce la faccio più tutti che sono sicuri del loro amore e io invece no.Anzi penso che tutto sia dovuto al fatto che ho paura perchè mi sono reso conto che i miei sentimenti sono mutati.

Inviato da: Contessina il Venerdì, 06-Gen-2012, 14:53
Non ne sei sicuro perchè sei ancora alla fase iniziale del doc....e poi non credere che sia facile per noi!!!!anche io ho momenti bui ma forse ho imparato a controllarli, tutto qua!

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 14:57
QUOTE (Contessina @ Venerdì, 06-Gen-2012, 13:53)
Non ne sei sicuro perchè sei ancora alla fase iniziale del doc....e poi non credere che sia facile per noi!!!!anche io ho momenti bui ma forse ho imparato a controllarli, tutto qua!

Beh fase iniziale non direi xd

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:16
Ragazzi, vi posto un riassunto di quello che per me è stato il percorso di guarigione del doc, un mini diario riassuntivo:

1) Ero stanco del dubbio, sicchè mi sono detto, ok, qualunque cosa io sia, va bene, mostro, perverso, crudele, omosessuale, bisessuale, pansessuale, eterosessuale, tutto, accetto qualunque emozione si presenti alla mia testa.

2) mi sono preso tutto il tempo che volevo, non faccio fretta, sia come sia, ci voglia il tempo che ci voglia


3) ho imparato che i pensieri e le emozioni sono due cose diverse, nel senso, posso pensare qualunque cosa, ma mi sono reso conto che la loro importanza a conti fatti nel gioco delle azioni ha una valenza molto relativa, dunque non li ho più presi come indicatori della mia volontà, quella scelgo io quando manifestarla

4) ho pensato che qualunque cosa fosse venuta fuori, sarebbe stata comunque parte di me, dunque mi avrebbe reso veramente felice

5) non devo vergognarmi di nulla, sono quello che sono, e anche se fossi ciò che temo, sarei comunque migliore degl'altri che fingono ciò che non sono.

6) Non devo essere sicuro al 100% di ciò che faccio (si diventa più sicuri man mano che passa il tempo, e l'ansia cala, bisogna imparare a fidarsi di se stessi)

7) Sono IO che comando nella mia vita, non i miei pensieri (e alla luce di quello scritto finora, IO viene fuori man mano che l'ansia cala)

8) Io non so veramente, ammetto di non sapere come e cosa devo provare in una data situazione, e proprio perchè sono libero è un problema che non ha senso porsi, perchè sarò quello che sarò, non vivo per essere ciò che dovrei essere.


Insomma, è un percorso per trovare se stessi, per trovare ciò che si vuole veramente, ammettendo che in realtà non sappiamo come sarebbe l'emozione che desideriamo, non sappiamo con certezza ciò che proviamo, ma a poco a poco che avanziamo nello scardinare l'ansia, tutto diventa più chiaro, e il rumore che essa provocava va azzerandosi.

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:26
Ma tu che doc hai avuto?

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:27
omosessuale (molto pesante), da relazione.

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:29
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Venerdì, 06-Gen-2012, 14:27)
omosessuale (molto pesante), da relazione.

E quello da relazione come lo hai risolto?Nel senso che cosa ti hanno aiutato a fare in terpia?

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:40
Di base, partendo dal presupposto che l'uomo manifesta la sua volontà nelle scelte che fa, non nel pensiero. Il pensiero è molto più suscettibile al momento, alle persone che ci stanno intorno, al tempo, ma le scelte, sono molto più rocciose. Come dice amos, li il doc si mostra come una tigre di carta, perchè quando impari che l'ansia può farti pensare praticamente tutto, ma che poi, le azioni non le fai, impari che i pensieri non significano nulla, l'ansia dunque legata ad essi (ciò che li attiva), sparisce, facendo sparire anche i pensieri. Questo è accettare il rischio, cioè farlo scorrere, dargli la possibilità di essere reale, per poi scoprire che è solo una sega mentale.

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:43
E alla fine ti sei lasciato o hai mantenuto la relazione?

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:45
Non ti risponderò perchè è una compulsione. :-)

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:47
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Venerdì, 06-Gen-2012, 14:45)
Non ti risponderò perchè è una compulsione. :-)

Sapevo che mi avresti risposto così...però davvero per me è importante (sia perchè so che è una rassicurazione e lo ammetto) sia perchè in privato sto parlando sia con persone che hanno mantenuto la relazione sia con persone che la hanno interrotta, e sto cercando di analizzare la mia situazione.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:53
No, non ci contare, ma non prenderla sul personale. Ti spiego perchè, chiedendomi cosa ho fatto, tu stai cercando di responsabilizzare me, deresponsabilizzando te stesso per la tua decisione, se ti dicessi che mi sono lasciato, lasciando la tua fidanzata, avresti il pensiero giustificazione: " ma in fondo anche altri hanno lasciato con il doc, magari non era doc, magari volevo lasciarla veramente", mentre se ti dicessi che ci sono stato insieme, sul momento avresti una rassicurazione, ci staresti, ma senza la dovuta convinzione, perchè si presenterebbe il pensiero di non essere convinto in forma di dubbio assillante, il doc insomma. Sei tu l'artefice delle tue scelte, quello che fanno gli altri non deve neanche sfiorarti.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:54
Accetta di commettere l'errore, più una cosa l'accetti sinceramente, meno sarà probabile che succeda.

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 15:58
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Venerdì, 06-Gen-2012, 14:53)
No, non ci contare, ma non prenderla sul personale. Ti spiego perchè, chiedendomi cosa ho fatto, tu stai cercando di responsabilizzare me, deresponsabilizzando te stesso per la tua decisione, se ti dicessi che mi sono lasciato, lasciando la tua fidanzata, avresti il pensiero giustificazione: " ma in fondo anche altri hanno lasciato con il doc, magari non era doc, magari volevo lasciarla veramente", mentre se ti dicessi che ci sono stato insieme, sul momento avresti una rassicurazione, ci staresti, ma senza la dovuta convinzione, perchè si presenterebbe il pensiero di non essere convinto in forma di dubbio assillante, il doc insomma. Sei tu l'artefice delle tue scelte, quello che fanno gli altri non deve neanche sfiorarti.

Va bene, hai ragione.Io l'ho fatto Jo l'ho lasciata diverse volte.L'ultima volta ho anche resistito alla disperzione di tornarci insieme l'ora dopo.Ho trascorso momenti di tranquillità il primo giorno...dal secondo in poi scemata del tutto l'ansia ho cominciato gradualmente a capire come in realtà mi mancasse e volessi stare con lei.Poi il boom è stato quando l'ho vista parlare con uno a cui lei piace.Lì sono andato da lei a parlarle e ci siamo rimessi insieme.Però ora i pensieri si sono spostati su fatto che sono tornato da lei solo per gelosia non per reale scelta.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 06-Gen-2012, 16:04
E' ovvio, perchè qualunque spiegazione negativa, vista l'ansia e il suo meccanismo che stimola la risposta al pericolo, ingigantendolo per avere una risposta più immediata, fa si che ti sembri vera. Ti ho detto, impara che potrebbero essere solo pensieri ingigantiti da una chimica distorta. E soprattutto sappi, e questo è un punto focale, che non si guarisce in giorni, ma almeno in settimane, per non dire mesi. Mettetelo in conto, questo non è un disturbo alle caramelle, la fretta è la migliore sua alleata, perchè nelle situazioni dove proveremmo emozioni si attiva con l'ansia di guarire, non facendoci vedere ciò che realmente proviamo, perpetrando il loop. State tranquilli.

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 16:06
Prezioso, come sempre.

Inviato da: Contessina il Venerdì, 06-Gen-2012, 18:09
Jo for president!!!!!!
Io concorsdo con te in tutto....hai ragione io a volte ci riesco altre meno....anche ora per esempio ho i soliti pensieri ma non li ascolto anche se mi mettono ansia!

Inviato da: TheSnake il Venerdì, 06-Gen-2012, 18:10
QUOTE (Contessina @ Venerdì, 06-Gen-2012, 17:09)
Jo for president!!!!!!
Io concorsdo con te in tutto....hai ragione io a volte ci riesco altre meno....anche ora per esempio ho i soliti pensieri ma non li ascolto anche se mi mettono ansia!

Che tipo di pensieri hai?

Inviato da: Contessina il Venerdì, 06-Gen-2012, 18:13
Soliti..gli stessi hai tu.....cmq la gelosia non è amore?????ahahahahaah
Pensa che io conosco una ragazza che si sposa ad aprile con lo stesso problema, ma l'ha superato!

Inviato da: Venere91 il Venerdì, 06-Gen-2012, 22:32
Jo tu dici che x guarire passeranno giorni, settimane o mesi, o è da 6 mesi che c convivo,certo non sto + come prima...ma non sto neanke bene.
Ci sto perdendo le speranze...so x certo che io non sarò mai + quella di prima...e neanke il mio rapporto e il modo di vedere il mondo...questo cosa mi ha segnata troppo, ma la accetto...devo xforza. Combatto per non cadere giù, per non tornare allo stato iniziale...per non perdere la persona che ho accanto e che reputo la più bella del mondo...so x certo di amare la sua anima, posso trovare i peggiori difetti fisici e caratteriali per colpa del doc....ma la sua anima per me resta unica e meravigliosa.
Io credo che non sia un tempo x guarire...e forse non esisterà mai...non xkè sn pessimista...ma perchè l'unica soluzione secondo me è imparare a conviverci...accettarlo...viverlo tutto questo maledetto disturbo!
E comunque Jo tu non ti sei lasciato...non credo che tu abbia fatto vincere questo mostro stronzo che c'è dentro di noi tongue.gif
The snake io credo che tu ami la tua ragazza... non credere che lasciandola a lungo andare starai bene, se ti metterai con un'altra ti ritorneranno gli stessi dubbi...xkè il problema non è lei...ma è ficcato maledettamente nella nostra testa!
Ho letto commenti di persone che si sono sposate con questo problema...e che non hanno visto grandi cambiamenti...ci possono solo convivere!!!
Sto imparando a vivere quei momenti di sconforto e di dubbio anch'io...come se fossero "normali", ma è sempre bruttissimo...ogni volta, ma almeno adesso so resistere all'impulso di lasciarlo e di piangere costantemente!
Sto compulsando anch'io eh PSICO D.gif, faccio tanto la forte e la saggia per autoconvincermi... ma anch'io mi cago sotto ogni volta con mille dubbi PSICO smile.gif vi abbraccio amici a presto!!


Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 07-Gen-2012, 01:22
QUOTE (Venere91 @ Venerdì, 06-Gen-2012, 21:32)
Jo tu dici che x guarire passeranno giorni, settimane o mesi, o è da 6 mesi che c convivo,certo non sto + come prima...ma non sto neanke bene.
Ci sto perdendo le speranze...so x certo che io non sarò mai + quella di prima...e neanke il mio rapporto e il modo di vedere il mondo...questo cosa mi ha segnata troppo, ma la accetto...devo xforza. Combatto per non cadere giù, per non tornare allo stato iniziale...per non perdere la persona che ho accanto e che reputo la più bella del mondo...so x certo di amare la sua anima, posso trovare i peggiori difetti fisici e caratteriali per colpa del doc....ma la sua anima per me resta unica e meravigliosa.
Io credo che non sia un tempo x guarire...e forse non esisterà mai...non xkè sn pessimista...ma perchè l'unica soluzione secondo me è imparare a conviverci...accettarlo...viverlo tutto questo maledetto disturbo!
E comunque Jo tu non ti sei lasciato...non credo che tu abbia fatto vincere questo mostro stronzo che c'è dentro di noi tongue.gif
The snake io credo che tu ami la tua ragazza... non credere che lasciandola a lungo andare starai bene, se ti metterai con un'altra ti ritorneranno gli stessi dubbi...xkè il problema non è lei...ma è ficcato maledettamente nella nostra testa!
Ho letto commenti di persone che si sono sposate con questo problema...e che non hanno visto grandi cambiamenti...ci possono solo convivere!!!
Sto imparando a vivere quei momenti di sconforto e di dubbio anch'io...come se fossero "normali", ma è sempre bruttissimo...ogni volta, ma almeno adesso so resistere all'impulso di lasciarlo e di piangere costantemente!
Sto compulsando anch'io eh PSICO D.gif, faccio tanto la forte e la saggia per autoconvincermi... ma anch'io mi cago sotto ogni volta con mille dubbi PSICO smile.gif vi abbraccio amici a presto!!

Ti quoto perchè sei il classico esempio di giornata storta, inziamo a sfatare dei miti:

1) dal disturbo ossessivo compulsivo se ne esce, così bene, che ti sembra poi una vergogna esserti fatto beccare in castagna da una cosa così stupida, quindi niente perdita delle speranze, conviverci una fava, esistono persone che ce l'hanno fatta, tu non sei sicuramente peggio di queste persone.

2) non solo ne uscirai, certo che non sarai la stessa, sarai migliore, in pace con il mondo, senza dimenticare che avrai quella piacevole sensazione di sentirti padrona della tua vita

3) cosa credi che io stessi tanto meglio? Se pensi che sia uno diverso dal comune ossessivo, sei fuori strada, avevo i tuoi stessi dubbi e la tua stessa disillusione, poi però mi sono deciso ad uscirne, li sono stato bravo, però nulla che non possiate fare

4) Quando ne uscirete, perchè ne uscirete, sarete contente di averlo avuto, perchè avrete capito cosa volete, avrete imparato a sentire invece che a pensare.

State tranquille

Inviato da: alessio1903 il Sabato, 07-Gen-2012, 09:30
ciao gente spero mi aiutate ho bisogno di aiuto!! =(( Gente salve vi do già a tutti un grazie in anticipo allora sono gia quasi 1 e mezzo che con la mia ragazza ho delle forti ossessionii a partire dai pensieri e se la lascio?? e se non la amo?? e dentro di me subito sempre vocine negative tranne l' unica che avvolte dice si che la ami, per il resto a volte solo nel sentirla o vederla mi innervosisco subito e sono io stesso che per ogni cacchiata devo litigare come se avessi anche un perfetto egoismo e disturbo di personalità, avvolte non riesco neanche a baciarla ed abbracciarla come se fossi paralizzato, tendo li a chiudermi dentro me stesso pensando che vorrei tanto coccolarla ecc, e invece non ci riesco e faccio talmente l' indifferente che scusando il termine mi faccio schiffo da solo.... me la prendo sempre con lei senza che lei stessa mi abbia mai fatto nulla anzi e un pezzo di pane e una bravissima ragazza, ma tutto questo mi sta portanto a diventare apatico senza emozioni ecc.. non mi manca eccc e tante altre cose aiuto gente!! vorrei vivere la mia storia serena come un tempo!! =((((((( ho 21 anni!!

Inviato da: TheSnake il Sabato, 07-Gen-2012, 13:51
Ieri ci stavamo rilasciando...e io lo volevo.Poi le cose cambiavano continuamente si poi no pi si poi no.Però sembra quasi che io non abbia il coraggio di dire definitivamente basta con questa storia.Sembra che tutto si sia ribaltato e che io razionalmente non abbia il coraggio di farla finita mentre a livello sentimentale si.

Inviato da: Contessina il Sabato, 07-Gen-2012, 14:35
Una cosa importante da fare cmq è venire poco in questo forum e se venite fatelo solo per ascoltare la gente come jo!mi racconti il tuo percorso di guarigione?

Inviato da: alessio1903 il Sabato, 07-Gen-2012, 14:46
QUOTE (Contessina @ Sabato, 07-Gen-2012, 13:35)
Una cosa importante da fare cmq è venire poco in questo forum e se venite fatelo solo per ascoltare la gente come jo!mi racconti il tuo percorso di guarigione?

contessina e di me che pensi un piccolo e gradito aiuto anche a me =(( grazie!!

Inviato da: Contessina il Sabato, 07-Gen-2012, 15:03
Ciao alessio....ti posso dire che è doc....ora ti sentirai meglio e ti rilasserai, ma durerà poco perchè la mia è stata una rassicurazione.
Quello che tu devi imparare a fare è evitare le rassicurazioni e non cedere mai a quello che il cervello ti dice di fare.
Aggrappati a quello che senti nel cuore quando stai benino!
Vorrei che cominciassimo a parlare dei percorsi di guarigione perchè è la cosa più importante da fare....dobbiamo aiutarci!

Quando hai comicniato a soffrire di questi disturbi?

Inviato da: Venere91 il Sabato, 07-Gen-2012, 17:48
Grazie jo spero tnt di uscirne PSICO smile.gif

Inviato da: alessio1903 il Sabato, 07-Gen-2012, 18:01
QUOTE (Contessina @ Sabato, 07-Gen-2012, 14:03)
Ciao alessio....ti posso dire che è doc....ora ti sentirai meglio e ti rilasserai, ma durerà poco perchè la mia è stata una rassicurazione.
Quello che tu devi imparare a fare è evitare le rassicurazioni e non cedere mai a quello che il cervello ti dice di fare.
Aggrappati a quello che senti nel cuore quando stai benino!
Vorrei che cominciassimo a parlare dei percorsi di guarigione perchè è la cosa più importante da fare....dobbiamo aiutarci!

Quando hai comicniato a soffrire di questi disturbi?

ciao contessina quasi da 2 mesi e tu???

Inviato da: Contessina il Domenica, 08-Gen-2012, 10:06
9 mesi....e sto lottando da nove mesi, vado uno psicologo da 4...

Inviato da: alessio1903 il Domenica, 08-Gen-2012, 11:10
QUOTE (Contessina @ Domenica, 08-Gen-2012, 09:06)
9 mesi....e sto lottando da nove mesi, vado uno psicologo da 4...

capitooo e ma ti sei tranquilizzata un pò oppure no??

Inviato da: matty92 il Domenica, 08-Gen-2012, 16:52
scusate..trovo molto interessante questa discussione, ma come si puó capire se i pensieri sono dovuti al doc o sono veri? io spero che i miei pensieri, ad esempio, siano dovuti ad esso..perchè sennó vorrebbe dire che non amo piú la mia ragazza??

Inviato da: Contessina il Domenica, 08-Gen-2012, 23:23
Il fatto che i tuoi pensieri siano accompagnati da un livello elevatissimo di ansia li rende delle ossessioni....
Il doc molto spesso nasce in momenti di forte stress e da un momento all'altro.
Il questo forum c'è scritto molto leggete.

Inviato da: matty92 il Lunedì, 09-Gen-2012, 00:18
ma la mia piú grande paura è che questi pensieri non siano doc e che vogliano dire che non amo piú la mia ragazza..il fatto è che io VOGLIO amarla

Inviato da: alessio1903 il Lunedì, 09-Gen-2012, 00:19
cioè??

Inviato da: matty92 il Lunedì, 09-Gen-2012, 00:35
io voglio che sia solo doc..perché ci ho giâ avuti a che fare e so che le ossesioni non sono vere..e invece mi dico: e se non fosse doc? se non la amo davvero più? e ogni volta che la vedo o devo vederla mi sale l ansia e lo interpreto come se nn volessi vederla xk nn la amo..uffa PSICO sad.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Lunedì, 09-Gen-2012, 02:32
Ragazzi, state ragionando nel modo sbagliato. Voi volete che sia doc per avere una spiegazione chiara, incontrovertibile che amate la vostra fidanzata. Implicitamente però, state ammettendo di non essere sicuri di amarla, il che vi genera ansia, dunque il doc. Se vi ponete la domanda, vuol dire che non avete la risposta, quindi avrete ansia. Due cose dovete interiorizzare:

1) purtroppo o perfortuna non avrete mai la risposta chiara incontrovertibile e sicura che amate la vostra fidanzata, mai, sappiatelo, non accadrà mai che vi sveglierete dicendo: sono sicuro al 100% di amarla, senza dubbi. Mettetevi il cuore in pace per un semplice motivo, l'amore è un fenomeno complesso, come l'amicizia e l'affetto, fa le leva su percorsi completamente illogici, dunque la pretesa di capirlo con uno strumento meccanico come la ragione, che si muove per concatenazioni di pensieri e non fa salti, perchè non li capisce, è come voler studiare le molecole con la lente di ingrandimento.

2) accettate fin da subito di poter fare la scelta sbagliata, e se succede amen, siete liberi di sbagliare, e se sbagliate vi rifarete, siete in grado di tollerare la sofferenza, solo che non ve ne rendete conto.

3) il pensiero logico in queste problematiche, per il punto 1 che ho citato non ha senso, potete anche rilassarvi e smettere di utilizzarlo.

Forza, tenacia e coraggio.

Inviato da: alessio1903 il Lunedì, 09-Gen-2012, 07:58
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Lunedì, 09-Gen-2012, 01:32)
Ragazzi, state ragionando nel modo sbagliato. Voi volete che sia doc per avere una spiegazione chiara, incontrovertibile che amate la vostra fidanzata. Implicitamente però, state ammettendo di non essere sicuri di amarla, il che vi genera ansia, dunque il doc. Se vi ponete la domanda, vuol dire che non avete la risposta, quindi avrete ansia. Due cose dovete interiorizzare:

1) purtroppo o perfortuna non avrete mai la risposta chiara incontrovertibile e sicura che amate la vostra fidanzata, mai, sappiatelo, non accadrà mai che vi sveglierete dicendo: sono sicuro al 100% di amarla, senza dubbi. Mettetevi il cuore in pace per un semplice motivo, l'amore è un fenomeno complesso, come l'amicizia e l'affetto, fa le leva su percorsi completamente illogici, dunque la pretesa di capirlo con uno strumento meccanico come la ragione, che si muove per concatenazioni di pensieri e non fa salti, perchè non li capisce, è come voler studiare le molecole con la lente di ingrandimento.

2) accettate fin da subito di poter fare la scelta sbagliata, e se succede amen, siete liberi di sbagliare, e se sbagliate vi rifarete, siete in grado di tollerare la sofferenza, solo che non ve ne rendete conto.

3) il pensiero logico in queste problematiche, per il punto 1 che ho citato non ha senso, potete anche rilassarvi e smettere di utilizzarlo.

Forza, tenacia e coraggio.

quindi quale sarebbe il tuo consiglio joaquin?? =((

Inviato da: matty92 il Lunedì, 09-Gen-2012, 08:09
quindi il problema è che noi vogliamo essere certi di amare la nostra ragazza..ma questo non è possibile nemmeno x chi non ha il doc..quindi l ansia che ne scaturisce ci porta a dubitare e farci ank mille domande..in pratica anche se i sentimenti verso le nostre ragazze non sono cambiati noi siamo portati a metterli al vaglio ancora e ancora..dico bene?

Inviato da: Contessina il Lunedì, 09-Gen-2012, 09:18
Esattamente...

Inviato da: matty92 il Lunedì, 09-Gen-2012, 09:23
qualcuno conoscr una buona psicoterapeuta in provincia di lecco? o nelle vicinanze..

Inviato da: alessio1903 il Lunedì, 09-Gen-2012, 09:59
QUOTE (matty92 @ Lunedì, 09-Gen-2012, 08:23)
qualcuno conoscr una buona psicoterapeuta in provincia di lecco? o nelle vicinanze..

matty cercami per mp;)

Inviato da: Alex_alex il Lunedì, 09-Gen-2012, 16:27
QUOTE (matty92 @ Domenica, 08-Gen-2012, 15:52)
scusate..trovo molto interessante questa discussione, ma come si puó capire se i pensieri sono dovuti al doc o sono veri? io spero che i miei pensieri, ad esempio, siano dovuti ad esso..perchè sennó vorrebbe dire che non amo piú la mia ragazza??

credo i pensieri sempre negativi siano influenzati dallo stato d'animo

Inviato da: Joaquin Sanchez il Lunedì, 09-Gen-2012, 17:10
E' un problema che non dovete porvi, pensieri ossessivi o non ossessivi a voi non interessa. Qui sta la difficoltà del doc, ogni volta che cercate di schivare il dolore ( cosa tipicamente umana), voi state implicitamente ammettendo che non potete gestirla, dunque ne avrete paura. Guardate in faccia il dolore, nel momento in cui non abbasserete lo sguardo, ma starete sul pezzo, sarà la volta che lo avrete dominato, dunque non si farà ne vedere ne sentire, perchè ai vostri occhi sarà insignificante.

Inviato da: alessio1903 il Lunedì, 09-Gen-2012, 19:59
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Lunedì, 09-Gen-2012, 16:10)
E' un problema che non dovete porvi, pensieri ossessivi o non ossessivi a voi non interessa. Qui sta la difficoltà del doc, ogni volta che cercate di schivare il dolore ( cosa tipicamente umana), voi state implicitamente ammettendo che non potete gestirla, dunque ne avrete paura. Guardate in faccia il dolore, nel momento in cui non abbasserete lo sguardo, ma starete sul pezzo, sarà la volta che lo avrete dominato, dunque non si farà ne vedere ne sentire, perchè ai vostri occhi sarà insignificante.

cioè??

Inviato da: Dogmah il Lunedì, 09-Gen-2012, 21:24
QUOTE (matty92 @ Domenica, 08-Gen-2012, 15:52)
scusate..trovo molto interessante questa discussione, ma come si puó capire se i pensieri sono dovuti al doc o sono veri?

Considerando i pareri di molti .... studiosi del pensiero porsi il problema "i pensieri sono ossessivi o sono reali" è perfettamente inutile.
L'unica strada è correggere il modo di pensare, cambiare il modo di atteggiarsi verso la realtà e poi tutto viene naturale e senza tanto bisogno di sforzo.

Per esempio se siamo dominati dal pensiero "negativo" (ripetersi continuo "io non ce la faccio", "non sono in grado", "adesso mi va male", "non andrà bene, dovrò lasciarla") dobbiamo prima correggere e sostituire la negatività con la positività e solo allora poi tutto sarà semplice e naturale (e non ci sarà la necessità nemmeno di venire qui nel forum per capire qualcosa...)

PSICO hug.gif

Inviato da: scuri83 il Lunedì, 09-Gen-2012, 21:42
salve a tutti...sono nuova....o meglio,sono una vecchia conoscenza di questo forum; mi ero iscritta nel 2006 e poi come praticamente tutte le cose della mia vita,l'ho abbandonato.Ed eccomi per la millesima volta a scrivere del mio doc, dopo esattamente 10 anni da quando comparvero i primi sintomi (ora ho 28 anni ed era il gennaio del 2002,subito dopo le vacanze di natale, che cominciai ad avere le ossessioni).
Spiegarvi tutti i sintomi sarebbe impossibile nonchè inutile..ho avuto tutti i doc da manuale (non so se è corretto chiamarli così,ma diciamo i piu "sputtanati" ),omosessualità è quello che mi ha mandato al manicomio nell'unica storia seria che ho avuto,durata un anno dal 2005 al 2006 e per di più a distanza...In tutti questi anni ho provato 2 psicoterapie fallimentari...la prima era una terapia classica e io non sapendo praticamente nulla di questa malattia,ignoravo ci fossero terapie più indicate e diciamo che durante queste sedute ho capito molto di me...ma non i metodi per contrastare le mie ossessioni,che poi è la cosa che serve di più. Dopo 4 anni di psicoterapia inutile (seguivo anche cura farmacologica a base di zoloft che non raggiungeva neanche il minimo di dose utile...come mi si riferì poi da altre persone),nel 2007 ho avuto un crollo totale..coincidente con l'inizio dell'estate e l'avvicinarsi di un mio viaggio in america di 1 mese con le mie 2 migliori amiche per seguire un corso di lingua(io ho un rapporto morboso con mia madre....oltre che un "trauma"quando cambia un qualcosa nella mia abitudinale vita...consistente nel nulla piu assoluto dato che sono laureata-università iniziata benissimo e finita miseramente per colpa del doc-ho fatto un master e stage gratis, ma sono disoccupata e quindi mi trovo tuttora a studiareper un concorso....che sicuramente non passerò pur avendo tutte le carte in regola,dato che ho si sta riproponendo il mio amicone doc proprio in questi giorni....).
Dunque (scusate il modo in cui sto scrivendo,spezzando e riprendendo l'ordine cronologico,ma mano a mano che scrivo mi vengono in mente tante cose...sono tanti 10 anni di malattia)nel 2007 cambio psichiatra che mi dà una cura farmaceutica di anafranil e elopran(non ricordo le dosi ma sono state aumentate man mano)che mi rimettono in sesto e la mia vita va avanti...ovviamente SENZA psicoterapia o meglio,provandone 2 e interropendole per la PALESE incompetenza delle terapeute(una delle due mangiava patatine mentre mi ascoltava e mi dava consigli sulla mia vita talmente sciocchi stile "se stai male per x,chiama y per farlo ingelosire",cose che nenche le mie amiche davanti a tè e pasticcini mi direbbero, e l'altra mi parlava del cane, del figlio, del portiere invece di ascoltare me),salvo cambiarla nell'estate del 2008(sempre i periodi di transito in cui le mie abitudini si sballano,perchè vado in vacanza..cosa che in teoria dovrebbe essere più che piacevole),perchè mentre ero in vacanza con amiche che non conoscevo da troppo,mi venne una ricaduta di doc(all'epoca avevo quella sull'inesistenza del mondo..che il mondo che io vedo inrealtà è frutto della mia fantasia...)e tornata a roma andai dal dottore che sostituì elopran con zoloft.
Questa è la cura che seguo tuttora,la mia vita va avanti tra alti e bassi,ma sono una persona serena tutto sommato (anche se non lavoro e ho un ritmo sonno veglia sballatissimo)e sono piena di amici e di ragazzi che mi vengono dietro...questo è il problema che mi affligge negli ultimi giorni. Come gia detto, non ho mai avuto storie serie e ho sempre pensato (sono piuttosto complessata)di avere qualcosa che non va,soprattutto nell'aspetto fisico...perchè non sono stata io a rifiutare qualche ragazzo che avesse avuto intenzioni serie con me,ma semplicemente non c'è MAI stato ragazzo che avesse voluto storie serie con me(si esclude l'unico di cui ho parlato prima)!sono una ragazza intelligente e a mente lucida so qual'è il problema e lo so sin troppo bene...io scelgo,voglio,mi ossessiono con ragazzi che sin dall'inizio so volere da me solo cose senza impegno ed è facile capirne il motivo:perchè ho ansia,perchè ho avuto i doc durante tutta la durata della mia unica storia e perchè il nuovo mi terrorizza...arrivata a capire questo,sono diventata molto piu sicura del mio aspetto fisico,tanto che questo si deve essere percepito anche dall'esterno dato che nell'ultimo anno c'è stata una svolta,ho smesso di collezionare storie da discoteca e pub e anzi ho iniziato a dire no (come si suol dire,a tirarmela)e dato che voi maschi siete tutti uguali , ciò ha fatto sì che l'interesse altrui nei miei confronti non si smorzasse in una sola sera...insomma posso dire di avere un folto seguito (come dice mia madre di SCIAMANNATI,ma è comunque folto ).
Arrivo al punto (qualcuno mi avrà letto fin qui??).La notte di capodanno conosco un ragazzo carinissimo che abita vicinissimo a casa mia (i miei ragazzi devono essere lontani per far sì che non stravolgano la mia routine )ed è da capodanno che ci vediamo praticamente tutti i giorni,la vita sessuale(eh si non abbiamo perso tempo lo ammetto)è talmente buona che non credevo si potesse davvero avere un certo feeling,provo cose che a letto non ho mai provato neanche con il mio ex in un anno intero....MA è un po' stupidino,cioè è un ragazzo in gamba da un certo punto di vista e cioè fà gare agonistiche di biocicletta,è pieno di iniziativa e voglia di vivere(ha 37 anni ma pare un ragazzino sia come parla,sia come si veste sia fisicamente),però è un ingenuotto bonaccione e ignorantello e non trovo punti in comune,addirittura la prima volta che siamo usciti mi sono vergognata di lui (cosa bruttissima)per delle sciocchezze che non sapeva o che diceva...e la cosa piu importante è che il pensiero di rompere con lui mi dà un sollievo enorme..mi sento bene se penso alla vita prima di lui (pubetto,amici,ragazzi cazzoni che frequento e con cui ho flirt quando capita).L'altra sera sono andata da lui con l'intenzione di dirgli che non centravamo un cazzo ed era una storia senza senso, ma quando ha aperto la porta ho pensato a quanto era bello (è davvero carino) e non gli ho detto un'h,anche se però già gli avevo anticipato che volevo che le cose andassero piu piano(sono 28 anni che io vivo e penso da single,lui ha avuto 2 storie serissime di cui l'ultima finita da pochissimo,ovviamnete ci conviveva,quindi è normale che per lui chiamare una ragazza tutti i giorni non sia correre troppo..ma per me sì,è uno stravolgimento della mia vita vedere in una settimana 3 volte lo stesso ragazzo che tra l'altro mi adula come nessuno ha mai fatto).QUINDI mi sto arrovellando il cervello a scapito dello studio e tutte le mie amiche mi prendono per matta perchè giustamewnte non capiscono il problema,mi rispondono solo di continuare a vedere come va e al massimo,sarà solo attrazione fisica...quando poi ne parlano bene anche quando dico che è stupido e ignorante (lucidamente prima che comparissero i doc,io davvero ho pensato che non sarei mai potuta stare seriamente con uno così,quindi da questo credo bisogna partire...io credo sul serio che non potrei mai innamorarmi di uno come lui e il continuare a frequentrlo mi spaventa perchè ho paura di legarmi e abituarmi a lui,inglobandolo pur non provando nulla perlui,nella mia malsana vita fatta di cose sempre uguali )mi innervosisco,voglioche ne parlino male per giustificare la mia ansia.mi spiego meglio,vorrei che tutto ciò fosse conseguenza del fatto che non mi ci trovo con lui....perchp se davvero io dovessi stare così anche con un ragazzo che mi intrighia tantissimo anche di carattere e capisce le mie piu grandi passioni -io amo leggere piu di ogni cosa e amo discutere di libri,sto tizio non legge manco la gazzetta dello sport,sue parole..e ieri mi ha detto di non sapere chi fosse dorian grey-sono destinata a non essere mai contenta..a soffrire e non voglio..quando mi dicono MAGARI POI VI METTETE INSIEME mi viene un'ansia pazzesca,come se qualcuno mi cotringesse a starci e a rivoluzionare completamente la mia vita per uno che non mi piace (ma davvero non mi piace o semplicemente la mia vita insulsa di prima è fuori rischio perchè piatta e non mi spaventa?io non voglio fuggire le cose belle!).Quando poi razionalmente tento di trovare appoggio sul ftto che stiamo correndo troppo dato che è passata solo una settimana...non lo trovo,mi sento solo dire MA SE GLI PIACE è NORMALE CHE TI VULE VEDERE,CAPIRAI MICA HA DETTO D FIDANZARVI ECC...
Parto dal presupposto che voglio seriamente iniziare una terapia cognitivo comportamentale e anzi vi chiedo se qualcuno di roma possa darmi un consiglio su terapisti perchè brancolo nel buio...so che posso migliorare tanto ma io non ho costanza in nulla,perchè il nuovo mi atterrisce e pietrifica,a volte mi è capitato di pensare di non voler davvero guarire!!!
ps:scusate per tutta sta roba ,non so neanche se ho scritto nel posto giusto,se ho sbagliato vi chiedo di reindirizzarmi da qualche altra parte!!

Inviato da: Joaquin Sanchez il Martedì, 10-Gen-2012, 02:42
Scuri, non sei nel posto giusto. Premesso che ho fatto fatica a leggerlo, e che alcune parti le ho saltate, da alcuni discorsi che fai ti posso dire questo, hai parecchi tratti ossessivi, sei abitudinaria, controlli l'ambiente che ti circonda in modo ossessivo, ti aspetti che le cose siano come vuoi tu e se non lo sono vai in ansia. Detto ciò, che fare?

In primo luogo stai tranquilla, la tranquillità è il primo passo per star meglio, non avere fretta, e quando senti che ti viene l'ansia di comprenderti, evita, non è utile, non è ragionando che capirai te stessa e imparerai a gestire le situazioni. Ti possi dire che imparare a meditare, imparare tecniche di rilassamento è molto utile. Poi, il discorso terapia, e il rapporto con il forum. Questo forum non guarisce le persone, offre spunti, riflessioni e scambi di idee, qui impattano quelli che non sanno dove sbattere la testa, trovando un primo appiglio, da cui però devono loro muoversi verso la soluzione, qui si offrono mezzi, non cure, che è ben diverso. La cura è una cosa che ottieni tu, con molto tempo e fatica, però la ottieni, su questo poche cose da dire, ce la si fa. La terapia è una delle chiavi per scardinare il disturbo, immaginando da come hai scritto che le terapia che hai fatto non sono state sufficienti, o adeguate, ti posso dire che la terapia funziona se ci si mette in discussione, ossia se ci si apre al massimo possibile, senza fretta ne pregiudizi, allora è utile, altrimenti sono solo soldi che bruci con un semisconosciuto. Sappi che dovrai cambiare, tanto vale dirselo subito, se vuoi star bene dovrai ridiscutere con te stessa parecchie cose, il che non vuol dire che sia male, ti farà un po' soffrire il dubbio e la mancanza di certezze, il fatto che molti tuoi riferimenti verranno a cadere, e che dovranno nascerne e costruirsene di nuovi, però anche questa è una cosa alla tua portata. Del resto, affrontala con fiducia, perchè una via esiste, seppure starai male, e avrai ricadute, sarà in quei momenti che ricostruirai te stessa. Altre risposte non ti servono, in verità non te ne serve nessuna, serve solo che tu impari ad ascoltare te stessa, e anche se ci vorrà tempo, sarà tempo ben investito. Forza e coraggio!

Inviato da: scuri83 il Martedì, 10-Gen-2012, 03:42
nn voglio risposte qui,ero solo in un attimo di angoscia;mi dispiace che hai fatto fatica a leggere ciò che ho scritto,ma davvero quando devo riprendere da capo tutta la mia storia da docher ormai non so più da cosa partire.Ti assicuro che io mi sono messa in discussione,tant'è che anche le due terapie di cui parlo in modo negativo sono state seguite entrambe per mesi da me...per non parlare di quella che ho seguito per 4 anni e che non essendo tcc mi ha fatto quasi peggio.
Grazie comunque

Inviato da: scuri83 il Mercoledì, 11-Gen-2012, 21:05
ho ricevuto una sola risposta,in cui mi sono sentita dire solo che ero sbagliata PSICO D.gif ...non capisco perchè il mio post venga così ignorato da persone che stanno passando la mia stessa situazione,non p rincuorante,volevo solo non sentirmi sempre sola in questo disturbo,di certo non la formula magica per guarire....mercoledì inizio terapia a conferma di ciò che dico.vabbè...ripasserò di nuovo domani per vedere se qualcuno mi ha filato ma a sto punto dubito PSICO cry.gif

Inviato da: TheSnake il Lunedì, 16-Gen-2012, 18:16
Sono in una fase in cui grazie alla terapia sto migliorando, ma la strada da compiere è ancora molto molto lunga. Mecoledì scorso dopo la terapia ho avuto una fase di miglioramento acuto tanto è vero che sono stato con la mia ragazza come non stavo da tempo.Dal giorno dopo di nuovo baratro dovuto soprattutto al fatto che all'università ho visto centinaia di ragazze che mi hanno fatto entrare in paranoia.La sera sono uscito con lei e naturalmente stavo na mezza merda.Ho avuto ossessioni pesanti per due-tre giorni e momenti in cui pur stando meglio analizzavo un po' più razionalmente la mia relazione e mi dicevo che comunque era inutile continuare perchè le mancavano determinati caratteri fisico-caratteriali.Poi ho avuto due giorni in cui ho pensato mi potessero piacere altre due ragazze (ora naturalmente questa fase è sparita di botto).E io continuo a sentire che pur volendola sentire spesso, non ho voglia di vederla.e continuo a non sapere cosa fare...
A volte mi trovo a fantasticare su altre persone.Il mio terapeuta continua a dirmi che è paura di legarmi ma io in realtà non ci credo più.
Nelle fasi di euforia va tutto bene ma quando l'euforia cessa va tutto male.

Inviato da: Alex_alex il Lunedì, 16-Gen-2012, 22:24
QUOTE (TheSnake @ Lunedì, 16-Gen-2012, 17:16)
Sono in una fase in cui grazie alla terapia sto migliorando, ma la strada da compiere è ancora molto molto lunga. Mecoledì scorso dopo la terapia ho avuto una fase di miglioramento acuto tanto è vero che sono stato con la mia ragazza come non stavo da tempo.Dal giorno dopo di nuovo baratro dovuto soprattutto al fatto che all'università ho visto centinaia di ragazze che mi hanno fatto entrare in paranoia.La sera sono uscito con lei e naturalmente stavo na mezza merda.Ho avuto ossessioni pesanti per due-tre giorni e momenti in cui pur stando meglio analizzavo un po' più razionalmente la mia relazione e mi dicevo che comunque era inutile continuare perchè le mancavano determinati caratteri fisico-caratteriali.Poi ho avuto due giorni in cui ho pensato mi potessero piacere altre due ragazze (ora naturalmente questa fase è sparita di botto).E io continuo a sentire che pur volendola sentire spesso, non ho voglia di vederla.e continuo a non sapere cosa fare...
A volte mi trovo a fantasticare su altre persone.Il mio terapeuta continua a dirmi che è paura di legarmi ma io in realtà non ci credo più.
Nelle fasi di euforia va tutto bene ma quando l'euforia cessa va tutto male.

sono in una situazione simile alla tua PSICO sad.gif

Inviato da: TheSnake il Sabato, 21-Gen-2012, 12:41
Sono in un periodo in cui come disco spesso grazie alla terapia sto meglio.Spesso riconosco i pensieri ossessivi che si scontrano magari con le mie sensazioni ed emozioni.Quando c'è l'ansia, tuttavia, non riesco proprio a sbloccarmi.Sembra sempre che ogni volta che sto un po' meglio arrivi sempre il doc a volermi proteggere dalle cose belle.L'università mi distrugge perchè comincio sempre a pensare che questa o quella siano più belle di lei o cose del genere.Non riesco a lasciarmi andare.Ieri sera però ho provato un qualcosa di diverso:ho cominciato a pensare che dovevo lasciarla e provare a vivermi un'altra storia.Stamattina mi sono svegliato presto perchè ho dormito malissimo e mi sono svegliato con un unico pensiero senza acun tipo di ansia:devo lasciarla anche se sembra che non riesca a farlo perchè mi dispiace per lei.La sensazione è stata diversa perchè priva di ansia di alcun tipo, sembravo davvero sicuro e risoluto.Mi sono riaddormentato e ora mi sono svegliato con la classica ansia.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 21-Gen-2012, 13:18
Snake, solita storia. Guardi troppo alle sensazioni, e facendo ciò, ti chiami ciò di cui ha paura. Ovviamente dopo così tanto tempo, hai così tante cose di cui hai paura, che ormai non rispetta la solita regola: "ma se penso questo allora...?", sicchè è diventata una cosa più complicata. Proprio per questo, forse., dovrebbe essere più facile sbarazzarsene. Ma poi, chi ti ha detto che tu puoi capire così perfettamente le tue emozioni? Cerca di capire che ti stai facendo una sega mentale su quanto tu puoi capire te stesso con la razionalità, ossia, pochissimo, a differenza di quanto credi. Dai, forza e coraggio!

Inviato da: TheSnake il Sabato, 21-Gen-2012, 13:23
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Sabato, 21-Gen-2012, 12:18)
Snake, solita storia. Guardi troppo alle sensazioni, e facendo ciò, ti chiami ciò di cui ha paura. Ovviamente dopo così tanto tempo, hai così tante cose di cui hai paura, che ormai non rispetta la solita regola: "ma se penso questo allora...?", sicchè è diventata una cosa più complicata. Proprio per questo, forse., dovrebbe essere più facile sbarazzarsene. Ma poi, chi ti ha detto che tu puoi capire così perfettamente le tue emozioni? Cerca di capire che ti stai facendo una sega mentale su quanto tu puoi capire te stesso con la razionalità, ossia, pochissimo, a differenza di quanto credi. Dai, forza e coraggio!

No Jo è proprio perchè ormai il doc lo conosco a menadito che ti dico che ieri sera la sensazione è stata incredibilmente diversa.Quasi da farmi spaventare e prendere la decisione di fine relazione.Che sto meglio è palese, nel senso che ho sempre più strumenti per capire e per combattere i pensieri e l'ansia.Ieri tornato dall'università ero strano però sono andato dalla mia ragazza che aveva bisogno di me.e lì vedevo proprio che da una parte volevo stare con lei, vicino a lei, dall'altra i pensieri intrusivi non mi facevano vievere il momento.Un ritorno al doc più classico proprio.Solo che dopo che sono andato a casa non sono più riuscito a fronteggiare questa cosa.E ieri sera ho provato un piacer eimmenso all'idea di lasciarla (probabilmente perchè così facevo quello che l'ansia voleva, tanto è vero che poi è calata), solo che oggi mi sono svegliato così in questa maniera strana, sicuro che l'avrei lasciata oggi.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 21-Gen-2012, 13:31
Appunto, il problema è proprio che lo conosci. Ormai sai che hai ansia in certe situazioni, è come se ti fossi rassegnato ad averla, ti ci appoggi, solo che essendo in evoluzione, quando ti arriva qualcosa a cui non avevi pensato, ti sembra reale al 100% proprio perchè è qualcosa a cui non ti sei ancora assuefatto. Per questo ti dico, ormai è qualcosa di più complicato, però proprio perchè ti è stata dimostrata l'incapacità di pervenire ad una risposta che dovresti cominciare a dargli meno peso.

Inviato da: TheSnake il Sabato, 21-Gen-2012, 13:34
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Sabato, 21-Gen-2012, 12:31)
Appunto, il problema è proprio che lo conosci. Ormai sai che hai ansia in certe situazioni, è come se ti fossi rassegnato ad averla, ti ci appoggi, solo che essendo in evoluzione, quando ti arriva qualcosa a cui non avevi pensato, ti sembra reale al 100% proprio perchè è qualcosa a cui non ti sei ancora assuefatto. Per questo ti dico, ormai è qualcosa di più complicato, però proprio perchè ti è stata dimostrata l'incapacità di pervenire ad una risposta che dovresti cominciare a dargli meno peso.

Non ho capito puoi rispiegarmelo in parole un po' più semplici?

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 21-Gen-2012, 13:43
Come funziona il doc: Tu pensi qualcosa, qualcosa che deve essere in un certo modo: "quando sono con lei devo provare questo e questo", e con il tempo, più aumenta l'ansia, più aumentano gli obblighi su come devono essere le cose. Con il tempo però ti abitui alla loro presenza, è come se fossi assuefatto all'ansia e allora è difficile che qualcosa ti smuova, il problema è che quando quel qualcosa di nuovo arriva, visto che non l'hai ancora catalogato sotto la cartellina mentale "disturbo ossessivo", ti sembra qualcosa di vero ed estremamente plausibile. Cioè, sei tu che fai girare le paure, le cerchi, e una volta trovate le metti in pratica nel reale, provando ansia. Finchè non comprendi che non puoi avere tutto questo controllo, e che alla fine non avrai mai una risposta su queste cose, avrai alti e bassi, perchè quando alcune paure escono dalla cartellina del disturbo, subito dopo tu ne metti altre, che sul momento sembrano "l'ira di Dio" tanto sono forti, poi ti passano perchè ti ci abitui. Cerca di controllare meno, cerca di capire che non puoi avere la telecronaca minuto per minuto delle tue emozioni, e se ti sembra di averla, sappi che è una cazzata.

Inviato da: TheSnake il Sabato, 21-Gen-2012, 13:53
Grazie come sempre PSICO smile.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 21-Gen-2012, 13:57
Nulla Snake. Cerca sempre di guardare i fatti, imparando che i pensieri e le sensazioni contano davvero poco, sono molto volubili al momento. I fatti dicono che stai con una ragazza, che soffri al pensiero di vederne altre che ti potrebbero piacerti (perchè soffrire se non te ne frega?) e che nonostante tutto anche se la lasci, poi vuoi tornare da lei. Se io ti dicessi che un mio amico fa queste cose, tu diresti che non è innamorato? Ripeto, rilassati, e dai meno importanza alla capacità dei pensieri di daarti una risposta immediata, chiara, e incontrovertibile.

Inviato da: caterina24 il Domenica, 22-Gen-2012, 15:00
Io da donan direi che un uomo che si fa questi problemi è innamorato...Io conosco moltissimi uomini fidanzati che non si fanno problemi a guardare le altre e a corteggiarle, e dopo questi stronzi provano anche delle sensazioni con le loro fidanzate!xkè loro vivono di sensazioni e non di affetti!

Inviato da: leonessina il Lunedì, 23-Gen-2012, 16:18
Ecco e arrivato il mio turno.... dopo un periodo in cui ho deciso di non scrivere piu qui su questo forum perche dovevo uscire (anche se ogni tanto vi avverto che sbirciavo) e devo dire che mi sento molto meglio.... ancora non sono certa 100% del mio amore ma in confronto a prima sto molto avanti....

Volevo rispondere a the snake.... da quando hai l'ansia? perche nelle fasi i ci riconosco a pieno... ho passato la fase in cui ogni persona che vedevo mi piaceva e mi veniva l'ansia... mi ero fissata su un ragazzo dell'universita che poi mi sono accorta che neanche lo sopporto granche.... fino ad arrivare alla fase in cui non provavo niente e neanche ansia....e quasi rimpiangevo l'ansia che x quanto odiosa almeno mi faceva vedere che vi era un disturbo e che stavo MALE.... finche non ho capito che il cervello fa cio che non mi aspetto... appena riesco a capire e a fronteggiarlo... pak se n esce con una cosa nuova che non sono capace a combattere.... io e il mio ragazzo per sdrammatizzare dicevamo: ora siamo curiosi di vedere con che altra cosa te n esci.... la cosa che piu mi ha fatto capire è stato pensare che se il mio ragazzo sarebbe morto a me non me ne sarebbe fregato niente.... proprio io che in realta sono super ansiosa... soprattutto x quanto riguarda le morti delle persone a cui tengo... e invece niente pensavo a lui che moriva e io impassibile senza ansia e senza dispiacere... anzi pensavo che mi avrebbe dato anche una mano cosi ci lasciavamo forzatamente e la colpa non era la mia.... questo mi ha fatto capire che se ti fissi su una cosa non riesci piu a capire cosa e vero e cosa no.... cosi l amore verso il proprio partner.... anche se l'amore era finito tra di noi.... sarei morta al solo pensiero che poteva morire (scusate il gioco di parole) ma il mio pensiero e il mio doc dicevano il contrario....

Inviato da: leonessina il Lunedì, 23-Gen-2012, 16:21
La cosa che piu mi fa rabbia è vedere le altre coppie piene di falsita, di tradimenti, di cose non dette, di amore superficiale... che stanno insieme e io che fino a prima del doc sarei morta x lui, pensavo solo a lui, non lo avrei mai tradito e lo vivevo al 100% sto ora cosi....! :-( cmq pure la mia psicologa dice che il problema forse puo darsi che l'inizio del doc sia stato perche il mio legame e del mio ragazzo stava a diventare troppo profondo e per me cosi razionalista è scattato qualcosa contrario dentro!

Inviato da: caterina24 il Lunedì, 23-Gen-2012, 22:07
Ciao leonessina!beh, spero che la tua psicologa abbia ragione. Anch'io ci ho pensato a qst, infatti il doc è nato proprio nel periodo in cui vedevo la mia storia crescere, maturare, ufficializzarsi....ero troppo contenta all'idea che una volta finita la scuola, sarei andata a lavorare e sentirmi matura come lui, affrontare gli stessi problemi, ecc ecc. Poi da un gg all'altro il buio!!
a volte poi penso: se finisce il doc la mia storia dovrebbe essere perfetta, ed è impossibile, quindi cos'altro mi aspetterà??? roba da matti...

Più penso al futuro e più mi viene l'ansia e nn mi good il presente...

Inviato da: caterina24 il Lunedì, 23-Gen-2012, 22:09
Pensa due nostri amici si sn sposati una settimana fa, e prima del matrimonio si sn lasciati x 6 mesi, e sn usciti cn altri! Io non ce l'avrei fatta! Forse l'anormale sono io visto che la maggior parte delle coppie sono come loro!

Inviato da: Lucia9000 il Lunedì, 23-Gen-2012, 22:14
Ragazze oggi sono stata bene....ma questa sera sono andata a vedere la casa di mio fratello che si sposerà a breve...e mi sono sentita male pensando al mio matrimonio con lui...aiuto che ansia che mi viene...le mie amiche sono tutte felici se pensano al
Matrimonio io invece vado nel panico...ufff questa cosa mi a stare a pezzi.anche a voi succede?

Inviato da: caterina24 il Lunedì, 23-Gen-2012, 22:39
Hey!!! Lucy, anche a me succede la stessa cosa!!!!!proprio prima ci stavo pensando!!! Anche noi sabato andammo a cena da due nostri amici che si sn sposati da poco...e avevo l'ansia!!! Ho sempre giudicato questa coppia, xkè non li vedevo bene insieme x vari motivi, infatti tutti ci siamo meravigliati qnd si sn sposati!! e invece sabato li vedevo perfetti, mi dicevo: noi abbiamo qlkosa che nn va, loro sn felici! E' assurdo!! ormai tutti sembrano felici, innamorati, senza problemi.

Inviato da: caterina24 il Lunedì, 23-Gen-2012, 22:41
Tu prima ci pensavi al matrimonio??? io sì, ed era il mio sogno con lui!!!! Non voglio neanche dire "era", perchè non è cambiato nulla....è il doc che offusca tutto....(spero)

Inviato da: Lucia9000 il Lunedì, 23-Gen-2012, 23:12
Si certo ci pensavo,la vedevo sempre come una
Cosa lontana ma non mi spaventava come adesso....chissà a volte temo di non guarire...

Inviato da: Lucia9000 il Lunedì, 23-Gen-2012, 23:12
Se vuoi puoi scrivermi anche in privato...

Inviato da: Lucia9000 il Lunedì, 23-Gen-2012, 23:17
Io invidio le altre coppie..cazzo a me non manca nulla..nulla!

Inviato da: Tigrotto il Lunedì, 23-Gen-2012, 23:38
QUOTE (caterina24 @ Lunedì, 23-Gen-2012, 21:09)
Pensa due nostri amici si sn sposati una settimana fa, e prima del matrimonio si sn lasciati x 6 mesi, e sn usciti cn altri! Io non ce l'avrei fatta! Forse l'anormale sono io visto che la maggior parte delle coppie sono come loro!

huh.gif

Inviato da: escopocodisera il Martedì, 24-Gen-2012, 01:17
Ciao ragazzi, mi sono soffermata molto sulle cose che avete scritto e sono contenta di non essere l'unica a pensare tutto questo Per un bel periodo mi sono sentita meglio.
Prima di tutto il buio che ho vissuto, non passava giorno che non sognavo e non desiderassi ardentemente di sposarmi con lui, invecchiare con lui, non passava attimo della giornata che volessi stare con lui, anche solo al suo fianco senza fare nulla. Oggi è tutto capovolto.
Il mio fidanzato sta ultimando casa e aspetta solo questo motivo per farmi la proposta ufficiale di nozze. Ed io?
Una parte di me non vede l'ora, l'altra è terrorizzata.
Vedo solo difetti in noi, in altri solo perfezioni, è comparsa noia per qualsiasi cosa facciamo, mentre prima era adorabile routine d'amore.
Mia sorella dovrebbe sposarsi a dicembre prossimo. Vivo l cosa in modo felice per lei, ma non con lo stesso entusiasmo....invidia? Non so, ma fatto sta mi butta giù perchè io ero quella certa a volermi sposare, quella follemente innamorata...invece oggi mi sento un'aliena, una mente in un corpo che non mi appartiene, vuota, inutile.......come se continuando sarei infelice...ma ...aiuto!!!
parlatemi anche di voi.


Inviato da: TheSnake il Martedì, 24-Gen-2012, 13:19
QUOTE (leonessina @ Lunedì, 23-Gen-2012, 15:18)
Ecco e arrivato il mio turno.... dopo un periodo in cui ho deciso di non scrivere piu qui su questo forum perche dovevo uscire (anche se ogni tanto vi avverto che sbirciavo) e devo dire che mi sento molto meglio.... ancora non sono certa 100% del mio amore ma in confronto a prima sto molto avanti....

Volevo rispondere a the snake.... da quando hai l'ansia? perche nelle fasi i ci riconosco a pieno... ho passato la fase in cui ogni persona che vedevo mi piaceva e mi veniva l'ansia... mi ero fissata su un ragazzo dell'universita che poi mi sono accorta che neanche lo sopporto granche.... fino ad arrivare alla fase in cui non provavo niente e neanche ansia....e quasi rimpiangevo l'ansia che x quanto odiosa almeno mi faceva vedere che vi era un disturbo e che stavo MALE.... finche non ho capito che il cervello fa cio che non mi aspetto... appena riesco a capire e a fronteggiarlo... pak se n esce con una cosa nuova che non sono capace a combattere.... io e il mio ragazzo per sdrammatizzare dicevamo: ora siamo curiosi di vedere con che altra cosa te n esci.... la cosa che piu mi ha fatto capire è stato pensare che se il mio ragazzo sarebbe morto a me non me ne sarebbe fregato niente.... proprio io che in realta sono super ansiosa... soprattutto x quanto riguarda le morti delle persone a cui tengo... e invece niente pensavo a lui che moriva e io impassibile senza ansia e senza dispiacere... anzi pensavo che mi avrebbe dato anche una mano cosi ci lasciavamo forzatamente e la colpa non era la mia.... questo mi ha fatto capire che se ti fissi su una cosa non riesci piu a capire cosa e vero e cosa no.... cosi l amore verso il proprio partner.... anche se l'amore era finito tra di noi.... sarei morta al solo pensiero che poteva morire (scusate il gioco di parole) ma il mio pensiero e il mio doc dicevano il contrario....

Ti rassicuro dicendoti che la cosa della morte è classica...io ho avuto anche il doc affettivo nei confronti di mia madre e quello è stato un punto cruciale.L'hanno operata e io non provavo preoccupazione alcuna.

Inviato da: caterina24 il Martedì, 24-Gen-2012, 13:47
escopocodisera, da quanto tempo hai il doc da relazione??

Inviato da: escopocodisera il Martedì, 24-Gen-2012, 16:56
In verità nessuno dei miei medici mi ha diagnosticato il doc, sopratutto da relazione, ma solo ossessioni. Io leggendo mi sono resa conto di soffrirne dato tutti i sintomi e i miei atteggiamenti. Cmq da lulio sto male. TU?

Inviato da: caterina24 il Martedì, 24-Gen-2012, 17:01
io da agosto....conosco la data precisa in cui mi sono posta la domanda, non la dimenticherò mai!!!

Inviato da: leonessina il Martedì, 24-Gen-2012, 18:11
U mi sento la piu vecchia (che bello e) io da giugno!!!!!XD

Inviato da: escopocodisera il Martedì, 24-Gen-2012, 18:15
Ma cosa sentite? quali sono i vostri pensieri? aiutiamoci vicendevolmente

Inviato da: caterina24 il Martedì, 24-Gen-2012, 18:39
Quando penso a lui sento apatia e poi ansia.... I pensieri che più mi angosciano sono: paura di non amarlo, paura che non mi piaccia, paura di tradirlo, paura di vederlo, paura di intraprendere qualsiasi cosa tipo: un nuovo lavoro, e tutto ciò he ha a che fare con uomini....
A me tutto è nato nella fase in cui dovevo scegliere de lavorare o andare all'università....ho cominciato ad ossessionarmi dal fatto che andando all'uni sarei cambiata, avrei conoscuto nuova gente e di conseguenza nuovo ragazzo....quindi ho sbagliato volontariamente il test che ho fatto solo x far un piacere a mia madre....ma l'incubo non è passato, non mi sono iscritta in palestra x lo stesso motivo, ho eliminato tutti i lavori che richiedono una collaborazione maschile....sto facendo un corso e il giovedì non vado xkè il nostro insegnante ha 25 anni e già prima di conoscerlo avevo paura che mi piacesse, una volta visto, l'ho trovato carni, qiuindi ansia e di conseguenza pensieri intrusivi su di lui...ecco xkè sto evitando di andare a quel corso di giovedì...! Sono pazza o cosa?

Inviato da: caterina24 il Martedì, 24-Gen-2012, 18:43
su facebook ho eliminato tutti i ragazzi carini, compulsavo quando vedevo le foto sulla bacheca.....neanche con i miei amici riesco a parlare, di colpo sembrano più carini e non riesco a guardarli negli occhi....mi sto isolando da tutto praticamente..credevo che non evitare i pericoli mi sarebbe stato d'aiuto..invece mi vengono ancora più pensieri..fortunatamente quando torno a casa dimentico tutto

Inviato da: leonessina il Martedì, 24-Gen-2012, 19:23
E normale.... fase che ho passato anche io.... ogni ragazzo che vedevo mi piaceva. Dal tipo brutto ma spogliato in cui ero andata a comprare le scarpe alla gente che inxontravo inmetrofino ai famoso in TV.... alla fine dicevo:beh nn e poi difficile incontrarlo se vuoi.... finché nn mo ero fissato don un ragazzo che avevo capitovche era simpatico poiché ci dovevo fare un lavoro di gruppo alla uni.... ovviamente sono solo ossessioni ma il nostro cervello nn lo accetta facendoci credere che e la fine dwm nostro amore.... offi x esempio mi e venuta l ansia xk ho pensato che forse nn sarebbe stato male baciarlo.... aaaa mi era passata l ossessione verso quello e ore me ne sono uscita con un altra.... cmq la cosa positiva e che rispetto a giugno sono mooolto migliorata!!!!


Inviato da: caterina24 il Martedì, 24-Gen-2012, 19:26
cosa senti quando pensi invece al tuo ragazzo???????

Inviato da: Joaquin Sanchez il Martedì, 24-Gen-2012, 20:44
Ragazzi, vi invito a guardare il mio ultimo post nelle strategie contro le ossessioni, a costo di peccare di presunzione, credo vi sarà utile.

Inviato da: leonessina il Martedì, 24-Gen-2012, 21:17
Ma xk io non le trovo stesso cavolo di strategie?

Inviato da: TheSnake il Giovedì, 26-Gen-2012, 14:40
Jo lo chiedo a te perchè ancora non ho affrontato questo discorso con il mio terapeuta.Quando devo uscire con lei non so perchè non riesco in nessun modo ad immaginarmi un'ucita diversa dallo stare a casa.Nel senso mi prende molta meno ansia a pensare di stare a casa con lei piuttosto che pensare di uscire a farmiuna passeggiata o cose simili.Come posso cercare di affrontare questo problema?

Inviato da: Joaquin Sanchez il Giovedì, 26-Gen-2012, 15:05
Mah snake, le spiegazioni sono molteplici. In primo luogo una statistica, gli ansiosi soffrono tutti di un po' di agorafobia, il che si spiega che se stai a casa hai meno variabili da avere sotto controllo, uscire invece impone fronteggiare qualcosa che ci è più sconosciuto. Questa è un'ipotesi, ce ne possono essere altre, di base seguono questa lunghezza d'onda. Ti invito a ragionare su una cosa, noi cerchiamo tendenzialmente di di affrontare il problema "senza affrontarlo", cioè ci chiediamo le possibili spiegazioni, e solo se ne abbiamo parecchie siamo disposti (e non è detto che lo facciamo) ad affrontarlo. Secondo la regola delle ammissioni implicite (una teoria della TBS), non uscendo ammetti a te stesso: 1) che non sei in grado di affrontare un uscita (sennò usciresti), 2) che fuori c'è qualcosa di pericoloso da evitare. Il loop si rompe quando esci e dici, qualunque cosa ci sia, io l'affronto, e vaffanculo, io ce l'ho più grosso :-). Battuta a parte, il punto è: esci, cerca di notare che tutti i pericoli sono solo pensieri e che non esistono nella realtà. Forza!

Inviato da: TheSnake il Giovedì, 26-Gen-2012, 15:08
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Giovedì, 26-Gen-2012, 14:05)
Mah snake, le spiegazioni sono molteplici. In primo luogo una statistica, gli ansiosi soffrono tutti di un po' di agorafobia, il che si spiega che se stai a casa hai meno variabili da avere sotto controllo, uscire invece impone fronteggiare qualcosa che ci è più sconosciuto. Questa è un'ipotesi, ce ne possono essere altre, di base seguono questa lunghezza d'onda. Ti invito a ragionare su una cosa, noi cerchiamo tendenzialmente di di affrontare il problema "senza affrontarlo", cioè ci chiediamo le possibili spiegazioni, e solo se ne abbiamo parecchie siamo disposti (e non è detto che lo facciamo) ad affrontarlo. Secondo la regola delle ammissioni implicite (una teoria della TBS), non uscendo ammetti a te stesso: 1) che non sei in grado di affrontare un uscita (sennò usciresti), 2) che fuori c'è qualcosa di pericoloso da evitare. Il loop si rompe quando esci e dici, qualunque cosa ci sia, io l'affronto, e vaffanculo, io ce l'ho più grosso :-). Battuta a parte, il punto è: esci, cerca di notare che tutti i pericoli sono solo pensieri e che non esistono nella realtà. Forza!

Quindi devo innanzitutto mettermi nell'ottica che potrebbe non andare come voglio io, ma nello sesso tempo devo avere la consapevolezza che questo è un primo passo per affrontare ciò che la mia mente falsamente mi indica come un pericolo.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Giovedì, 26-Gen-2012, 15:09
Esatto, è una questione di convinzione, sappi di avere tutti i mezzi per spezzargli le gambe a questo fottuto disturbo.

Inviato da: TheSnake il Giovedì, 26-Gen-2012, 15:45
Grazie al solito jo PSICO smile.gif

Inviato da: leonessina il Giovedì, 26-Gen-2012, 17:37
Io pure sto meglio a pensare che io e il mio ragazzo stiamo a casa.... ma nn x paura di affrontare il mondo fuori.... boh nn AO xk.... anche a casa sua va bene o in albergo ma cmq in un posto tranquillo

Inviato da: caterina24 il Giovedì, 26-Gen-2012, 22:27
a me invece viene l'ansia se devo pensare di stare sola con lui, x varie paure, paura di non provare nulla...anche s emi accorgo che una volta a casa da soli, sto meglio, ci coccoliamo, ecc ecc..
Invece quando usciamo con gli amici all'inizio ho meno ansia xkè nel casino posso nascondere qualche cambioo di umore, ma mi accorgo che faccio costantemente paragoni cn altre coppie, oppure se esce qualche discorso sull'amore, corna, ecc mi viene l'ansia.....

Inviato da: leonessina il Giovedì, 26-Gen-2012, 23:35
Ma non so spiegarlo perchè quando esco con i miei amici mi sento più felice anche con il mio ragazzo lo cerco e mi sembra che è quasi normale forse perchè penso di meno..... no?

Inviato da: escopocodisera il Venerdì, 27-Gen-2012, 01:31
Idem.. Paura ed ansia nello stare sola con lui, non mi viene in compagnia, però faccio sempre paragoni. l'IDEA DI STARE SOLA CON LUI E FARE LE COSE CHE PRIMA ERANO una piacevole ed amorosa routine, mi terrorizza ed è noiosissimo!! e i pensieri incominciano e sono insopportabili...

Inviato da: Contessina il Venerdì, 27-Gen-2012, 12:39
Ciao, pure io non ho ansia quando siamo in compagnia....non so il perchè ragazze!
Poi io sono proprio terrorizzata dall'ansia a volte e pur di non averla più lo lascerei ma alla fine non lo faccio.

Inviato da: Contessina il Venerdì, 27-Gen-2012, 12:53
Fra l'altro ho l'influenza e non ho voglia di sentirlo...lo so che è per la febbre ma il cervello dice il contrario.

Inviato da: escopocodisera il Venerdì, 27-Gen-2012, 15:50
Ho tata paura. Paura che non sia nessuna patologia, sopratutto DOC. E nonostante la mia psicologa mi dica che non è assenza di amore per lui, che il problema è che scattato qualcosa dentro di me, non riesco a capire cosa. Dipende allora da lui, forse il mio affetto non è più ammirazione, amore per lui...la cosa mi terrorizza, perchè l'idea di stare senza di lui, che un altro prenda il suo posto o un'altra il mio, mi lacera.....non voglio un altro uomo accanto a me , ma tornare quella che ero, provare le cose che provavo prima....non sò più cosa fare e piango, mi chiudo, divento triste, rovino i momenti insieme, divento noisa, petulante....forse dovrei provare a stare senza di lui, forse la chiave sta in questo....forse non lo merito....lui è una persona meravigliosa....io invece solo una grande delusione. Dopo 9 anni, ho davvero roto tutto, la nostra meravigliosa e perfetta storia.
senza di lui, preferisco non vivere.

Inviato da: caterina24 il Venerdì, 27-Gen-2012, 16:03
escopocodisera, non dire così, ti capisco tantissimo! Quando leggevo il tuo post mi veniva da piangere, xkè sono le stesse cose che provo io!
Anch'io non ce la farei a stare con un altro, scherzare, fare l'amore, dormire con una ltro e lo stesso se lo facesse lui con un'altra donna....

In 6 anni non ho mai avuto dubbi su di lui, ma d aun giorno all'altra una semplice domanda mi ha fatto cadere il mondo addosso, senza un motivo plausibile!
Ieri sono stata malissimo, mi fece la sorpresa e venne da me, se l'avesse fatto 6 mesi fa gli sarei saltata addossso, ieri avevo solo un'ansia tremenda, mi sentivo falsa, anche se gli chiedevo cosa volesse da mangiare, oppure se voleva scendere con me, mi sentico ipocrita, finta....vuota.....! Non so, a me sembra impossibile ritornare a com'ero prima, dicono che il doc ti migliori, ma io più di quello che avevo 6 mesi fa non desideravo altro.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Venerdì, 27-Gen-2012, 16:58
Ragazze, ma è chiaro che voi assumete dei parametri, per poi vedere se questi quadrano: quando contessina dici che non hai l'ansia quando siete insieme, perchè dovresti averla? perchè dovresti averla in altre situazioni? Voi chiamate l'ansia perchè siete insicure delle vostre reazioni, avete la pretesa che l'ansia in certe situazioni non esista, solo che questo vi genera l'ansia proprio in quelle situazioni, che voi riconducete alla voglia di lasciarlo. Ovviamente, non lo volete fare, ma vi tampinate talmente tanto la testa che poi fate fatica a starci dietro. Rilassatevi, amate i vostri fidanzati, semplicemente vi state facendo una para mentale.

Inviato da: escopocodisera il Venerdì, 27-Gen-2012, 20:10
Difficile farlo con la semplicità e l'amore di solo pochi mesi fa. vorrei tornare anche io quella di ieri e lo vedo impossibile. lo adoro, ma ho paura di stare sola con lui, solo tanta noia evui+oto, come 2 estranei e dopo 8 anni e mezzo, mi sembra impossibile, irrele. questo mi fa pensare......aiuto

Inviato da: leonessina il Sabato, 28-Gen-2012, 12:26
oggi con la mia psicologa sono riuscita a definirlo bene a parole cio che provo....:
praticamente quando succede qualcosa io so quale e la realta.... dopo intervengono i miei pensieri che la modificano, facendomi pensare brutte cose (non lo amo, in realta faccio questo x abitudine, lo faccio x il suo lavoro/soldi ecc ecc) e anche se all inizio so quale e la realta giusta, i miei pensieri diventano talmente reali che si mettono sullo stesso piano e non riesco piu a capire quali sono quelli reali e quelli della mia fantasia.... percio metto in discussione tutto e viene l ansia!!!! XD

Inviato da: TheSnake il Sabato, 28-Gen-2012, 21:24
Cosa fare quando ti fissi tanto con una persona da arrivare a pensare di voler stare con quella piuttosto che con la propria ragazza?Di solito cerco di fare altro e tutto questo mi passa.Poi però mi prende quasi un senso di colpa che non riesco spesso a controllare.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 28-Gen-2012, 22:31
Leonessina, è una questione di stadi mentali, e cioè quando ti approcci alla realtà all'inizio senti la realtà che desideri, poi qualcosa ti turba, inizia il controllo, il controllo contempla l'ipotesi negativa (ossia quella che dice che non lo ami), e più questa ipotesi si fa strada nella tua testa, più l'ansia sale aiutata dalla paura. Più l'ansia sale. più il meccanismo ti porta ad adottare una soluzione, o la fuga e ammissione (non lo ami), oppure la compulsione (ossia la rassicurazione), soluzione che spazza via l'ansia, momentaneamente. Diventa evidente che non puoi affrontare frontalmente il problema, ossia smontarlo volta per volta diventa infattibile, però puoi evitare di cercare una soluzione. Il problema non è che hai l'ansia, il problema è che cerchi costantemente di capire cosa provi, quello provoca ansia.

Snake: la fissa per le altre è un altro grande classico, perchè non essendo sicuro dei sentimenti ti sembrano tutte super eccitanti. Cerca di capire che il desiderio di stare insieme (e questa fidati è una certezza) non si fonda sull'esclusiva attrazione, ma sul piacere di stare con la persona. Viviamo in un tempo nevrotico sulle emozioni, perchè le ha messe su una scala, dobbiamo sempre essere al top, dobbiamo avere sempre il top, peccato che il top nessuno sa cosa sia, pochi ci arrivano, e tanti la raccontano. Ampliamo tutti la nostra visione del reale, ne trarremo vantaggio.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Sabato, 28-Gen-2012, 22:44
Il consiglio che do a tutti, è cercate di smettere di voler avere le spalle coperte. A buon intenditore...

Inviato da: leonessina il Domenica, 29-Gen-2012, 02:41
Ovvero?

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 12:16
Ovvero, il doc fondato su una serie di pensieri magici, le compulsioni, pensieri a cui ci richiamiamo per annullare l'ansia. Se hai il doc da relazione, ad esempio quando sei in ansia ti ripeti, ho il doc, non devo essere in ansia. Il punto è che ti stai coprendo le spalle, quella frase è una giustificazione per placare l'ansia, finchè non attraversi l'ansia e non la vivi in pieno, cioè accetti il fatto che possa realmente significare che lo vuoi lasciare, stai rimandando il disturbo in cantina, non lo stai curando.


Ti faccio un esempio, io per guarire mi sono sentito perverso, crudele, non innamorato, gay. Sono queste cose? No. Però ho dimostrato a me stesso che posso reggere all'urto e della paura, e che non mi sto reprimendo, per questo non ho più ossessioni. Ogni volta che cerchiamo una giustificazione stiamo solo spostando il problema, ma prima o poi tornerà.

Inviato da: gigì il Domenica, 29-Gen-2012, 12:39
ma vi capita anche di pensare ad un vita senza di lui e non provare o non riuscire a provare niente?nè paura,nè mancanza,il nulla.vi prego rispondetemi!

Inviato da: TheSnake il Domenica, 29-Gen-2012, 12:52
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Domenica, 29-Gen-2012, 11:16)
Ovvero, il doc fondato su una serie di pensieri magici, le compulsioni, pensieri a cui ci richiamiamo per annullare l'ansia. Se hai il doc da relazione, ad esempio quando sei in ansia ti ripeti, ho il doc, non devo essere in ansia. Il punto è che ti stai coprendo le spalle, quella frase è una giustificazione per placare l'ansia, finchè non attraversi l'ansia e non la vivi in pieno, cioè accetti il fatto che possa realmente significare che lo vuoi lasciare, stai rimandando il disturbo in cantina, non lo stai curando.


Ti faccio un esempio, io per guarire mi sono sentito perverso, crudele, non innamorato, gay. Sono queste cose? No. Però ho dimostrato a me stesso che posso reggere all'urto e della paura, e che non mi sto reprimendo, per questo non ho più ossessioni. Ogni volta che cerchiamo una giustificazione stiamo solo spostando il problema, ma prima o poi tornerà.

Si ma come si fa ad esporsi realmente al problema?Questo è il passaggio che mi manca.

Inviato da: leonessina il Domenica, 29-Gen-2012, 13:04
Sara che se io penso una vita senza di lui mi ammazzerei.... nn possono pensare di stare senza di lui che mi amanca l aria e sembra di soffocarmi..... poi i miei pensieri mi dicono : allora nn lo Amina ma e paura di separazione

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 14:52
Snake è una questione di rilassamento, ci vuole un po' di giorni. Però fondamentalmente è prendere l'ansia come è ossia per il suo significato più odioso, ossia che è effettivamente segnale che vuoi lasciare la tua fidanzata.

Inviato da: TheSnake il Domenica, 29-Gen-2012, 14:58
QUOTE (Joaquin Sanchez @ Domenica, 29-Gen-2012, 13:52)
Snake è una questione di rilassamento, ci vuole un po' di giorni. Però fondamentalmente è prendere l'ansia come è ossia per il suo significato più odioso, ossia che è effettivamente segnale che vuoi lasciare la tua fidanzata.

E poi nel concreto come mi devo comportare?

Inviato da: Scarlett il Domenica, 29-Gen-2012, 14:59
Scusami Joaquin ma così non è un cedere all'ansia?non è un autoconvincersi di una cosa che non è vera?Non sarebbe meglio semmai accettare la probabilità che questo (cioè lasciarsi)possa accadere in futuro?Ma forse tu ti stavi riferendo al doc omosex...

Inviato da: Scarlett il Domenica, 29-Gen-2012, 15:00
intendo accettare che ci possa essere sia un risvolto positivo che negativo...e non cedere alla visione negativa che ci propone l'ansia...non so se mi sn spiegata.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 15:05
No scarlet è una giusta obiezione, solo che a parole è difficile da spiegare. Il punto è che se tu cedi all'ansia, ossia la fai scorrere dicendo: "ok, non lo amo, amen", ma poi ti rendi conto che non lo vuoi ne lasciare, ne altre cose negative, allora li capisci che è solo ansia. Se tu però la scappi, cioè dici, no è un doc, allora non sai cosa faresti e questo genera... ansia. il punto è che devi farla sfogare, dire, ok se lo voglio lasciare lo faccio, che me ne frega? Poi una volta che vedi che dopo un po' non fai nulla di tutto ciò impari il meccanismo e vai avanti spedita.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 15:09
Inoltre aggiungo: le persone che hanno il doc lo vivono come un concorso a premi, cioè credono che lasciando scorrere l'ansia gli arriva una bella busta con un trattato su quanto loro amino i rispettivi fidanzati. Questo non succede, semplicemente impari che le tue azioni rispondono ad una volontà ben meno volubile de pensieri.

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 15:45
Ve la faccio in termini ancora più semlici: non dobbiamo cambiare la nostra condizione (sarebbe cercare l'ideale, i dubbi ci saranno sempre), dobbiamo rendere la nostra condizione di incertezza e dubbio il più piacevole e accettabile possibile, tanto non cambierà, lavoriamo per renderla non così opprimente.

Inviato da: leonessina il Domenica, 29-Gen-2012, 15:58
C r stato in un momento convinta ho las istituito il mio ragazzo e li ho capito 2 cose. Una che ero in grado di lasciarli. Xk lo avevo fatto e quindi nn e che ci stavo insieme xk avevo paura di farlo soffrire e due che mentre lo lasciavo capivo che lo amavo e speravo che mi abbracciasse..... daa li sono stata bene x 2-3 giorni.... poi e ricominciato tutto da capo!

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 16:02
leonessina perchè tu stai ambendo ad una condizione ideale, lo capisci? Nella tua testa tu ti stai immaginando una situazione rigida dove tutto funziona e dove il dubbio non solo non c'è, ma non esiste proprio. Ovviamente a tutti piacerebbe, altrimenti non esisterebbe il concetto di paradiso, però il punto è che la realtà è ben diversa, è bella ma in modo diverso dall'ideale. Cerca di capire che tu ora stai già bene, soltanto che tendi a qualcosa di irraggiungibile, e questo ti porta a non apprezzare ciò che hai, dunque hai ansia.

Inviato da: Scarlett il Domenica, 29-Gen-2012, 16:26
Aspetta Joaquin ti voglio chiedere se ho capito bene. va bene pensare in questi termini "se voglio lasciarlo lo faccio il doc non può impedirmelo, visto che per il momento ho deciso di restarci insieme vuol dire che non è il momento di lasciarlo, se un giorno capiterà di volerlo lasciare lo farò al di la del doc."Ok??oppure non ho capito un cavolo? huh.gif

Inviato da: Scarlett il Domenica, 29-Gen-2012, 16:26
Aspetta Joaquin ti voglio chiedere se ho capito bene. va bene pensare in questi termini "se voglio lasciarlo lo faccio il doc non può impedirmelo, visto che per il momento ho deciso di restarci insieme vuol dire che non è il momento di lasciarlo, se un giorno capiterà di volerlo lasciare lo farò al di la del doc."Ok??oppure non ho capito un cavolo? huh.gif

Inviato da: Joaquin Sanchez il Domenica, 29-Gen-2012, 16:27
Esattamente. Sei libera, e se non ti senti di farlo non vuoi, Punto.

Inviato da: Scarlett il Domenica, 29-Gen-2012, 16:32
Bene allora ho capito che il mio modo di affrontare il problema per adesso è il modo giusto! Però purtroppo spesso l'ossessione mi dice "va bene adesso vuoi starci insieme (a qst ossessione se ne collega un'altra che mi dice che lo prendo in giro, tutte queste caxxate, che spero capitino anche agli altri)però poi che ne sai in futuro?" allora io mi dico che se in futuro non vorrò più starci non ci starò e avrò dei motivi validi per non volerci più stare!

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