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Inviato il: Lunedì, 11-Set-2017, 13:19
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Nuovo iscritto Messaggi: 21 Utente Nr.: 18.518 Iscritto il: 11-Set-2017 |
Salve sono nuovo in questo forum e vi spiego come ho superato il mio DOC, sperando che non torni.
Il doc, con tante probabilità tornerà a tempestare la nostra mente di pensieri cattivi che ti rovinano. Spero che il mio consiglio vi torni utile. Non bisogna inanzzitutto compulsare e, se ti vengono, lascia passare e distraiti facendo cose quotidiane. Se lo ritieni opportuno, trova amici con cui uscire. Io ci ho provato ed ha funzionato! Ho anche condiviso il mio problema con loro. Le compulsioni sono una specie di regole imposte dall'ossessione . Non farle sarebbe il miglior modo per guarire, ribellandosi all'ossessione (per esempio se la tua testa ti dice di lavarti le mani, non farlo prova a non lavartele). Lo so, chi ha il doc non è consapevole che quei pensieri sono solo frutto di fantasia della propria mente quindi lo prende per vero. Un'ultimo consiglio che dò ai doccati come me è quella di accettare i pensieri che, col tempo non assecondadoli spariscono. Non fare il gioco dell'ossessione, non cercare rassicurazioni su internet altrimenti torna l'ansia e addio. Spero che col mio consiglio vi torni utile. -------------------- L'uomo che fa molto sbaglia molto:
L'uomo che fa poco sbaglia poco: L'uomo che non fa niente non sbaglia mai |
Inviato il: Lunedì, 11-Set-2017, 15:26
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Nuovo iscritto Messaggi: 21 Utente Nr.: 18.498 Iscritto il: 04-Set-2017 |
tutto giusto quello che hai detto
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Inviato il: Mercoledì, 13-Set-2017, 11:07
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Psico Zio Messaggi: 2.752 Utente Nr.: 18.393 Iscritto il: 31-Lug-2017 |
Grazie per la tua testimonianza e i tuoi consigli.
Non compulsare sarebbe davvero il top! Più testardi della voglia di compulsare dovrebbe essere il nostro motto |