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Inviato il: Giovedì, 14-Gen-2021, 19:47
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Membro Attivo Messaggi: 130 Utente Nr.: 20.105 Iscritto il: 14-Gen-2021 |
Ciao Lost. Che dosaggi ematici hai fatto negli anni? Io feci soli quelli per TSH e FT4. Furono nella norma. PiersLemuria |
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Inviato il: Giovedì, 14-Gen-2021, 21:24
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Membro Attivo Messaggi: 279 Utente Nr.: 20.055 Iscritto il: 08-Dic-2020 |
Ciao, i dosaggi ematici che ho fatto negli anni sono questi, che per quello che dice la Scienza dovrebbero essere quelli piu' implicati nei disturbi dell' umore o altro TESTOSTERONE TOTALE TESTOSTERONE LIBERO (Che e' piu' importante) MAGNESIO ZINCO CORTISOLO (forse meglio quello salivare ma io l'ho sempre fatto ematico) VALORI TIROIDE (TSH E gli altri che non ricordo, forse ft2-3-4) ESTRADIOLO VITAMINA B6 VITAMINA B12 OMOCISTEINA PROTEINA C REATTIVA (PCR) VITAMINA D ACIDO FOLICO EMOCROMO COMPLETO CON ESAMI FEGATO Lo so' sono tanti (io li ho fatti perche' volevo escludere una causa organica al mio malessere) Se fatti privatamente costano un botto, o si scelgono dei pacchetti e si aggiungono quelli mancanti o meglio se vengono prescritti dal vostro medico.. Poi non mi ricordo, se mi viene in mente lo posto.. Nel mio caso sono sempre stato carente di vit d a livelli 5 - 6 -7 -8, praticamente un insufficenza, fortunatamente con un semplice integratore di vit d+k2 (la k2 penso aumenti l'assorbimento ma non l'ho studiata, negli integratori di solito e' insieme) la porti nel range in poco tempo.. Per il resto io ho sempre tutto nella norma meno la vit d, abito in montagna e di sole non ce ne' molto, il freddo c'e' 9 mesi all'anno e quindi di sole ne prendo poco e solo in quei 2-3 mesi che fa' piu' caldo.. Fra pochi anni ho letto un articolo dove si fara' un esame del sangue e ci saranno biomarker per essere diagnosticato depresso, tuttora non esistono purtroppo, serotonina dopamina ecc non sono quantificabili da quello che so'.. Magari scrivero' un topic sull'ALCAR (acetyl l carnitina), che dovrebbe essere il biomarker sopra citato, sostanza che e' gia' presente da decenni sotto forma di integrazione e si sta' studiando per il suo potente effetto antidepressivo.. |
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Inviato il: Giovedì, 14-Gen-2021, 22:40
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Membro Attivo Messaggi: 130 Utente Nr.: 20.105 Iscritto il: 14-Gen-2021 |
Grazie per la risposta. Ti auguro una buona serata |
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Inviato il: Venerdì, 15-Gen-2021, 10:47
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Membro Attivo Messaggi: 231 Utente Nr.: 19.984 Iscritto il: 28-Set-2020 |
La vitamina k2 serve a far si che il calcio non si depositi nei tessuti molli e nelle arterie, cosa peraltro difficile con quelle dosi di vitamina d3
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Inviato il: Giovedì, 04-Feb-2021, 11:49
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Membro Attivo Messaggi: 231 Utente Nr.: 19.984 Iscritto il: 28-Set-2020 |
Ciao a tutti aggiorno la mia situazione a quasi due mesi con 40 mg di daparox. Non ho notato ancora miglioramenti significativi, alterno giorni pessimi come agli ultimi 3 a giorni discreti, mi sembra che rispetto a quando prendevo 20mg non ci sia molta differenza. Continuo a fare TCC, il problema è che quando sono completamente immerso dai pensieri ogni tecnica che cerco di utilizzare imparata con lo psicologo sembra inefficace. Vedo tutto nero. Poi tipo oggi mi sembro più libero mentalmente e quindi è un po più facile affrontare i pensieri intrusivi.
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Inviato il: Giovedì, 04-Feb-2021, 12:43
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Psico Padrino Messaggi: 1.817 Utente Nr.: 18.781 Iscritto il: 27-Gen-2018 |
Forza tarantino, i farmaci sono una stampella, è normale avere giorni negativi. Io ho la psichiatra il 12 e ho il sentore che passerò anche io a 40. Tienici aggiornati.
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Inviato il: Giovedì, 04-Feb-2021, 17:38
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Membro Attivo Messaggi: 231 Utente Nr.: 19.984 Iscritto il: 28-Set-2020 |
Beh diciamo che non è proprio così, la TCC mi serve nei momenti meno "pesanti" a riuscire a non dare fiato ai pensieri intrusivi e a non rimuginarci sopra. Magari senza TCC avrei cercato di scacciarli peggiorando il disturbo. Sto cercando ultimamente anche ad espormi ma la mi fa ancora un pò paura. A dire il vero però mi aspettavo qualcosa in più dalla TCC, ritengo dalla mia esperienza che uscire dal DOC solo con psicoterapia sia abbastanza arduo, i farmaci servono.....(anche se speravo meglio anche in quelli.....) |
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Inviato il: Giovedì, 04-Feb-2021, 18:47
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Membro Attivo Messaggi: 130 Utente Nr.: 20.105 Iscritto il: 14-Gen-2021 |
Tarantino, l’importante è che non compulsi. I pensieri falli andare. Farmaci e psico ti aiuteranno
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Inviato il: Venerdì, 05-Feb-2021, 09:49
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Membro Attivo Messaggi: 231 Utente Nr.: 19.984 Iscritto il: 28-Set-2020 |
Ciao non penso di compulsare, io ho ossessioni "pure", il mio è un continuo rimuginio, come parte il pensiero ossessivo certe volte riesco a farlo scorrere, altre volte mi "inceppo" in un loop e faccio fatica ad uscirne.
Secondo me sta nel riconoscere subito il pensiero ossessivo e non dargli peso, se gli do pure mezzo secondo di spazio il cervello si mette in moto e non ne esco più. |
Inviato il: Venerdì, 05-Feb-2021, 18:13
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Membro Attivo Messaggi: 243 Utente Nr.: 19.975 Iscritto il: 20-Set-2020 |
Non so a te, ma a me i pensieri DOCcati (anche io ho lo stesso tuo problema del rimuginio / ossessione pura) sono proprio partoriti in maniera diversa... e' come se li sentissi effettivamente piu' pesanti rispetto a fare ragionamenti anche piu' intricati ma che sono assolutamente normali (tipo per lavoro). Non hai la stessa impressione? |
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Inviato il: Sabato, 06-Feb-2021, 10:06
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Membro Attivo Messaggi: 231 Utente Nr.: 19.984 Iscritto il: 28-Set-2020 |
Si sicuramente i pensieri doccati sono avvertiti in maniera diversa, so che sono pensieri distorti ma il problema è che è difficile uscire dal loop. E come se il cervello è sempre al lavoro anche quando non dovrebbe. |
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