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Inviato il: Venerdì, 19-Gen-2018, 14:02
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Membro Attivo Messaggi: 279 Utente Nr.: 17.691 Iscritto il: 29-Nov-2016 |
Potete darmi qualche consiglio su come affrontare i dubbi, pe continue domande, la paura e l'ansia? Sto cercando di evitare rassicurazioni e autorassicurazioni ma continuo a pensare di non amarlo e non so bene cosa fare quindi se avete qualche trucchetto per affrontare la situazione ve ne sarei grata
-------------------- "Serviamo liberamente
perché amiamo liberamente, giacché dipende dalla nostra volontà amare o meno; da essa dipende se stiamo in piedi o cadiamo. " |
Inviato il: Venerdì, 19-Gen-2018, 14:41
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Psico Amico Messaggi: 804 Utente Nr.: 18.495 Iscritto il: 03-Set-2017 |
Come consigliato anche ad Elenuccia, leggiti tutte le conversazioni in evidenza su questa sezione è anche nella sezione :strategie per resistere alle compulsioni.
Cerca anche su Google il blog Liberi da Ossessioni di Lucio Odisei -------------------- Ansiosa da sempre, docker a fasi alterne dal 2015.
In terapia cognitivo-comportamentale dal 2017. In terapia farmacologica dal 2018. Intravedo da poco la luce. Per uscirne vuole studio, pazienza impegno. E volontà di mettersi in discussione. |
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Inviato il: Venerdì, 19-Gen-2018, 15:27
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Psico Padrino Messaggi: 1.389 Utente Nr.: 17.952 Iscritto il: 18-Feb-2017 |
MELL ti capisco benissimo .. bella domanda .. sono in una fase simile .. sono stressata per mille cose e anche lui lo è quindi litighiamo sempre .. ieri abbiamo avuto una lite assurda.. litighiamo per cavolate e io con l ansia addosso peggioro le cose perché metto tutto in dubbio quando andiamo d accordo , figurati se litighiamo..
io comunque sto provando a lasciar andare .. il pensiero che mi perseguita é che non lo amo più e quando litighiamo questo pensiero si rafforza e mi spaventa , mi butta giù .. però quando mi viene cerco anche se è difficile di dirmi magari è così , lo scoprirò vivendo .. perché ragionarci su non serve a nulla .. vorrei tanto tornare a qualche mese fa quando non avevamo pensieri .. ora abbiamo mille pensieri e siamo molto stressati .. no ci riconosco più come coppia 😞 e ho paura che quando questo periodo passa noi non torniamo come prima .. è la cosa che mi spaventa di più e a cui pensò sempre e che mi demoralizza .. Comunque scusami , a parte me .. devi cercare di lasciar andare .. so che è difficile , lo so benissimo purtroppo ..perché sono pensiero talmente brutti che ti viene spontaneo cerca di capire .. però devi partire dal presupposto che sono pensieri dati dall’ansia e che non c’è niente di male ad aver paura .. staccati dai tuoi pensieri e vivi con più leggerezza ! |