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Inviato il: Lunedì, 22-Mag-2017, 11:58
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Psico Padrino Messaggi: 1.470 Utente Nr.: 16.785 Iscritto il: 22-Mar-2016 |
Ciao ragazzi...ultimamente sto entrando molto poco sul forum perché ammetto che sto meglio, meglio nel senso che ho molti meno pensieri rispetto a tempo fa...guardandomi indietro di 1 anno credo di essere migliorato molto...l'anno scorso ero completamente perso nel disturbo e nonostante mi frequentassi con una ragazza i dubbi rimanevano e scomparivano solo per qualche ora dopo che stavo con lei.
Oggi invece mi trovo più 'cresciuto', mi riesco a distrarre più facilmente e a pensare ad altre cose, un po' come prima del doc. Una cosa però mi 'turba': il dubbio di fondo rimane, anche se come già detto sopra è meno insistente e fastidioso, però c'è, e ogni tanto ritorna fuori di prepotenza, ma soprattutto continua la fase apatica con le ragazze, cioè che a volte ri-sento la vecchia attrazione pre-doc, poi invece quando mi capita magari di scrivere con qualche ragazza, ad esempio di questi tempi ogni tanto mi scrivo con una ragazza, che è di 4 anni più piccola di me (e già questa cosa mi frena), e soprattutto quando ci parlo boh mi sento apatico, senza voglia di proseguire la conversazione. Sono completamente concentrato su altro in questo momento, è come se non me ne fregasse niente delle ragazze (o comunque poco) anche se poi il desiderio di fondo lo sento. A qualcuno è capitata questa fase? perché tutto ciò va a rinforzare la solita domanda di fondo. In già ho una paura spropositata ad andare in discoteca...è da tipo settembre che non ci vado perché ho paura di cominciare a fare mille test guardando ragazze e ragazzi per capire da chi sono attratto e paura di sentire strane attrazioni che non vorrei sentire. |
Inviato il: Lunedì, 22-Mag-2017, 15:36
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Membro Senior Messaggi: 479 Utente Nr.: 18.106 Iscritto il: 12-Apr-2017 |
È una cosa normalissima, Tommo.
"Il nemico interno" che c'è e che ti rovina tutto continuerà ad esistere per sempre, sei tu che devi capire che non sta lì per farti stare male. È nemico che devi farti amico, come dice Nardone. Chi lotta contro un disturbo ossessivo è cosciente che nella fase di uscita, quando sente di esserne uscito, ci sarà una fase post-uscita in cui quella vocina proverà a tornare e in alcuni casi cercherà di essere prepotente. Ma se tu sei già nella fase post-uscita significa che hai gli strumenti per tenere a bada quella voce, e anzi, coglierne i tratti positivi. Insomma, è un lavoro che devi fare con te stesso, non nei confronti delle ragazze o dei ragazzi in discoteca. |
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Inviato il: Lunedì, 22-Mag-2017, 21:01
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poor man Messaggi: 34.079 Utente Nr.: 57 Iscritto il: 04-Lug-2007 |
Devi fare e farai in terapia anche ristrutturazione cognitiva.
Non è che tu devi per forza provare qualcosa ne che le ragazze debbano essere il tuo principale pensiero (cosa che non è nemmeno per i tuoi amici anche se sembra di si perche stanno sempre a parlarne per fare i fighi) -------------------- Informazione:
Per favore Solo supporto tecnico ed informativo, no domande sul Doc per quello aprire una nuova discussione o meglio leggere le vecchie discussioni e le discussioni in evidenza. Grazie |
Inviato il: Martedì, 23-Mag-2017, 11:02
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Psico Padrino Messaggi: 1.470 Utente Nr.: 16.785 Iscritto il: 22-Mar-2016 |
Cos'è la ristrutturazione cognitiva?
Io in terapia affronto e lavoro su problemi 'reali' e concreti, di strategie mentali non ne faccio, se non ogni tanto!!! Alla fine so che questa paura di essere omosessuale è dettata dai problemi di relazione con le ragazze... una settimana fa eravamo in un parco e c'era un gruppo ampissimo di spagnoli e spagnole....circa 3/4 ragazze del loro gruppo sono venute a chiamarci per unirci a loro e fare un po' di chiacchiere e casino, io ero in tensione perché c'erano diverse belle ragazze, e cercavo di 'proteggermi' facendo chiacchiere con alcuni miei amici del mio gruppo... alla fine della fiera ci siamo messi tutti a giocare a calcio, mega partitone ahaha (vinto da noi italiani)!! |
Inviato il: Martedì, 23-Mag-2017, 20:24
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poor man Messaggi: 34.079 Utente Nr.: 57 Iscritto il: 04-Lug-2007 |
Devi imparare ma lo fai prima con i comportamenti concreti a riattribuire un dato "valore" al pensiero. con le strategie che ti dà il terapeuta ci stai provando già ora. dove sta scritto che è PER FORZA sbagliato non star bene con una ragazza? capita di stare in mezzo alle ragazze ed avere i propri pensieri o trovare tizia noiosa o altro. per te ha un unico valore invece (devo essere adeguato e stare bene in mezzo ad una ragazza e se ho paura di un approccio e scappo allora sono sbagliato io) è un pensiero bianco o nero... non vedi le mille sfumature che ci sono dentro. -------------------- Informazione:
Per favore Solo supporto tecnico ed informativo, no domande sul Doc per quello aprire una nuova discussione o meglio leggere le vecchie discussioni e le discussioni in evidenza. Grazie |
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Inviato il: Mercoledì, 24-Mag-2017, 22:08
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Psico Padrino Messaggi: 1.623 Utente Nr.: 15.321 Iscritto il: 13-Apr-2015 |
Continua così, la paura andrà riducendosi ma non ci devi ragionare.
Per l'apatia con quella ragazza. Pure ame capita. Significa che mi ci rompo le balle... mica tutte sono interessanti... e anche lo fossero...magari non ho voglia io di parlarci no? Sono cose normalissime... |
Inviato il: Mercoledì, 24-Mag-2017, 23:25
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Psico Padrino Messaggi: 1.470 Utente Nr.: 16.785 Iscritto il: 22-Mar-2016 |
Ciao sangio, è da un po' che non ti leggo, mi mancano i tuoi consigli...
Stasera ero a un calcetto, e c'era un ragazzo che è anche all'università con me che non conosco benissimo, so chi è di vista, ci si saluta e bona, però non so perché ma ho paura che mi piaccia, e tutte le volte che lo vedo oppure so che c'è mi viene l'ansia perché non capisco se provo attrazione o meno, è come se fosse un "elemento" ansioso per me e quindi ho paura che mi piaccia.. non so se è suggestione o meno, però sembra tutto vero. Cosa devo fare? In questi giorni sono stato anche bene, oggi in centro non mi sono mai testato ed e' già da un po' che non mi testo e riesco a distrarmi. che palle!! |